10連休終了

今日の朝練はしょぼしおとバイクコントロールをやってから、ラン練と思っていたら・・・・、あやなちゃん一家とあやかちゃん一家が来てくれていて、記念すべき草加松原AC「チームまめうし」の初練習会。

とは言っても、メンバーが変わらないので、今までの練習とあまり変わらないんだけどね　(;^_^A

徐々にチームカラーを出しながら、負荷をかけていくとしよう。

今日の練習は、フォーム固めと体の動きづくりを中心に。

グルグル走りやリングジャンプ、ラダー、コーンタッチなど。

メインは300mクロスカントリー走×２セット。

ラストは、クロスカントリー走と同様のコースでリレー形式、1年生チーム（あやなちゃんパパママに入ってもらった）対上級生チーム。

う～ん、完全に一昨日の金町トライアスロンクラブJr練のパクリだ　(;^o^A

リレーの結果は、中々いい勝負で、最後は1年生チームの勝利！

その後、しょぼしおはバイクコントロール練。

少しづつだけど、片手８の字が出来るようになってきたね。

夕方はローラー台。

しょうたは15km（Avg 31.2km/h）、しおりは10km。

おっ、しょうたのAvg 30km/hは初めてかもっ！

さて、パパの10連休は終わって、明日から仕事が始まるから、冬休みと同じような練習はさせてあげられないけど、時間をやりくりして、オールキッズまで、しっかりとトレーニングを頑張っていこうね！