お気楽娘

今朝の朝練はしょぼしおとラン3km。

最近、学校が終わってから、しおりがクラスのお友達と高架下公園に集まって外遊びをするのが流行っているよう。

ただ、家に帰ってからはスイミングがあるため、宿題をやるのが、スイミングから帰ってからの夜20時半過ぎになってしまう。

今日の宿題は漢字テストの練習問題。

寝るのが遅くなってしまうので、手伝ってあげようと、しおりが宿題をしているのを覗いてみると・・・「なんだよ、空欄だらけじゃねえか」

教えてあげようと、ちょっと漢字を書いてあげると・・・「あ、それ、知ってる♪」「あ♪これ、分かる♪」と、自分の知識が朧げなのを棚に上げて、分かってることになってる。

「パパ、ほら、丸付けして！」「やっぱ１００点♪わたし、すごいっ！♪♪」って、俺が教えてやったんだから全部あってるだろ　(;^_^AAA

本当にお気楽娘だよなぁ ＾o＾

リバウンド

今日は雨が降っていたため、朝練はOFF。

胃腸炎から回復した後の食欲がすごく、昨晩体重計に乗ってみたら、一気に59.5kgと胃腸炎前近くの体重まで戻っていた。

このままの食欲だと、リバウンドしてしまいそう（笑）

今日はしょうたもしおりもスイミングで一番好きな曜日だったようだけど、スイミングで一緒の同じ市内の名門陸上クラブに通うじゃすちゃんが、今度の大会で、うちの陸上チームが出ることをすごく楽しみにしてくれているみたい。

しおりは残念ながら、年齢制限で出られないけど、しょうたは恥ずかしくない姿を見せないとな！

家に帰ってからも、２人共スイミングと陸上の話ばかりで、前はこんなことなかったのに、好きになってくれたんだろうね。うれしいよ。

頑張りは続く

今日の朝練はしょぼしおとラン3km。

昨日「陸上を辞めたい、自分はパパに無理やりやらされて、嫌々やっている」と言っていたしょうたの朝練は昨日で終了と言うことで、衝撃的な寝方をしている２人の内、しおりだけ起こしたら、しょうたもムクリと起き上がってきた。もう習慣になっているんだね。

「おまえはもうやらなくていいよ。パパにやらされていると思ってたり、嫌々やっているんだったらやる必要はないよ。」

「やるよ」

「トレーニングは苦しくて辛いのが当たり前なんだよ。俺だってやりたくないよ。でも、やらなきゃと思ってやっているんだよ。パパはお前にやらせているつもりは全くないから、おまえが自分でやらなきゃって思っているんだったら勝手に付いてくればいい」

しょうたが何を考えているかは分からないけど、でも、黙ってついてきたので、やらなきゃと思ってくれたのかな？？？

毎週月曜日はしおりがスイミングで、意味のない辛いだけのメニューをやらされている曜日なので、見てやろうと隣のコースにいると、またもやFr1分45秒サイクル100m4本というレベルに合っていないメニューを実施。

まだ、自分が隣で見ていたから良かったけど、俺がいなかったら多分1分40秒とか30秒になっていただろうな。

ただ、1分45秒といえど、先頭で泳いでいる子でも、1本目前半の50mを45秒、後半50mを55秒の1分40秒で帰ってきて5秒休んで、2本目をスタート。そして、2本目以降のタイムはグダグダ、フォームはめちゃくちゃで全く間に合わず・・・・・。

案の定、しおりも間に合わなくなっていたので、しおりは最後は50mになっていたけど、何を目的にしている練習なんだろうね。

しかも、しおりに対して「前を向いて泳ぎなさい」と意味不明な指示を出しているし・・・・、前を向いたら、頭が上がるじゃん。頭を下げて目線だけ斜め前にしてればいいんだよ。

毎週月曜日のこのコーチのコースは、どんどん参加する子どもが減ってきているし、スイミングスクールとしても、ちょっと考えた方がいいと思うけどな。

スイミングが終わった後は、またまたしおりのおねだりに負けて、タピオカミルクティーを購入。

そして、しょうたの塾まで、しょうたを迎えに行ったら、しょうたが「練習頑張る」とのこと。

「パパに無理やりやらされていると思っていたり、嫌々やっているんだったら、やらなくていいよ。」

「練習は大変だけど、やらなくちゃいけないと思う」

「後、ゲームがやりたいからというものもダメだ。別にトライアスロンやマラソンでなくても、どんな分野でもいいよ。一生懸命やっていたら、ゲーム位はやらせるぞ。」

「大丈夫」

ということで、しょうたのがんばりはまだ暫く続きそうになったけど、やっぱり高学年になり、自我が芽生え、色々と自分自身で思う所も増え、心や身体のバランスを保っていくのも大変な時期になってきたんだろうな。

自分の周りでも、トライアスロンを第１戦でやってきた子達が、結構辞め始めているし、色々と難しい年代なんだろうね。

しょうたのがんばりの終わり

今朝時点で、昨日までよりはだいぶ身体が楽になったかな。

今日は陸上チームで1000m測定の日。

陸上チームもだいぶ人数が増えたな。。。。

しょうたがウォーミングアップの時点で、ダラダラしているのかヘロヘロになっているのか、全然やる気がない。

体調が悪いのか、身体がだるいのか本人も分からないようで、とりあえず走らせたけど、4分

24秒と全くお話にならないタイム。

1000m走計測後は軽くランドリルをやって、その後みんなで、公園の遊具で遊んだけど、やっぱりみんなこの時が1番楽しそうだね。

家に帰ってから、しょうたと今日の1000m走計測の話をしたけど、しょうたはそもそも陸上をやりたくないとのこと。

自分に無理やりやらされているらしい。

自分が、不器用で何もできないしょうたに、何とか自信をもってもらおうと無理やりやらせていたのは小学校３年生くらいまでで、ある程度結果が出てからは、しょうたの意志で、辛くて苦しいけど練習は頑張ろうとしていると思っていたからこそ、色々とパパ自身も努力して協力してきたつもりだったけど。。。。。

陸上チームも今までのような親子練だけではランの実力をこれ以上上げるのは厳しく、同じように頑張れる仲間と一緒に競り合って行った方が伸びるから作ったんだよな。

そして、既存のチームに入らなかったのは、自分達が一番練習しやすい環境と時間で行うためだったはず。

それを全てパパが勝手にやって、無理やりしょうたはそれに付き合わされているんだと思っているんだとしたら、もう全て辞めてしまえばいいと思うよ。

パパは、嫌なことを無理してやる必要は全然ないと思う。

自分がやりたいことを頑張ればいいと思うけど、ただ、何もしないくせに、ゲームとTVと漫画だけで家でダラダラ過ごすのは許さないけどな。

しょうたと頑張ってきた５年間だったけど、自我も芽生え始め、親子トレーニングの頑張りもそろそろ終わりなのかもね。このブログも『しょぼしお朝練日記』ではなく「しおの朝練日記」になるのかも。そもそも、どちらかというとしょうたのトレーニングに付き合わされたのはしおりの方なんだけどな。最初は嫌々トレーニングをやっていたしおりが、今はすごくやる気になっているし、子育てって中々思い通りに行かないものだね。

やる気のないしょうただけど、バイクのテクニック練は久しぶりにやるというので、しょぼしおとバイクの技術練をやって、インスタ投稿用に、ボトル取りとボトル置きを実施。

テイク複数回の後、無事、２人で成功！

午後は、しおりはお姉ちゃんとディズニープリンセスのイベントに参加しに渋谷へ。

自分はしょうたとママのスタジオのカーテンレールの修繕を行い、その後、ドトールで父と息子でカフェデート。

ここ数年は、しょうたとしおりが出たいっていう大会だけをエントリーして、そして、校内のマラソン大会は今年６年生最後で遂に１番を狙えるくらいの実力をつけてきたと思ったけど、ここで残念ながら、しょうたのがんばりは終了のようだね。

まあ、がんばりはトライアスロンやマラソンだけではないから、他の分野でも全然いいんだけど、どうするのかな？まあ、目標は別に無理して作るものでもないけどね。

胃腸炎ダイエット

今日は朝起きて、６０時間ぶりの食事。

う～ん、１００円ローソンのパンだけだけど、美味しい☆

やっぱり食事って、人間にとって本当に大事なことだよなぁ～。。。

とりあえず、土日は陸上チームの子ども達を見てあげないといけないんで、自分自身はあまり元気がないんだけど、まずは室内練習から。

床運動では、みんな自分の体重をだいぶ手で支えられるようになってきて、もうすぐ側転や倒立に移行できそうな子がちらほら出てきたね！

外練習では今日は50m測定。50m測定では暑くて疲れてしまったのか、みんな今イチあまりいい記録が出ず。まあ、こういう日もあるでしょう。

計測後は、しょぼしおは身体の動きづくりに回して、自分は来週の大会でリレーに出る選手を中心にバトンパスを指導。

陸上練習後の昼ご飯は、冷蔵庫に１年間眠っていたソーメンを食べた。

何の味付けもしていないけど、メチャクチャ上手い。。。。

夕方のしょぼしおのスイミングの時に、自分も風呂に入りに行って、試しに体重を測ってみたら、57.6kgと3kgぐらい落ちてしまった。

4月に入った当初は62kg位あって、調整して60kg位まで落としたんだけど、さらにそこからあっさりと落ちてしまったな・・・・・。

スイミングの帰り、近所のマルエツが改装されたので、しょぼしおと行ってみた。

今回のウリはダイソーが入ったことなんだけど、ダイソーよりも個人的に気に入ったのは、世界や日本の地方の食材が色々と置いてあるところがすごく素敵。

タイ料理や瀬戸内レモンの割合が今日は多かったかな。

そして、弱っている胃に夜は鍋。

まだあまりたくさん食べられないけど、おいしさが胃に染みわたるなぁ～　( ；∀；)

強制断食

昨日は飲み物以外、一切口に含まず、本日もOS１とスポドリのみ。

胃腸炎による強制的な断食で、お腹の中は空っぽ。

お腹の中に何もないので、お腹はもう痛くはないけど、身体に力が入らず、フラフラするなぁ～ということで、会社の事務作業も黙々と事務処理のみで、作業効率も今イチ。

やはり体や脳への栄養って、とても大事なんだね。

しょうたしおりのダンスもスイミングも今日は見ているだけのみ。

自分も思いっきり泳ぎたいなぁ～。

金曜のスイミングの帰りは、いつも１００円ローソンでデザート等を買い、しょぼしおとTVを見ながら、ほおばるんだけど、今日はその楽しみも無しか・・・・。

スムージー位なら、何とか飲めそうかな？

今日はこの程度にしておこうっっと・・・・( ´Д｀)=3 ﾌｩ

しょぼしお２人の初朝ラン

今朝起きると、冷や汗が出るくらい猛烈にお腹が痛い。

あ、ちょっとヤバいかもなぁ・・・・と思いつつ、自分は走れる状態ではなかったので、しょぼしおに「２人だけで走って来れるか？」と聞いたら、あっさりOKで、むしろ普段よりも楽しそうに２人で走りに行ってくれた。

まあ、どれくらい真面目に走っているかは分からないけど、２人だけで走りに行くようになったのは成長の証かな？うん？２人だけで朝ランって、朝ランを始めて５年たつけど、初めてじゃないの？

帰ってきた２人が言うには、道行く人に「お父さんは？」と聞かれたらしい　(;^_^A

ところで、自分はいよいよお腹が本当に痛く、食欲が湧かず、何も食べられず、仕事中もかなりキツかった。

仕事も定時で退潮して病院へ。

患者が誰もいなかったので、速攻診察してもらえて「胃腸炎でしょう」とのことで、整腸剤等をもらった。

う～ん、先日、体調を壊して、やっとトレーニング量が体調を壊す前のパフォーマンスに戻りそうだったのに、またまた後退かぁ・・・・。

謎の胃痛

今日の朝練は昨晩寝るのが遅くなったためOFF。

雨が降っていたから、いずれにしろ走れなかったんだけど。。。

今日は何故か朝起きると、お腹がシクシクと痛い・・・・・。

ほっとけば治るかなと思ったけど、会社に行ってもまだ続く。

ママのダンススタジオでレッスンをやってくれているダンスの先生も今週、腹痛が原因でそのまま入院してしまった経緯もあり、腹痛が流行っているのかね？

とりあえず、昼ご飯は普通に食べて、夜になってもまだ痛い。

しょぼしおのスイミングも迎えだけで、自分は泳ぐことはしなかった。

そして、ここが最大の自分のミスだったんだけど、夜御飯を普通に食べたら、そこからは本当に痛くなってしまった。(>_<)

今日は早く寝て、明日は万全にしよう。。。。

結膜炎

今日の朝練はラン3km。

今週末、陸上チームで50m走と1000m走のタイムを計測するので、しおりに「タイム測る時に、ちはるに負けてそうになっても走っている途中で泣くなよ！」と言ったら、しおりが激怒して怒り泣き。言ってる傍からダメじゃん！

ちはるは、最近チームに加入してきたばかりであるもののセンスもあり、やる気もあって、メキメキ力をつけてきたから、しょうたやしおりといい勝負をすると思うな。

一緒に頑張れるライバル兼仲間がいることは本当に有難いことなんだよ。

しおりが学校の眼科検診で、結膜炎の診断をもらってきたので、スイミングの帰りに、少し高めの目薬をマツキヨで購入。

早く治るといいね！

おねだり上手

今日の朝練はラン3km。

今日のスイム練は塾のあるしょうたは参加せず、しおりのみの参加の日。

毎週月曜日は、しおりが大嫌いなスイム練習日でひどいメニューの日なので、自分自身もどんなメニューを組んでいるのか、確認するために隣のコースで泳いで偵察。

途中、レベルに合わない変なメニューをコーチが言ったので、しおりに確認した瞬間、あらら？サイクルを10秒伸ばしちゃったよ。

やっぱりプレッシャーをかけるとボロが出るね。

俺だったら、自信を持って子どものためにやっているメニューなら、むしろ競泳出身の親には聞いてもらいたいくらいだけど。

ただ、あまりこういうことをやっていると、クレーマーまたはモンペになってしまうので、この程度にして、後はコーチがもう少し勉強してくれることを願って、預けるからにはコーチに任せるとしよう。

ただ、ちょこちょこアドバイスしているのを聞いても「何言ってんの？」と疑問符だらけなのが残念なんだよなぁ・・・・・。

ところで、今日からしょぼしおが通っているスイミングスクールの会員証を併設のドトールコーヒーに掲示することで50円引きで商品が買えるキャンペーンが始まった。

おねだり上手な娘に、親馬鹿親父は早速やられちゃったよ。　(;^_^A

初めてのチームTシャツ

今日は陸上チームのゴミ拾い活動から！

昨日、Tシャツを配ったので、今日初めてみんなに着てもらったんだよね。

お、みんな似合ってるね！

やっぱりみんなでお揃いの服を着ると一体感が出るなぁ～。

ゴミもいっぱい拾いました。

今日は体験の子が２名来て、ドリルをやった後はステップトレーニング。

その後、コーンタッチ、ラダー、マーカー走、ミニハードルを行い、大会メンバーはバトンパス練習。

最後は３チームに分けてリレー。

人数が増えてきたから、楽しかったね♪

午後はしおりは陸上チームの子達と遊びに行って、しょうたはゴロゴロ。

自分は陸上チームの合宿の計画を練ったりしていた。

本当は自分のラン練やスイム練をしたり、職場へ残務処理にも行きたかったんだけど、どうも最近は身体が疲れていて、なかなかそういう気分になれないんだよな～。。。。。

喉も完全に治ってないし、体調が回復してないのかな？？

雨の日の練習

今朝は天気予報通り雨が降っていたため、初めての試みで室内練習の場所をママの新しいスタジオに変更。

少し遠いんだけど、室内練習を行っている普段のスタジオよりも広いんだよね。

雨が降ると室内練習の参加者が増えるだろうから、少しでも広い方がいいからな。

案の定、いつものスタジオよりも形が良くて広いから、いつも以上に色々な練習をすることができたよ。

今日は普段の練習に加え、前転後転や三点倒立の練習も実施。

雨が降って外練習を思い切り出来ないから、作戦成功だね。

室内練習後は、高架下公園に移動するために、電車に乗って戻りましょう。

運転席の方から外を眺めると、まるで旅行に来たような気分になるね。

高架下公園は、名前のとおり線路の高架下にある公園なんだけど、雨でも遊べるので、ちょっとは練習できるかなとチョイス。

まあ、練習が出来なかったとしても公園で遊べるから、よいでしょう。

公園は、親子連れのちびっこがちょこちょこいたので、ガチ練をするわけにいかず、若干の体の動き作りとジャンプトレーニングに20mダッシュを数本行って終了。

後は遊ぼうか！

雨の日でも、体を動かせてよかったけど、雨の日でも練習できる環境がほしいねぇ。

昼はゆっくりして、しょうたとしおりは夕方からスイム練。

そうそう陸上チームのTシャツが出来たよ。

カッコいいね！

年齢による衰え

今日の朝練はラン3km。

金町トライアスロンクラブの長谷川コーチから連絡があって、千葉市海浜アクアスロンにエントリーすることに。

スイム300m・ラン2.5kmとキッズレースにしては、どちらも長い距離だし、スイムが苦手な２人にとってはスイムで差を離されてからのラン移行なので、かなりキツイレースになりそう。

まあ、いい経験になると思って頑張りなさい。

夜スイムを見てみると、やはり２人共練習にちょっとついていけてない感じに見受けられる。

まあ、しおりは最年少だし、しょうたのコースも中学生が多いから、少しキツイのかもしれないけど、この程度の練習レベルにはしっかりついていかないと全然話にならないよ。

と、偉そうに言ってみたけど、自分自身も２週間前ほどに体調を崩してから、スタミナがすごい落ちてしまって全然泳げなくなってしまったよ。

この年齢になると、ちょっと練習をさぼるだけで本当にびっくりするくらい体力が落ちてしまうんだなぁ・・・・。

１分間スピーチの内容

今日の朝練はしょぼしおとラン3km。

だいぶ暑くなってきたけど、やっぱり朝ランすると気持ちがいいね！

今日は会社のNO残業デーだったので、早く家に帰って、自分のラン練をしてから、７時過ぎに塾が終わるしおりを迎えに行った。

自分を見るなり、しおりがニヤニヤして「パパ、来ないと思ってた」

そんなしおりに「パパが迎えに来て、うれしい？」と聞くと「うん」と頷いてくれる。

う～ん、何てかわいい娘なんだろう　(￣▽￣)

しおりは今日は日直当番で、とても楽しい日直だったとか。

普通は日直なんて嫌がるもんだろうけど、しおりは逆に張り切って楽しむタイプなんだね。

日直の仕事の１つに、１分間スピーチの発表があったらしいんだけど、先週末に格闘技のＲＩＺＩＮでやっていた朝倉未来選手の試合のことを発表したんだとか。

格闘技を習っているわけでもないのに、格闘技の試合を１分間スピーチで発表するなんて面白い子だなぁと思いながら、スピーチの内容を最後まで聞いていたら、締めは「試合会場にたくさんの人がいっぱい集まっていたから、少し心配になりました」とのこと。

な～んだ、そういうことを言いたかったんだね！

とてもいいスピーチだね！

色々と学ぶ

今日の朝練は、昨晩スイム練で寝るのが遅くなったためにOFF。

スイムの練習を見ていると、しょうたがバテバテで練習についていけていない。しおりもちょっと遅れ気味。

どうやら、３コースあるうちのしょうたは１番上のコース、しおりは２番目のコースで練習していて、中学生が多いみたいだからちょっと辛いみたいだ。

とは言っても、中学生も大したLVではないんだけど、しょうたはそれ以上に下手だから、きついんだろうね。

でも、月曜のコーチとは違って、コーチが子ども達の泳ぎの様子をちゃんとチェックしているし、メニューも練られているから、頑張って着いて行けるようになれば、今よりも速くなれると思うよ！

スイミングが終わるや否やしおりが「パパ！スマホ貸して！調べたいことがある」と自分のスマホをひったくり、友達と一緒に「フムフム。赤ちゃんを生むための準備なんだね！赤ちゃんが生まれやすいように女の人の体の中にカーペットをひいてあげるんだね」と調べて納得していたので、何を調べたか聞いてみると「生理とは何か」を調べていたらしい。

スイミングで仲よしの５年生のお姉ちゃん達から「しーちゃん、生理って知ってる？」と聞かれて「整理整頓のこと？」と聞いたら「違う」「分かんないから教えて」「４年生の後半で習うから大丈夫だよ」と言われたらしい。

おー、いつの間にかそんなことまでお友達と話す年齢になってきたんだね！

そして、しょうたは家に帰って来るや否や「パパ、古墳ってすごい大きいんだよ！！」と鼻息を荒くして、プリントを見せてくれた。

実際の前方後円墳をしょうたの小学校の周辺地図に縮尺を合わせて、レイヤーで被せて、どれだけの大きさなのかを子ども達にイメージしやすいようにしてくれている。

おお！しょうたの小学校から東西は俺達の家位まで、南北はベルクスの先位まであるんだな！とってもでかいな！

子ども達が分かりやすいように、そして興味を持たせるように、こういったプリントを作ってくれるなんて、素晴らしい先生だね。

２人共、毎日色々と学んでくるなぁ。(#^.^#)

思い出のトライスーツ

今日の朝練はラン3km。

今日のスイミングは、しょぼしおが楽しそうに練習していたので、見てみると、やはり子ども達のレベルに合ったメニューで、ちゃんとフォーム等も見ながら指導している。

聞いてみると、競泳出身のコーチみたいで、しょぼしおも１番好きなコーチのよう。

やっぱり、指導者って本当に大事だよなぁ。

Instagram経由でストライダーをやっている子のパパで、インスタ開始初期の頃からフォローしてくださっていた方が、お子さんがトライアスロンを始めたいと言うことで、色々と質問をしてこられた。

奇遇にもしょうたが生まれて初めて挑戦したトライアスロン大会である成田キッズトライアスロンでデビューをしたいんだとか。

トライスーツの入手に苦労されていて、最終的に、しょぼしおが低学年の頃に来ていたサイズアウトしたトライスーツを差し上げることになった。

自分自身も当時はすごい苦労したけど、子ども用のトライスーツって、なかなか手に入らないんだよね。日本では子どもの競技人口が少ないので、残念ながら全然流通していない。

ノーブランドの１番安かったもので、しょぼ用しお用に２着あるうちの１着だし、このまま持っていても仕方がなくていつか処分するだろうから、新しく始める子で使ってくれる子がいるなら、むしろ有難いよね。

思い入れは確かにあるものだけど、次世代のちびっこトライアスリートに使用してもらえるなら、しょぼしおのトライスーツも本望かな。

特に、ストライダー卒業生は、足腰が強く根性もあるので、トライアスロン界でも大活躍しているし、きっと、その子も強い選手になると思うな！

考えてみれば、しょうたがトライアスロンを始めたのも、トライアスロンをやっていた親子のブログを発見したのがきっかけだし、SNSって人とのつながりをどんどん生んでくれてすごいツールだね。

指導者の心得

今朝は小雨が降っていたため、朝練はOff。

オールキッズの案内が出ていて、今年は会場となる昭和記念公園のプールが休止となる見込のことから、デュアスロンで開催するとのこと。

デュアスロンになったら、バイクが強い選手が圧倒的に有利になるし、そもそも泳げなくても出れる大会になってしまうから、陸上界やバイク界からも結構参入がありそう。

元々、ラン・バイク・スイムのどれも特に優れているわけでもなく、どれも非常に苦手なわけではないしょぼしおにとっては、少しでも種目が多く、総合力で勝負できるトライアスロンがいいんだけどね。。。。。

７月開催の成田キッズトライアスロンも、地方の小さい大会だったんだけど、今年はコロナで各地の大会が中止になっているので、たくさんの強豪選手が集まってくる感じ。

まあ、その中でも勝てるようになっていかないといけないんだけどね。

しおりが月曜日のスイミングをすごく嫌がっていて、自分も練習を見てみるとメニューがめちゃくちゃ。半フリ32秒～40秒程度の初級レベルの子達に、1分10秒サイクルでバタフライ10本とかやらせていて、2本目位からすでに手も上がらず、立ちまくっていて、全く練習になっていない。。。

全中やＪＯに出ている選手でも、相当キツイメニューだと思うけど、そもそもコーチ、あなたはこのメニューが出来るんですか？？？

まあ、どれくらいの負荷なのかも分かってないから、そんなメニューをやらせているんだろうけど　(;^_^A

途中で気持ち悪くなって、足がつってしまった子への応急処置も、全然伸ばす方向が違うし、こういう適当な指導者がいると本当に残念な気持ちでいっぱいになる。

子どもは指導者のことを信じて、限られた時間を練習に捧げて頑張っていると言うのに、指導者が全く勉強や指導技術の向上を行っていない。

どんな競技分野でも、子ども達のレベルに合った練習内容や負荷・強度のメニューを行い、フォーム等矯正の指導を行わなければならないのに、それが出来ないなら、指導者を辞めてほしい。

しおりが、お客様の声に投函してほしいとお願いをしてくるけど、ここで俺が言いたいことを書いて投函してしまったら、しょぼしおが居づらくなるし、下手したらクレーマー扱いされる可能性もあるし、悩ましい所だね。

忙しい日曜日

今日の朝練は陸上チームの室内練から。

今日は過去最高の10人の子ども達が来てくれたけど、この人数が限界かもねぇ。。。

毎週やっているだけあって、子ども達の体幹能力や柔軟性が上がってきたね。

自分自身も子ども達程じゃないけど、固かった身体が少しづつ柔らかくなってきているのを感じるよ。

室内練後は、みんなで仲良く１駅離れた広場まで徒歩で移動。

しおりはこの時間が最高に楽しいんだって♪

広場では今日は身体の動き作りとスタブロを使ってのスタート練習などを実施。

他、リレーメンバーはジョギングをしながらのバトンパス練習。

メイン練習は、中長組のしょうた・しおり・ちはるは1km4分ペース走を3本。

他の子達はジョギング。暑くなってきたからキツイね。

最後にけいどろと変わり鬼をやって練習は終了。

けいどろでは、みんな鬼をやりたくて、ちょっとした言い合いに。

こういうふうに意見が分かれたりした時に、うまくまとめられるようにするものも社会勉強かな。

午後はしょうたはママと新しいスタジオでダンス練習。

その後、夜は塾の英語の補習。

しおりは、あやなちゃん、あかねちゃん、さゆ、あいりの陸上メンバーと一緒に遊んでた。

外遊びの後、我が家で遊んでいたんだけど、女の子の遊びって、何をやっているか分からないけど可愛いね。

google meet接続テスト

今日は市内の小学校がサタデースクールのため、陸上チームの練習は午後から。

ただ、自分とママは朝練代わりに、ママのスタジオへ行って、サーキュレータの設置へ。

うん、棚板の設置も慣れてきたぞ！

そして、11時半頃に、小学校へ引き取り訓練に行った。

しょうたの学年の６年生の子達は久々に見たけど、みんな急激に随分と大きくなったなぁ～。。。。

どうしても、みんな保育園時代の印象しかないからびっくりするよ。

保護者の方達も年を取ったなぁ～って自分も同じことを思われているだろうけど、しょうたが保育園時代は結構みんなでイベントをやったりしてパワーがあったけど、今はパワーがなくなってきたね（笑）

しょぼしおを連れて家に帰ってからは、２人は早速昨日のタブレットPCを取り出して、google meetの接続テスト。

今日は全小学校にSE、CE、NEが配置されているのかな？？

自分もSIerにいたし、今でもシステムの仕事もしているから、バックヤードが気になるよ（笑）

これからはリモート授業なんかが当たり前になってくるよね。

午後は陸上チームで外練習。

いつもと練習時間が異なりサタデースクール後にも関わらず、８人の元気キッズが参加！

フォーム改善の短距離系のドリルを中心に。

最後にマーカー走をやったんだけど、ほのとしほの走るフォームが劇的に良くなってびっくりしたよ。

練習後、芝生の坂をコロコロ。

最高に楽しいよね♪

夕方はしょぼしおはスイミング。

そして、夕飯を食べてからは自分は、ダンスのプライベートレッスンに行っていたママとお姉ちゃんとスタジオで合流し、朝の作業で終わらなかった監視カメラの交換作業。

今日もとっても疲れたよ・・・・・( ´Д｀)=3 ﾌｩ

小学校もＩＴ化

今日の朝練はラン3km。

今日も残業でしょうたとしおりのダンスとスイミングの迎えに行ってあげられなかったんだけど、21時頃に帰宅すると、しょうたとしおりが何やらノートパソコンをいじっている。

Acerのノートパソコンなんだけど、どうやら学校から１人１台ずつ貸与されたらしい。

明日の午後、google meetでテスト接続を行うようなので「WiFiの設定をして！」と頼まれ、やってあげたんだけど、驚いたのはしょうたとしおりがネットワーク設定の画面で、自分達でやろうとしていたこと。

う～ん、時代は変わったなぁ。。。。どんどんＩＴ化が進み、今の子ども達はＩＴリテラシーが必須になるんだろうけど、もう５年ほど日本は遅れを取った気がするね。

自分も新卒で入った会社がＳＩｅｒだったので、ＩＴについては人よりは得意だけど、学校の先生たちはみんながみんなシステムに詳しいわけではないだろうから、大変だろうね。

安全管理

今日の朝練はラン3km。

しょうたとしおりが夏休みのイベントで参加したいと言っていた職業体験は、２人共「マンガ家」コースに申し込んでもらったとか。

ところで、今日は職場で自分の監督下だった訓練の最中に、職場の女性が転落して圧迫骨折をする重傷を負わしてしまった。

毎回、当たり前のように行っている訓練でも、個人の年齢や性別、身体能力、経験、そして、その時の状況や環境によって、時には危険を伴うこともある。

自分には何でもないことでも、その人にとってはすごく大変な事だったりね。

今、陸上チームを作って、子ども達を集めて練習をさせている関係もあって、安全管理といった面においては、つくづくと気を引き締めないといけないなと思ったよ。

可能性は無限大

今日の朝練はラン3km。

久々に親子朝ランが出来て気持ちが良かったな。

朝ランは習慣化してしまっているので、やらないとむしろ体がだるいんだよね。

喘息の症状が重症化していたしょうたも、昨晩から薬を増やしたので、信じられないくらい咳がおさまり、久々にちゃんと寝られたよう。

仕事で夜のスイミングは見ることは出来なかったけど、夕飯の時もしょうたの顔色がよくて、学校であったことなどをいっぱい話してくれるので、しょうた的にも身体が楽になったんだろうな。

夏休みに県が主催してくれる職業体験みたいなイベントがあるんだけど、しおりが学校でもらったパンフレットをもらってきて「マンガ家を体験したい！」

へぇ～、色々あるんだねぇ。パパがもし、もう一度子ども時代に戻れたら、「ロボット工学の研究者」か「宇宙工学者」を体験してみたいな。今は全然違う仕事をしているけどね（笑）

しょうたも社会で一人前に働いて行けるかすごく心配していたけど、今は学校で図書委員を頑張っているようで、図書委員の仕事のやりがいや大変さをうれしそうに話してくれる。

今の君達の年齢なら、努力さえすれば、殆どの夢は叶えることが出来ると思うよ。

可能性は無限大だからね。

夢があるっていいよね。

喘息の悪化

昨晩は子ども達が寝るのが22時半過ぎと遅くなったため、今日の朝練もOFF。

朝練をしない期間が長くなると、段々と体が鈍ってくるね。

最近、しょうたの体調があまり良くなく、咳もものすごいし、持病の喘息の薬も切れ始めていたので、かかりつけの病院へママに連れて行ってもらった。

かかりつけの病院は、今、コロナウイルスの予防接種をやっているので、ここ１か月間くらい電話さえつながらず、やっとこさ行くことが出来た。

もう１０年位通っていて、非常に厳しい先生なんだけど、今回はその厳しい先生がしょうたの胸の音を聞くや否や本当に心配してくれたらしく、気管支がかなり細くなっていて、喘息としてもかなり悪化して、ヒューヒュー音がなっているとの事。

このレベルになると、自分でも苦しいのが分かるはずとのことだったが、しょうたはそれが日常なので、気が付かなかったのか。。。。。？

長年の治療により改善方向に向かい、薬も少しづつ減らしていたんだけど、結局、減らした薬も復活し、吸入も数を増やすこととなった。

そんな状態でスイムやバイク、ランの練習をしたり、大会に出たり、辛かっただろうなぁ～。。。。

でも、しょうたってバカだから、辛いのも分からなかったんだろうなぁ（笑）

勝手に薬を飲まなくなったりしたつけが回ってきたね。

喘息の体で生んでしまって本当に申し訳なく思うけど、おまえが自分でちゃんとコントロールしていけるようにならないと駄目だよ。

病院終了後、早速スイミングには連れて行ったけど、プールはいいけど、激しく走るのは控えた方がいいでしょうとのこと。

さて、どうするものか・・・・。

本当に必要な能力

今日の朝練は、自分の体調、特に喉の調子が良くなく、しょぼしおには悪いけど、OFFにさせてもらうことに。喉が潰れて全く声が出ないなぁ・・・・。

今日は学校でシャトルランの測定があるらしく、しおりが張り切って登校した。

結果は学年１位だったようだけど、トライアスロンライバルの京都のゆうひちゃんが達成した１００回には到達できず不機嫌。

まあ、学校でやる測定はかなり適当だから、ちゃんとした機関でやれば、100回は行けるかもしれないよ！

ところで、今日はママの新店舗用のWIFIルーターがやっと届いたので、夜、据付けをしに行くことに。

スイミングに行くしおりに「今日はパパとママの帰りが遅くなるから、スイミングから１人で帰って、家で待っているんだよ」と伝える。

現地でルータを設置し、監視カメラやエアコン、アンプも同じネットワーク下に入れる。

ようやく作業が１通り終わり、自宅最寄駅に着いたのは9時半頃。

すると、自宅マンション前で、うろちょろしているしょうたとしおりを発見！

「何してんの？おまえら？」

「しょうたもしおりも鍵を持っていくのを忘れたから、家に入れなかった」

その発言を聞いて、本当にガッカリ。

しょうたは８時半に塾が終わって１時間、しおりは８時にスイミングが終わって１時間半、ずっと外で待っていたってことか？？おまえら、馬鹿じゃないの？

歩いて３分の場所に、我が家の鍵を持っているおじいちゃん・おばあちゃんが住んでるじゃん。何で、おじいちゃん・おばあちゃんちに行かなかったの？

それに、俺達に連絡を取ってもらうっていう手段だってあるだろ。

おじいちゃん・おばあちゃんでも、目の前にある塾やスイミングでも、パパとママへの連絡位頼めば取ってくれるだろ！？

生きていくうえで本当に必要な能力は、スポーツでトップの成績を取ることでも、学力テストで１位をとることでもなく、こういった危機管理能力やコミュニケーション能力なんじゃないかなと思う。

塾やスイミングに行く直前まで、準備や用意をろくにせず、TVやゲームに夢中になってて、慌てて家を飛び出すから、こういうことになるんだよ。

本当におまえらにはがっかりしたよ。

初めての競技場練習

朝起きると声が全く出ない！！

ああ、風邪で喉がやられたところに、昨日の練習や大会で声を出して、完全に潰れたっぽいのね。。。。

さて、声が出ない中、今日の朝練は陸上チームで、初めての陸上競技場での練習。

来週出場予定だった大会で400mリレーがあったので、本当はそれに向けての練習だったけど、残念ながら中止になってしまった。

でも、いずれ400mリレーには出場するだろうから、今日もちゃんと練習をしておこうね。

自分はバトンパスやスターティングの技術がないので、職場の短距離を専門にやっていた後輩にコーチをお願いして来てもらった。

雨が降ったり止んだりの上、初めての陸上競技場で勝手が分からず、色々と上手く取り回しが出来なかったけど、何とかスタートやバトンパスの練習を行い、最後も１本400mリレーを実際にすることが出来たので、充分な収穫だったかな。

陸上競技場の勝手もわかったので、次は効率的に練習が出来るようにするよ。

午後は、本当は会社で残務処理をしたかったけど、自分は家でゆっくり休養することに。

とは言っても、陸上チームの残務も多かったので、殆どPCに向かっていたけど。。。。

しょうたも一緒にゴロゴロしていて、しおりはゆうきとさゆとほのかと遊びに行ってしまった。

しおりが日頃から陸上練習が１番楽しみと言ってくれて、それはいい仲間が集まってくれているからなんだと思う。

正直、陸上チームの運営はすごく大変だけど、そのような楽しみと言ってくれる場を、自分の子供に作ってあげることが出来て本当に良かったと思うよ。

第２２回東松山市長距離記録会

今日は陸上チームのデビュー戦である東松山市長距離記録会。

しょぼしおにとっても、初めての陸連の大会。

とは言っても、スタート時間が1番最初のりょうせいでも、11時30分なので、いつもより早い時間で陸上チームの朝練を実施。

まずは室内練から！

早朝6時半の開始にもかかわらず、しょうた・しおりの他に、あいり、さゆ、さや、しほ、ちはるの5人の早起き（をさせられた？）キッズが参加！

うちのチームの女子達は本当に偉いなぁ。

室内練を1時間で終え、8時からは外練を実施！

今日は身体の動きづくり、ミニハードル、ラダー、20mダッシュを行った後、記録会前のアップとして記録会出場メンバー４名と巻き添えのさやに体験参加のたくみは400mペース走。ペース走とは言っても、3分45秒のペースなので、ほぼTT。

そして、外練を1時間で終了したら、いよいよ記録会会場となる東松山陸上競技場へ！

今回はしょうた、しおり、ちはる、りょうせいの４人が1000mに参加。

まずは４年男子のりょうせい。第１組目。

１周目でトップに立つと、そのまま後続を引き離して、見事トップでゴール！

タイムも3分54秒とかなりの好タイムで、組１位で表彰。

チームとしても良い幸先スタートで、いきなりの鮮烈なデビュー戦だなぁ。

次は４年女子のしおり。

しおりは今回４人のエントリーの中で唯一速い組に入れられていて、3分30秒代で走る子も一緒にいるから、どこまで食いついて行けるか。。。。。

最初の400mの入りはかなり速いペースで先頭集団に。

ただ、第２コーナーから徐々にトップの子が少し前にでて、東松山陸上クラブの子２人とトップの子を追う展開に。

600m付近では、2位集団で、3分30秒代で走る4番の子と一緒にトップの子を追いかける。

しかし、800m付近の残り200mからラストスパートをかけられず、別の子に抜かれ、さらにはトップと4番の子にも徐々に引き離され、最後は3番の子にもかわされる。

競り合いの強いしおりにとっては珍しい展開で5位でゴール。

ただ、これが陸上を専門にやっている子とトライアスロンで陸上のトレーニングをやっている子との違いなんだろうね。

タイムは3分49秒。

３番手は、６年男子のしょうた。しょうたも遅い組の１組目でスタート。

事前にリサーチした感じだと、メチャクチャ速い子はいないから、この組だと出来ればトップ、少なくても上位には入りたいところ。

1周目、スピードのないしょうたが積極的に前に出て、２位集団を引っ張っり、トップの子を追いかける。

600m付近。

トップの子から10m程遅れ、3番の子と一緒にトップを追いかけるように指示。

しかし、ペースを落とさず走る3番の子に対し、しょうたが800m付近から徐々に遅れ出す。

3番の子は見事ホームストレートでラストスパートを仕掛け、トップの子をゴール付近で交わして１着でゴール。

一方でしょうたはラストスパートをかけることが出来ず、２人から10秒程遅れて、組３位でゴール。

3分41秒という自分の記録を見て悔し泣き。

ベストタイムだった3か月前の3分39秒から、そこまで遅れてはいないけど、ターゲットにしていた3分３０秒は今回の1位と２位の子がそのタイムだったから、おまえもラストスパートを仕掛けることが出来たら、3分30秒を出せるんだよ。

でも、ラストスパートをかける余力を残すことがすごく難しいんだけどな。。。。

しょうたもしおりもそこが課題だね。

ちなみに、小６男子の２組目は殆どが3分前半で、トップの子は3分切り。

県内トップクラスとしょうたの実力がかけ離れていることが分かったね。

そして、自分が立ち上げた松原左岸ACデビュー戦のトリを務めてくれるのは、頑張り屋でやる気のあるちはる。小６女子で１組目。

ちはるにも最初先頭集団から少し下がって様子を見て、行けるペースだと思ったら、トップに出るように指示。

１周目はちはるは３番手で、先頭の２人を追いかける展開。

２周目600m付近で、ちはるが2番手となり、まだ行けそうな感じだったので、ちゃんと手を振るように言って、じわりじわりとトップの子を詰めて、ラストスパートをかけて抜くように指示。

ちはるが、自分が言ったことを忠実に守り、じわりと詰め、ラストスパートを仕掛ける。

ただ、後10mあったら抜けてたかもしれないけど、惜しくも2位でゴール。

記録は3分47秒と、りょうせいもちはるも本番の記録会で大幅に自己ベストを更新した。

うむうむ、本当のトップ戦線の子達とはものすごい差はあるけど、出来立てほやほやの陸上チームで、陸上を始めたばかりの子達が、チームのデビュー戦で、有名陸上チームの一般レベルの子達を押さえて上位に入れたのは、我ながらすごいことなんじゃないかな？って、自画自賛してみるとしよう。

みんな本当によく頑張ったね！

りょうせいは午前で終わって、先に帰ってしまったので、最後にちはると。

ちはるもりょうせいも、これからどんどん速くなるだろうし、ちはるは特に中距離メインでやらせようかなと思っているから、一緒に頑張ってくれるおまえらのいい練習仲間になってくれると思うよ。

しょうたとしおりは少し口惜しい結果になってしまったけど、これからも仲間と一緒に頑張っていこうな。

帰り、高坂ＳＡでソフトクリーム休憩。

しおりが、ウルトラマンに〇ンチョウをしていると、親子でベンチに座って見ていた幼児が「ママ、あのお姉ちゃん、何してるの？？」

良い子はこういうおバカなお姉ちゃんの真似をしちゃダメだよ。　( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

シャツゼッケン

今日の朝練は雨が降っていたためOFF。

昨日から、喉が痛くて、しょうたとしおりの風邪が自分にもうつったみたい。

しょうたはまだ咳が残ってるっぽいけど、２人共以前に比べて、随分と元気になった感じだから、人にうつして自分は回復したようだな。

迷信なのか都市伝説なのかは分からないけど、昔から人にうつすと本人は治るってよく言われているよね　(;^_^A

ということで、しょぼしおの今日のダンスとスイミングは自分は見に行かずにおとなしくして、翌日の陸上の記録会のゼッケンづくり。

今までトライアスロンや自治体のマラソン大会にしか出たことがないから、陸連の大会と言うのは初めてで、ゼッケンは自作しないといけないんだね。

とりあえず、黄ばんだ自分の肌着を刻んで作っておいたよ　(;^_^A

明日はいよいよ陸上チームの初めての大会だから、２人も頑張らないとね！