素人親子の日々の朝練を中心としたトライアスロントレーニングと、日常を綴ったブログです。
日本トップクラスのトライアスリート『安松青葉選手』に憧れて練習をしています。

2026年3月31日火曜日

2025年度を振り返る

今日はしおりが陸上クラブの友達であるりいな・ほのか・ことは・みゆの5人で、ほのかの卒業祝いと称したディズニーランドに行く日なんだけど、あいにくの雨風。
でも、雨風がある方が空いてるだろうから、いいのかもな。 

ところで、今年度もついに最後の1日。
職場では11年務めた場所を離れて、明日からは全然違う環境へ。全然実感が湧かないよ。

今年はしょうたが高校生になって、自分から水泳部に入って頑張っていたんだけど、ちょっと変な顧問の先生で、せっかく頑張っていた水泳部をやめてしまったのが残念。
ただ、そのおかげで陸上クラブを手伝ってくれるようになって、親子の対話が増えたのがうれしいかな。

一方、しおりは、陸上で結果を出し始めてきたので、落車しての怪我リスクを避けるため、トライアスロンの大会出場は全て見合わせ、公道でのバイク練習も避けていたのに、まさか陸上大会で接触されて骨折するとは。。。。。。。そして、俺が焦りすぎたせいで、骨折が治ってもいないのに、いきなり高負荷の練習をさせてしまい、今度は肉離れを起こしてしまい、骨折以上の長い離脱となってしまった。。。。。
息子さんが同じように骨折したトライアスロンで一緒だったみかじりさんに「復帰後の練習は少しづつ・・・・」とせっかくのアドバイスをいただいていたのに、それを守らずやってしまったよ。。。。
骨折した日の大会の前日も当日も、しおりは「走りたくない」と泣いていたのに、俺が無理やり走らせて、転倒して骨折させてしまった。
しおりは自分自身で自分の身体をよくわかっていたのに、指導者である俺自身がわかっていなかった。その日から、俺は少なくても自分の娘であるしおりを指導する資格はないなと感じたよ。
これからはしおりの感覚や気持ちを大事にしたいと思う。
しおりも、まだ復調はしていないけど、やっとこさ最近走れるようになってきたから、焦らず少しづつ力を戻していってあげたいと思う。

スタジオに関しては、何とかトラブル続きだった2号店を移転し、新2号店を出店できたことはよかった。ただ、事業を進めていく上で、このようなトラブルや予期せぬ出費があるんだなと事業の難しさをつくづく感じたよ。

本職に関しては、昨年度末に信じられない異動をさせられて屈辱的な1年だった。
しかも、今回、たった1年での異動も想定外だし、この1年はなんだったんだと怒り心頭だけど、異動自体はおそらく次の職場から求められてのことだし、俺のやりたいことや適性も活かせる職場の上、そろそろ今の状態から出た方がいいと思っていたんで、しばらく様子を見ながら頑張ってみようかな。
屈辱をばねに今年1年間は新しい分野を覚えたり、本当に勉強を頑張った1年だったから、それはそれでよい結果だったのかも。
時間がなくて宅建は断念したのが、ちょっとカッコ悪いけどね。

陸上クラブもどんどん強くなっているし、進化しているから、このまま進化をとめないようにするよ!

2026年度はどうなっていくか分からないけど、職場の卒業は少し先にして、新しい職場に残留して、スキルや経験を蓄えて頑張っていきたい。

しおりについては、受験生で、陸上も最後の学年になるけど、あまりプレッシャーをかけずに、楽しくのびのびやらせてあげて、その中で結果を出せればいいかな。
第一志望の高校も合格率90%以上だし、そもそも定員割れしているので、受験に全振りせずに練習は続けていけばいいでしょう。

しょうたについては、塾に復活したのがうれしいみたい。
このまま家の手伝い(スタジオ経営や陸上クラブの手伝い)をやってもらいつつ、大学は明治大学に行きたいということなので、一生懸命勉強して、ゲームクリエイターという夢をかなえてもらいたいよ。
俺の仕事と少しだけ被るから、なんだかうれしいな。

ところで、翌日から異動してしまうので、引継ぎで残業をして、21時過ぎに帰ってきても、しおりがまだ帰ってきていない。
位置確認すると、何だか習志野の方に進んでいて、舞浜から自宅とは反対方向に行っていないか!?
しおりは方向音痴だけど、メンバーの中に、しっかり者のりいながいたから、大丈夫だと安心していたけど、全員ダメだったか・・・・・。

22時を過ぎると補導されるので、疲れている身体に鞭打って、南越谷まで迎えにいくことに。
改札で迎えた女子達はゾンビ状態。
君達長距離ブロックの子達でも1日ディズニーは疲れるみたいね。
ただ、俺も毎日1~2時間しか寝ていないし、明日は新しい職場だし、その前に陸上クラブの朝練も行うしで、ボロボロの身なんだけどなぁ・・・・・(笑)

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :ディズニー
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(475.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月30日月曜日

好きなことだけは

週初めの月曜、子ども達は春休みなので陸上クラブの朝練を実施。

しおりは明日は陸上クラブの子達と卒業祝いと称してディズニーランドに行く予定なので、ルンルンで準備を実施。

学校や陸上練習・大会の準備は当日朝まで何もしないくせに、楽しみにしている遊びだけは用意周到に事前準備するんだよな(笑)

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :ローラー30km
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(475.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月29日日曜日

卒業を祝う会

結局徹夜してしまった。。。。。。しかも、徹夜しても記念動画作成が終わらなかったし・・・・。途中までしかできなかったけど、卒業を祝う会では、とりあえず上映をしようかな。

6送会は毎年外で実施してきたんだけど、外だと天候により中止となってしまうから、今年は公民館を借りて室内で実施。

飲食店をされている保護者様や、陸上関連の知り合いのパン屋さん、有志の保護者様などにもご協力いただき、食事会も実施! 
本当に素晴らしい料理ばかりだったんだけど、俺の段取りが悪すぎて、食事や歓談の時間が殆ど取れず、せっかくの料理を余らしてしまう結果に・・・・・・。
本当に申し訳ない。来年は改善しないと!

会は例年だと公園で実施して、進行も俺がアドリブでやっていたんだけど、今年は簡単なプログラムを作って、初めて室内で実施!
5年生の子達が送る言葉を考えてくれたんだけど、一生懸命考えてくれたのがよくわかったな。
保護者様からも、1年生の時から在籍してくれた保護者様に代表で挨拶をいただいたんだけど、本当に光栄の極みだった。
そして、6年生代表挨拶では、挨拶をしてくれた子が、自分の言葉で感謝の言葉やクラブへの思いを表現してくれて、あまりに素敵で感動したよ。
色々と大変なことや辛いこともあったけど、特に体力的にはすでに限界を突破しているけど(笑)、子ども達の人生によい影響を与えているなら、やっていてよかったなぁ~と思ったよ。

今年は中学3年生1名、小学6年生18名が卒業。
クラブに残る子も旅立つ子もいるけど、みんなと会えて本当に良かった。
俺が思い付きで作ったどうしようもないクラブに所属してくれて、一生懸命頑張ってくれて、本当にありがとう!

それぞれ道は異なるけど、みんな応援してるよ~!

■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(475.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月28日土曜日

アドレナリン効果

今日は陸上クラブの小学生の今年度最後の大会。
最後の大会、6年生を中心にみんな本当によく頑張ってくれました。
そして、俺は、大会中も翌日の6送会の準備作業などを行い、大会が終わってからも、記念動画作成で、今日は寝ることができないな・・・・・ (;^_^A
最近は仕事も忙しくて1日1~2時間睡眠がずっと続いているし、ここで徹夜すると死んじまうかもしれないな(笑)
でも、アドレナリン効果なのか、不思議と体調を壊すこともなく、眠気もない。
落ち着いたら、人間ドックにでも行くとするか。

そうそう、しおりはお友達のみっつーちゃんとレイクタウンに遊びに行っていたみたいだよ。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :ローラー30km 35.4km/h、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(475.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月27日金曜日

土壇場準備

子ども達が春休みに入ったので、今日から陸上クラブの朝練習を開始。

ただでさえ、毎日の睡眠時間が4時間くらい、最近だと1~2時間が多いから、正直かなりきついんだけど、朝練だと子ども達の参加人数が少なく、フォーム強制などを重点的にやれるから、非常にいいチャンスなのと、朝練を楽しみにしている子もいっぱいいるから、できる限りやってあげたい。

日曜日、陸上クラブの卒業生を祝う会なんだけど、会自体の準備をまだ何も用意していなくて、協力を募って集まってくれた保護者の皆さんに、グループLINEで急遽いろいろ役割分担などをお願いさせてもらった。
皆協力してくれて、本当に助かるよ。

■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :陸上、ローラー30km 36.0km/h、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(475.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :61.75kg(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月26日木曜日

引っ越し準備

今日でしおりは終業式。
陸上は幸先のいいスタートだったけど、夏に骨折して、殆ど練習ができずに、中学2年生を終了した感じ。
いよいよ中学3年生になるのかぁ。。。。

俺は引っ越し準備って言っても、自宅ではなく異動による職場の引っ越し準備。
11年ぶりに今の建物を離れて、別建物で新しく勤務となる。
11年って、小学1年生から高校2年生までだから、すごい長い期間だよね。
しょぼしおが小さい頃は、休日には2人を連れてきて、俺が仕事をしているそばの席で、お菓子食べながらyoutubeなんかを見せていたっけな(涙)
非常に感慨深い・・・・・。
とは言っても、自転車で5分くらいの距離で、別に転職するわけではないので、行こうと思えばいつでも行けるんだけど(笑)

■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(475.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月25日水曜日

時の流れは早い

今日は付近の小学校が卒業式。
陸上クラブの教え子の6年生達は、もっとも1番長い子は、クラブ創立年に1年生だったから、その子達が卒業して中学校に入学なんて感慨深いなぁ・・・・・。

陸上クラブの前身は、仲良し親子みんなでトレーニングをしていたんだけど、その頃はしおりが最年少で、みんなからしーちゃん、しーちゃんって可愛がってもらえたんだけど、今じゃ、そのしおりが最年長に近くて、周りからはお姉さんって思われているんだからね。
時がたつのはとても早いよ涙

 ■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :ローラー30km avg36.4km/h、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(475.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月24日火曜日

人事異動の季節

人事異動の季節。
SNSやネットの関連情報などでも、陸上や水泳、卓球、トライアスロンといった俺の好きな分野で、次から次へと「〇〇選手がどこどこ大学(企業)へ」「〇〇選手、退職」など、どんどん情報が上がってくるけど、俺が過去に調べた関連情報がアルゴリズムで勝手に上がってくるんだろうね(笑)

職場の人事異動の発表も本日あり、1年前、大変口惜しい思いをしたけど、またまた今度は1年で異動だよ。
1年間さんざん前の職場の引継ぎを同じ建物内だからやっていたんだけど、それが終わったら(まだ終わっていないけど)、新しい職場へ投入って、今年1年間在籍させてもらった職場に本当に申し訳ない。
ただ、新しい職場では、俺の本来の専門分野のみをやるような感じみたいだから、もう少し様子を見てみようかな。

 ■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :ローラー30km avg37.2km/h、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:5.0H(475.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月23日月曜日

目が円マーク

陸上部に入っていないしおりは、そもそも陸上練習が他の子よりも少ないので、持久力強化の自主練クロストレーニングとして、ローラーをやるように指示。

ただ、しおり自身はローラーが大嫌いで、1km10円のお小遣い制にしたものの、それだけだとダラダラペダルをこいでいるだけなんで、時速35.0km/h以上の速度で20km走れたら本来は200円なんだけど100円上乗せして300円のお小遣いをあげることに。さらに+10kmで30kmまで時速35.0km以上のアベレージでいけたら+200円足されて500円に!40kmまで+10kmで行けたら800円と、累進課税制度みたいな仕組みにすると、目の色を変えて自分から取り組むように!

本当に単純な野郎だな。目が完全に円マークになっていやがるよ。

 ■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :ローラー20km avg35.1km/h、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:5.0H(470.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月22日日曜日

OBで涙

今日は中学生以上の種目がある越谷春季記録会の2日目。

しおりは1500mに出場する気は0なのでエントリーせず。 
出場する現地のサポートは他のコーチ達に任せて、自分はクラブの通常練習→その後はOBで、10時間くらい昨年度の卒業生の動画制作をしていたよ。
卒業生の記念動画は、毎年、過去から現在までタイムラインで上映していく方式をとっているので、昔の様子を見るのが感慨深くて、思わず目頭が熱くなる。

このブログのタイトル通り、俺としょうたの朝練生活から始まったクラブだからね!

 ■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :オフ
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(465.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月21日土曜日

越谷春季記録会

半年以上ぶりの記録会。

合宿明け中1日で出場した8/26のJOC予選。

本人は合宿明けで身体がボロボロだし、20人以上が1組のオープンレーンで出走するトラックレースが怖いので出場したくない、埼玉県代表で全国なんて全く興味がないと泣いていたけど、俺が無理やり出走させた結果、案の定、スタート100m付近で接触されて転倒。

立ち上がって何とかフィニッシュはしたけど、そのまま医務室に運ばれ、明らかな骨折で救急車で運ばれてしまった。しおり自身は怪我を俺のせいには一切しなかったけど、実際は俺が怪我をさせてしまったようなもん。

その後、何とか新人戦県大会に間に合わせたいとケガが完治していない中、新人戦1週間前の練習で、スパイクを履いて、競技場をレースペースで走らせ、新人戦に向けてのレース間隔を取り戻すために翌日の記録会に出すと、前日の競技場練習で違和感を感じていたらしい部位に、本当の肉離れが生じてしまって、骨折よりもむしろこちらの方が重傷で、そこから長期離脱になってしまい、殆ど走れない状況が半年間続いた。
骨折をしている最中に全く練習をしていないのにも関わらず、いきなり高負荷の練習をさせてしまい、新しいけがを呼び込んでしまった。完全に俺の責任。
しおりが骨折したときに、トライアスロンで一緒だったしおりと同学年の滅茶苦茶速い男の子のお父さんに(その子も骨折で長期離脱した経験がある)「怪我明けの練習は焦らず、負荷は少しづつ。別の怪我をする」と助言をいただいていたのにも関わらず、やってしまった。中学陸上競技生活で1番大事な中学2年生の後半を丸まる失ってしまった。

やっとこさ最近少しづつ走れるようになってきたけど、見た目にもずいぶんと身体が大きくなってしまったので、そもそも中長距離がきつそう。
でも、こうして再びトラックに立つことができるようになって感慨深いよ。
今のしおりが怪我前のタイムで走れるわけはないんだけど、ベストタイムでの申請なので、速い子達が集う第1組で出走。

どこまで走れるかわからないけど、こうして走れるようになっただけでもありがたいね。


クラブの子ども達も走っているので、しおりばかりを見ているわけにはいかないんだけど、やっぱりドキドキしながら見ていたよ。


結果は2分26秒とベストタイムよりは7秒遅れだけど、今の状態でここまで走れたのは大きな収穫。

200m 32秒
400m 68秒(36秒)
600m 1分47秒(39秒)
800m 2分26秒(39秒)

ラップタイムとしては、400mまではベストタイムで走っていた時とあまり変わらないラップを刻んでいて、400以降が大幅に遅れてしまっている。

怪我の影響で、スピードに恐怖感を持つかなと思っていたけど、落ちているのは持久力でスピードはあまり落ちていないことが分かったことは大きな収穫。スピードが落ちてしまうと、800mのタイムの限界値が下がるわけだけど、それが下がっていないわけだから、後はスピード持久力を取り戻していけばよい。

スピード持久力がない子に持久力をつけていくのは根気が必要だけど、もともとあった子に取り戻していくのは前者よりは時間がかからないからね。怪我に気を付けて、残り少ない期間だけど、計画的に持久力を取り戻していけばよい。

女の子は一度の怪我やモチベーション低下で、二度と復調できないことが多々あるけど、しおりもそうなる可能性があることを多分に含んでいた。でも、しおりの自分に甘く、あっけらかんとしたおバカな天性の特徴が、怪我について、ネガティブになったり、焦ったりすることが1ミリもないので、逆に負の方向に向かわなかった感じかな。

今シーズンはまだ始まったばかりで、これからレースが続いていく。
何とか残り少ない中学生活のレースでベストを出せるところまで復調できるように頑張っていきたいね!・・・・・って思ってるのは俺や周りだけで、やっぱり本人はなんとも思ってないんだろうな (;^_^A

 ■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :陸上、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(465.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月20日金曜日

タイミングが悪い

せっかくの祝日なので、クラブの練習を企画したけど、室内練習が終わり、小休止していた雨が外練習開始の集合頃に土砂降りに変わってしまい、練習は開催できずにそのまま中止・・・・。
う~ん、なんてタイミングの悪い。。。。
子ども達が雨の中、集合してしまって、申し訳ないことをしてしまったよ。

そこからはOBに篭って、昨年度の卒業生の記念品動画作成とクラブの事務作業。
今年度卒業する卒業生の動画を作る前に、昨年度頑張ってくれた子ども達の動画を作っていなかったからな。

いよいよ明日は、しおりの半年ぶりの公認記録会。800mに出走予定。
本人は速く走れる気がしない、2分30秒を越えそうと、珍しくものすごい不安げだけど、やっとこさ3~4週間前くらいから、ちゃんとした練習を再開できたばかりなので、怪我無く、何かしら収穫のある走りができれば充分かな。
願わくば、2分20秒前半程度が出せればいいんだけど、、、、、って欲張りすぎか (;^_^A

 ■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :ローラー20km、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:3.0H(465.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月19日木曜日

回る仕組み

今日は陸上クラブの練習日のため、定時で帰ろうと思ったら、急遽現場作業が入ってしまい、陸上クラブの練習は松太はじめ他のコーチに任せることに。

19時15分過ぎにクラブに顔を出せたんだけど、コーチたちが練習をしっかりとやってくれていてとてもありがたかったよ。自分がいなくても回る仕組みを作っていきたいね。、

来年度の陸上クラブの運営は、自分は指導の1線からは外れて、裏方に回り、子ども達の練習環境改善のため、いろいろと動ていきたいよ。

■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:7.0H(462.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月18日水曜日

驚異の離職率

近年、職場で退職者が続出していて、今年は全体の13%!
すごいね。。。。7~8年で全員総入れ替えじゃん。
本来、自分の職場なんて、昔は100人いて、1人辞めるか辞めないかだったのに・・・・・。
時代が変わってきたのかもね。

まあ、自分も後に続くのはそんなに遠い未来じゃない気がするな。
 
ということで、親しくしていた子も何人か辞めてしまうので、内輪の送別会を陸上クラブの教え子の店で開催した。

卒業生のほかに、既に卒業してしまったOBも呼ぶって、俺たち在校生の方がすくないじゃん(笑)
またしばらくしたら、お互い頑張っているかの確認で、みんなで集まりたいね。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:7.0H(448.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月17日火曜日

過去最高順位

しおりが「パパ!期末テストの順位、何位だったと思う?36位だよ!」とご満悦。
おお、すごいじゃないか!過去最高順位だね。今回は頑張っていたもんね!
「ご褒美買って~」あれ?ご褒美って、30位以内じゃなかったっけ?
期末テストの点数もよかったことだし、今週末の久々の陸上の復帰戦もよいタイムが出るといいね!

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :ローラー20km
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:7.0H(441.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 61.8kg(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月16日月曜日

明日は雨が降る

仕事から帰宅すると・・・・・しおりがローラートレーニングをやっていた!
その後、自分がジムで30分ほどのラントレをしてから帰ってきたら、塾へ行く前のしおりが、既に風呂に入り終わって、机にワークを広げて勉強していた!

明日はきっと雨だな!

 ■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :ローラー30km
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:7.0H(434.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月15日日曜日

初めての北辰テスト

今日の朝練は陸上クラブの外練習。
とはいっても、しおりは初めての北辰テストで練習はお休み。

学校の内申書はしおりもしょうたと変わらず、すごく悪いけど、定期テストの成績自体は2人とも実はまあまあ上位にいるんだよね。
「2人とも中学時代にもろに思春期が来ますよね」と内申点が悪い理由を、塾の先生に面接で言われて、なるほど~と変に納得してしまったけど、さて、北辰のような学力テストでしおりはどのくらいの位置にいるのやら・・・・・?
親としてみる感じでは、しおりの方がしょうたより要領はよさそうだけど、地頭は我が家の中でしょうたとお姉ちゃんが抜けていて、しおりは俺と同じような感じで、ごく普通か少し上くらいの感じがするけどね。
ちゃんと志望校は書いたのかな?

■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :ローラー30km
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:5.5H(427.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月14日土曜日

我が家のブーム:赤から鍋

今日の朝練は陸上クラブの外練習→室内練習。
練習後は、しおりを連れて、以前クラブに出張診療をしにきてくださった接骨院の先生のもとへ。
骨折した腕やお尻の肉離れは良くなったみたいだけど、最近は、ハムストリングスやアキレス腱、足底を痛いということが増えてきたため、全身を改めて見てもらうことにした。
先生曰く、下半身の痛みは、上半身の硬さが原因の可能性があるとのこと。確かに、しおりは顔がいつも前に出ていることが俺自身もすごい気になっていたんだよな。
改善のためのトレーニングを何種類か教えていただいたので、さっそく実践してみよう。

帰宅したのが、13時過ぎになってしまったんだけど、昼ご飯はしょうたが作ってくれたよ。
「汁なし混ぜそば」!
しょうたは料理上手だね!

ところで、料理上手のしょうたが同じく我が家の夕食メニューにと勧めてくれた「赤から」鍋がある。これは本当にウマ辛くておいしい!!!🤤
最近の我が家の週末の土日の夕食は、トマト鍋と赤から鍋なんですよね。

■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :スイム、陸上、補強
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:4.0H(421.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月13日金曜日

耳の話 Vol.14

今日は中学校の卒業式のため、2年生のしおりは学校が休みということで、自分も耳の定期検診が重なったこともあり、1日お休みをとることに。

聴力はまたまた少し落ちてしまったけど、そこまでがた落ちではないとのこと。
でも、結果を見ると、ある程度聴力が残っていた左耳も、低音に関しては、ほとんど聞こえない右耳と同じくらいまで聴力が落ちてしまっていて愕然とした。
そういや、前まではある程度のボリュームで話してもらえば聞こえていた男性の声が、左耳では拾えていたんだけど、今は左耳でも拾えなくなってしまっていて、小さな声の男性に関しては全く聞こえなくなっていたから、検査結果は正確なんだなぁ。。。。
ところどころ拾える言葉や話の流れ、口の動きで、大体の文脈を推測することができるけど、マスクをしていたり、いきなり話しかけられたりすると、一気に難易度が上がる。
まだまだ俺には作ることができないけど、聴覚障碍者のために、人の声を拾って、勝手に文字起こししてくれるようなアプリを開発できるといいなぁ。。。。

午後からはしおりと一緒にお出かけして、パキスタンカレー屋さんでランチ。
3種のカレーが食べ放題。ナンとプレーンライス、サフランライスも食べ放題、ココナッツミルクのタピオカデザートも食べ放題で1200円という素敵なお店。
以前にママと2人で来て以来、数年ぶりの再訪だったけど、とてもおいしくて、しおりも大満足。
俺もちょっと食べすぎて動けなくなってしまったよ(笑)

レイクタウンでは、しおりと一緒にビクトリアで陸上用のトレーニングシューズと5本指ソックスを買ってから、しおりと別れて、それぞれでお買い物。
自分はホワイトデーのお返しを買ってから、フリースペースで仕事をしていたよ。
17時半過ぎにしおりと合流して、マックでお茶。
娘とのデート、こんな当たり前の日常をすごく幸せに感じるよ。

そういや、体重測定、昼にカレーを死ぬほど食べたから、増量を覚悟していたけど、なぜか3日前から1km減していたよ(笑)
人間の身体ってよくわからないね。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :スイム、ローラー30km
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:2.0H(417.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月12日木曜日

AIに力を借りて

まだまだ使いこなせないけど、Chat gptを前よりもいくぶんか使えるようになってきて、システムの開発作業が飛躍的に進むようになった。
今までは、設計に何か月・・・、プログラム開発に何か月・・・とやっていたものを、AIが一瞬でコード作成をしてしまうので、エンジニアは、Chat gptが書いてくれたコードを読み解いたり、修正していくことがメインの仕事になってきているような気がする。
でも、エンジニアたちがコツコツ書いていたコードをAIが一瞬で作ってしまうものだから、AIって本当にすごすぎるよ。
AIの出現で、世の中は絶対に変わっていくし、今までできなかったこと、手が回らなかったことが、どんどんできるようになっていくはず。
俺もAIの力を借りて、世の中の役に立つシステムを作っていきたいよ。
  
■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:4.0H(415.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月11日水曜日

東日本大震災から15年

 昨晩(日付的には今日)は、0時45分くらいに横になったんだけど、2時過ぎに目が覚めてしまって、しばらく布団の中にいたけど、時間が勿体ないから24時間ジムに筋トレに行った。

ジムに行くと1人筋トレをしている人がいたのには驚いたけど、深夜に1人で筋トレっていうのも非日常でいいもんだね。3時半に帰宅してから出社まで、開発作業やプログラミングの勉強をしたよ。

ところで、今日は東日本大震災から15年目。

私のブログを古くから見てくださっている方がいるとしたら、私が東日本大震災の被災地出身であることを知っている人がいるかもしれませんね。
私は震災当日はすでに関東に移り住んでいましたが、震災後に、故郷へ足を踏み入れた時の衝撃は今でも忘れることができません。






あの時以来、自分の人生観は大きく変わりました。
語りたいことは山ほどあるけど、常に心に秘めるようになったのは次の2つです。

 ① 1日1日を絶対に無駄にしないということ
 ② 今ある日常はとてつもなく幸せなことであるということ

自分なりのこの2つの教えを心にとどめ、日々を歩んでいます。

そして、3.11を風化させないこと、そして、上2つの教えを忘れないために、定期的に被災地に足を運ぶとともに、3.11を迎えるたびに自分を顧みるようにしています。
私は絶対に3.11を忘れません。

東日本大震災が発生した際は、世界中が日本を支援してくれて、日本国内でもお互いに助け合い、それぞれが優しい気持ちになっていたかと思います。
震災の時だけでなく、日常に戻っても、人に対して、常に優しい気持ちになれるようにしたいです。
そして、いつか必ず、故郷宮城に恩返しや支援ができるような人間になりたいです。

 ■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:5.0H(411.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月10日火曜日

体重は正直

火曜日の夜はフィットネスクラブでスイムの練習をしているので、スイム練習後に恒例の体重測定をやってみた!
・・・・・62.7kg・・・・・・チョット待ってよ、good-bye 途方に暮~れる~♪って、古くてわからないか・・・・、俺と同じ世代の人ならわかるかな?!
う~ん、先週の金曜日から4日しかたっていないのに、1kg近く増えてしまったぞ!

ちゃんと走ったりもしてるんだけど、最近、ポテチを食べたり、晩酌をしてしまったり、夕食をいっぱい食べたりしていたのが原因かな?!(;^_^A
体重は正直だね。

 ■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :ローラー20km、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:4.0H(406.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 62.7kg(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月9日月曜日

鯖10個

今更ながらだけど、生成AIのChatGPTを使ってみた。あまりにもすごすぎてびっくりした!

無料で使える範囲でも充分な機能。

俺が今まで何時間もかけていた業務や事務が、半分以下の労力で済んでしまう。レポートや素案くらいなら一瞬でまとめてくれる。
一般的な使用範囲であれば、今までPCでやっていた作業が激減するんじゃないかな・・・・・。労働力不足の日本だと、今後はAIで効率化していかないといけない業務がいっぱいあるだろうからね。
自分が使う用途だと、コードや設計書なんかも作ってほしいから有償版にはなってしまうけど、でも、システムのテーブル定義書やER図まで作ってくれるとは思わなかった。
AIがここまで進化していると、求められるエンジニアもAIの作ったプログラムのたたきの仕上げや修正がメインになるだろうから、以前よりもむしろ高い力を求められるだろうね。

ところで、最近、インフルエンザの大流行で欠席者が多かったしおりのクラス。
そのため、給食がお代わりし放題だったんだけど、だんだんみんなが復活してきたので、おかわり分が少なくなってきてしまい、残念がっているしおり。
まあ、みんなが元気になってよかったじゃん。
みんなの休み中、サバの塩焼きを10個おかわりしたのが伝説になってるらしいよ!(;^_^A

■今日のトレーニング
 しょうた:勉強
 しおり :オフ
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:4.0H(402.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月8日日曜日

数年の変化

今日はクラブの多くの子どもたちが出場する松原太鼓橋ロードレース大会。
会場の小学校内では殆ど練習ができないため、朝早く起きれる子は広場に集まって一次アップ。

みんな頑張れ~!


そもそも、この大会に出場するために、しょうたと練習を始めて、そこに保育園のお友達のあやなちゃん一家やこうすけくん一家が、一緒に加わってくれたのが、陸上クラブの前身。

仲良し親子達で、こんな人数で出場していたのに(試合後の打ち上げの写真)・・・


それが、数年でこんな規模に!(;^_^A

これでも、全体の4分の1くらいです・・・・・・(*^-^*)
みんな集まってくれてありがとう♪

大会で、あやなちゃんママとこうすけくんママにも久しぶりに会って、2人ともまだ走っているみたいでうれしい。本当に立派だよ。
しょうたも来年出場して、俺と一緒に走りたいと言ってくれてるんで、来年は俺も出場しようかな。
ちゃんと体重を絞らないと!

■今日のトレーニング
 しょうた:勉強
 しおり :陸上、ローラー30km
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:4.0H(398.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月7日土曜日

ノアとの思い出

今日の朝練は陸上クラブの外練習→室内練習。
今日は指導者の人数が少ないため、テスト期間中のしょうたにも朝イチの外練習だけはお手伝いを依頼。

市が主催のスポーツで優秀な成績を納めた市内の選手達に贈られるスポーツ賞授与式というのがあるんだけど、10月に開催された県大会で優勝した子たちが、その表彰式に参加させていただいた。
自分はクラブ練習の指導で行くことができなかったんだけど、とても喜んでいたよ。
君たち本当にすごいよ。
これからもこういった選手たちがたくさん出てくるといいね。

ところで、最近、家を新築したお姉ちゃんが、新居で犬を飼い始めるとのことで、アレルギーで犬と猫に近づくことができないけど、わんにゃん好きのしおりが大喜び。

そういえば、俺も高校卒業後に埼玉に出てくるまでの実家にいた期間、2年ほどだったけど猫を飼ってたよ。



ノア(正式名はノアールクール)という高貴そうな名前だったんだけど、ご覧の通り、メスのさび猫の雑種で、汚い毛色でとんでもなく元気で狂暴だったな (;^_^A
それでも、とても俺にとってはたまらなく可愛かったんだけど、自分が実家を出て、埼玉県に住んでいる間に、マンションから転落死してしまったんだよな。
今でもノアを忘れることができないよ。

 ■今日のトレーニング
 しょうた:陸上、勉強
 しおり :陸上、補強、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:4.0H(394.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 61.85kg(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月6日金曜日

ジェネレーションギャップ

そういえば、陸上クラブで、6年生卒業祝い記念動画兼クラブのプロモーションビデオを作ろうと、今年度の6年生が誕生した2013年をチェックしてみると・・・・・、お!音楽チャートはAKBの「恋するフォーチュンクッキー」が1番か!

ということで、先週末、頼りになる中学短距離女子たちに「恋するフォーチュンクッキーを踊るぞ!」「フリを覚えてくれ!」と提案したところ、「コーチ、ナニコレ?」「古すぎて知らない」と袋叩きに(笑)
う~ん、俺にとっては最近の曲なんだがな (;^_^A 
これがいわゆるジェネレーションギャップっていうやつか!?

ということで、中学短距離女子達に選曲を任せたところ、提案されたのが『好きすぎて滅!』
・・・・・・うむ?俺は知らぬが、頼んだぞ、ここね、あお、こはる、ゆあ!

4人とも楽しそうだから、大丈夫そうだな (*^-^*)

 ■今日のトレーニング
 しょうた:勉強
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:3.0H(390.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 61.85kg(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月5日木曜日

スピード感覚

 今週から来週月曜にかけて、しょうたが期末テストのため、陸上クラブの練習のお手伝いに参加できず。
クラブ練習に、しょうたがいてくれないのは非常に大変だよ!
安いお小遣いをあげているとはいえ、まさかこうして、しょうたが手伝ってくれるようになるなんて思わなかったな!

今日はしおりはメインに200m×5を、80→78→76→74→フリー で、久々にスピード練習を行ったところ、85→78→76→74→74 と初回がペースが分からなかった様子。
スピード感覚が鈍っていたので、シーズンイン前に少しづつ感覚を取り戻すことができてよい練習になったね!

■今日のトレーニング
 しょうた:勉強
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:3.0H(387.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月4日水曜日

思い出の日

3/4は自分にとって思い入れのある日なんだけど、特別に思っているのは自分だけで、相手はきれいさっぱり忘れているんだろうなぁ・・・・・。30年近く前の青春の淡い思い出なんだけど。

どこで何をしているかも知らないし、もう一生会うこともないんだろうけど、幸せにしていてほしいよ。
男の方がいつまでも覚えているもんなんだね。
 
■今日のトレーニング
 しょうた:勉強
 しおり :スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:4.0H(384.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月3日火曜日

女子中学生の打ち上げ

延期となった期末テストが無事に終わったしおり。
打ち上げと称して、お友達のこはちゃんとみっつーちゃんとカラオケに行った様子。
大して勉強もしていないんだから、打ち上げが必要なもんかねぇ・・・・?

ところで、3/3はひな祭り。
でも、我が家ではお姉ちゃんにもしおりにも、ひな人形を飾ってあげたことがないな。。。。。
昔はおじいちゃんとおばあちゃんが、おうちに飾ってくれていたから、それをお雛さんとして見に行っていたよね。
ひな人形のように、しおりも可愛らしく育ってくれな。

■今日のトレーニング
 しょうた:勉強
 しおり :スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:3.0H(380.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 61.80kg(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月2日月曜日

みっつーとチェンジ

夜中に尿意で目が覚めたので、トイレに行って戻ってきたところ、隣で寝ていたしおりに、なぜか掛布団を全部取られてしまっていて、 掛け布団にくるまっていたから、ひっぺかえすこともできず、寒くて目が覚めてしまったよ。
時刻は早朝4時。まあ、せっかくなので勉強でもするか!

今日からしょうたもしおりも期末テスト。
しおりは午前でテストが終わったみたいなので、午後は友達のみつきちゃんと図書館に行ったところ、満席だったのでOBで勉強するとLINEがきた。

一方、仕事終わりの帰宅時、後ろから「パパ!」としょうたが声をかけてきた。
しょうたも午前で終わり、図書館で勉強をしていたらしい。
しおりとは会わなかったのかな??みんな図書館で勉強して偉いね。
自分もトレーニングをしてから、OBに向かうと、丁度みつきちゃんが帰るところだったので、そこから、みっつーちゃんと入れ替わって、しおりと一緒に1時間半程度勉強したよ。

■今日のトレーニング
 しょうた:勉強
 しおり :勉強
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:7.0H(377.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年3月1日日曜日

いつか東京マラソンに

今日の朝練は陸上クラブの外練習。
しおりは前日に半年ぶりに、タータンでスパイクを履いて、レースペースで走ったので、ハムストリングスが筋肉痛なのと、アキレス腱が痛いということで、大事をとって、ゆるめのクロカンのみ。

練習後は、自分は、トレッドミルで、東京マラソンを見ながら、10kmのペース走。
トレッドミルで走りながら、マラソンの中継を見ていると、自分もなんだか走っている気分になる(笑)
大迫選手と鈴木選手の一騎打ちは見ごたえがあったね!
長い距離が俺は苦手だけど、いつか東京マラソンも走ってみたいな。

午後はOBに篭って、陸上クラブの事務を休憩にはさみながら、ひたすら勉強。
明日から期末テストのしおりは家で勉強していたけど、夕方に「ヤッホー!家での勉強飽きた~」とOBに合流してきたよ (*^-^*)

 ■今日のトレーニング
 しょうた:勉強
 しおり :陸上、勉強
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:7.0H(370.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)