決戦は金曜日

今週は職場の健康診断ウィーク。

自分は金曜日の最終日に受ける予定（それまで悪あがきを続ける）。

正月明けに64.15kgと過去最高を記録した体重は、昼飯を少しだけ抑えることで、60kg台まで落とすことができたので、もう後一息といったところ。

何とか60.00kgまで持っていきたいな。

そして、昨年度一昨年度と連続で引っかかっている高血圧。

昨年度はついに最高血圧150を超えるまでになってしまった。

途中で通院を辞めてしまったけど、健康診断後は医師にかかり、減塩でまずは血圧を抑えていこうと、減塩を意識した食事をするようになった。

睡眠時間が短いのにも関わらず眠りが深くなったのと、夜中の尿がなくなったこと、疲れにくくなったことなど、減塩の恩恵は計り知れないけど、果たして数値としてはどう表れてくれるか。。。。。？

血圧も最初はマメに記録していたけど、いつの間にか辞めてしまったなぁ・・・・・。

さて、金曜までに頑張って仕上げていくとするかな！

 ■今日のトレーニング

　しょうた：オフ

　しおり　：ローラー40km

■今日の勉強

　宅建：0.00H(31.25H)

　システム：1.0H（644.25H）

■今日の健康チェック

　朝　1回目：/（）、2回目:/ ()

　夜　1回目：/（）、2回目:/ ()

　体重 ：未計測（1/6時点：64.15kgから、6/30時点△3.95kg）

2年ぶりのトランジション練習

しおりは花火大会で着る浴衣をお姉ちゃんに借りに行くとのことで、朝からママとお姉ちゃんちへ。

お姉ちゃんちのワンコと会えて良かったね！犬猫アレルギーは大丈夫だったのかな？？アレルギー反応を起こす場合と起こさない場合があるから、良く分からないね。

結局、好みに合う浴衣はなかったので、5000円くらいで買ってきたそう。浴衣って安いんだねぇ！

午後は喫茶店で、しおりと勉強と作業をしてから、夜は、しおりが、岐阜の全国中学生トライアスロン大会は出るとのことで、２年近くぶりにバイクを外に出して、バイクテクニックとトランジション練習。

中学時代は陸上競技に専念するために、トライアスロンを１回お休みして、バイクはローラーだけにしていたんだけど、また、こうして戻ってくることになるなんてね。

やっぱり原点はトライアスロンとロードレースなのかもね。

肝心のバイクテクニックは、２年近いブランクがあるのにも関わらず、少しもさび付いていない。

サドル押し、ケンケン左右乗り、飛び降り、飛び降り、8の字、全てスムーズ。

今日は飛び乗り後のビンディングの装着もやってみた。

下半身の動きは忘れづらいのと、ローラーをやっていたから、バイクテクニックに関しては、殆ど落ちることはなかったのかもね。

そして、トライアスロン第４の種目トランジションも恐ろしくスムーズ。

切り替え動作を全部ちゃんと覚えていた。

ただ、２年前と異なり、ランシューズでバイクはもう乗らないから、ビンディングの装着・脱着は新たに練習していかないとね。

問題は一切走れなくなっているランだよなぁ・・・・・。

ただ、ランは３種目目だし、何とか流れで走ってくれないかな。。。。。。。

■今日のトレーニング

　しょうた：オフ

　しおり　：ローラー40km、バイクテクニック、トランジション

■今日の勉強

　宅建：0.00H(31.25H)

　システム：1.0H（643.25H）

■今日の健康チェック

　朝　1回目：/（）、2回目:/ ()

　夜　1回目：/（）、2回目:/ ()

　体重 ：未計測（1/6時点：64.15kgから、6/30時点△3.95kg）

高校での練習体験

今日は、しおりに練習に来てほしいとお誘いくださった高校の練習に初参加。

しおりは陸上のことを考えるだけで体調がおかしくなり、クラブ練習にも一切参加できないのにも関わらず、それでも、その高校に行きたいと言っている子が、自分以外に、クラブにもいることを知っていて、自分だけじゃなくて、他の子も参加できるように先生にお願いしてほしいと言ってくれた。

そのため、俺が顧問の先生にお願いをし、クラブの子も希望者は、今日の練習会に一緒に参加させていただくこととなった。しおり自身が長いことクラブ練習には参加していないので、久々にクラブの子とも会うことになる。

こういう時にも自分のことだけを考えないで、人のことを考えられるしおりが本当に偉いと思うけど、クラブの子と会うことで、トラウマが思い起こされ、しおりの体調が悪化しなければいいんだけど。。。。。

実際の通学時間よりも少し早いけど、模擬通学として、最寄駅を7時頃の電車に乗って高校へ。

7時45分頃に高校に到着した。駅から少し歩くなぁ～。。。。。(;^_^A

高校の陸上部顧問の先生に挨拶をさせていただき、最初は恐々参加していたしおりだったけど、高校の先輩たちが本当にやさしい子達ばかりで、しおりも時折笑顔を見せて、一緒に参加をしていた。

先生が「見学でもいいんだよ」と言ってくれたんだけど、しおりが「やります」と答えて、最初の動き作りまでは一緒に混ぜてやらせていただくことができた。

ここの高校は、走りこませるのではなく、動き作りを１～２時間かけて行っていて、なかなかメイン練習に入らない。とにかく基礎を大事にしていることが分かった。

そして、何より印象的だったのは、先生が細かに指示したり、威圧したりすることが一切なく、子ども達が中心となって、自分たちで考えながら、自分たちで練習を進めていっていること。先生は要所要所で的確なアドバイスを行っているけど、生徒たちが自分たちで考えながら練習を行っている。

全体的に和やかな雰囲気で練習は進んでいるものの、生徒たちに考える力があるのが非常に印象的で、指導者としても学ぶ面が多かった。

その後、メイン練習の走りやサーキットになると、しおりはやっぱり走れなくて、先生に見学を申し出て、ウォーキングや補強をやらせていただくこととなったけど、走れないしおりを、高校の優しい先輩が、一生懸命別メニューで付き合ってくれた。

すごくいい高校だなと思った。

ママも途中で合流してきて、母校に思いをはせているよう。

実はママ以外にも、ここの高校の卒業生と何人もあっているんだけど、みんな変わらず共通で言うのは「平和で、しがらみもなく、個を認めるすごくいい高校」。

今日、学校にお邪魔してみて、全国にも出る強豪部活の生徒の雰囲気ですら、このような雰囲気なので、学校全体としてもすごくいい雰囲気の学校なんだなと思った。

しおりも、トラウマは拭い去れないけども、勇気を出して、参加してみてよかったと言ってくれた。

午前中で早退させていただき、帰りはママの時代にはなかった駅前のららぽーとで韓国料理のランチ。

結局走ることはできなかったけど、久々にモリモリ食べるしおりを見られて良かったよ　(*^-^*)

■今日のトレーニング

　しょうた：オフ

　しおり　：動き作り、ウォーキング、補強、スイム

■今日の勉強

　宅建：0.00H(31.25H)

　システム：1.0H（643.25H）

■今日の健康チェック

　朝　1回目：/（）、2回目:/ ()

　夜　1回目：/（）、2回目:/ ()

　体重 ：未計測（1/6時点：64.15kgから、6/30時点△3.95kg）

親子で話し合い

今日は１日お台場で仕事。

前々からすごい楽しみにしていたんだけど、しおりと４時過ぎまで起きていたので、すっごく眠いのと、しおりのことが常に心に引っかかっていて、なかなか心から仕事を楽しむことができない。

ところで、全国高校駅伝にも出場している県内の強豪高校陸上部顧問の先生から、しおりに練習に来てほしいと以前から誘ってくださっていた。

その高校の練習会が明日明後日と開催される。

ブログに以前に書いたかもしれないけど、その高校は、ママの母校でもあり、偶然にもここ５～６年でその先生が来た影響で、全国に出れるようになっただけで、陸上関係なく、しおりは以前からその高校が第１志望だった。

陸上を続けるか分からず、また、今は走れる状態ではないことを伝え、見学だけにさせていただくかも・・・・と、しおりの事情は事前に話をしておいて、それでもいいと言ってくださった。

何とか練習会で少しでも走れたらと、ここ１～２週間、軽いランニングをしてみたけど、やっぱり全く走れる状態でなく、本人的には第１志望の高校で一度行ったみたいのはあるけど、迷惑をかけるかもしれないし、陸上と関わりたくないということで、夜中まで翌日に行くか行かないか親子で話し合いを持った。

・陸上と関係なく、第１志望の高校だから、一度、実際の通学時間帯にあわせて、行ってみて、３年間通えるのか確認した方がよい

・学校説明や進学相談もしてくれるとのことで、先生や先輩に話を聞いてみるといい

・学校を見たら、受験勉強のモチベーションも上がるかも

・高校の顧問の先生は、怪我をしている時期、走れなくなる前から誘っていただいていて、今回も状況を分かっていただいたうえで、見学だけでも良いと言ってくれている。人として、一度、直接お会いし、挨拶だけでもした方がよい

上記のようなことを話し、２日間を明日の午前だけに短縮いただき、参加させてもらおうということになった。

ただ、明日の朝、本当にしおりが行ける状態かは分からないけど・・・・。

 ■今日のトレーニング

　しょうた：オフ

　しおり　：ローラー40km

■今日の勉強

　宅建：0.00H(31.25H)

　システム：6.0H（642.25H）

■今日の健康チェック

　朝　1回目：/（）、2回目:/ ()

　夜　1回目：/（）、2回目:/ ()

　体重 ：60.95kg（1/6時点：64.15kgから、6/30時点△3.95kg）

しおりと先生の面談

しおりが、去年の担任でもあり学年主任の先生と面談をしてきたらしい。

2時間くらい話をきいてくれたとか。

本当は期末テストの丸つけや学期末の成績をつけるために大忙しの中、時間をとってくれたらしい。

とてもいい先生だね。

ただ、ちょっと気になったのは、先生から、しおりにとって「顧問の先生との問題よりも、陸上部に所属するクラブの子との問題の方が重いんじゃない？」と言われたとのこと。

先生は、問題に対処する役割を担う中で、原因を、先生によるいじめの問題とするよりも、生徒が友達関係で悩んだということにしたいのかもしれないけど、これはあくまで、顧問の先生個人の質の問題でしょう。

今日もしおりと夜間少しだけ走りに行ったけど、やっぱりまともに走れずに、すぐに涙がこぼれてしまう。これはPTSDとかを患わっているのかもしれないね。。。。。

医療機関にかかるとしても、学校の保険で対応してくれるのかな・・・・？

しおりが明日までに７つの提出物があるらしく、徹夜になるというので、リビングで頑張るしおりの向かいに座って、俺も作業。

２人で早朝４時くらいまで頑張ったよ。

 ■今日のトレーニング

　しょうた：オフ

　しおり　：ジョグ

■今日の勉強

　宅建：0.00H(31.25H)

　システム：6.0H（642.25H）

■今日の健康チェック

　朝　1回目：/（）、2回目:/ ()

　夜　1回目：/（）、2回目:/ ()

　体重 ：未計測（1/6時点：64.15kgから、6/30時点△3.95kg）

走ることだけができない

大したスピードでなく、走るだけで、動悸が高鳴り、お腹が痛くなったり、気持ち悪くなり、ひどい時には嘔吐するようになってしまったしおり。

生理不順は１か月以上も続いている。

全然関係ない話は応じてくれるけど、少しでも陸上の話になると、耳をふさぎ、涙をこぼすようになり、状態が一気に不安定になる。

でも、不思議なことに、スイムやバイクは普通にトレーニングができ、むしろ、調子がいいんだとか。

当たり前だけど、運動の負荷や強度としては、どれも強いので、スイムやバイクはできて、ランができないというのは、肉体的な問題ではなく完全に精神的な問題。

心が身体に与える影響はこんなにも強いんだね。。。。

今日も陸上クラブで競技場練習をやってきたけど、しおりがいなくて、とても寂しかったよ。

本当は、県大会に向けて、今頃は追い込みをかけていた時期だったのにね。

骨折と肉離れから回復し、怪我前のタイムに戻り、上り調子になっていた時期だっただけに、本当に悲しいよ。

 ■今日のトレーニング

　しょうた：オフ

　しおり　：スイム

■今日の勉強

　宅建：0.00H(31.25H)

　システム：0.0H（636.25H）

■今日の健康チェック

　朝　1回目：/（）、2回目:/ ()

　夜　1回目：/（）、2回目:/ ()

　体重 ：未計測（1/6時点：64.15kgから、6/30時点△3.95kg）

楽しみなイベント？！

しおりが「超楽しみ～」と、今日のイベントをずいぶん前から楽しみにしていた。

イベントと言っても、学校で修学旅行説明会があり、その説明会に保護者が来てくれるだけなんだけのことなんだけど　(;^_^A

俺ではなく、ママを希望して、ママが学校に来てくれることをすごく楽しみにしているらしい。

親が来ることをこんなに喜んでくれるなんて、何てかわいい娘　(*^-^*)

ママも、しおりと普段仲良くしてくれているお友達の親御さん達とお互いに挨拶ができて、良い機会だったとのこと。

その後、２人でデパートに行って、服を買いに行ったみたい。

俺のスマートフォンに、クレジットカードの支払いメールがじゃんじゃん届いてきたよ(;^_^A

２人で楽しい時間を過ごせてよかったね♪

 ■今日のトレーニング

　しょうた：オフ

　しおり　：スイム

■今日の勉強

　宅建：0.00H(31.25H)

　システム：3.0H（636.25H）

■今日の健康チェック

　朝　1回目：/（）、2回目:/ ()

　夜　1回目：/（）、2回目:/ ()

　体重 ：51.25kg（1/6時点：64.15kgから、6/30時点△3.95kg）