昼食抜きダイエット経過➀

今日の朝練はしょうたのみバイク5KM。

夜はしょうたは塾でしおりは習字の振替の為、スイムはお休み。

その代わり、しおりはローラー台１０ＫＭ。

でも、時速20km位でやっているから果たして、意味があるのかどうか・・・・・？

ところで、会社に行く平日だけだけど、１週間昼食抜きダイエットをしてみた結果、見事１ＫＧ近くの減に成功（62.3kg→61.45kg）。

それ以外は、朝.も夕食も普通に食べて、土日は昼飯も食べてっていう今までと変わらない生活を送ってきたんだけど、メリットもあり。デメリットもありっていったところかな。

メリットとしては、会社の昼休み時間を非常に有効に使える、会社の午後に眠くならずに集中できる、

デメリットとしては、正午～１４時位までがお腹が減って辛い、夕食前のトレーニングが、始めからハンガーノック状態でスタミナが持たない。

ただ、デメリットについては、腹減りについては身体が慣れるまでの辛抱、トレーニングのハンガーノックについては、この状態でトレーニングをして、耐えられるようになることで、より強固になると捉えて、頑張っていこうかな。

とりあえず、毎週月曜日に経過を報告していこうかな。