体重は正直

火曜日の夜はフィットネスクラブでスイムの練習をしているので、スイム練習後に恒例の体重測定をやってみた！

・・・・・62.7kg・・・・・・チョット待ってよ、good-bye 途方に暮～れる～♪って、古くてわからないか・・・・、俺と同じ世代の人ならわかるかな？！

う～ん、先週の金曜日から4日しかたっていないのに、1kg近く増えてしまったぞ！

ちゃんと走ったりもしてるんだけど、最近、ポテチを食べたり、晩酌をしてしまったり、夕食をいっぱい食べたりしていたのが原因かな？！(;^_^A

体重は正直だね。

 ■今日のトレーニング

　しょうた：オフ

　しおり　：ローラー20km、スイム

■今日の勉強

　宅建：0.00H(31.25H)

　システム：4.0H（406.75H）

■今日の健康チェック

　朝　1回目：/（）、2回目:/ ()

　夜　1回目：/（）、2回目:/ ()

　体重 62.7kg（1/6時点：64.15kgから、2/24時点△2.415kg）  

鯖10個

今更ながらだけど、生成AIのChatGPTを使ってみた。あまりにもすごすぎてびっくりした！

無料で使える範囲でも充分な機能。

俺が今まで何時間もかけていた業務や事務が、半分以下の労力で済んでしまう。レポートや素案くらいなら一瞬でまとめてくれる。

一般的な使用範囲であれば、今までPCでやっていた作業が激減するんじゃないかな・・・・・。労働力不足の日本だと、今後はAIで効率化していかないといけない業務がいっぱいあるだろうからね。

自分が使う用途だと、コードや設計書なんかも作ってほしいから有償版にはなってしまうけど、でも、システムのテーブル定義書やER図まで作ってくれるとは思わなかった。

AIがここまで進化していると、求められるエンジニアもAIの作ったプログラムのたたきの仕上げや修正がメインになるだろうから、以前よりもむしろ高い力を求められるだろうね。

ところで、最近、インフルエンザの大流行で欠席者が多かったしおりのクラス。

そのため、給食がお代わりし放題だったんだけど、だんだんみんなが復活してきたので、おかわり分が少なくなってきてしまい、残念がっているしおり。

まあ、みんなが元気になってよかったじゃん。

みんなの休み中、サバの塩焼きを10個おかわりしたのが伝説になってるらしいよ！(;^_^A

■今日のトレーニング

　しょうた：勉強

　しおり　：オフ

■今日の勉強

　宅建：0.00H(31.25H)

　システム：4.0H（402.75H）

■今日の健康チェック

　朝　1回目：/（）、2回目:/ ()

　夜　1回目：/（）、2回目:/ ()

　体重 未計測（1/6時点：64.15kgから、2/24時点△2.415kg）  

数年の変化

今日はクラブの多くの子どもたちが出場する松原太鼓橋ロードレース大会。

会場の小学校内では殆ど練習ができないため、朝早く起きれる子は広場に集まって一次アップ。

みんな頑張れ～！

そもそも、この大会に出場するために、しょうたと練習を始めて、そこに保育園のお友達のあやなちゃん一家やこうすけくん一家が、一緒に加わってくれたのが、陸上クラブの前身。

仲良し親子達で、こんな人数で出場していたのに（試合後の打ち上げの写真）・・・

それが、数年でこんな規模に！(;^_^A

これでも、全体の4分の1くらいです・・・・・・(*^-^*)
みんな集まってくれてありがとう♪

大会で、あやなちゃんママとこうすけくんママにも久しぶりに会って、２人ともまだ走っているみたいでうれしい。本当に立派だよ。

しょうたも来年出場して、俺と一緒に走りたいと言ってくれてるんで、来年は俺も出場しようかな。
ちゃんと体重を絞らないと！

■今日のトレーニング

　しょうた：勉強

　しおり　：陸上、ローラー30km

■今日の勉強

　宅建：0.00H(31.25H)

　システム：4.0H（398.75H）

■今日の健康チェック

　朝　1回目：/（）、2回目:/ ()

　夜　1回目：/（）、2回目:/ ()

　体重 未計測（1/6時点：64.15kgから、2/24時点△2.415kg）  

ノアとの思い出

今日の朝練は陸上クラブの外練習→室内練習。

今日は指導者の人数が少ないため、テスト期間中のしょうたにも朝イチの外練習だけはお手伝いを依頼。

市が主催のスポーツで優秀な成績を納めた市内の選手達に贈られるスポーツ賞授与式というのがあるんだけど、１０月に開催された県大会で優勝した子たちが、その表彰式に参加させていただいた。

自分はクラブ練習の指導で行くことができなかったんだけど、とても喜んでいたよ。

君たち本当にすごいよ。

これからもこういった選手たちがたくさん出てくるといいね。

ところで、最近、家を新築したお姉ちゃんが、新居で犬を飼い始めるとのことで、アレルギーで犬と猫に近づくことができないけど、わんにゃん好きのしおりが大喜び。

そういえば、俺も高校卒業後に埼玉に出てくるまでの実家にいた期間、２年ほどだったけど猫を飼ってたよ。

ノア（正式名はノアールクール）という高貴そうな名前だったんだけど、ご覧の通り、メスのさび猫の雑種で、汚い毛色でとんでもなく元気で狂暴だったな　(;^_^A

それでも、とても俺にとってはたまらなく可愛かったんだけど、自分が実家を出て、埼玉県に住んでいる間に、マンションから転落死してしまったんだよな。

今でもノアを忘れることができないよ。

 ■今日のトレーニング

　しょうた：陸上、勉強

　しおり　：陸上、補強、スイム

■今日の勉強

　宅建：0.00H(31.25H)

　システム：4.0H（394.75H）

■今日の健康チェック

　朝　1回目：/（）、2回目:/ ()

　夜　1回目：/（）、2回目:/ ()

　体重 61.85kg（1/6時点：64.15kgから、2/24時点△2.415kg）  

ジェネレーションギャップ

そういえば、陸上クラブで、６年生卒業祝い記念動画兼クラブのプロモーションビデオを作ろうと、今年度の６年生が誕生した2013年をチェックしてみると・・・・・、お！音楽チャートはAKBの「恋するフォーチュンクッキー」が１番か！

ということで、先週末、頼りになる中学短距離女子たちに「恋するフォーチュンクッキーを踊るぞ！」「フリを覚えてくれ！」と提案したところ、「コーチ、ナニコレ？」「古すぎて知らない」と袋叩きに（笑）

う～ん、俺にとっては最近の曲なんだがな　(;^_^A　

これがいわゆるジェネレーションギャップっていうやつか！？

ということで、中学短距離女子達に選曲を任せたところ、提案されたのが『好きすぎて滅！』

・・・・・・うむ？俺は知らぬが、頼んだぞ、ここね、あお、こはる、ゆあ！

４人とも楽しそうだから、大丈夫そうだな　(*^-^*)

 ■今日のトレーニング

　しょうた：勉強

　しおり　：陸上

■今日の勉強

　宅建：0.00H(31.25H)

　システム：3.0H（390.75H）

■今日の健康チェック

　朝　1回目：/（）、2回目:/ ()

　夜　1回目：/（）、2回目:/ ()

　体重 61.85kg（1/6時点：64.15kgから、2/24時点△2.415kg）  

スピード感覚

 今週から来週月曜にかけて、しょうたが期末テストのため、陸上クラブの練習のお手伝いに参加できず。

クラブ練習に、しょうたがいてくれないのは非常に大変だよ！

安いお小遣いをあげているとはいえ、まさかこうして、しょうたが手伝ってくれるようになるなんて思わなかったな！

今日はしおりはメインに200m×5を、80→78→76→74→フリー　で、久々にスピード練習を行ったところ、85→78→76→74→74　と初回がペースが分からなかった様子。

スピード感覚が鈍っていたので、シーズンイン前に少しづつ感覚を取り戻すことができてよい練習になったね！

■今日のトレーニング

　しょうた：勉強

　しおり　：陸上

■今日の勉強

　宅建：0.00H(31.25H)

　システム：3.0H（387.75H）

■今日の健康チェック

　朝　1回目：/（）、2回目:/ ()

　夜　1回目：/（）、2回目:/ ()

　体重 未計測（1/6時点：64.15kgから、2/24時点△2.415kg）  

思い出の日

3/4は自分にとって思い入れのある日なんだけど、特別に思っているのは自分だけで、相手はきれいさっぱり忘れているんだろうなぁ・・・・・。30年近く前の青春の淡い思い出なんだけど。

どこで何をしているかも知らないし、もう一生会うこともないんだろうけど、幸せにしていてほしいよ。

男の方がいつまでも覚えているもんなんだね。

 

■今日のトレーニング

　しょうた：勉強

　しおり　：スイム

■今日の勉強

　宅建：0.00H(31.25H)

　システム：4.0H（384.75H）

■今日の健康チェック

　朝　1回目：/（）、2回目:/ ()

　夜　1回目：/（）、2回目:/ ()

　体重 未計測（1/6時点：64.15kgから、2/24時点△2.415kg）