オンラインでもキツイ

今日の朝練はオフ。

今週末は、陸上クラブの小学生（4年生以上）たちにとって、大事な公認大会なんだけど、土曜日の前日に室内練習で筋トレをやってしまうと、翌日に疲れや筋肉痛が残る可能性があるので、今日は急遽オンラインでトレーニングを実施。

塾から帰ってきたしおりを見本に、みんなで筋トレと体幹トレーニング。

オンラインでもしっかりやると結構きついよね(;^_^A

しおりの鼻やのどの具合もすっかり良くなったし、このまま万全の調子で日曜日を迎えたいね。

＜今日のトレーニング＞

しょうた→　水泳部

しおり→補強