身体の不調

最近、身体の至る所に不調が表れて、１番怖いのは、右足の股関節あたりが、筋肉痛みたいな痛みがあること。何も感じない時もあるんだけど、特に筋トレをしたわけではないのに、なかなか強い筋肉痛みたいな痛みを感じる日があって不安になる。

２～３日痛かったと思ったら、気が付いたらなくなってを繰り返しているので、すぐに忘れてしまうんだけど、少し心配なので、今年こそ人間ドックを受けに行こうかな。

後は、毎日分刻みのスケジュールで、仕事もプレッシャーが強くて膨大、陸上クラブも山のような事務処理と、常に何かしらに追われている状態だから、就寝時も、寝つきは速いんだけど、深夜にふと目が覚めてしまって、不安に駆られて仕事や事務作業を始めたりがちょくちょくある。

そういう時は真っ暗な街を散歩したり、走りに行ったりしているんだけど、警察から不審な目で見られるよ(;^_^A

うつ病などを発症しないように、気分転換やストレス解消をして気を付けないとな！

■今日のトレーニング

　しょうた：オフ

　しおり　：陸上

■今日の勉強

　宅建：0.00H(31.25H)

　システム：0.0H（478.25H）

■今日の健康チェック

　朝　1回目：/（）、2回目:/ ()

　夜　1回目：/（）、2回目:/ ()

　体重 ：未計測（1/6時点：64.15kgから、2/24時点△2.415kg） 

高２になったしょうた

中学３年生になったしおりは昨日が準備登校だったけど、高校２年生になったしょうたは今日から登校。中学校ではどうやら入学式もあるみたいだよ。

しょうたは２年生になって、理系のクラスを選択したらしいんだけど、理系クラスは８クラス中２クラス、文系クラスが５クラス、文理混合クラスが１クラスらしい。

理系クラスなので、女子が少ないとのことで嘆いていた（笑）

水泳部の顧問の先生は残念ながら残留みたいで、水泳部に復活したい意思はあったみたいなんだけど、 残念ながら２年生での復帰はなし。これからは俺と一緒に泳ごうかね？

陸上クラブは今日から陸上競技場での競技場練習を開始。

競技場練習はやっぱり良い練習になるね！

■今日のトレーニング

　しょうた：オフ

　しおり　：陸上

■今日の勉強

　宅建：0.00H(31.25H)

　システム：1.5H（478.25H）

■今日の健康チェック

　朝　1回目：/（）、2回目:/ ()

　夜　1回目：/（）、2回目:/ ()

　体重 ：未計測（1/6時点：64.15kgから、2/24時点△2.415kg） 

クラス発表

昨日で春休みが終わり、今日は準備登校のしおり。

「起きろ！」「・・・・・・起きない」

「学校行かないのか？」「・・・・・行かない」

というやり取りを何度もムニャムニャやっていて、やっと起きてきたのは7時半過ぎ。

自分が家を出る頃の8時頃に「おい！薬飲んだのか？！速く飲め！」と確認したところ、「もう！！時間ないのに！！」と逆ギレ！

「走っていかないといけなくなったじゃん！」と自分が文句を言われながら、一緒に家を出る羽目になったけど、うん？俺が悪いのか？

学校から帰ってきたしおりが、クラス発表で大騒ぎしていて、普段からお世話になっている熱心な陸上部の顧問の先生が担任になったとのこと。う～ん、お互いやり辛いなぁ。。。。(;^_^A

そして、仲良しのみつきちゃんだけ別のクラスで残念がっていたけど、同じく仲良しのゆりなちゃん・こはるちゃんとは一緒のクラスでテンション爆上がり。

中学生活最後の学年、楽しんでな！

■今日のトレーニング

　しょうた：オフ

　しおり　：ローラー30km avg36.4km/h、スイム

■今日の勉強

　宅建：0.00H(31.25H)

　システム：1.5H（476.75H）

■今日の健康チェック

　朝　1回目：/（）、2回目:/ ()

　夜　1回目：/（）、2回目:/ ()

　体重 ：未計測（1/6時点：64.15kgから、2/24時点△2.415kg） 

自分に甘い奴

今日の朝練は陸上クラブの朝練。

しおりはジョグ8km（6'30→6'00→5'30×6）の後、800ｍを200mずつ4分割して、200をレースペース→つなぎジョグ→レースペース→つなぎジョグのメニューを指示。

レースペース200mは、しおりが１番最初に着いているのに、400m地点までの200mつなぎジョグは歩くようなスピードで、400mのスタート地点では最後尾からのスタート。

「つなぎジョグ遅すぎるだろ」と言うと「つなぎジョグはペースを指示されていないもん」

隙あらば楽をして、本当に自分に甘い奴だよ　(;^_^A

つなぎジョグを速いペースでやった方が負荷が圧倒的に高いから、持久力を戻すためにも、自分から速いペースでやるようになってくれよ。

■今日のトレーニング

　しょうた：オフ

　しおり　：陸上、ローラー30km avg36.1km/h

■今日の勉強

　宅建：0.00H(31.25H)

　システム：0.0H（475.25H）

■今日の健康チェック

　朝　1回目：/（）、2回目:/ ()

　夜　1回目：/（）、2回目:/ ()

　体重 ：未計測（1/6時点：64.15kgから、2/24時点△2.415kg） 

しおりの判断

今日は川口春季記録会で、昨日のしらこばと記録会に引き続いての２連戦。

しおりもエントリーしていたけど、怪我明けのレースで、２連戦するまでの体力がまだ戻っておらず、かなり消極的。前日のレースの疲れが残っているのと気持ちが切れてしまっているよう。

7か月前、合宿明けでボロボロの上、大人数でのオープンレーンスタートのJOC予選を「走りたくない」と泣いていたしおりを、自分が無理やり走らせたせいで、ポジションを無理に奪いに来た選手に接触されて転倒し、骨折しながらも泣きながら1000m走り切り、そのまま救急車で運ばれてしまった。その後、骨折が治ってもいない中、新人戦県大会に間に合わせるために、練習も積んでいない中で、レースペースでスパイクで走らせてしまい、肉離れが発症し、さらなる長期離脱となってしまい、ジョグすらできなくしてしまった。

だから、しおりの感覚や直感はかなり正しくて、しおりは自分の身体やリスクをよくわかっているのだと思う。気分が乗っておらず、疲労がたまっている状態で走るとケガをするなど、よくないことが起こる可能性がある。だから、俺はしおりの感覚を信じることにして、不安だったり緊張に押しつぶされそうなときだけ応援したりサポートしたり、励ましたりなどはするけど、走る走らないの最終判断はしおりの判断を尊重する。

とりあえず今日も「走ってみたら？とりあえず現地にはいこうよ」と励まして、現地に行ってアップをして、招集場所まで行ったけど、最終的には「気持ち悪い」「疲労が抜けない」とのことで、本人が自らＤＮＳを選んだ。

今日は天候やグラウンドコンディションもよく、お友達のまほのちゃんやさなちゃんがいるものすごく速い子達が集う組で、うまく波に乗れれば、ベストタイムも出せたレースだったんだろうけど、そのようなレースにピーキングを持ってくるのもすごく難しい。

あくまで結果論だけど、昨日のレースではなく、今日のレースに焦点を当てた方がよかったんだろうな。

今回も走れなかったけど、でも絶対に元の状態以上に戻していけるように頑張ろうな！

■今日のトレーニング

　しょうた：陸上

　しおり　：陸上、ローラー30km avg36.5km/h

■今日の勉強

　宅建：0.00H(31.25H)

　システム：0.0H（475.25H）

■今日の健康チェック

　朝　1回目：/（）、2回目:/ ()

　夜　1回目：/（）、2回目:/ ()

　体重 ：未計測（1/6時点：64.15kgから、2/24時点△2.415kg） 

しらこばと記録会

２週間前に７か月ぶりにレースに復帰したしおり。

800mのタイムは、ベストタイムより7秒遅かったけど、復帰後のレースとしてはまあまあだったんじゃないかな？そして、今日は前回から２週間たってのレース。

実は、レーンに入った時のしおりの流しの動きを見て、２週間前と比べて、かなりいい動きをしており、そこそこのタイムで行けるんじゃないかなって思って見ていた。

200は32秒、400は68秒でプラン通り。ただ、２週間前はここ400からペースが落ちていったんだよな。

ハラハラしながら見ていたけど、ペースとしては大幅に落ちることなく、2分22秒41でフィニッシュ！

600通過が1分45秒。本当は1分43秒でいきたいところだったけど、前回は1分47秒まで落ちてしまっていたから、わずか２週間しかたっていないことを考えると充分。

そして今回は競り合う子もあおる子も前を走る子もいない独走状態の中で、走りきれたのが大きな収穫。

試合勘と体力をもう少し取り戻して、600m～800m地点で競り合う相手がいたりすれば、２０秒は切れるんじゃないかな！？

2週間前、怪我明け7か月ぶりのレースで体力が戻っていない中で、つぶれることを顧みず、しおりが勇気をもって怪我前と同じスピードで序盤突っ込み、結果はつぶれてしまったけど、その時の勇気が今回の走りにつながったと思う。

今日の走りは、以前のしおりの力強い走りが戻ってきた感じがして、とてもよかったよ。

レース復帰から２週間で、よくここまでまた戻すことができたね！

あと少しで元の状態に戻せることができるよ！

頑張っていこう！！お疲れ様っ！！

■今日のトレーニング

　しょうた：オフ

　しおり　：陸上

■今日の勉強

　宅建：0.00H(31.25H)

　システム：0.0H（475.25H）

■今日の健康チェック

　朝　1回目：/（）、2回目:/ ()

　夜　1回目：/（）、2回目:/ ()

　体重 ：未計測（1/6時点：64.15kgから、2/24時点△2.415kg） 

トレーニングも継続

今年度から、システム更新のプロジェクト管理の火消しに投入されたんで、職場では常時システムと向き合うことになる。いままで記録していた勉強時間の記録はどうしよう？

あくまで直接開発している時間だけにしようかな？？

ところで、仕事も陸上クラブも死ぬほど忙しくて、自分の時間も殆ど取れないけど、筋トレや走る時間、泳ぐ時間など、ほんの少しでもいいから自分のトレーニングの時間が欲しい。ストレス解消にもなるしね。。。。。

毎日分刻みのスケジュールで、寝る時間もまともに取れていないけど、心を病まない理由は運動をしているからじゃないかな！？

最近忙しさがピークでスイムの練習はまともにできていなくて、１週間前に久々にちょこっとだけ泳いだきりで、今日も変わらず全然寝てないけど、軽くでも泳いでおくか・・・・ってスポーツジムに行ってみたところ、普段一緒に練習する仲間たちが全員勢ぞろい。

え～‥‥、今日は軽く練習するつもりだったんだけどな。。。。。。でも、仲間たちが全員勢ぞろいしていることなんてめったにないし、勿体ないからきっちり練習しよう！

寝てなくても、練習してなくても、何とかなるもんだな（笑）

体重がやつれたのか、だいぶ落ちてきたよ(;^_^A

■今日のトレーニング

　しょうた：オフ

　しおり　：オフ

■今日の勉強

　宅建：0.00H(31.25H)

　システム：0.0H（475.25H）

■今日の健康チェック

　朝　1回目：/（）、2回目:/ ()

　夜　1回目：/（）、2回目:/ ()

　体重 ：61.2kg（1/6時点：64.15kgから、2/24時点△2..950kg）