夜中の夏期講習

今朝は陸上チームの室内練習から！女の子たちがすごく仲良くなって、見ていて微笑ましい。

室内練後は広場に移動して、陸上練習。

翌日が大会のため、あまり追い込んだ練習はせずに、大会出場種目を中心に、動きの確認と調整のみ。

午後は、しおりは陸上チームの子達と遊びに行って、自分は会社で残務処理、しょうたは家でゴロゴロしてたけど、しょうたは、夜8時15分から9時50分まで何故か塾の夏期講習があるんだよね。何でそんなに遅い時間にやるんだろ？？？

トライアスロン日帰り合宿

今日は会社で夏休みを頂いて、しょぼしおと楽しみにしていた金町トライアスロンクラブさんのジュニア日帰り合宿に参加。

場所は、千葉県南房総の岩井海岸。

道の駅冨里楽に集合して、まずはバイクから！

しょうたはビンディングシューズで参加。

しおりがインナーにできず、坂道をアウターローで登ろうとしてたようなので、変速の練習をするように言われた。

全部で15kmほどの田舎道を走ってきたみたいだ！

バイクの次は近くの小山までランニング。

自然豊かなところを走るのって気持ちいいよね！

バイクの次は、しょうたが特に苦手としている海スイム。

足がつかない恐怖からパニックになるみたいなんだけど、今日の練習で海がすごく好きになったみたい。しょうたが珍しく「また海で泳ぎたい！」と言っていた。

コーチや自分、中学生がオープンウォーターをやっている間に、しょぼしお達小学生は熱心に砂山作り。

しょうたが夢中になってやっていて、やっぱり砂遊びが１番好きなんだね　(;^_^A

海スイムの後は、民宿で日帰り休憩。

みんなでお風呂に入って、黄色いスイカをいただいた。

最後は、Ｓさん一家のお勧めで、みんなでやまと冨浦店で海鮮丼を食す!

おいしい！

自宅に帰ってからは、週末に幅跳びに出場する子のために、しょぼしおも含めて幅跳びの練習。

ちなみに、今日の練習場所であった岩井海岸は、ドッキリグランプリという番組で、アイドルの王琳さんが、寝起きでダッシュさせられたところだったらしく、しょぼしおが家に帰ってから録画していたのを熱心にチェック☆

また１つ、夏休みの最高の思い出ができたね！！

以前の夏が恋しい

今朝は早朝6時から陸上チームの朝練。今朝も１０人位はいたかな？？

今日は自分も仕事だったので、１時間しか見てあげることが出来なかったけど、その短い時間の中で、ドリルと50m走を測定。

ドリルではホッピングの時に、しょうたが左足の膝を痛めて、しばらく休ませたけど、痛みが引かず、週末の大会が非常に不安な状態。脚力が全くないから、足に衝撃があるような練習をすると、すぐに足が悲鳴を上げるんだろうね。

50m走ではやはり早朝だと身体があまり動かず、みんな1秒近くいつもよりタイムが遅かった　(;^_^A

こんな早朝開催なのに、ママ達も仕事着で来たり、練習が終わった後に、一旦帰宅してから職場に向かったりで、子どもが何かに夢中になってくれるのはすごく嬉しいけど、それに比例して親のサポートも大変になってくるよね　(;^_^A

いつもお疲れ様です。

週末の陸上大会でデビュー戦を飾る子も多く、みんなすごく頑張っているけど、どうやら緊急事態宣言が再度埼玉県で３０日から発令されるっぽく、大会が開催されるかは正直微妙なところ。。。

早くコロナが落ち着いて、楽しい夏休みが帰ってきてほしいね。

今日は、何となくTUBEの「夏を待ちきれなくて」を聞いたら、涙が出そうになったよ　( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

さて、明日は金町トライアスロンクラブの日帰り合宿なんだけど、千葉県でバイク→ラン→オープンウォータースイムの練習の予定。

自分もランとオープンウォーターだけ参加するんだけど、用意が超大変。

でも、すごく楽しみだね！

トンボの絵

今日の朝練は久々にしょぼしおと３人で朝ラン3km。

今年の夏休みは殆ど学校の宿題がなくて、しょぼしおも短期水泳教室に行かせたりもしていないから、ちょこっと夏期講習に行くくらいで、後は家でのんびりしているみたい。

しょうたが夏休みの自由課題で書いているトンボの絵を見せてもらったんだけど、やはり学校で代表に選ばれるだけあって、本当に上手。写実的な絵と言うよりも、幻想的且つ独創的で、少しかわいらしい絵を描く。

美術部だったママのアドバイスを真剣に聞いているけど、自分の興味のあることだったら、人の意見もちゃんと聞くんだね。スポーツの分野でも同じようにしてくれればいいんだけど　(;^_^A

ママのお姉ちゃんも個展とか開くくらいの芸術家だったから、しょうたにも芸術家の血が流れているのかな？？

今日も夜18時15分から、陸上チームの練習をしてみたところ、12人も参加者が来た。みんなやる気があるよなぁ！最初は出来なかったランドリルも少しづつではあるけど、みんな出来るようになってきているのが目に見えて分かる。

継続は力なりだね。

台風去っての２部練。

今日の朝練は6時から陸上チームで練習の予定だったけど、台風が来て、大雨だったため、6時半から8時までの室内練習に変更。

台風の中、ひょっとしたら、しょうたとしおりだけかもなぁ～とおもっていたら、２人を含めて１０人の早起きキッズが参加。

今日は１日雨だろうから、外練に負けないくらいトレーニングをしっかりやろうかとみっちりトレーニングをしたんだけど、昼過ぎには台風が東北の方にそれてしまって、関東はカンカン照りになってしまった！

本当は、今週いっぱいしょうたとしおりのスイミングが休みなため、市民プールの一般開放日である今日はスイム練に行こうと思っていた。ところが、蔓延防止措置対策で夜間の施設利用が休止になっていたため、急遽18時15分から、陸上チームの外練習をアナウンスをかけて実施！

しょうたとしおり以外に、3,4人しか来ないだろうなぁと思っていたら、何と17人中14人も来てしまったよ！君達、本当にやる気があるねぇ～！早朝、室内練習に参加してた子も全員が参加。会社行く前に会って、会社が終わった後にも会ってって、おまえら俺の家族みたいだな。

練習はスプリント系ドリルを行い、その後、MAX2.5kmまでのTペース走を行い、最後はリレーメンバーはバトンパス練習、それ以外の子はラダーを実施。

今日はしょうたにラダーの指導役やTペース走のペーサーを任せてみたけど、上手くやれたかな？？少しづつ出来るようになっていってもらいたいね。

貧血チェック

今日は会社で午後休みを取っていたので、朝練はOFFにして、昼の3時から陸上チームの練習を実施。

みんな夏休みと言えど、平日の日中にも関わらず、９人のキッズが参加。

スプリント系ドリルを徹底的に行った。

陸上チームの練習後は、休みをとった本来の目的であるしょうたのかかりつけの病院へ。

喘息の経過観察と合わせて、先日の血液検査の結果を確認。

結果、テオフィリンの数値は低いものの、それは喘息の影響であり、貧血では全くないとのこと。

これで、練習をしているのにもかかわらず、記録が落ちて行っている原因が貧血ではなく、しょうたの怠慢であることが判明。

本人的にも納得していたようだけど、これで、もう病気を言い訳にできなくなるね　(;^_^A

5年ぶりの筑波山登山

今日は陸上チームの夏休みの遠足第１弾！

筑波山登山。朝から、楽しみにしているしおりがルンルンでお出かけ。

６時１５分に出発して、つつじケ丘からおたつ石コースで女体山に登り、ロープウェイで下山し、筑波山京成ホテルで温泉に入って帰宅。

帰り道に柏～三郷間で若干のオリンピックの交通規制渋滞に引っかかってしまったけど、みんな怪我も事故もなく、無事に帰宅した。

みんなすごく楽しかったみたいだし、しおりも楽しかったと大喜び。

唯一の男の子参加だったしょうたも、「超楽しかった！今年の夏休み、最高過ぎる！」とニヤニヤ。

いい思い出が出来たみたいでよかったよ。

でも、５年前に３人で登った時の写真と見比べてみたけど、身長が伸びただけで、中身は変わっていない気が・・・・（笑）

コロナで色々と制限はあるけど、夏休み、たくさんの思い出を作ろうな！

やれば出来る

今日の朝練は陸上チームの練習から。

今日は1000m走計測の日だけど、朝からしょうたが気合が入っており、1000m測定では有言実行の1位。

最近、どんどん記録が落ちる一方だったけど、なんだ、やればできるんじゃん！？

走力が同じ位のちはるにぴったりと前半後ろにくっつき、後半でひょいと前にでるという試合巧者な運びで3分42秒。

この記録なら陸上競技場では3分35秒を切ることが出来ると思うから、2人でこれからも高めあっていくんだよ。

一方、しおりは2人から大分遅れて3分58秒という結果。

全体的にも、多くの子が1000mのベストタイムを出してくれたから、練習の成果は確実に出ているんだろうね。

午後は職場に行って残務処理。

しょぼしおはスイム練。

しおりが陸上チームで行く明日の日帰り遠足の筑波山登山をすごい楽しみにしてくれていて、付け焼刃で作った遠足しおりにマーキングして、ばっちり準備をしている。

こういう所がすごくしっかりしているので安心するし、自分が考えた大したことのないこんな遠足をここまで楽しみにしてくれていて、本当に可愛いなぁって思うよ　(#^.^#)

腸腰筋が弱い

今日の朝練は陸上チームの室内練から。

いつもの練習に加え、先週末にダイソーで調達したゴムチューブ及び、腸腰筋を鍛えるエクササイズを導入。

しょうたが腸腰筋エクササイズが全然できない。

幼い頃から、あまりの瞬発力のなさに、腸腰筋が異常なほど弱いんじゃ・・・・と思っていたけど、全然鍛えられていないんだね。

室内練習後は、広場で陸上練習。

しょうたは塾の夏期講習のため、一旦離脱して、また途中参加。

スプリント系ドリルを中心に、メインはビーチフラッグ（マーカー取り競争）。

ビーチフラッグは、13人で開始し、1人ずつ減っていくんだけど、しおりがラスト3人の所で、敗れると悔し泣き。

決勝戦は短距離ブロックの6年生のさやとれんなだから、中々勝てないと思うんだけど、すごい負けず嫌いだね。

口惜しさをばねに練習を頑張ればいいんだけど、しおりは悔し泣きだけで終わるからな　(;^_^A

昨日の成田キッズトライアスロンの様子をインスタに上げたら、大会に出ていたキッズ達の親御さん達からたくさんメッセージを頂いた。

SNSって人とのつながりをどんどん増やしてくれて、本当にすごいツールだよなぁ。。。

夜は、来週末に幅跳びに出場する子達向けに、小学校の校庭を借りて頂いて、砂場で幅跳びの練習。

しょぼしおもやらせたかったけど、残念ながら、しょぼしおはダンスとスイミングのために参加できず。

子ども達は最初は全然できなかったけど、徐々にリズムやコツをつかんできた感じ。

後１回位練習したら、何とか大会には出られる感じかな！？

ところで、今日が東京オリンピックの開会式で、いよいよオリンピックが始まるんだけど、全然そんな感じがしないな～。

成田キッズトライアスロン

今日は今シーズン初めてのトライアスロンレース。

本当は大人のレースもあり、自分も出場予定だったんだけど、コロナウイルスの影響で、残念ながら小中学生だけのレースに。

でも、子ども達だけでも開催してくださるなんて、本当に有難い。

しょうたはキッズ高学年男子の部　スイム100m、バイク2km、ラン1.5km　

しおりはキッズ中学年女子の部　スイム50m、バイク2km、ラン1.0km

まずは中学年女子のしおりから、ローリングスタート。

最初の25mは速いけど、後半の25mが遅い。

50mが終わったけど、プールサイドのスタート側から上がれず、10m程横に余計に泳いで、低い側のプールサイドから上がるしおり。

これで、余計な体力を消耗し、時間的にも20秒程大きくタイムロス。

トランジションは意外にもスムーズ。

バイクはコースが狭く、抜く抜かれはあまり出来ずに終了。

最後のランは、しおりにしては珍しく、あまり力のない走りでゴール。

女子１５人中６位でギリギリ入賞☆

ただ、かなちゃん始め、目標としている選手やライバルで考えていた選手である全国の５人には順当に負けての６位だったから、ライバル達に勝つためにはもっと頑張らないといけないってことだよ。

お次はキッズ高学年男子のしょうた。

スイムは見ることが出来ず。ただ、トランジション時点でスイムで疲れたのかフラフラしているのがよく分かる。

長谷川コーチ曰く、最初の50mは良かったけど、後半50mでかなり落ちてしまったとのこと。トランジションで休んでいるため、次々と抜かれる。

バイクの様子は見れなかったけど、バイクからランのトランジションはスムーズ。

ただ、ラン1.5kmは相変わらず、疲れて猫背になってしまって、フラフラとした走りで、全く力強さが感じられない。

スタミナもスピードも全然足りていないなぁ。

結果は男子15人中13位。

高学年になってくると、競技志向でそれなりにトレーニングを積んでいる選手しか出てこないから、しょうたなりによく頑張ったとは思うけど、その中で順位を上げていくためには、全体的な力をもっともっと底上げしていかないとね。

そして、今日はインスタで相互フォローをさせて頂いている千葉のFさん、愛知のSさん、トライスーツを差し上げて見事にデビュー戦で入賞した埼玉北部のTさんにご挨拶させていただいた。お互い住んでいる環境は違えど、SNSでお互い刺激をもらえる存在って有難いよね。

帰宅してからは、陸上チームの練習もこなし、35度という猛暑の中、大変だったけど、1日お疲れ様！！

小学生最後の夏休み

今日から夏休み。夏休み初日は陸上チームの夏休み特別朝練からスタート！

自分が会社があったため、朝6時からのスタートにも関わらず、12名の早起き（をさせられた）キッズが参加！

みんな偉いね。

夏休み、こうしてコツコツと努力した結果が、後で大きな進歩につながるよ。

スプリント系ドリルを中心に行い、メインは低学年と短距離組はスタート練習、しょうた、ちはる、しおりは大回り1kmを4分15秒ペースで設定。

しかしながら、しょうたは500mでバテて4分58秒・・・・・・。しおりは間に合って、ちはるは最後3分58秒まで上げたっていうのに。。。。

ただでさえ少ない練習時間を1回１回本気でやれってあれだけ言ったのに非常に残念。

コロナで毎日の生活が制限され、何もできない中で、ただひたすら時間が過ぎていき、しょうたも4年生の3学期位から、いつの間にか6年生となり、小学生活最後の夏休みとなってしまった。

しおりも低学年だと思っていたら、いつの間にか4年生。

何も出来ないのをコロナのせいにするのは簡単だけど、でも、この制限された中でもやれることは色々あるから、腐らず、やれることを精一杯頑張っていこうぜ。

好きこそものの上手なれ

今日の朝練は自分の筋トレが伸びてしまったので、あまり時間が無かったため、マンション下で簡単なランドリルを実施。昨日できなかったAスキップの練習。ハイニーでは、しょうたが全然腿が上がらないなぁ。。。。。

今日のランチは、毎月2000円ずつ積み立てている会社の親睦会費でうな重！

夏だから精力をつけないとね！

こんなの普段じゃ、注文できないからなぁ。。。

夜のスイミングの迎えに行ったら、しょうたが自信満々に言ってきた。

「パパ、あのね！通知表はあんまりよくないんだけど・・・・」そ、そうか・・・・(^▽^;)

「なんと、僕の描いた絵が、学校代表でコンクールに出されるんだよ！！」おお、そりゃすごい！何を描いたんだい？？

「学校の中で好きな場所を描くんだけど、僕は図書館を描いたんだ。」へぇ～、本が好きで、図書委員になったくらいだからな！

どの分野でも、一生懸命頑張り、そしてそれを周囲に認めてもらえるって、すごく嬉しいことだよね。

パパもお前が描いた絵を早く見てみたいよ。

こんなに頑張っているスポーツがからっきし駄目で、特に努力をしていない絵画などが得意で評価されるんだから、やっぱり人には適性があり、好きな事っていうのは自然と伸びていくもんなんだね。

自分も絵は上手くはないけど、ママがすごく上手だし、自分も彫刻や粘土細工では、よく学校の代表になっていたから、こういった能力も遺伝するのかな？？？

絶望的なキック

今日の朝練はジョグと伸脚、Aスキップの練習をしてから、大回り1kmを4分15秒ペースで。

先週、しょうたが間に合わなかったけど、今日は無事4分11秒ゴールで間に合った。

しかしながら、終始淡々と走るしおりに対して、しょうたはしおりがばてないでついてくるのが口惜しいのか、ワーワー泣き言をわめきながら走っている。そんなことをしていたら、余計な体力を消耗するだけなのにな。

今日からしょうたは塾が夏休みメニューのようで、夕方の授業が無かったので、久々にしおりと一緒にスイミングへ。

しおりには塾に行く前に、キックと右手のプルを散々注意したところ、若干右手を気を付けようとしていたのは分かったけど、キックはとにかくひどい。

クロールなのに、キックをバタフライキックでしかも、２ストロークに１回左足のみドルフィンキックを打つのみ。

こんなキックを打っているから、２か月たっても、全くタイムが変わらないだけじゃなく、むしろ落ちていっているんだよ。。。。

クロスカントリー練

今日の朝練は陸上チームの練習。

今日は昨日のスプリント系ドリルに加えて、クロスカントリーを実施！

いつもと違う刺激を受けるから、いいトレーニングになると思うよ。

最後は、ちはるとしょうたとしおりには400m×2本。

しょうた・ちはるは3分30秒/km、しおりは3分40秒/kmを切らせることを想定して、ちはるとしょうたは1分24秒以内、しおりは1分28秒で設定。

1本目、ちはる23秒、しょうた24秒、しおり31秒、2本目　ちはる24秒、しょうた・しおり31秒って、ちはるはクリアしたけど、しょぼしおは全然ダメじゃん。

これを楽に切っていかないと、大見栄きった3分25秒なんて、到底無理だと思うけどなぁ。。。

午後はしおりは遊びに行ってしまったので、しおりが帰ってくるのを待ってから、久々にバイクの技術練を実施。

徐行も飛び乗りも真っすぐに道路のラインを走らせることを練習させたけど、やっぱり目印があると、自分達でもブレブレになっているのがよく分かるみたい。

バイクもスイムもランも課題だらけだなぁ・・・・。

ダイソーでお宝発見！

今日の朝練は陸上チームの室内練習から！

先週は出来なかったから、２週間ぶりの室内練習だね。

今日はれんなとかんなが初参加してくれたけど、やはり床運動の色々な動きが、ずっとやっている子と初めての子だと全然違うなぁ。。。

君達も継続して頑張ったら、すぐに出来るようになるからね。

うだるような暑さの中、子ども達は室内練習後に外練習場所となる広場へ徒歩で１駅移動。

しおりがいつもこの徒歩移動を楽しみにしているんだけど、子ども達にとって、暑さは関係ないのかな？？

外練習では、長い間、病気でお休みしていたあやかが久々に参加。

動き自体は全然悪くなかったので、少しづつ体力を戻していこうな。

また、今日は体験練習で４人が参加。どんどん人数が増えていくなぁ。。。。

練習場所に日陰場所が殆どないので、この暑さの中では、スプリントドリルを２、３種やってはレストの繰り返し。

今日はAスキップ、ホッピング、ストレートレッグなどを新たに教えたけど、Aスキップとホッピングは全くみんな出来ないなぁ。。。。。

色々な動きを出来るようになったら、身体も思うように動かせるようになって、フォームも癖がなくなり、速く効率的なフォームに変えていくことができるからね。

頑張るんだよ。

8/1に大会が控えているので、最後は木陰でクラウチングスタートの練習。

本当に暑かった！

昼はしょうたのリクエストでインドカレー屋さんへ。

ナン好きの小学生なんて面白いね。

俺が子どもの頃は、そもそもナンなんて食べたことがなかったから、国際化が進んでいるということかな！？

昼食後はそのままダイソーへ。

トライアスロンの大会で使用する靴へらや、陸上チームで使うためのゼッケンの布などを購入しに行った。

ダイソーをフラフラしていると、しおりの目標であるトライアスロンの京都のゆうひちゃんがトレーニングで使用していたトレーニングチューブを発見！

このトレーニングチューブを陸上チームでも使用してトレーニングをしてみたいと思っていたんだけど、アマゾンで見てみると１本１０００円位して諦めていたんだけど、まさかダイソーで手に入るとは　(;^_^A

夕方はしょぼしおはスイミング。

今日もしょうたは４１秒、しおりは４３秒とのこと。

２か月間、全く進歩がないままテスト週間も終わってしまったね。

指導者も練習

今日の朝練はラン3km。

家を出る直前まで、大会の申込やら体験参加の問い合わせ対応をやっていたら、朝練に出発する時間が遅れたため、しょぼしおを先に行かせて、後から追いかける自分。

追いついた時点で1kmを終えており、結構きつかったなぁ。。。

子ども達に陸上を教えるうえで、自分自身も練習しないと教えていけないので、最近昼休みを使って、色々とドリルやストレッチ、練習方法の勉強をしているけど、やればやるほど奥が深い。でも、自分の指導を受けようと集まってくれた子達の思いに応えるためにも一生懸命頑張っていかないとな。

今日のスイミングは、半フリがしょうたは41秒、しおりは43秒でまたもや２人共全く成長しないどころか少し後退。

おそらく、スイミングの中でも誰よりも練習量は多いはずなのに、１番伸びていないかもしれないね。

何が原因か自分で考えられるようにならないと、ずっと変わらないと思うよ。

口だけの奴

今日の朝練は、ジョグ1kmの後に、広場の大回りコースで4"00/kmペースで1km強。

多少アップダウンのあるコースなので、競技場を走るよりもキツイだろうけど、自分の伴走ありでしおりは4分15秒できっちりと走り切っているのにも関わらず、しょうたは５秒遅れ。

設定ペースを守れなかったので、もう１周させたところ、泣きながら走って今度は２０秒遅れ。

３周目に行こうとしたら、「出来ない、やりたくない！」と大泣き。

６年生にもなって本当に恥ずかしい。こないだ、スイミングが一緒のじゃすみんちゃんに「次の8/1の大会では3分25秒切る」とか、大見栄切ってたくせに、これかよ？

本気で切るつもりなら、このアップダウンのあるコースでも、3"40で走らないと絶対に切れないぜ。

まあ、今日はスポーツの習い事のない日だから、朝にいい練習が出来て良かったけど、夜はストレッチなどをして、少しづつでも速くなるための努力をしなければ、ただの口だけの奴になっちまうぞ。

マメな作業

今日の朝練は無しでレスト日。

残業でしょうたとしおりのスイミングは見ることは出来なかったけど、今日の半フリはしょうたは40秒、しおりは42秒だったとの事。

現時点で35秒は切らないと、お話にならないタイムだなぁ・・・・・。

本当は個別に市民プール等で指導したいんだけど、コロナで施設の利用制限がされているし。。。。

しおりが一生懸命ぬいぐるみの服を作っていた。

勉強やトレーニングも一生懸命、これくらいマメにやってくれたらいいんだけどね　(;^_^A

朝練メニューの変更

今日の朝練はジョグ1kmを実施してから、ペース走4"00/1km。

ここ５年間、平日の朝ランはいつもジョグだけだったけど、もはやジョグだけではただの健康維持になってしまうので、学校まで疲れが残らない程度に少しだけハードに実施。

朝は身体も動かないし、エネルギーも枯渇状態だから、長距離走の後半を最初から疑似体験できて、いい機会なんだよね。

しょぼしおも嫌がるかと思ったけど、文句も言わず、ちゃんとメニューをこなしたので、やらなきゃという気持ちが少しはあるのかな。

夜のスイミングは、半フリしょうたは43秒、しおりは42秒とお話にならないタイム。

２人共ピッチだけど進んでいる感じで、全く身体が浮けていない。

もう１年近くタイムが変わっていない気がするなぁ。

速くならない理由

今日の朝練はしおりのリクエストで久々に一輪車。

もう半年以上乗っていないような気がするけど、普通に乗ることが出来ていたから、下半身の動きって、一度覚えたら、中々忘れないんだね。

ということは、陸上も一度綺麗な足の動きを覚えたら、それは一生ものということかな！？

今日からスイミングのテスト週間らしくて、しおりも自分もビックリ。

しおりいわく、長谷川コーチに昨日指摘されたプルを意識して泳いだって言ってたけど、練習中は全然キックが出来ていない。そして、テストの時の半フリは、頭が上下に動いているわ、呼吸は２回に１回呼吸してるわでグダグダの42秒。

スイミングで仲の良いお友達が36秒のベストを出したみたいだけど、しおりが「何で私の方が一生懸命練習しているのに、全然真面目に練習しない〇〇ちゃんの方が速くなっていくの！？」と抗議。

それはね、○○ちゃんは、真面目に練習していないのは見てて俺も分かるけど、たまたま速く泳げるフォームなんだよね。

本人は全然意識していないけど、キックをちゃんと打てて、体や頭もぶれないから、あまり疲れずによく進めるんだよね。プルとキャッチをちゃんと教えてもらえば、もっと速くなれると思うけどね。

おまえも、長谷川コーチや俺が指摘していることをちゃんと意識して練習するようにすれば、あっという間に周りを抜くことが出来るけど、何も意識せずにがむしゃらに泳いでいるだけだから、変な癖がついた汚いフォームになり、練習すればするほど遅くなっていってるんだよな(;^ω^)

野球の正しいバッティングを覚えたいのに、卓球の素振りのフォームで毎日１万回素振りをして一生懸命練習したつもりになっても野球のバッティングは上手くならないだろ？

それなら、野球の正しいバッティングフォームで１日１０回だけでも素振りをしている子の方が上手くなるんだよ。

千葉市海浜アクアスロン

今日は久々のトライアスロンレースでアクアスロン。

しょうたとしおりは小学生高学年（４年～６年）の部でスイム300m、ラン2km。

スイムの距離が長いので、スイムがものすごい遅い２人としては、キツイレースだけど、トレーニングだと思って頑張ってもらいましょう。

まずは女子がスタートで、男子は１分後。しおりの飛び出しが２列目となってしまい、遅れを取ってしまう。

ただ、インコースを陣取って泳いでいるので、戦略としてはOK。

一方、しょうたは同じくらいの泳力の子３人で競り合って、集団泳しているのはいいけど、インコースを取れないでいるので、泳ぐ距離としてはだいぶ損している感じ。

しおりがスイムアップ。よしよし、久々のレースだけど、アップと同時にちゃんとゴーグルとキャップを取ったね。

トランジションも速くはないけど、無事終わった。

一方、しょうたはシューズを履くのに手間取るので、今回から、ワセリンをたっぷりと縫った靴ベラ作戦を実行することに。上手くシューズをはけたみたい。

ただ、しょうたもしおりも苦手なスイムで既にバテバテで、ランに全く力強さが無い。

しおりも頑張っているのは分かるけど、だいぶ遅いなぁ。。。。。

ゴール間近で、しょうたがしおりに追いつき、無駄に２人で下位競り合い。

2人で感動的でもなんでもない同伴フィニッシュ。

やっぱりスイムが得意でないと、ランまで体力を残しておけないよね。

結果としては、まだまだ実力不足が露呈したことが分かっただけだったけど、久々に金町トライアスロンクラブのＳさん一家やコーチと一緒に出られて良かったね。

トライアスロンもあまり長いことレースに出ないと、段々とモチベーションを失ってくるけど、今日こうして、トライアスロン仲間と出会うことが出来て良かったよ。

長谷川コーチから、しょうたはスイムのローリングが上半身と下半身が相互に逆回転になっているから、上半身と下半身のひねりを合わせるよう、しおりはクロールのキックがドルフィンキックが入るから、バタ足でずっといくようにアドバイスをもらったね。

しおりはいつも自分が注意していることをそのまま言われてしまったけど、俺が言っても聞かないから、長谷川コーチに言われることで、本当に直さないと駄目なんだと少しは意識をしてくれるかな？？

家に帰宅してからは、陸上チームの練習を午後３時から。

ただ、身体の動きづくりをやってから、メインの1kmペース走をやろうとしたところ、1本目からパラパラと雨が振り出し、１本目終了時には土砂降りに！

みんな風邪をひかないようにね！

しょぼしおも今日はお疲れ様でした！