2020年納め

今日の朝練は、しょうたの保育園時代のお友達との朝練納め。

今日は昨日と異なり、雲一つない晴天で、すがすがしく年の瀬を迎えられそう。

あやなちゃんとあやなちゃんのパパ・ママが来てくれて、ラダー、コーンタッチ、ハードルを利用した体の動きづくりを中心に実施。

最後は、子ども達のリクエストで鬼ごっこで今年の練習を終了！

そして、しょうたの保育園時代のお友達との朝練は、今回で今年度の練習は終了とさせてもらって、来年度、また、地元のマラソン大会が開催されるようであれば、再開をさせてもらう予定。

来年（明日）からは、本格的な小中学生の陸上チームを作って、そちらに移行させてもらうこととした。

子ども達が段々大きくなってきて、親子間のコミュニケーションも少しづつ少なくなっていき、親も運動をする時間が中々取れない中、自分でも言うのもなんだけど、この保育園時代のお友達との朝練は貴重で有意義な時間であったと思う。

だから、その時間も、来年度また再開したいとは思うけど、一方で、週末土日の２時間ずつを、自分自身も、そして参加している子ども達も犠牲にしている中で、もっとちゃんとした成果を出してあげたいなと同時に思うようになった。

しょうたとしおりも努力に応じた成果を上げられるようにしてあげたかったし、他の子達も,

平均的な子より速くしてあげる程度ではなく、それなりのレベルにしてあげる責任があるんじゃないか、また、頑張りたいという子ども達をもっとオープンに集めて、子ども達に一緒に頑張る仲間を作ってあげたいなと思った。

というわけで、今後、陸上チームを作っていきます。

今、一緒に練習しているお友達がそのまま加入してくれれば、うれしいんだけど、今までよりずっと練習はハードになるだろうし、しょうたと同じ新6年生の子達は、初代メンバーということもあり、実力に関わらず、チームを引っ張っていく存在になってもらわなければならないと思う。もし、加入してくれたら、どう成長していってくれるかが今から楽しみだ。

午後は、金町トライアスロンクラブのJr練習会に参加。

これが、本当の練習納め。

８の字練やスラロームのバイクコントロール練。

スラロームでは、東京都の強化指定選手であるれいなちゃんやりなちゃんが、小回りで進んでいくのに対して、しょうたとしおりはペダルの回転を止めたり、カーブが大回りだったりで、技術の差を目の当たりに感じさせられる。

最後は、ミニデュアスロンで終了。

今年は、金町トライアスロンクラブで、Sさん４姉弟と何度も練習させてもらったけど、しょぼしおみたいな格下の選手との練習を嫌がりもせず、仲間として受け入れてくれて、本当に感謝☆うちもSさん４姉弟に見合った選手になっていかないとね！来年からも宜しくお願いします。

金町トライアスロンクラブJr練が終わってからは、そのままの足で、映画館へ。

まだ『鬼滅の刃』を見ていなかったんだよね。

しょうたとしおり２人だけで映画を見せたので内容は分からないけど、２人共楽しかったと言っていました。

夜は久々に、紅白→ゆく年くる年の王道で年越し。

この流れが１番落ち着くようになってくるのって、年をとってきた証拠だよねぇ～。。。。(;^_^A

そんなこんなで、コロナに揺れた2020年でしたが、我が家に関わってくださった方、全ての方に感謝します。

我が家の今年の１番の変化はお姉ちゃんの独立と、ママの新規サービス事業開始だったかな！？ほか、しおりが学童を辞めて、しょうたが塾を週３コマに増やし、さらに、２人共スイミングを週5回習い始めたから、すごく忙しくなってしまった。

俺が１年前にたてた目標は殆ど達成できなかったなぁ～・・・・。

来年はコロナが落ち着き、日常の生活を取り戻したいですね。

俺が勝手に決めた我が家の2021年の目標は

　①　しょうた、しおり　校内マラソン大会で優勝

　②　オールキッズ　しょうた30位以内、しおり10位以内

　③　陸上チームを軌道に乗せる

　　 （大会に定期参加、会員は30名位、合宿企画、全員が校内マラソン大会20位以内）

　④　ママ２店舗目展開

　⑤　プログラミング新言語覚える

といったところかな。

2021年が、我が家にとっても、皆さんにとっても、素敵な年になりますように！

ディズニー姉妹

今日はしおりはお姉ちゃんとディズニーランドに行くので、しょうたのみ連れて朝練。

あやなちゃん一家が来てくれた。

ところが、朝練を始めてすぐに、雨がポツポツと振り出し、段々と本降りになってきたため、30分程で中止。

う～ん、残念だけど、自分も昨日の泳ぎ納めの塩素ダメージで体調がよくないから、丁度よかったかな。。。。(;^_^A

ディズニーランドはコロナ対策で、チケットを予約制、入場定員も通常の半分以下にしているとのこと。

また、アトラクションも予約制で、各アトラクション１回までしか乗れないらしい。

お姉ちゃんから、ちょくちょくLINEで、２人の様子が送られてきて、どのしおりも楽しそう　(*´∇｀*)

朝は雨が降っていたけど、昼過ぎからは晴天となり、逆に夕方からは風が吹き荒れて、ものすごく寒くなるというよく分からない天気だったけど、お姉ちゃんと２人で楽しむことが出来て良かったね♪

しょうたはローラー台15kmやらせたし、しおりもディズニーランドで、ものすごく歩いたというので、いいトレーニングになったことでしょう。(*´∇｀*)

ところで、しおりが昨晩に、お姉ちゃん家に行く前に一生懸命書いていた”しおり”はちゃんと役に立ったかな　( ´∀｀ )

冬休みのいい思い出が出来て良かったね！

泳ぎ納めでリベンジ

昨日は道の駅しもつけで車中泊。

車の中に布団を持ち込んで、しおりと2人でくるまって寝たんだけど、しおりは3分位で寝てた　(*´∇｀*)　どこでも寝れる女だな。

さて、今日は宇都宮村上塾さんの練習納めの１つである泳ぎ納めに参加。

25m、50m、75mのコースに別れて、1分30秒サイクルで108本！

途中30本ごとに5分の休憩が与えられる。

去年は塩素が強すぎて、すぐにむせて気持ち悪くなり、3セット目から断念という口惜しい思いをしたけど、今年は1年ぶりにリベンジだ！

しおりも今日のために1年間一生懸命インターバル練習したから、何とか50mコースで108本完泳したいね。

今年も去年ほどではないけど塩素が強く、自分も1セット目の途中から気持ち悪くなり始め、3セット目の途中では咳も止まらなくなり、リカバリの腕もパンパンになってしまったけど、心肺的には余裕があったから、何とか頑張ろうと思って泳ぎ切った。

こんなに苦しいことでも、みんなとやれば乗り切れるんだね。

そして、しおりも見事に50m×108本を達成！

本当によく頑張ったね！

昼ご飯は前夜車中泊させてもらった『道の駅しもづけ』の源天さんで。

しおりはハンバーグ御膳、自分は穴子の天ぷら御膳。

しおりは俺のエビフライ１本も含め、ぺろりとたいらげ・・・・

デザートにとちおとめのアイスクリームまで！

とっても美味しかったね！

その後、帰宅してからは、しおりはYou Tubeを見たり、TVゲームをしたり、昼寝もせず、全然平気な様子。段々と鉄人娘になってきたなぁ～。。。(;^_^A

しょうたは夜にローラー台15kｍ。

さて、しおりは明日はお姉ちゃんとディズニーランドに行くので、今夜はお姉ちゃん家にお泊り。

忙しい冬休みだね！！

決戦に向けて

昨日の走り納めのダメージで、全身が筋肉痛の中、7時から朝練。

今日は身体の動きづくりと、1kmのジョグより若干速いペースだけで終了。

2人はそのままスイミングへ。

スイミングでは、50mフリーのテストで、しょうたは42秒でPB更新ならずで合格せず、しおりは43秒でPB更新して合格！

その後、しょうたは冬期講習に行って、しおりはママと一緒にスタジオでダンスの練習。

そして、夕方は2人共ローラー台。しおりは10km、しょうたは15kｍ（Av 27.5km/h）。

しょうたのローラー台のペースが大分速くなってきたな。

まあ、実戦でどの位のペースを出せるかは分からないけどね。

夜はしおりが塾に行って、しょうたはママと一緒にダンス練習でスタジオへ。

そして、自分としおりはこれから、栃木県の宇都宮市に向けて出発します。

明日は、ここ数年毎年参加させていただいている宇都宮村上塾さんの練習納めのイベントの１つである泳ぎ納めに参加する予定。

毎年、この泳ぎ納めで完泳することを目標の１つにして、練習を頑張っている。

しょうたは今回は冬期講習があるから、残念ながら参加できないから、今年は、しおりと２人で、しょうたの分まで頑張ってこよう！

しおりは何とか明日は1分30秒サイクルで50mを108本、パパは75mを108本完泳したい！

去年は塩素がキツ過ぎて、途中で体調不良でギブアップするという口惜しい思いをしたから、明日はそうならないことを祈るけど。。。。

さて、今日はしおりと２人で『道の駅しもづけ』で車中泊。

間もなく出発します！

走り納め

今日はチーム朝練で、しょうたの保育園時代からのお友達と走り納め。

6時半スタート時点では誰もいなかったので、まずはしょうたとしおりと1.5kmを流す。

そして、6時半過ぎに徐々にみんな集まりだしたので、みんなで一斉スタート！

最初はコースの確認で全員で3.3kmと1.1kmを1周ずつしてから、残りの時間は各自のペースで実施。

しょうたとしおりは朝スイムがあったので、8時で終了したけど、そこそこ走れたね。

来年も走り納めを実施したいので、今年の記録を忘れないように備忘録で残しておこうかな。 　しょうた・しおり・あんなちゃん　→10.2km 

　あやなちゃんパパ　→ 22km 

　あやなちゃん・あかねちゃん・あやかちゃん　→5.5km 

　あやなちゃんママ　→13.6km 

　ゆうき君　→11km 

　あやかちゃんママ　→12.1km

ちなみに俺は30km。でも、制限時間である9時半の練習が終わってからも30kmにしたくて、距離調整で走ったので参考値ね　(;^_^A

来年はもっとたくさんの人に参加してもらって、今年参加した人は来年はもっと距離を伸ばせるように１年間頑張りたいね！

練習が終わってからは、マンションの共有ルームを借りてもらってのお茶会。 コロナ対策で、自分の食べる分だけの軽食を持参。久々にみんなで落ち着いて話せて楽しかったね！

子ども達はあんなに走ったのに、狭い室内でも走り回り「外でも遊びたい！」とのリクエスト。

早くコロナが終息して、イベントに参加したり、どっかにみんなで遊びに行ったり、パーティーしたり、飲み会したりなどの生活がしたいなぁ！

みんなとお別れしてからは、まだ外で遊びたいというしおりのリクエストに応えて遊び場へ。 俺は30kmダメージがひどくて全身が痛いから、早く休みたいんだけどな。。。。

しかも、しおりの遊びは・・・・

 　①　椅子を作るので、木に釘を打ち込む間、パパにずっと固定させる。

 　②　バッティングをしたいので、ひたすらパパに大量のボールを投げさせ、大量に散乱したボールを拾わせ、また投げさせるの繰り返し

 　③　お姫様になりたいので、リヤカーに乗って、パパにリヤカーを押してもらって広場を巡回させる

パパをいいように使いまくるので、パパはもうへとへとだよ。。。。

でも、こうして一緒に遊んでくれるだけ、有難いのかな　(*´∇｀*)

遊び終わった後は、同僚より一足先に仕事納めをしてしまったため、事務処理を片付けにしおりを連れて職場へ。

職場ではいつもyou tubeを見させて、自分が仕事をしている間に待たせているんだけど、その時のおやつ代わりに、駅のショップでタピオカミルクティーを買ってあげた。

「しおりねぇ、タピオカ大好き❤」「そうか、よかったな！」

「パパはもっと好き❤」あらら、本当にうまい奴だよ。可愛い奴め！馬鹿父娘でスミマセン。 「でも、銀だこ買ってくれたら、もっと好き❤」

 ・・・・・・・。

 夜は、しょうたとしおりのリクエストで沖縄料理店さんへ。

今年はコロナで沖縄には旅行に行けないから、せめて気分だけでも。

とても美味しかったね！

今日も１日大変だったけど、お疲れ様でした！

冬休みトレーニングマラソン２日目

今日のチーム朝練は、あやなちゃん一家とあやかちゃん一家が参加。

昨日に引き続き、今日は８時半からしょぼしおのスイムがあるため、7時開始の1時間集中練習。

階段ドリル、ラダー、コーンタッチ（ゆうき君・あかねちゃん4回、あやかちゃん・あやなちゃん6回、しおり8回、しょうた10回）を行い、ハンデをつけての240m×2セット（2分レスト）。240m走はどっちもしおりがトップでゴール！

最後に、しょぼしおはレストをほぼ取らずに強制の1kmハード（4分/kmペース）を実施。

あやなちゃん・あやかちゃんに「やるかい？」と聞いたら「休む」とのことだったので親子3人で頑張るぞ！

ちなみに、大人の練習メニューはジョグ3kmに、ビルドアップ走２km。ビルドアップ走は、あやなちゃんパパは5分→4分30秒、あやなちゃんママは5分30秒→5分、あやかちゃんママは6分3→5分30秒ペースで指示。どこまで皆さんできたかな？？大人はトータル5km。

明日は走り納めの予定だから、足に疲れを残さないようにしないとね。

朝練を8時に終え、しょうたとしおりはスイミングスクールへダッシュ！

今日は練習の様子をじっくり見てみたけど、メニューも適当だし、ただ泳いでいるだけだから、感覚を忘れない程度にならいいけど、あまり練習にはなっていないかな。。。。

スイム練後は、しょうたは今日から始まる冬期講習に参加。

スポーツも勉強も同じように頑張らないとね。

自分は来月から始動させたい陸上チームのホームページ作り。

2、3か月もすれば検索にひっかかってくれるでしょう。

夕方はしょぼしおにローラー台（しょうた15km、しおり10km）。

しょうたが平均時速27.2km/hで漕いでいたけど、これが速いか遅いかどうなのかな？

夜はしおりのリクエストで安安で焼肉。

大食い選手権だったら、しおりは相当いい線いくよな。

サンタとパパからのプレゼント

しょうたとしおりが、朝起きるとリビングにサンタさんからのプレゼントがっ！ 喜んで開封するしおり「また、ぬいぐるみだぁ」とご満悦。 しおりはすみっコぐらしのペンギンのフワフワクッション、しょうたはゼルダの伝説のゲームソフト。 今年もいい子？にしてたから、サンタさんからプレゼントがもらえて良かったね。 ママからはミニマスコット、パパからは、バイクに苦手意識のあるしょうたにはSPD-SLペダルとクリート、アウトドアクッキング好きなしおりには、鱗取りとピーラーをプレゼントするよ。 なんだ？パパからのプレゼントには不満そうだな　(;^_^A

今日の朝練はラン3km+階段ドリル。 今日からしょぼしおは冬休み、パパも10連休開始なので、いつもよりキツイトレーニングにしないとね♪ ランドリルの後は、短期スイミング教室。 短期スイミング教室はちびっこ達が多くて、しょうたとしおりと同じくらいの泳力の子がいなかったらしいので、2人で1コース専有したとのこと。 50分間の中でメニューを言われて泳いでトータル2km位泳いだとか言ってるけど、本当にそんなに泳いだのか、怪しいもんだねぇ　(;^_^A 水泳の感覚を忘れない程度の練習とあまり期待していなかったけど、本当にその位練習していたとしたら、すごく有難いな。 スイミングが終わってからマックでお茶してから、今日はしょぼしおの部屋の大掃除。 本人達は、昨日掃除をしたとか言ってるけど、ゴミが出てくる出てくる・・・・・。 しおり「もうこれ以上、捨てる物も片付ける物もないよ！」「じゃあ、あの段ボールはなんだ？何が入ってるんだ？！」 しおり「（ガサガサ）・・・・・・なんだ、これ？全部いらない、しまったの忘れてたっ！！」 お姉ちゃんが独立してから、お姉ちゃんが使っていた部屋をしょぼしおに渡してあげたけど、自分で整理整頓できないなら使うなよな・・・・。 夜はクリスマス料理もどきに、ちょぴっとだけケーキでプチパーティー。 1年ってあっという間だよねぇ。

学校位はゆっくり

今日の朝練はラン3km。 しょうたとしおりは今日が終業式で、自分も残りの仕事日は有給を取ったので、今日で仕事納め。 10連休に突入するので、この10連休を有意義に使って、新しいことへ色々と挑戦する布石にしたいなと思う。 しょうたもしおりも今日は習い事が何もないので、夜はローラー台でもやらせようと思っていたけど、残業で帰宅するのが遅くなり、何もやらせることができず。 まあ、冬休みは１日もトレーニングOFFの日が無いと思うから、今日１日くらいはゆっくり過ごしてくれ。 ２人の通知表を見せてもらうと、しょうたが1学期から飛躍的にアップ、しおりは1学期良すぎたのもあり、少々ダウン。 今年のしょうたは担任の先生と相性がいいからなのか、すごく頑張っているな。 それにしても、２人共体育の成績が全然よくないんだけど、普段運動をし過ぎて、学校位はゆっくりしたいとかで、全く外で遊んだりしないそうだから、運動が得意だと先生にそもそも思われていないんだろうね　(;^_^A

お手並み拝見

今日は昨晩、スイミングで寝るのが遅くなったため、朝練はOFF。 とは言っても、今日は午前授業だから、朝練しても全然構わないんだけどね　(;^_^A 今日はしょうたとしおりのスイミングスクールが年内の練習最終日。 冬休みは短期水泳教室に通うのと、しおりは村上塾さんの泳ぎ納めに参加するから、水泳自体は最後の練習ではないけど、ここのスクールにもいつの間にか半年間お世話になったんだね。 4月に入会したと思ったら、コロナでいきなり2か月ほど休止になり、実質６月からだったけど、タイムも50mクロールが10秒ほど縮まり、友達もたくさんできたしでよかったね。 来年も頑張っていこうな。 ちなみに、しょうたとしおりが通っているフィットネスクラブで、自分も普段スイムの自主練をしているだけでレッスンには全く出ないんだけど、クリスマス週ということで、マスターズが通常メニュー以外に、チャレンジメニューとかいうキツイメニューを催すそうなんで、参加してみることに。 トータルで1900m程を45分でこなしたんだけど、新人のお手並み拝見みたいな形で先頭で泳がされた上に、普段の自主練ではクロール以外の泳ぎをあまりしないものだから、満遍なく４泳法をやらされて、結構疲れてしまったよ　(;^_^A

お楽しみ給食

今日の朝練はラン3km。

今日はお楽しみ給食だったらしく、スイミングの帰り、しょうたもしおりも超美味しかったと喜んでいた。メニューは肉うどん、大阪漬け、ガトーショコラ、エビと豆の揚げ物、牛乳だったらしく、しおりはお替りをいっぱいして、エビと豆の揚げ物の大盛を３杯、ガトーショコラは２個食べたらしい。しおりは給食を残したことがないから、お楽しみ給食ではお替りの優先権をもっていたとか　(;^_^A

今日のしょぼしおのスイミングでは、隣で55秒サイクルでクロールを50m泳いでいたんだけど、速い人がメニューに一緒に入ってきたから、気合が入って結局30本やってしまったよ。来週の泳ぎ納めに向けて、いい練習になったよ　(#^.^#)

修正点だらけ

今日の朝練はラン3km。

最近、週末だけゲームを解禁してもらった2人のもっぱらの朝ジョグでの会話は「あつ森」の街づくりの話ばかり　(;^_^A

今日はしょうたが塾2本、しおりは塾の後にスイミングだったけど、自分は残業で殆ど見ることが出来ず。

最後の方の練習だけ見てみたけど、キックは大分打つようになってきたけど、呼吸時にキックが弱くなるのと、呼吸が長く上を見過ぎるので、姿勢が崩れてしまうこと、そして1番直した方がいいのは大して追い込まれていない段階で2回に1回呼吸をしているところかな。

コーチも注意してくれればいいのに・・・・・。

量より質

今日の朝はチーム朝練でラン練習。

今日の練習はラン練後に市民プールでスイム練をしたかったため、1時間の集中メニュー。

階段を使っての練習、ラダー、コーンタッチをやり、変形ダッシュなど。

市民プールでは、今日は人が多く、50人制限の部が、自分としょぼしおで48番目～50番目の満員御礼となり、受付が終了してしまった。

危なかったなぁ～　(;^_^A

しょうたとしおりが通っているスイミングスクールは、育成クラスがないので、ただ単に泳がせているだけで、週5回通っている割にはあまり上達していない。

試しに様々なドリルをやらせてみたところ、昔、自分が市民プールで個別に教えてた時と比べて、殆ど上達していない。

せっかく週5回もプールに通わせているのに、これじゃあ、がっかりだよなぁ・・・・・。

各泳法のドリルを重点的にやり、メインは1分5秒サイクルでクロール50mを10本。

しおりが途中で間に合わずだったけど、しょうたが泳ぎ切った。

1年前はしょうたとしおりをあおっていたおじさんとおばさんにも、今日は2人共すぐに追いついてたけど、でも、やっぱもっともっと上手くなってほしいよな。

昼はしおりはあやなちゃんちに遊びに行って、夕方は２人共ローラー台。

しょうたは15km、しおりは5km。

オールキッズまではバイク重視かな。

抜かれる練習

今日の朝練はチーム朝練でラン練習。

今日はあやなちゃん一家しかいなかったので、パパとママはジョグ5kmにビルドアップ走3km、ダウン1kmで９km走ってもらった。2人共汗だくになっていたので、いい運動になったことでしょう。

子ども達は、ミニハードル→リングステップ→ラダー→コーンタッチ→ペース走3本を実施。

しょうたとしおりは6分→4分30秒→4分で実施した。

ラン練後に解散してから、しょぼしおはバイクのコントロール練。

先週に引き続き、片手８の字を0.5km×右手・左手×2回転の計2kmをやってから、両手で8の字を0.5km×2回転の計3kmを実施。

片手8の字をやってからだと、両手が楽に感じるよね。

その後、バイクのクラッシュを防ぐために、追い越しと追い抜きの練習を行った。

1人が内側をゆっくり走り、もう1人が外側を速く走って、抜くたびに声掛けをさせ、抜かれる方は返事をする。

バイクは本当に危険な競技だから、こういった練習もしておかないとね。

夕方のスイミングはクリスマスメニューなのか、子ども達は様々な種目でリレーをやっていた。

しおりが「今日のプールは最高だった！」と上機嫌。こういう練習がたまにあると楽しく続くからね。良かったね。

家に帰ってからはローラー台。しおりは3km、しょうたは5km。

距離が短いけど、やらないよりはましかな　(;^_^A

オールキッズのスタートリストが出ていたけど、例年の1/3の位の参加になっていた。

とは言っても、しょうたもしおりの学年も速い子が変わらずたくさんエントリーしているし、スイムがないからなのか、陸上界の速い子達もたくさん参戦してきているから、白熱したレースにはなりそう。

出来ることを頑張っていこうかね。

理想の時間割

今日の朝練はラン3km。

今日はダンスで年内最後のレッスンということもあり、先生が即興のプチ発表会を実施してくれた。

6年生女子2人、5年生男子2人、3年生3人のグループに分かれて、先生から教わったステップに加えて、2×8を各グループごと自分達で自由にステップを即興で組み合わせて10分後にお披露目とのこと。

さすが、6年生女子2人はちょっと話したかと思うと、パパっと練習を開始する。

しょうたともう１人の男子グループもそれに続いたけど、しおり達3年生グループはもじもじしてて、中々独自ステップを決められず、練習が開始できない。

先生もそれを分かって黙って見守っていたけど、こういう経験って本当に大事だなと思う。

実際の発表会も6年生→5年生→3年生の順番通りに上手だったけど、ただ、単にダンスを覚えるだけなく、こういう経験って教わって覚えられることじゃないから、貴重だよね。

ダンス後は、ダッシュで１つ下のフロアに移動してスイミング。

今日も１日頑張ったね。

家に帰って、しょうたとしおりに月曜日の学校の準備をしとけって指示を出しながら、テーブルの上の時間割表を見た。あれ？先生からもらった時間割表プリントじゃなさそうだけど。。。。来週は授業が少ないから、先生も作成せずに、口頭連絡で子ども達にメモさせたのかな？？

違う、しおりが大好きな学校ごっこで作ったお手製の時間割表か(笑)　( ´∀｀ )

こんな学校があったらみんな学校大好きになる理想的な時間割だね。(;^_^A

真冬到来

今日の朝練はしょぼしおとラン3km。

手袋にネックウォーマー、ジャージの上にウインドブレーカーを着ているけど、凍てつくような寒さ。

もう、そろそろ真冬仕様の出で立ちじゃないと朝ランもきついかなぁ。。。。

しおりが学校の授業で学級会があるらしく、司会役をするそうで、ものすごい楽しみに張り切って学校に登校していた。

今日は唯一スポーツの習い事のない木曜日。

しょうたはそろばんで６級の検定を受けて、手ごたえはよかったよう。

しおりも学級会の司会が成功したのか「超楽しかった」と上機嫌。

お風呂前にバイクの感覚だけでも忘れないようにローラー台をしようか。

しょうたは5km、しおりは3km。

夕食はおでん！

おでんが美味しい季節になってきて、本当に真冬到来って感じだなぁ　(^▽^)

類は友を呼ぶ

今日は昨晩遅くなったため、朝練は無し。

2人共疲れていたのか、ピクリとも動くこともなく、7時過ぎに起きてきた。

学校に昨日提出した集金袋の中身を、提出前にちゃんと確認しろと言ったのにも関わらず、しょうたがちゃんと確認しなかったため、2千円不足していて出し直しになり、それを今朝の登校直前になってしょうたが言ってきた。

昨晩のうちに何故言って準備しなかったのか、キツク咎めたところ、しくしく泣きながら学校に行ったらしく、担任の先生が理由を言わないしょうたを心配したのか、夜に電話をしてきた。

事情を話したついでに先生にしょうたの学校の普段の様子を聞いてみたところ、明るく過ごしているらしい。宿題もちゃんと提出して、忘れてきたことがあっても、朝の会が始まるまでに頑張ってやって、失敗を自分なりにリカバリする術も身につけてきているとのことであった。

少し心配だったので安心した。

夜のスイミングでは、しょうたが前の子に追いついて、抜かせずにのらりくらりしていたところ、逆に後ろの一学年下の女の子に追いつかれ、足を引っ張られ、抜かされていた。

「何で足をつかむんだよっ！」「つかんだだけじゃない！沈めもしたよ～」と怒るしょうたに、逆に挑発する女の子（笑）

う～ん、しょうたの周りってしおりみたいな強気な女の子ばかりだな　(*´∇｀*)

あっさり捨てる女

今日の朝練はラン3km。

オールキッズまで間もなくだけど、日増しに感染者や重症者が増えていくこの状況だと、開催も危うい感じがするね。。。。

年末は恒例の宇都宮村上塾さんの泳ぎ納めに行きたいと思っているんだけど、今年はしょうたは塾のため、行くことが出来なさそう。

しおりと２人で遠征することになりそうだ。

前夜は車中泊をするとして、しおりが、泳ぎ納めの後に走り納めも参加して、そのまま宇都宮のホテルに自分と２人で一緒に泊まりたいと言う。

世の中の状況が状況なんで、ホテルに泊まっていいものかどうか悩みながらも、ウキウキして計画を練ろうとしたら、お姉ちゃんが泳ぎ納めの次の日にディズニーランドに一緒に行こうとしおりを誘って、あっさり自分とホテルに泊まることを辞めたしおりでした。(;^_^A

向き不向き

今日の朝練はラン3km。

しおりが上機嫌で持って帰ってきた漢字５０問テストが満点！

全く勉強している様子はなかったのに、相変わらずすごい奴だなぁ。。。。

しょうたもテストはいつも満点近いけど、マラソンなんかは人の何倍も努力して、やっと平均よりちょい上程度なのに、勉強に関しては、殆ど何もしないでも、それなりのレベルだから、もって生まれた才能やセンスの差って本当に大きいよな。

しおりはテストが終わった後も時間的に余裕があったのか、裏面の問題の隣に、自作の問題と解答のお絵かきをしていた。

可愛いなぁ♪・・・って、答え間違ってるじゃん！　(;^ω^)

任天堂スイッチ解禁

今日は毎年楽しみにしている茨城県の『ちくせいマラソン』の開催日だったと恐らく思うんだけど、今年は残念ながらコロナで中止。

来年はコロナが落ち着いて、出場出来たらいいね。

今朝はチーム朝練でラン練習後、しょうたとしおりを連れて市民プールへ。

スタートとターンの練習をして、55秒サイクルで50mクロールを20本。

段々、余裕をもって回れるようにはなってきたけど、しおりがスタートの時、ちゃんと潜って壁を蹴らないで、脚が水面に出てしまうのが何回言っても直らないな。

スタートの練習だけさせると大丈夫なのに、焦ってたり、疲れてたりすると、上手くスタートのけのびが出来なくなるんだね。

午後はおよそ半年ぶり位に、禁止していた任天堂スイッチをやらせてあげた。

先日、誕プレに動物の森を買ってあげたのに、いつまでもゲームを禁止してたら、可哀想だしね。

その代わり、パパやママが「おしまい」と言ったら、すぐに辞めることがやらせてあげる条件だからな。後は２人でゲーム中にケンカをしないこと。

いつまで約束を守れるかな？　(;^_^A

週末の最後のトレーニングはオールキッズと同じ距離のローラー台。

しょうたは10km、しおりは5km頑張りました。

片手８の字に泣く

今日はチーム朝練でラン練習。

しおりが見た目は元気そうだけど、実際には本調子ではないかと思われるので、神経系トレーニングやランドリルを中心に行い、あまり息が上がる練習は取り入れなかった。

練習後はバイクの技術練。

しょぼしお（特にしおり）がバイクを漕ぐ時、身体が左右にぶれるので、金町トライアスロンクラブの長谷川コーチに相談してみたところ、片手８の字が効果的との事で早速練習した。しおりはコケたり、上手くいかなかったりで途中から泣き出したけど、これが上手になれば、きっとバイクがもっと速くなるんじゃないかな？頑張ってみようぜ。

午後は本調子ではないしおりは家でぐうたらして、しょうたのみママと一緒にレンタルスタジオPiattoでダンスの自主練習。

昨日のダンスでブリッジから立ち上がるシフトといった技術を学んだようなんだけど、上手に出来ないようなので、お姉ちゃんにも来てもらって教えてもらっていたようだ。

夕方はしおりも一緒にスイミングスクールへ。

１日お疲れ様でした！

体調がわるいしお

今朝は調子の悪いしおりは寝かせておいて、しょうたとラン3km。

しょうたと２人で朝ランは久しぶり。確か、しおりが一緒に朝ランを開始する6歳になるまでは、しょうたと2人だけで朝ランをしていたと思うんだけど、あんまり覚えていないなぁ～。。。。

ダンスは見ることは出来なかったけど、スイミングを見てみると、やっぱりしおりの泳ぎに力が無く、すぐに立ってしまう。あんまり体調は回復していないみたいだね。

帰りにマツキヨで子供向けの葛根湯を買って飲ませてあげたら、マズイけど効きそうとのこと。

確かに、暫くすると、いつものおしゃべりのしおりに戻ってきた。

今日は早く休んで、明日には元気になるんだよ　(#^.^#)

アルミボール職人

今日の朝練はラン3km。

しおりがいつも以上に愚図って、中々起きてこなかったけど、仕事が終わって、夜に帰宅してみると、喉とお腹が痛いという。

パパとママの忠告を無視して、薄着で昨日の寒空の中、往復３時間も外を歩いていたんじゃ、そりゃ、風邪をひくよ。

おまえが体調を崩すと、パパもママも出勤停止になってしまうから、会社に迷惑をかけてしまうんだぞ。

しょうたが学校からもらってきたアルミボールを嬉しそうに見せてきて、より精度を高めるために、ハンマーでずっとアルミボールをコンコン叩いてる。

この情熱を少しでも普段の生活やトレーニングに向ければいいのに。。。

ハンマーのコンコンという音でしおりが眠れないよ。

楽しみな校外学習

[今日はせっかく朝練OFFで7時過ぎまでゆっくり寝られる日なのに、「楽しみすぎる～♪」とご機嫌にしおりが起きてきて、「しーちゃんの昼ごはん作ってあげたい」と言っていたしょうたとお弁当作りを始めた。

今日は待ちに待った、しおりの校外学習の日。

隣の市の越谷市まで歩いて行って県の文化財であるお屋敷を見て、皮工場を見学して、お昼ごはんを外で食べるんだとか。

コロナで何も出来ない中、こういったことがあるだけで、子ども達はすごく楽しみなんだろうね。

夜のスイミングを見に行った帰り、色々お話を聞きたかったけど、「楽しかった」というもののしおりの口数が少ない。

今日は冷えるから、暖かい格好で校外学習に行けよと言ったのに、忠告を無視して、薄着で行ったから、風邪をひいてしまったのかな・・・・・？

命の恩人

今日のしょぼしおの朝練はラン3km。

ところで、今日は自分への戒めのために、しょぼしおとは関係のない話なんだけど、あえて今朝起きたことを記録に残しておきたいと思う。

自分は火金の早朝は、しょぼしおの朝練前に、２４時間ジムで筋トレ（ベンチプレス）を行うのが日課である。

とは言っても、若い頃と違って、ベンチプレスの大会出場は既にしていないし、怪我も怖いし、長距離走のためには体重は落としたいしで、結局今は筋力は落とさないよう筋力の維持だけにとどめている。

全盛期は、ブリッジをしてだけど、MAX120kgがベストで、今も恐らくその位は上がるんだろうけど、練習では怪我予防に110kgまででとどめている。

今朝は、自分にとってアップの一環だった100kgの段階で、何故か7rep目に潰れてしまった。潰れてバーベルを上げられなくなってしまったので、胸からお腹→足元にバーベルを転がそうとしたら、パワーベルトに引っかかって、バーベルが転がせない。そのままお腹を強くバーベルに圧迫されて、力も入らないし、ヤバいな・・・・と思ったので、隣でトレーニングをしている人に声をかけて、補助をしてもらって助けてもらった。

ちなみにもし人がいなくて、首に落ちてたら、ギロチンになって窒息死したし、お腹にあったとしても、圧迫されて結構苦しかったので、助けてくれた人がもしいなかったらどうなっていたかは正直分からない。。。。

名も知らない早朝トレーニーに大げさじゃなく、命を助けてもらったことに本当に感謝している。

今回は、恐らく俺の慢心に対する神様の警告だったんだと思う。

若い時ほど、筋トレをしておらず、筋力は落ちているだろうし、加齢により体力も落ちている。

例え毎日行っていることでも、危険なことは、必ず安全措置を行うこと。

これは筋トレだけでなく、どんな分野でもそう。

今回に関して言えば、セーフティーバーを設置することが安全措置だった。

最近の自分は面倒くさがって、練習最後の110kgからしかセーフティーバーをつけていなかったけど、これが気のゆるみだった。

早朝の24時間ジムは普段人がいない。今日助けてくれた人は初めて見る人だったけど、この人が偶然いてくれて本当に九死に一生を得たと思う。

今回、救ってもらえた命は、俺が今後、人の役にたつために、神様が生かしてくれたものだとプラスに捉えて、気を引き締めていきたい。

しょうたのカレンダー

今日の朝練は、レース明けということもありOFF。

残業でしおりのスイミングを見ることが出来ず、しおりがお風呂に入っている時に帰宅。

しおりと一緒にお風呂に入ろうと思って入っていくと

「パパが来たから、もうしおはお風呂から上がる。しおは１人でゆっくり入りたかったの」と言って怒って出て行ってしまった・・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

しおりに「一緒に入ろうよ」と言っても体をタオルで拭きながら首を振る。

もうすぐ4年生だし、いよいよ来るべき時が来てしまったかなぁ～と悲しんでいると、一緒には寝てくれるそう。寝ながらマッサージをしてほしいと言うので、脚や背中をマッサージしてあげてから添い寝してあげるとコロンと寝てしまった（笑）

しょうたがパソコンクラブの活動で作ったというカレンダーを見せてくれて、ものすごいセンスがいいよなぁ！？親馬鹿でそう感じているだけなのか？？、、、、一体どうなんでしょう？

羽生バイク＆ラン

今日は今年最後のレースである羽生バイク＆ラン。 

小１～小４は第１ラン：750m、バイク3.8km、第2ラン750m。

小5～6は、ランの距離は低学年と一緒で、バイクだけが5km。 

早朝7時に、会場である羽生水郷公園に着くと、滅茶苦茶寒い。。。。

長谷川コーチとSさん４姉弟とバイクのアップをやっていただいたんだけど、指だしグローブでしょうたとしおりにやらせたところ、手が凍えそうだったとのこと。

そのせいか、受付を済ましてから、トランジションエリアにバイクとヘルメットを設置し、トランジションのリハーサルをしてみたのはいいものの、手がかじかんで、しおりが全くヘルメットの脱着ができない。。。。

そのまま大きな不安を残して、トランジションエリアが封鎖されたけど、幸いなことに、しおり達がスタートする頃には、むしろポカポカした陽気になって、ほっと一安心。

スタートはローリングスタートで6年生から順番にスタートのはずが、あれれ？しょうたが何故か低学年の列に並んでる。。。。。 また、あいつは集合に遅れたか、どんどん抜かされて下がっていったのかな？？ 

おバカなしょうたより先にスタートするしおり。

緊張感の欠片もなく、チームメイトのかなちゃんと笑顔で走っている。

ライバルの村上塾のほまれちゃんだけが真剣な表情。

しおりよりも何列目か後ろからスタートするしょうた。

トップを引っ張っているように見えるけど、周りは低学年の子だからね。

しょうたよりも1分近く早くスタートしているしおりが、先に第１ランから戻ってきた。

善戦はしているものの、すでにかなちゃんからは10秒以上離され、ほまれちゃんとも3,4秒程離れているか。表情も辛そう。

一方、しょうたは、低学年の子達を縫いながら抜かして、しょうたと唯一同じように低学年と一緒にスタートしていた青トラの同学年の速い選手と競り合いながら第１ランを終了。

心配していたしおりのトランジションは、すんなりヘルメットを被れたようで、バイクを開始していた。

バイクへの移行もバイクの１周目終了時も、ライバルのほまれちゃんのすぐ後ろについて頑張っている。

一方、しょうたも日常生活の着替えや準備片付けは全然できないくせに、何故かトランジションだけは早くミスなく、すんなりバイクに移行する。

しかし、善戦していたしおりも、バイク３周目になると、徐々に遅れ出し、ほまれちゃんとは差が広がり、しょうたにもかわされた。

やっぱり、しおりはバイクが苦手だなぁ。。。。。

３周目が終わり、本来は４週目に行くはずのしょうたが、続々と周りの高学年の選手たちがバイクを終了し、高学年よりも１周少ない低学年も併せて第２ランへ移行する中、遅れてスタートしたしょうたはもう１周あるのにも関わらず、バイクを終了しようとするミス。

本当は反則なんだけど、「しょうた！もう１周だ！！」と叫んで援護。

親の補助で、とりあえずDSQにならずに済んだしょうたがバイク4週目に差し掛かって暫くすると、ライバル達から遅れ始めたしおりがバイクを終了し、トランジションへ。

あれれ？またまた髪の毛がヘルメットにひっかかってタイムをロスしているよ。

少し焦っているのか、猛スピードで第２ランに入っていく。

しおりが第２ランを一生懸命走っている頃、バイク４週を終えたしょうたがトランジションへ。

しょうたがトランジションから第2ランに入り始めたころ、頑張っていたしおりが戻ってきてフィニッシュ。珍しく表情が辛そうだった。

そして、遅れて、しょうたが低学年の子達と一緒にフィニッシュ。

結果はしおりが、3年女子 5位/9人　総合18位/51人

しょうたが、５年男子10位/13人　総合23位/29人

しおりの目標が3位入賞で、しょうたの目標が5位だったから、目標には大幅に届かず。

しおりに関しては、特にマークしていた関東でマラソンが１番速いTさんに、第１ランで差をつけられ、トランジションで少し追いつくものの、抜かそうと思っていたバイクではむしろ少しづつ離されてた。恐らく、しおりの方がバイク自体は慣れているんだろうけど、脚力でもっていかれたんだろうな。。。。

しょうたについてはもったいない。20秒程のタイムの中に5～6人いたから、もう少し頑張るか、スタートをちゃんとした列に並んでれば、目標達成できたかもしれないのに、本当に馬鹿な奴だよ。

まあ、2人共レース自体は一生懸命頑張っていたとは思うけど、これが今の２人の実力でしょう。

速い子とはフォームが全然違うし、日頃の練習への取り組みの差がもろに出ていたと思うよ。完全に基礎力の違いでしょう。

オールキッズまで残り１か月と迫っている中、どこまで修正していけるか分からないけど、頑張っていこうな。

お昼はしおりのリクエストでガストで食べて、その後は市民プールで懺悔スイム。

メインに50mクロールを1分10秒インターバルでやり、新記録で、しょうたは25本、しおりは21本やることが出来たね。

週末雨の室内練

今日は朝から雨が降っており、雨が止んだ隙に、明日のレースに備え、ランとバイクの練習に外練をしようとおもっていたけど、雨から晴に変わる予報も空しくずっと雨で断念。

レンタルスタジオPiattoでのダンスの自主練と、夕方のスイミングでのスイム、スイミングから帰宅後に、明日のレースのバイクパートの距離に合わせたローラー台のみ練習を行わせた。ローラー台は１台しかないので、ローラー台をやっていない方については、明日のローカルルールであるヘルメットをトップチューブにぶら下げている状態からのヘルメット脱着練習を１０回。

明日の目標はしょうたは５位、しおりは３位だけど、果たしてどうなることやら。。。。

銀だこに群がる人の謎

今日の朝練はラン3km。

職場で昼休みにスタバにコーヒーを買いに行ったら、途中にある銀だこにものすごい人が並んでて行列になっている。初めて見る光景だったんで、何だろう？と思って店の看板を見てみると、ああ、『鬼滅の刃』とコラボしているのかぁ～って思ったら違ったみたいで、390円の特売セールが原因。セール自体がコロナに因るものなのか年末に因るものかのどちらかは分からないし、普段の金額もよく分からないけど、きっとお得なんだろうねぇ～。

夕方、久々にしょうたとしおりのダンスを見に行き、その後のスイム練も隣のコースで泳ぎながら見ることができた。

しょうたが1分サイクルのクロール50mのインターバルに苦しんでいたけど、1分サイクル程度だと30本くらいは余裕で出来るようにならないとだめだぞ。

ダンスとスイムの帰りである金曜日の夜は、しょぼしおと一緒に帰りながら、100円ローソンに寄って、１週間のご褒美にちょっとしたデザートを買うんだけど、それが何よりもほっとする時間だよ。

自らの目標設定

今日の朝練はラン3km。

マンションの外に出たタイミングで、霧雨に気が付く。

「パパ、雨が降ってるよ！」としょうたとしおりが嬉しそうに言ってきたけど、この程度の霧雨なら、走っていてむしろ気持ちがいいだろうし、そもそも昨日OFFにしたから、今日の朝練中止はダメだな。

夜、帰宅すると、しょうたが一生懸命パソコンで調べて、作文を書いていた。

「日本は平和である」といったテーマで、インターネットで調べた情報を元に、論理的に作文にして、自分の意見を述べなければならないよう。

作文自体は、既にしょうたは提出したんだけど、「日本が平和であるのは戦争をしないから」といった根拠で日本は平和であると主張したところ、残念ながらA~D評価のうちC評価だったとのことで、「絶対にAを取りたい！」とのことで、再提出することにしたようだ。

今度は犯罪の発生率の低さを根拠にするとのことで、インターネットや先生のアドバイスや作文の書き方のプリントを見て、一生懸命作文を書いていた。

次の作文がA評価を取れるかどうかは分からないけど、評価がどうであれ、パパはおまえをすごい奴だと思うぞ。

自ら目標を設定して、頑張っているおまえの姿を見て、本当に立派になったなぁ～と感動だよ。

悪あがき

今日は昨晩寝るのが遅くなったため、朝練はOFF。

夕方のスイミングを見に行くと、２人共１番下のクラスでまったり練習していて、こんな練習で効果あるのかなぁ～っとガックリ。

週５回練習に行っているので、例え、選手コースがないにしろ、せめて育成レベルの練習をしてくれたらいいのに。。。。

羽生バイクランでは、しおりの学年には、全然歯が立たないお友達のかなちゃん、ほまれちゃんがエントリーしている上に、S&Bちびっこ健康マラソンを始め、各地のマラソン大会でいつも優勝する女の子が今回はエントリーしてきているから、この子が例え、バイクやトランジションに慣れていなかったとしても、しおりはランでぶっちぎられそう。。。。

何とか３位入賞を狙いたいけど、後、４日間で何の対策が出来るかなぁ。。。。。？

朝ランあるある

今日の朝練はラン3km。

朝ランする人にはよくある話だと思うんだけど、早朝散歩している方って、毎朝同じ人で、名前は分からなくても、顔は分かるから、中には挨拶をするようになる人もいる。

自分達も朝ランで毎朝すれ違うおばあちゃんがいるんだけど、周回コースを走っているため、朝ラン中に２回すれ違うことがよくある。

１回目は「おはようございま～す！」でいいと思うんだけど・・・・「パパ、２回目に会ったら何て言えばいいの？」

う～ん、大変難しい質問だ。。。。「お疲れ様で～す」かな？いや、１回目は１日の出会いのタイミングだけど、２回目は１日の別れのタイミングだから「さようなら」かな？

と、よく分からなかったんだけど、今日はおばあちゃんの方から「おかえり～」

とりあえず「どうも～」と返しといたよ　(*´∇｀*)

効果なし

昨晩から急に鼻が止まらなくなり、何となくだるかったので、今日は朝練はOFFにさせてもらって、7時近くまで寝かせてもらった。

夕方、しおりのスイミングを見に行くと、しおりがクロール50mをインターバルで何本もやっているんだけど、クイックターン後の浮き上がりで、ちゃんとストリームラインを作っておらず、昨日の練習は何だったのか・・・・とがっくり　＿|￣|○

11歳になったしょうた

今日はチーム朝練でラン練習。

今日の練習は少しやり方を変えてみた。

元々、保育園時代のお友達と一緒に親子で練習を始めたのがきっかけだったのもあり、それがずっと続いていて、いい意味でat home。ただ、悪い側面としては、いまだに甘えが出て、子ども達が真剣にやらなかったり、親に甘えたりすることが最近の課題だった。

勿論、親子のコミュニケーション且つ子ども達の運動不足解消目的で始めたのがきっかけだったのもあり、今まではそれでよかったんだけど、子ども達のレベルもだんだん上がってきて、徐々にそれだけではもう伸びなくなってきた。

そのため、今日は試しに、今までずっと子どもと親を一緒に練習させて自分が指導していたのを、子ども達をコーチ役である自分に預けてもらい、親はメニューだけを言って親だけで練習してもらい、大人と子どもを完全に切り離してみた。

すると、子どもが自分の親に甘えることが殆どなくなり、練習時間も短縮化し、ある程度集中して練習するようになった。

勿論、子どもと大人のコミュニケーションの場であったという良い側面もあったので、今後は月に日を決めて、大人と子供が一緒に練習をする日や、たまに同じメニューをこなすなどを取り入れて、今までの良さも失わないようなチームにしようと思う。

とりあえずは、暫くは試行錯誤になると思うけど、色々とやってみたい。

ラン練習後は、市民プールでスイム練。

スタートとターンの浮き上がりの練習を中心に行い、メインは50m×クロールを1分10秒サイクル。しょうたは25本、しおりは20本目標。

結果はしょうたは21本、しおりは17本で離脱。

まあ、よく頑張ったと思うよ。

スイム練後はしょうたの１１歳の誕生日を祝うために、おじいちゃん・おばあちゃんちへ。

お姉ちゃんもやってきて、しょうたにカメラのプレゼントをくれた。

昔、サンドイッチ店さんだったおじいちゃん・おばあちゃんお手製のサンドイッチを昼食にいただき、一度、ダンス練習へ。

ダンス練習から戻ってきてから、おやつの時間に、みんなでバースデーケーキを食べた。

しょうたが生まれて１１年かぁ！早いもんだなぁ・・・・・。

これからも明るくて優しい男の子のまま、大きくなってくれな！

超強気な女

今日の朝練はチーム朝練でラン練習。

ハードル→ラダー→コーンタッチをやり、メインは翌週に控えるレースを想定してのミニデュアスロン。

ミニデュアスロンといっても、しょうたとしおりだけが、ラン750m→バイク750m→ラン750mで、他のお友達は第１ランが終わったら1分半休憩で第２ラン。

特にしおりは、翌週のレースのスタートリストが出ていたんだけど、ライバルのかなちゃんとほまれちゃん以外に、マラソン大会でいつも優勝している恐らく関東で１番マラソンが速い子が出てくるので、トライアスリートとしては負けられないよな。

第１ランは絶対に勝てないから、トランジションで追いついて、バイクで抜かして少しでも離して、第２ランで何とか逃げ切らないと厳しいぞ。

しおりに「負けるなよ」と声をかけると「はぁ？マラソンの子でしょ？トライアスロンだよ。トライアスリートが負けるわけないっしょ」と、根拠なしの超強気。

まあ、来週の大会で泣かされないように頑張るんだぞ。

午後はバイク練習も兼ねて、越谷レイクタウンへ。

ただ、ものすごい強風で寒いのと、バイクが進まないのとで心が折れそうになる。

レイクタウンでは軽くコントロール練習をしてから、明日に控えるしょうたの誕生日のプレゼントとして、「集まれ、動物の森」のスイッチのゲーム、そして、下総デュアスロンで入賞したしおりへのご褒美に「鬼滅の刃　無限列車編」の小説を買ってあげた。

越谷レイクタウンから帰ってきてからは、スイミング。

今日も３種目頑張って偉かったね。

ところで、今日は、しょうたとしおりにプレゼントを買ってあげたんだけど、実は、自分が今日は誕生日なんだけどね　(;^_^A

先生のチェック待ち

今日の朝はラン3km。

金曜日って週末が控えているので、すごくワクワクするけど、仕事が毎日忙しすぎて、気が付けば、すぐに週末を迎えている気がするよ。

ダンスは見に行くことが出来なかったけど、スイミングは見に行くことができた。

しょうたが泳いでいる隣のコースで、自分も55秒サイクルでクロールを30本やってたんだけど、たまたまスタートが重なった時に、しょうたが自分よりも速く泳いでいて成長を感じた。

大体、自分は50mを44,5秒でつくようにし、5秒休憩して、次のスタートといったサイクルを延々と繰り返していたから、25mだと22秒ペース位で泳いでいただろうから、しょうたも２０秒切るペースで練習しているってことだね。

明日、誕生日を迎える自分に、しおりが

「パパ、ごめんね。パパに手紙を書いたんだけど、渡すのが遅れちゃうよ。先生がまだ返してくれないんだ」うん？パパへの手紙は先生のチェックが入っているのか！？

「パソコンの授業で作ったんだよ」ああ、そういうことかっ！

何を書いてくれているのか楽しみだな！

姫の目覚めの良い朝

昨日は23時過ぎまで仕事をしていたけど、 子ども達の朝練を中止するわけには行かず、6時半にしょうたとしおりを起こす。

いつも愚図るしおりが「パパ、今日は皮体験だよ」とご機嫌に起きてきた。

何か楽しいことがある日は、全然嫌がらずに起きてくるんだよなぁ。。。。。

毎日楽しみなことがあるといいんだけどね　(;^_^A

今日の朝練はラン3km。

しおりが皮体験のことを話してくれるんだけど、隣接市の越谷市まで徒歩で工場見学に行くんだとか。

何でも今日の3時間目４時間目を使っていくらしい・・・・。

う～ん、本当かな？と思ってたら、やっぱり工場見学は別の日で、今日はただ単に学校で授業をするだけだったみたい　(;^_^A

ということは、工場見学に行く日もしおりは機嫌よく起きてくれるってことだね　＼(^_^)／

SNSってすごい

今日の朝練は昨晩寝るのが遅くなったことと小雨が降っていたためOFF。

本当は夜練のスイミングを見に行きたかったんだけど、急遽トラブルが発生し、帰宅できたのは、しょぼしおがとっくに夢の中に入った後。

インスタで一昨日開催された下総デュアスロンの動画を上げて、ハッシュタグをつけていたら、下総デュアスロンに参加してたキッズの親御さん達から続々フォローしていただけた。

SNSってすごいよなぁ～、同じような境遇や趣味を持つ人達とどんどんつながっていけるんだもんな。

しょうたの努力

今日の朝練はラン3km。

朝、2人を起こすと、しおりが「大会の次くらいは休ませてよっ！」とクレーム。

いやいや、多分、全国の君達のライバルで、次の日にゆっくり休んでいる子は殆どいないと思うけどな。

昨日のレースの結果を見ると、改めてしょうたの頑張りがよく分かる。

トライアスロンは学年が上がれば上がるほど、本格的に練習をしている強豪選手しかいなくなっていく。競技志向の選手の割合が徐々に増えていって、試しに出場したり、趣味程度にやっている子は、高学年以上になってくると、大会にはほとんど出場しなくなってくる。

そんな中で、１学年上の６年生もいる中でのしょうたの１６人中８位という結果は本当に誇らしいことだと思う。

しょうたが中学年、低学年の頃はまだレースに出ていたけど、高学年は本当に速いので、しょうたがいずれ高学年になった時、その中でやっていけるなんて、正直イメージできなかった。

保育園でダントツで歩き始めが遅く、学年でもトップクラスの鈍足で、運動神経がやばいほど悪かったしょうたが、ここまで頑張ってくれて、パパは本当にうれしく思うよ。

センスも才能も最底辺に近い状態からスタートしたおまえが、努力だけで、どこまで伸びて行けるのか、パパはこれからも楽しみにしているよ。

CTUデュアスロン大会inフレンドリーパーク下総

年次である定例の仕事が毎年あって、出場したいと思いながらもずっと出場して来れなかった下総デュアスロン。

今年は定例の仕事を３連休最初の日にずらしたおかげで出場することが出来ました。

コースは今まで経験したことがないようなアップダウンのあるコース。

表彰カテゴリも、低学年・中学年・高学年といった区分のため、2人にとっては不利だし、各学年の強豪選手もたくさん出場しているから、一生懸命頑張ってくれたら、それでいいかな。

距離は第１ラン：1km、バイク：3km、第２ラン：1kmで小学生は皆一緒。

男女別学年別に１列ずつ並んで時間差で順番にスタート。

低学年からスタートしていったので、まずはしおりから。

お、珍しくすごいやる気だ！

続いて、しょうた。

スピードが遅く、スタートも苦手なしょうたは・・・・、あ、やっぱり最初はビリだ。

ただ、徐々にスタートで飛ばし過ぎた選手たちを拾って、順位をあげていく。

しおりは少しハイペースで入っているかな。

チームメイトの全国トップレベルのかなちゃんに、頑張ってついていこうとしている。

２人の苦手なバイク。

特に、アップダウンのあるコースでの練習は殆どしたことがないので、ダウンでは怖がってスピードが出せず、アップでは大幅に消耗してしまうんじゃないか心配だったけど、スピードは相変わらず速くは無いもののよく頑張っていたね。

あれ？バイクから第２ランのトランジションで、しおりがヘルメットを脱ぐのに少し戸惑っている。あ！髪の毛が引っかかったんだな。

その後、第２ランの500m地点位で、しょうたがしおりに追いついた！

ムキになったしおりがしょうたについていき、無駄に２人で競り合って消耗してしまったけど、かなりペースが落ちそうになっていたしおりにとっては丁度良いタイミングでしょうたが追いついてくれたかな。

フィニッシュ手前の上り坂100m地点では、しょうたがしおりを30m位離し、しょうたはそのままゴール。

しおりはかなり消耗してしまったようで、後ろからラストスパートを仕掛け、追いついてくる選手たちに気付かない。

成田キッズで過去に負けて、こないだの川崎トライアスロンでぎりぎり勝つことができたSさんが追いついて来てるぞ！

何とかかわしたけど、後5mあったらやばかったかもなぁ～。

結果はしょうたは５・６年男子の部で１６人中８位。

しおりは３・４年女子の部で13人中6位でギリ入賞☆

しょうたは6年生がいる中でよくこの順位に入れたな、すごいよっ！

しょうたよりも上の順位の子達は各学年の有名選手ばかりだからね。

しおりもSさんにギリギリ勝つことが出来たのはよかったけど、村上塾のほまれちゃんが、怪我をしていなかったら、７位だったろうから、入賞は出来なかっただろうね。

まあ、持てる力はできるだけ出して頑張っていたようだから、よしとしようかな。

帰りは、家の近くまで戻ってきてから、最近できたラーメン屋さんで食事。

大食い選手権だったら、しおりは優勝だろうなぁ！（笑）