素人親子の日々の朝練を中心としたトライアスロントレーニングと、日常を綴ったブログです。
日本トップクラスのトライアスリート『安松青葉選手』に憧れて練習をしています。

2019年7月31日水曜日

初めての買い弁

今日の朝練はしょうたもしおりもラン3km。
jogペースなんだけど、あまりの暑さに汗がダラダラで、かなりキツイ。

今日はしょうたが学校のヘチマの水やり当番の日だったので、スイミングの用意を持たせて、8時過ぎに家を出して学校に向かわせた。
しょうたとしおりが仲良く手をつないで、学校に向かって歩いているのを見て、仲の良い兄妹だなぁと微笑ましい。

スイミングが終わってからはバク転教室。
バク転教室はコナミ体操競技部の施設を使わせてもらってるんだけど、今日は教室最終日だったからなのか、オリンピック選手達が教えに来てくれたんだとか!?市主催のスポーツ教室ってすごいんだね。

しょうたとしおりに、2人で1000円持たせて、今日の昼ご飯は初めての買い弁。
うまく1000円以内で2人分の昼ご飯を買えるかな?とドキドキだったけど、2人で仲良く楽しみながら、マルエツで買い物を楽しんだようだ。
夜に帰ってからレシートを見せてもらうとびっくり。

すごい、殆どぴったりじゃないか・・・・・?!って、昼飯なのに、なんでちゃっかりお菓子も買ってるんだよっ!?
しょうたって普段の生活能力は低いのに、こういうのは得意なんだな。

夜はローラー台、しょうたが5km、しおりが3km。
やっぱり、ながらトレをせずに、一生懸命こがせるとあっと言う間に終わるね。

8月の村上塾の練習スケジュールが出たので確認してみると、土曜日午後のラン練習が、オールキッズに向けて、いつもの小4以上という縛りが無く、全員参加ができて、しかもバイクもやるみたい。
ただし、8月の土曜の練習は、朝スイムもランもバイクも強度が高く、本気で順位を上げたい人だけ参加と書いてあったので、しょうたとしおりに意思を確認してみると・・・
「行きたい!」
しおりは即答、しょうたは少し迷ってたけど、覚悟を決めたようだ。
トライアスロンは自分が無理やりやらせているような気がしてたけど、こいつらの頑張りたいという意思もあったようで安心したよ。

2019年7月30日火曜日

やってみると楽しい

今日の朝練はランドリルを中心に。
最後は変形ダッシュで締め。

しょうたとしおりの今日のスケジュールはスイミングスクールの短期水泳教室に行った後にバク転教室。
バク転は先生の補助があれば、2人共何とかできるみたいだ。
あんなに「行きたくない!」!と言っていたのに、「楽しい」だと。
ほらね、何事も挑戦してみれば、意外に楽しいものなんだよ。

夜はローラー台でしょうたは5km、しおりは3km。
今日はTVを見せずにやらせてみたら、しょうたが一生懸命漕いで、average30.2kmの9分54秒のベストタイム!やれば出来るんじゃん!成田キッズでもこの走りをしていたら、バイクで上位に入っていけたと思うよ。公道でトラウマを克服しなくちゃね。

2019年7月29日月曜日

課題が浮き彫り

さすがにレース明けは休ませてやろうと今日の朝練はなし。
とは言っても、今日からは、また短期水泳教室が始まり、その後には市主催のバク転教室があるから、運動量としてはそこそこあるんだけどね。
夜はローラー台、しょうたは5km、しおりは3km。

成田キッズトライアスロンのリザルトが出ていて、しおりは1位と1分差の11分24秒、しょうたは29人中23位で14分53秒だった。
昨年のオールキッズでしょうたの次の順位だった子が、今回の成田キッズでは4位入賞していて、もちろんその子が一生懸命1年間頑張ってきたのもあるけど、しょうたが勝手にバイクで落ちていったのもよくわかる。
一方で、しおりは、優勝した子よりも、スイムはわずかに速く着き、バイクでは追い上げ、ランも同等以上に速かったと思われるので、この1分差というのは完全にトランジション力の差であることが分かる。

オールキッズまでに、これらの課題を何とか克服していかないとな。

2019年7月28日日曜日

成田キッズトライアスロン

今日は、しょうたにとって初めてトライアスロン大会に挑戦した、記念すべき成田キッズトライアスロン。
毎年行われている中台公園プールが改修中とのことで、今年は成田市の新山小学校で開催された。

天候が台風6号の影響で朝から大雨だったけど、予定通り決行とのことで会場まで向かう。千葉方面は、外環が市川までつながったので、埼玉県からとても行きやすくなった(行きは間違って首都高経由で行ってしまったけど・・・)。

小学生低学年女子スタート時点でも大雨。
参加者5名全員出場してて棄権が誰もいないのがすごい。
25mしかないんで、殆ど差はつかず、2年生のTさんがしおりの5秒ほど前で1位でスイムアップ。
しおりは、今回最大のライバルだと思っていたSさんよりわずかに早く着いたのにも関わらず、プールサイドに上がるのが遅くて3位に。

しおりが前2人から、トランジットエリアに行くまでに大きく離されてしまう。
しおりとほぼ同時にスイムアップしたはずのSさんはプールからプールサイドへ上がるのがあっという間で、ささっとトランジットエリアに向かい、スイムからバイクのトランジションをてきぱきこなし、あっという間にトップに立ち、バイクスタートした。
しおりは、慌て過ぎて、靴を左右逆に履こうとしてミス。
その後、しおりはバイクコースへ行くのにもミスコースをし、4位でスイムアップした1年生女子のYさんにもトランジションで抜かれてしまい、Yさんとほぼ同時にバイクスタート・・・・。Sさんは既に50m~100mほど先か。スイムアップは同時に行ったはずなのにトランジションで大きく差をつけられてしまった。
バイクは1kmと非常に短かかったけど、しおりとYさんが2人で並走し、1位のSさんには30m近くまで追いつけた。
また、その2人のすぐ後ろには、トランジションで後れを取ってしまったスイムアップ1位だったTさんの姿も!
ところが、バイクで追いつかれたSさんが、またもや神業のトランジションであっという間にランスタート。
しおりは、低学年女子の中で唯一バイクラックのシールの位置通り、バイクをおしりから入れてタイムロス。ただ、ここは立派なところ。
しおりがやっとこさバイクを止めたと思ったら、その後のヘルメットを取るだけの手順を忘れてしまったのか、暫く固まってしまい、またもやトランジションでYさんとTさんに抜かれてランスタート時は4位でスタート。
まあ、この位の差なら、ランが速いしおりなら抜き返せるだろうけど、1位のSさんに追いつくのは1km位の距離だと厳しいか・・・・。
案の定、1位には追いつけず、トランジションで抜かれた2人だけを抜かし返して、単独2位でゴール。
3位にはスイムアップ1位だった2年生のTさん。
1年生女子のYさんは、スイムもトランジションもバイクも早くて、所どころ2位まで上がってきたけど、最後のランはやっぱり年齢差が出たのか、ランで遅れて単独4位でゴール。
1年生でこの速さだと、これからすごい怖い存在になっていくだろうね。

う~む、それにしても、しおりの課題は全国チャレンジキッズの時と変わらず、やっぱりバイクとトランジションだね。。。。

一方、中学年男子のしょうた。
スイム50mは真ん中よりちょい下位の順位でスイムアップ。
スイムの練習の成果が出ているな!
スイムからバイクへのトランジションはスムーズ。
ところが、真ん中位の順位でバイクスタートにしたのにも関わらず、いつまでたっても帰ってこない。
また、落車してしまったのかと心配していたところ、ほぼ最後尾近くの集団で帰ってきた。
なんで、あんなに早くスタートしたのに、こんなに遅く帰ってきたんだ??
バイクからランへのトランジションは、隣のバイクを倒してしまい、少し手間取ってしまったけど、そこまで大きなロスをせずにランスタート。
1km近くで大きく順位を上げるはずもなく、応援する気も失せて、ほぼ下位順位でフィニッシュ。
しょうたに何故あんなにバイクが遅かったのか聞いてみたところ、怖くてスピードが出せなかったとのこと。
全国チャレンジキッズでの落車トラウマで、カーブや接触しての落車が怖く、サイクリングペースになってしまったとか。
恐怖心は人間の本能かもしれないけど、しょうたは自分の本来の力を出し切らずにレースを終えて、悔いが残ったり、悔しかったりしないのかな??
パパはがっかりだよ。

しょうたにトラウマに打ち勝つ方法を自分で考えさせたけど、ローラー台だけでなく、やっぱり屋外を実践で走らないといけないよな。

その後、雨も止み、大会ゲストのオリンピアンの庭野さんによる特別スイムセミナーに参加させていただき、しょうたとしおりは集団泳やブイを回る練習をさせてもらった。
低学年女子の表彰式。
初めて表彰台に立つしおりはうれしそう。立派な盾をもらえたね!
1位の子が表彰式の時はいなくて、後から1人で表彰されてた。

表彰式後は、じゃんけん大会で自分がTシャツを、ママが肩掛けバックをゲット!
その頃は外は晴天で、レース中の大雨が嘘のよう。
帰りは大阪王将で餃子をたらふく食べて、新しくつながった外環道に無事乗って帰宅。

しょうたもしおりも色々と課題が見えたレースでした。

2019年7月27日土曜日

世界最強動物ランキング

今日の朝練は、夜中に雨が降っていたらしく、地面が濡れていたので、広場には行かずにマンション下でランドリルやラダー、ハードルと言った補強運動。
その後に市民プールへ行き、バタフライのキックを中心に練習をし、メインはしょうたはFr 50m 20本 1分20秒サイクル しおりは10本 1分40秒サイクルで。
無事泳ぎ切ったので、まだ少し負荷を上げられそうだな。

夕方は2度目のスイム練でスイミングスクールへ。

夜は来週からのバク転教室のために、しおりの逆立ち練習をしたんだけど、無事初成功!
バク転教室は、逆上がりと逆立ちが申込条件で、見切り発車したんだけど、どうにかギリギリで条件をクリアできてよかったよ。(^^;)

TVで専門家100人が選んだ「世界最強動物ランキング」というのがやっていたんだけど、しょうたとしおりが食い入るように見ていて、しょうたは動物図鑑やメモ帳を取り出して、ランキングをメモしている(笑)
 1位 アフリカゾウ
 2位 ラーテル
 3位 キリン
 4位 ヒクイドリ
 5位 カバ
 6位 サイ
 7位 ゾウアザラシ
 8位 ワニ
 9位 バッファロー
 10位 ホッキョクグマ

驚いたのはランキングが発表される前から、しょうたが「絶対、ヒクイドリが入ってるよ」とか言ってて、自分が「鳥なんか入ってくるわけないだろ」と言ってたのに4位に入ってきたこと!
日常生活でも、これくらい興味を持って、しっかりとやってくれればいいんだけどね。(;^_^A

2019年7月26日金曜日

姉に厳しい妹

今日の朝練はしょうたもしおりもラン3km。
かなりの暑さだったため、終始ゆっくりめのjogにした。

今日はしょうたは夕方のそろばんまで何もなく、しおりは1日学童。
昼休みに家に戻ってきたら、しょうたが完成度はともかく、ちゃんと学校の宿題の絵日記やドリル、読書感想文に手を付けていて、感心した。

夜、職場の暑気払いが終わって帰宅すると、しょうたとしおりは、ダイエット合宿のTV番組に釘付け!
合宿に参加した女子5人が2か月で5人合わせて100kg痩せるという企画らしい。
「お姉ちゃんにダイエット方法を教えてあげなきゃ!」と2人は真剣なんだけど、そもそもお姉ちゃんって、別に太ってないし、っていうか、しょうたはガリガリだけど、むしろ、しおりは・・・・・。
人に厳しい奴だな!

2019年7月25日木曜日

ペネロペの絵日記

今日は、自分は朝6時に家を出て、仕事だったため、朝練はなし。

しょうたとしおりの短期水泳教室の最終日テストはしおりのみ合格で、しょうたは泳ぎが硬く不合格とか。まあ、今週の土曜日も同じテストがあるから頑張れよ。
しょうたの塾の夏期講習も、2人の泳ぎこみ教室も今日が最終日だった。

20時頃にヘロヘロになって家に帰ってきたら・・・・。
うん?このテーブルの上に載っている絵日記は??
しおりが、夏休みの絵日記をやったのかな??感心、感心・・・・うん?ペネロペ?!
大いに笑わせてもらったけど、学校ごっこの絵日記じゃなく、まずは、自分の夏休みの宿題の絵日記をやれよっ!

2019年7月24日水曜日

意地でもバタフライ

今日の朝練は、久々にラダーとインターバル。
インターバルのためのコース作りをしている間に、しょうたとしおりにラダーをやってるように指示すると、わずか1,2分の間に2人がケンカをしだして、ラダーの練習にならずに、自分がプッチン。
200mインターバルは、しょうたは46秒以内で8セット、しおりは50秒以内で6セットが普段のメニューだったけど、罰として1セットずつ追加。
途中で、しおりは4本、しょうたは3本クリアできずで、泣きわめいていたけど、先ほどのことがあったので、許さず、クリアできるまで合計13本実施した。
こんなことをやりたくなかったら、2度と繰り返すなよ。

その後、2人はスイミングスクールの短期教室へ行った後に、しょうたは塾の夏期講習でしおりは学童。
夕方は早上がりしたママが、市の泳ぎこみ教室に2人を送迎。
しおりが、自由遊泳の際に、バタフライをして、後ろの子に追いつかれても、かたくなにバタフライ。
バタフライするのはいいけど、それだったら、意地でも途中で立つなよ、それも何回も。。。。。 (;^_^A

2019年7月23日火曜日

泳ぎこみ、なのか?

今日の朝練はなし。
しょうたとしおりは、朝はスイミングスクールへ行って、その後はしょうたは塾の夏期講習、しおりは学童へ。
夕方、2人は市が主催する泳ぎこみ&ターン教室へ。

昨年も参加させてもらって、しおりはまだ殆ど泳げなかったから、もう1人同じ位の実力の子と一緒に別メニュー、しょうたは真ん中のクラスだったけど、今年はどうなることやら。。。

送迎しかできなかったので、後から、内容をしょうたとしおりに聞いてみると、今年は選手の子だけ別メニューで、後は学年別にクラスを分けられたみたい。
400mしか泳がなかったとか言っているけど、それはターン練習をしていたからなのか?
400mだけだと泳ぎこみとは言えないよな。。。。。

夜はローラー台、しょうたは3km、しおりは2km。
忙しい夏休みだね。

2019年7月22日月曜日

運動量不足

自分が帰宅したのは早朝4時頃のため、出勤ギリギリまで寝てて、今日の朝練はなし。
しょうたとしおりは今日からスイミングの短期水泳教室が始まった。

午後はお休みをもらったので、しょうたとしおりがレイクタウンへ行きたいというのでレイクタウンへ。
君達、昨日も来たんじゃないの?よく飽きないよね。

ゲーセンで釣りゲーム、マリオカート、太鼓の達人、UFOキャッチャーと遊び、TSUTAYAでカービィと空想科学の本を買ってから、ビクトリアでゴーグルを買い、最後はマックでおやつ。
スイミングの短期水泳教室だけだと、運動量が足りないから、最後にローラー台位はやろうかね。
しょうたは10km、しおりは5km。
とは言っても、you tubeを見ながらのながらトレだと、効果はやらないよりはまし程度のもんかもな。

2019年7月21日日曜日

パパがいないと最高!

今日は自分が6時出勤で、翌未明まで勤務のため、しょぼしおはママとお姉ちゃんとゆっくり過ごす休日。
しょうたは午前中に塾の夏期講習が始まったみたいだけど、午後はみんなでレイクタウンまで「天気の子」を見に行って、サイゼリヤでご飯を食べたとか。
完全なトレーニングOFF日。
しおりが「パパがいないと最高!」と喜んでいた。

さて、自分はまだまだ仕事が続くから頑張らないとな。

2019年7月20日土曜日

夏休み初日

今日は自分がところどころ仕事に出なければならず、取り急ぎ、朝練はランドリルとハードル。
その後、市民プールへ行って、スイム練。
いつもどおりのキックのメニューの中では、一昨日のスイミングスクールでド下手だった、しょうたは板付きバタフライのキック(顔入れ)と、しおりは板付きブレストのキック(顔入れ)を集中的に練習した。
メインはしょうたはママに引っ張ってもらいながら、1分20秒サイクルでクロール15本。
しおりは1分40秒で回そうとしたけど、2,3本でグダグダになり、今日は好きに泳がせた。
しょうたは意外にも、すんなりと回れたので20本くらいは行けそうな感じだな。

スイム練後は、近くの公園で、しょうたが通っている塾主催のバーベキューがあったので、連れて行って、しおりも一緒に参加させた。
塾生OBであるお姉ちゃんも自転車で乗り付けて参加。

自分は子ども達を預けて、一旦帰宅してから仕事へ。
その後、仕事が終わってから、しょうたとしおりを迎えに行ったら、すぐに帰るつもりが、2人共公園で遊びたいと言って中々帰らず。
どこに、そんな体力が残っているのかねぇ。。。
バーベキューも超楽しくて、いっぱい遊んで、一杯飲んで、いっぱい食べたと。

その後、帰宅してからは自分の方が疲れて昼寝。
しょうた達にローラー台をやらせたかったけど、夜も仕事に行かなければならず、今日はローラー台は免除にしといてあげよう。
仕事から21時半頃に帰ってくると、あらあら、しおりがしょうたに抱き着いて、2人共すやすや眠っているよ。
夏休み初日から、思い出いっぱいの1日を過ごせたね!

2019年7月19日金曜日

予想通り

今日の朝練は、しょうたとしおりとラン3km。
今日は終業式で、明日からはいよいよ夏休みだね!

今日は2人とも終業式後に帰宅してから夕方のダンスまでは何もないので、ドリルをやってからTVという約束をしてたんだけど、会社の昼休みに家に帰ってみたら、TVの音が聞こえて、慌ててTVを消す音が・・・!(笑)
2人の成績表を見させてもらうと、相変わらずしおりは非の打ちどころがない成績で、しょうたは更に下降気味。
まあ、頑張ってるのは分かるから、温かく見守るしかないのかな。

夜は2人共ローラー台で。しょうたは5km、しおりは3km。
さあ、苦しいトレーニングをやりつつも、楽しい遊びもいっぱいして、最高の夏休みにしようぜ!

2019年7月18日木曜日

可愛い奴ら

今日の朝練は、しおりも強制連行してしょうたとラン3km。
最後の400mTTはしょうたのみで1分29秒。
安定して1分30秒を切れるようになってきたね!

今日は学校は午前で終了なので、学童には行っていないしょうたが「パパ!昼ご飯を食べて、ドリルをやったら、Y田君とF本君と遊ぶ約束をしたから、そろばん教室の準備をもって遊びに行くね!」と分かりやすいほど、うれしそうに電話してきた。
やっぱりしょうたも友達が1番なんだなぁ。まだまだ可愛い奴だな。

夜はローラー台をしょうたは5km、しおりは3km。
しおりは最後の1kmは下ハンでやらせているんだけど、「お股(股間)が痛い、首が痛い」と言っているので、ロードバイクの前傾姿勢はやっぱりキツイ態勢なんだね。

しおりと一緒にお風呂に入って、「先に上がれ」と言うと、脱衣所に出たしおりが何回も「晩御飯、先に食べちゃうよ!」「いいよ」「本当に全部なくなるよ!」「いいよ」「パパの分なくなっちゃうよ!」!と、体を拭いたり着替えをを始めずに、何度もお風呂のドアを閉めたり開けたりしてくる。
「おまえ、パパに拭いてもらいたいんだろ?」
「・・・・・・うん。」
可愛い奴だなぁ。親バカでごめんなさい。

2019年7月17日水曜日

気を抜くな

今日の朝練はしおりは拒否で、しょうたのみラン3km。
夕方に、振り替えを行ったスイミングスクールの迎えに行ったところ、しょうたはバタフライのキックのタイミングがおかしいし、しおりはブレストで、キックをしてから全然伸びないで、とてもがっかり。
自分と市民プールで練習している時と違って、怒られないから気を抜いているのが見え見え。
夏休みはほぼ毎日スイミングスクールの短期水泳教室に入れたけど、こんな気持ちで練習していたって、全く上手にはならないよ。

夜は朝練をさぼったしおりだけローラー台3km。

成田キッズトライアスロンのスタートリストが出てたけど、男子中学年のしょうたは30人近くエントリーがいたけど、しおりの女子低学年は5人しかエントリーがなく、完走すれば自動的に入賞が決定。
低学年女子に知っている子はいないけど、去年のこの大会でビリ2でフィニッシュしたしおりより40秒早くゴールしている子がいるから、その子には負けないようにしないとな。
しょうたは真ん中よりは上位の順位でフィニッシュしたいね。

2019年7月16日火曜日

やっぱり友達が1番!

今日は大雨のため、朝練はOFF。
今日は夜に作業があって、自分の帰りが遅いから、本当はやらせたかったんだけど、仕方がない。。。
まあ、夕方は器械体操があるし、運動不足にはならないかな。

夕方、しおりから「パパ!友達の家に遊びに行くね!」と電話。
しおりが、放課後に友達と遊ぶのって初めてじゃない?!

実は昨日、一輪車の練習をしている時に、しおりの友達2人とバッタリ遭遇した。
その後、ドン・キホーテに夕飯の買い物へ行く途中でも会って、2人で遊んでいたみたいだ。
友達2人はとても可愛い洋服を着ているのに対して、しおりはSBシャツにジャージのハーフパンツで、女の子の親としてちょっと反省。
今日は昨日会った2人と、どちらかの友達の家で遊ぶ約束をしたみたい。

ところが、ドン・キホーテ前に15時半の待ち合わせをしたとのことだけど、16時になっても「友達が来ない!間違って16時半に待ち合わせで約束してしまったと思う」としおりから連絡。
しおりは17時から器械体操教室があるので、遊べるのは16時45分頃までだから、「今日はもう諦めろ」と言ったんだけど、10分でも友達の家で遊びたいと主張。
結局、待ち合わせはやはり16時半で約束してしまっていたらしく、無事友達の家には行けたみたいなんだけど、殆ど遊ぶ時間なんかないじゃん。
16時47分頃に電話したら、「まだ駄目!50分に家を出る!後、3分遊べる!」と怒るしおり。

しおりには苦しいトレーニングばかりさせているけど、やっぱり友達と遊ぶのが1番楽しいよね。

2019年7月15日月曜日

空手をやりたい!

今日の朝練はランのインターバルから。
200m3分サイクル、しょうたは46秒以内8本、しおりは50秒以内で6本。
ところどころ危なかったけど、2人共無事クリア。
ラン練習後にジョグで家に戻っている最中、格闘技の道場を見たしおりが「パパ!空手をやりたい!」と言い出した。
「何で空手をやりたいんだい?」「トレーニングばかりやらせるパパをぶっ飛ばしたいから!」
・・・・・まあ、しおりは強そうだし、似合うかもなぁ。
今、しおりとしょうたがダンスのために通ってるフィットネスクラブが、週1回と週2回で殆ど金額が変わらないから、ダンスと空手の週2回にしてもいいんだよ。

ラン練習後はママも一緒に市民プールへ練習。
混んでいたので、いつもどおりバックを除くキックを50m4本ずつ練習した後、クロールをプルで50m6本。
メインは、一昨日残り2本で間に合わなかったクロール50mの泳ぎこみ。
しょうたは1分25秒サイクルで20本、しおりは1分45秒サイクルで15本。
今日はママもいたせいか、無事成功!
最後にママにバタフライスイムも見てもらったけど、上手になったとほめてもらえたね。
スイムは泳げる距離が増えてきたので、泳ぎこみでどんどん上達しているように感じる。

夕方、しょうたが塾に行っている間にしおりは一輪車の練習をして、しょうた帰宅後にYoutubeを見ながら、ローラー台。
しょうたは10km、しおりは5km。
こんなんでバイクが速くなるかは分からないけど・・・・。

2019年7月14日日曜日

パパがいない日はゆっくり

今日は自分が1日仕事で、雨も降っていたため、朝練はマンション下でランドリルとラダーのみ。
その後、スイミングスクールに行って、帰りは高架下の公園で遊んだりして、しょうたとしおりは1日ゆっくりしてたみたい。
夜、you tubeを見させながら、毎晩ストレッチをやっているんだけど、前より2人共柔らかくなってきたのを感じる。
今日1日ゆっくりしてたんだから、明日は追い込むぞ。

2019年7月13日土曜日

ヘビさんのお引越し

今日はサタデースクールのため、朝練は平日と一緒でしょうたもしおりもラン3km。
最後の400mTTはしょうたは1分29秒、しおりは1分38秒。
2人共出だしが少し遅かったな。
そういえば、今日の朝ランでは、コース中のガソリンスタンドで”蛇”(アオダイショウ)に遭遇!
たまたまガソリンスタンドの店員さんが出勤してきて教えてくれたんだけど、そばの茂みの草刈りが行われたために、住処を追われて、ガソリンスタンドのほんの少しの植木鉢のスペースに蛇が昨日から引っ越してきたんだとか!?

しょうた達の登校を見送ってから、自分は会社へ残務処理をしに行った後、懇談会に出席するため、しょうたの小学校へ。
後1週間で夏休みなんだね。

昼はしおりの希望で一輪車。
しおりが突然うまくなっていて、マンションの周りを何周もしていた。
女の子は本当に一輪車が好きだよね。

夜は市民プールへスイム練。
夜の市民プールは殆ど人がいなくて、ほぼ貸切状態!
K 50m4本4セット。Fr→Ba→Br→Bu。Frだけ1分45秒サイクルで他は1分50秒サイクルにした。
メインはしょうたが1分25秒サイクルでクロール20本、しおりは1分45秒サイクルでクロール15本。
でも残念ながら、しょうたが18本目、しおりが13本目でタイムオーバーで終了。
惜しい!2人共2本だったのに!

2019年7月12日金曜日

肌色

朝、雨が降ってるぞと言ったら、2人共「やったぁ~!」と跳び起きて、朝練は一輪車。

ダンスレッスンからの帰宅後はローラー台をしょうたは5km、しおりは3km、You tubeを見ながらのながら練。
しおりが下ハンでも補助なしでローラー台にずっと乗れるようになってきた。
次の大会は成田キッズトライアスロン。
しょうたは10番以内、しおりは優勝を目指そうぜ!

そういえば、夕食時に、しょうたが「パパ、何で肌色っていう色はなくなったの?」と聞いてきた。
自分達の世代以上は、肌色って当たり前のように言っていたけど、最近の子どもは言わないよね。
肌の色は人それぞれなんだから、改めて考えると、そもそもおかしいよな。
多分、意識しないで使ってきている差別用語って、他にもいっぱいあるんだろうな。

2019年7月11日木曜日

朝ラン前に、用を済まそう

今日の朝練はしょうたはラン3km、しおりはバイクで5km。
途中から自分が、うん〇がしたくなり、最後はトイレへ必死にダッシュ!
ちゃんと、家を出る前にしとかないとダメだね。

夜は自分が残業だったため、トレーニングはなし。

昨日、トリセンさんから、S&B杯ちびっこ健康マラソン栃木の応募はがきが来た。
昨年は群馬県の太田市陸上競技場が改修工事だから、栃木県の佐野市陸上競技場で開催したと思ってたんだけど、今年から正式に栃木県で開催することにしたのかな?

そんなこんなで、自分のブログの昨年のS&B杯ちびっこ健康マラソン栃木のページのアクセス数がものすごい伸びている。
みんな情報がほしいんだね。
2人共出場したいって言ってるんで、とりあえず申し込むけど、その日は自分は午前中仕事で、ママに送迎を頼まなきゃいけないから、そのハードルの方が高そうだな。

2019年7月10日水曜日

下ハン練習

今日の朝練はしょうたもしおりもラン3km。
最後の400mTTは、しょうたがベストタイの1分27秒でしおりが1分40秒だった。

夜はママが飲み会でいなかったので、しょうたはケバブ丼、しおりはオリジン弁当で好きな総菜を詰め合わせて買った。
オリジンはバイキング感覚で子どもは喜ぶね。

夕飯後はしょうたは5km、しおりは3kmのローラー台。
しおりはギアを少し重くして、今日から下ハンで練習させた。
これからは、2人ともギアチェンを意識しながら練習させないとな。

2019年7月9日火曜日

色々な作成物

今日の朝練は、しおりが寝たふりで、しょうたとおしゃべりラン3km。

残業で、夕方の器械体操教室も見れなかったし、夜のローラー台もできなかったな。

うん?
しおりからの手紙かな?昨晩、帰るのが遅かったからな。
おいおい、お姉ちゃんは夜いないとか書かれてるぞっ!?

お、テーブルの上に置いてある原稿はしょうたかな?
埼玉の名産を紹介するみたいだね。
なかなか分かりやすくて、興味がでてくるね。

おお!これはすごい!!
しおりだね、七夕の願い事だっ!
朝、寝たふりなんかしてると、願い事が叶わないぞ! ^ - ^

2019年7月8日月曜日

パパよりもYOU TUBE

今日は、昨日のレース疲れもあるだろうとのことで休養日。
夜は残業になってしまったから、夜も久々にトレーニング無しで2人は就寝。

残業中に、しょうたから、
「パパ、自主学習の宿題、僕、英語をやってみたいんだけど、どうやってやればいいかな?」
と電話がかかってきた。
自分から、色々とやってみたいと思うことはとてもいいことだね。
しおりからは
「パパ!ストレッチするから帰ってくるって言ってたじゃないっ!?ストレッチする時、YOU TUBE見せてくれるんでしょっ!?いつ帰ってくるのっ?!」
しおりとしょうたが大好きなYOU TUBEをストレッチやローラー台といったトレーニングの時だけ見せているんだけど、そういや、ストレッチをするから、寝る前に帰るって言ったっけな。
「パパ!早く帰ってきて!」
「しおり、おまえはパパと会いたくて帰ってきてほしいのか、YOU TUBEを見たいから帰ってきてほしいのかどっちなんだい?」
「YOU TUBE!・・・あっ、違う!パパと会いたい気持ちもあるんだけど、YOU TUBEを見たいんだった!」

2019年7月7日日曜日

全国チャレンジKIDSトライアスロン

予報どおり雨模様の中での全国チャレンジKIDSトライアスロン。
バイクが中止になるかもなぁ・・・と思いつつも、6時15分出発で現地に向かっていると、STUのHPで予定通りに開催との情報が!

まずは受付でナンバリング。
この時、後の2年生女子の招集時に判明するんだけど、しおりが、レースナンバーが印字された昨年の全国チャレンジKIDSトライアスロンのTシャツを着ていたので、ナンバリングをしてくれた女の子が、そのTシャツに書かれたナンバーを間違って記入してしまうというハプニングがあった。
今年から、Tシャツは希望購入性になり、レースナンバーも印字されていないから、本来Tシャツに書かれたナンバーなんて関係ないし、こちらも紛らわしいことをしてしまったんだけど、しおりもしおりで、この時にナンバーが違うと自分で言えたらよかったのにね。

去年、前の子のFinishに追従してしまい、周回数が足りずDSQとなったしおりのために、しょうたと一緒にまずはバイクでバイクコースを下見させる。
その後、トランジションのセッティング。
しょうたはFuji26.5インチのバイクで初めての出場で、スタンドがなく、今日は初めてラックにかけるための紐を使ってセッティングした。

まずは小4男子快速コースのしょうたから。
この1年間スイムを本当に頑張ったから、後方ではあるけど、途中で立つこともせず、頑張って泳いでて感動した。
でも、やっぱり先頭集団は本当に速いね。まだ、泳いでいるしょうたとは、50m位は差がついているかな。
しょうたもやっとスイムアップ。スイムアップ後、トランジションの事前練習通り、走りながら、キャップとゴーグルをしっかりと取った。
ハラハラしながら見ていたけど、スイムからバイクへのトランジションもスムーズ。
この時点では、順位は真ん中より少し後ろ位(25位/38人中)だった。

バイク1周目は見れなかったけど、応援している自分達の姿が見えた2周目は、ぐいぐいと立ち乗りをしてスピードを上げる。
でも、スイムアップ、トランジション時の順位からすると、2周目でやってきたのが随分と遅い気がした。
そして、2周目終盤の直角カーブ前から、ものすごい減速して、ゆっくりコーナリング。上の写真の『急カーブ』の看板辺りは亀のよう。
3周目も、ギアをかなり重そうに踏んでいて、思わず「重いならギアを落とせ!」と怒鳴ったけど、全く耳に入らず。

後に、しょうたが悔し泣きをしながら言ってきたのが、1周目で、この『急カーブ』箇所カーブで、スリップして落車したとのこと。
そして、スタッフや周りの応援している方に助けていただいて、チェーンも外れてしまったので、チェーンを直せないでいたしょうたは、スタッフに直してもらったとか(本当はDSQかDNFですね)・・・。
そっかぁ、だから、2周目やってくるのが遅くて、カーブ箇所も怖くて、あんなに減速していたんだね。
確かに、この箇所で落車する選手が複数いて、中学生の選手は担架で運ばれていた。
そのような状態があったとは、この時点では自分達はつゆ知らず、しょうたの応援。
バイクからランのトランジションもものすごいスムーズ。
そのままランへと移行し、最後はフラつきながら、ゴールへとやってきた。フラつきながらも、最後の力を振り絞って懸命に走る!
 何とか無事ゴール!
今日のしょうたは、バイクでの落車があったけど、内容的にはどの種目も一生懸命ベストを尽くして、とてもよく頑張ったと思うよ。
タイム的には、30分36秒(総合32位/38人中、男子22位/24人中)で去年よりトータルで15秒遅れているけど、雨と言うコンディションと、バイクの距離が200m伸びて、落車してチェーンを直してもらうまでの時間を考慮すると、ものすごく実力は伸びたと思う。
スイムは3分15秒→2分43秒(-32秒)、バイクは19分29秒→20分56秒(+1分27秒)、ランは7分37秒→6分57秒(-40秒)だから、やっぱりバイクの落車さえなければ、2分以上速くなってたんじゃないか。
後に、トランジットエリアにバイクをピックアップしに行くと、しょうたのバイクがアウタートップギアになっていた。落車で遅れた分、懸命に前を追いかけようとしたんだな。

自分の反省点だけど、しょうたにはローラー台を直前にやらせていただけで、雨での走行はおろか、公道練習自体殆どさせていないし、コーナリングの指導なんかしたことがない。また、外したチェーンの直し方も教えていなかったんで、練習でやっていないつけが回ってきたんだね。
ごめんな、しょうた。
でも、課題がたくさんあるということは、まだまだ伸びしろがあるということだからな。

続いては、3位入賞を親の自分が勝手に目指している2年生女子のしおり。
自分の事前予想としては、優勝争いはNさんとSさん。
そして3位争いを去年2位だったOさん、去年は出場していないけどランが速くマラソン大会でいつも入賞するFさん、しおりの3人で争うのではないかと予想していたけど、去年は4名しか参加せず、しおりともう1人の女の子が周回ミスでDSQだったので、おそらくFさんが最大のライバルだろうと想定していた。
冒頭のレースナンバートラブルが招集時に発覚して、少し時間がかかっていたけど、無事スタートラインへ。
 
去年はまともに泳ぐことすらできなかったしおりが、3人で構成される2位集団へ。そして、優勝候補のSさんとNさんはやはり2人でトップ争いで、集団から抜けていた。
後半から何度も立ち始めるしおり。いちいち後ろを振り返り、タイムをロス。悪い癖がまた出てきたよ。「立つな!」と叫んでも耳に入らない。優勝争いのNさんとSさんの2人は25m以上の差をつけて既にスイムアップ。やはり、この2人は別格だな。
しおりもやっとこさスイムアップ。
この時は3位争いをすると予測していたOさんとは差がなく、Fさんは10秒ほど遅れで後ろにいる状態だった。

 去年のチャレンジキッズでは、風呂上がりかよ!?と突っ込んだほど、タオルで何度も何度も入念に体を拭いて、大きく大きくタイムロスをしたけど、今年もそこまでではないけど、相変わらずのんびりしたトランジションで、Oさんと同時にトランジションに入ったのにも関わらず、Oさんにトランジションだけで30秒以上差をつけられた。
しおりが遅いのもあるけど、Oさんのトランジションはものすごく速く、トップの2人との差も一気に縮めて、本当にあっぱれ!
しおりは、後からやってきたFさんにもトランジションで追いつかれ、先に行かれてしまう。
その後、しおりはFさんと終始2人でバイクレースを展開して4位争い。
NさんとSさんはバイクでも別格の走りで2人でトップ争い。
この時点で3位のOさんは単独走だったので、Oさんを追いかけたいけど、バイクがかなり速い!
どちらかというとFさんのランを警戒していて、Oさんが正直トランジションとバイクがこんなに速いとは思わなかった。
Oさんの去年のタイムを見ると、去年のバイクもものすごく速く、これは完全に自分のリサーチ不足だったな。

2周目の後半で、やっとこさFさんを抜いたけど、Fさんはしおりが最近まで乗ってたルイガノのMTBで、しおりはロードバイクで有利なんだから、実質的には完全にしおりの負けだよ。
 一生懸命、しゃかしゃか足を回しているけど、全然スピードが乗らない。
インナーローではなく、もっと重いギアを踏む練習をしないといけないよな。
その後、バイクで数秒だけリードして、2人でトランジションへ。
ただ、この程度の差だと、ランが強いFさんには追い抜かれてしまいそう。
 
3位のOさんとは1分以上差があると思うけど、しおりもランが強いんだし、しおりよりも更にランが強いFさんもいるんだから、2人でOさんを追いかけるんだ!

ランは意外にも、Fさんに抜かれることなく、2人で並走。
2人共Oさんをかなりランで追いあげたけど、無念3位のOさんを抜くまでには至らず。
そして、4位争いの行方は、最終コーナーを曲がり、勝負は最後の直線へ!
本人達よりも、周りのギャラリーである2人の保護者達が白熱(笑)。
 何とかしおりがギリギリ逃げ切って4位!
Fさんは3位争いの最大のライバルだと思ってたけど、3位争いではなく4位争いになってしまったものの、やっぱり最大のライバルだった。最初から最後まで、しおりと勝負してくれてどうもありがとう (人''▽`)
しおりのタイムは総合23分53秒。スイムが2分10秒、バイクが16分13秒、ランが5分30秒。
昨年は総合21分24秒だったけど、バイクが1周回足りなかったんだよな。スイムが2分59秒(-49秒)、バイクが11分51秒(2周をしてると20分強だったか?)、ランが6分34秒(-1分4秒)だから、ものすごい実力が上がったことは間違いない。
しおりは女子7人中4位。入賞まで後1つだったけど、3位との実力差、そして1位、2位との実力差は後1歩どころではなく、まだまだ離れているな。
バイクとトランジションが大きな課題。
特にバイクは、今までのようにシングルギアで走行するのではなく、もう少し重いギアでも踏めるようになり、シフトチェンジも適宜できるようにならないと、勝負にならない。

表彰式を見て、口惜しがっていたしおり。
来年は絶対に表彰台に上ろうね。

しょうたもしおりも、今日はとてもよく頑張って、パパはうれしかったよ。