久々の平日朝ラン

今日の朝練は平日、久々に、しょうたとラン3km。

小学1年生の６月から、睡眠時間が取れなくなった小学６年生の１０月位までは、毎日朝ランしていたなぁ・・・・・。

特に最近は、スイムと勉強ばかりになってしまって、全然ラン練習ができていないから、週１回位はこうして練習していかないとだめだね。

最初の1.5kmはジョグ。後半の1.6kmは少し速いペースで6分52秒。

こないだのしおりが7分8秒だったから、しょうたの方がやっぱり少し速いね。

夕方からは、ドン引きするほどのスコールみたいな雨が突然降りだし、しばし呆然。

しょうたはこの中で、屋外プールで部活で泳いだみたい。

その後にはダンス。

しおりもダンスをやってからスイム。

２人共頑張っているね。