隙間時間練

今日は自分が仕事のため、チーム朝練でのラン練習は6時45分開始。

早朝に関わらず、あやなちゃん一家とあやかちゃん一家が来てくれた。

今日のメニューは、ラダーを中心としたドリルとメインは1km+α×2本。

1周目は6分30秒ペースで2周目は2グループに分けて、しょうたとしおりは自分が4分15秒ペースで実施。

仕事から戻ってきての夕方はバイク練。

今朝の練習を実施した広場に行ってみると、4時過ぎで薄暗くなり始めてきてたのに、人がいっぱいいたので、8の字練だけやって、車が殆ど通らない朝ランコースに移動してバイクのコントロール練を行った。

夕練後の夜練はスイミングスクールでスイム。

自分が１日仕事だったけど、隙間時間を利用して、今日も何とか3種目練習出来たね！