カービィ好き

今日の朝練は陸上チームの選手クラス・・・の前に、バイクのテクニック練。

陸練は、昨日に引き続き、かなりの残暑だったため、木陰でラダーやミニハードルを利用した腿上げを中心に実施。

その後は、100m1分サイクルのインターバル走を実施。

中長のしょぼ・ちはるは18秒以内、しおりは19秒以内。短距離のれんな・さやは15秒以内、ただし1本やって2本休み。

しょぼしおが1本目1秒遅れ、れんなが3本目で1秒遅れ。

みんな10本目が終わった後、ぶっ倒れたけど、これを年内には余裕をもって終わらせられるようにしようか。

ちはるが昨日から踵が痛いというので、中長組は1km回復ジョグをさせて、その間に、れんな・さやは前傾ダッシュと加速走を数本。

そして、練習後には保護者の方にも入ってもらい、短距離と中長選手向けのマッサージを実演した。

練習頻度が多くて、高負荷の練習をしている選手の子達は、身体のケアも練習と同じ位入念にやらないといけないからね。

午後は昨日と反対で、しおりはゴロゴロ、しょうたはお姉ちゃんとママと西新井までデート。

カービィグッズの特設があるらしく、しょうたが連れて行ってほしいとお願いしたとか。

カービィのクッションを抱きしめる小６男子・・・・・。

でも、クッションは4000円との事で却下だったらしい。

結局ちっちゃなアクセサリーのみだったみたいだけど、すごく嬉しそう( ^ω^ )

ただ、売り場がかなり小さかったみたいで、少しがっかりしていた。

夜はしょうたが塾、しおりがスイム練に行く前に、ローラー台を8分ずつ。

しょうたは2.93km、しおりは3.04kmって兄貴のくせに恥ずかしいぞっ！