1500mスイムでヘロヘロ

本日の朝練は、しおりを起こすも起きてこず、しょうたと朝ラン3kｍ。
今日の２人は、午前にスイミングスクールの短期教室に行き、夜はオールキッズの距離を想定したローラー台5kmをしょうただけやらせました（本当はしおりもやらせたいんだけど、22inchのMTBしかないので、ローラー台にサイズが合わないのです）。

下ハンでふらつくことなく、コンスタントにAV30km/h弱ほどの10分代前半で走れるようになってきたので、まずまずのレベルになってきたのかな？
自分自身がロードに乗ったことがないのでよくわからない・・・・。

それよりも、パパもいつかのトライアスロン挑戦のために、会社帰りに55秒のインターバルでスイム50m30本やってきたんだけどヘロヘロだよ。この後に、バイクとラン10kmが控えているなんて考えたくもない（笑）