我が家のブーム：赤から鍋

今日の朝練は陸上クラブの外練習→室内練習。

練習後は、しおりを連れて、以前クラブに出張診療をしにきてくださった接骨院の先生のもとへ。

骨折した腕やお尻の肉離れは良くなったみたいだけど、最近は、ハムストリングスやアキレス腱、足底を痛いということが増えてきたため、全身を改めて見てもらうことにした。

先生曰く、下半身の痛みは、上半身の硬さが原因の可能性があるとのこと。確かに、しおりは顔がいつも前に出ていることが俺自身もすごい気になっていたんだよな。

改善のためのトレーニングを何種類か教えていただいたので、さっそく実践してみよう。

帰宅したのが、13時過ぎになってしまったんだけど、昼ご飯はしょうたが作ってくれたよ。

「汁なし混ぜそば」！

しょうたは料理上手だね！

ところで、料理上手のしょうたが同じく我が家の夕食メニューにと勧めてくれた「赤から」鍋がある。これは本当にウマ辛くておいしい！！！🤤

最近の我が家の週末の土日の夕食は、トマト鍋と赤から鍋なんですよね。

■今日のトレーニング

　しょうた：陸上

　しおり　：スイム、陸上、補強

■今日の勉強

　宅建：0.00H(31.25H)

　システム：4.0H（421.75H）

■今日の健康チェック

　朝　1回目：/（）、2回目:/ ()

　夜　1回目：/（）、2回目:/ ()

　体重 未計測（1/6時点：64.15kgから、2/24時点△2.415kg）