今日は陸上クラブが久々に休み。
仕事が全然終わっていないので、日中は分単位で仕事に全力投球。
残業で20時からのスイム練習に間に合わなかったんだけど、20時半位に行くと、自分の姿を見て「やりますか！」といって練習を一緒にしてくれた。
55秒サイクルの50m Fr ×30 はだいぶ慣れてきたのと、後ろを泳ぐと流れで楽になるので、スタートとクイックターン後のストリームライン、浮き上がりのキックを徹底し、浮き上がり１回目のストロークでは絶対に呼吸をしないことを徹底。
途端に肺が苦しくなるけど、間違いなくスピードは上がる。
競泳選手は子どもの頃から当たり前のようにやっているけど、自分は泳ぐのを楽に楽にで３０年間やってきたから、恥ずかしながら、４０を越えてから、今さら意識して練習するようになったよ。ダラダラ練習しているだけでは速くなれないね。
■今日のトレーニング
しょうた：勉強
しおり ：水泳部、ローラー20km
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