しょぼ・しお 朝練日記
素人親子の日々の朝練を中心としたトライアスロントレーニングと、日常を綴ったブログです。
日本トップクラスのトライアスリート『安松青葉選手』に憧れて練習をしています。
2018年12月14日金曜日
縄跳びでランニングフォームの矯正
今朝の朝練はしょうたもしおりも縄跳び。
しおりは頑張って後ろ飛びの練習、しょうたは残念ながら今日は2重飛びが1回も成功しなかった。
しょうたの走る時のフォーム(特に短距離)は、腕振りが左右に振れて女の子走り、また腰が後ろにひけていて猫背になっていて実に不格好。
これを縄跳びで瞬発力を養うとともに、上半身の姿勢を真っすぐに矯正するのが目的で始めたんだけど。。。
クロストレーニングとして、上手く成果が出るかなぁ?
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