次に向けて

今朝は雨が降っていたのと、昨日は記録会だったのとで、朝練はＯＦＦで休息日。

昨日のＬＡＰタイムを長谷川コーチから教えて頂いたので見てみると・・・・

【スイム】

　しおり　 100m　43秒→54秒 50m毎

　しょうた 200m　45”44/54”80/55”28/53”29　50m毎

【ラン】

　しおり　　 800m　1’24”30/1’36”54　400m毎

　しょうた　1000m　1’19”83/1’34”23　400m毎　ラスト200m　45”10

２人共に１周目に突っ込んで、その後ズルズルと落ちたペースで刻んでいくのが分かる。

スイムは泳ぎ込んでスタミナをつけることに加え、ストリームラインとプルをしっかりするようにして、効率の良い泳ぎにすることが重要。

また、次の記録会までに飛び込みは覚えておきたい。ただ、飛び込みが練習できるプールが中々ないんだけど・・・・。

ランは２人共に本当によく頑張った。

今回の走りに関しては、パパからは何も言うことはないから、この調子で頑張っていってもらいたい。

しょうたについてはもう少し短距離系の練習をさせて、絶対スピードを上げると、中長の練習をするよりも、もっと楽にタイムを上げられると思う。

しおりは逆に少し中長の割合を増やしてもいいかもしれない。

朝練は休ませたけど、夜連についてはしょうたは塾で行けなかったけど、しおりは早速スイムから。

次の大会 or 認定記録会まで、課題を克服しながらまた頑張っていこうな！