筋肉と柔軟性の低下

本当は今日で仕事の山を終えて、翌日休みたかったけど無理だったよ。＿|￣|○

しおりが歩いても、くるぶしを押しても殆ど痛くなくなったというので、今日くらいから、スイムもプルだけではなく、キックを解禁してみようか。

すごく痛いというわけではないけど、クイックターンは大丈夫、ただ、バタフライのキックだけ若干くるぶしが痛み、そして、なにより、怪我をしている右足だけすぐに疲れてしまうんだとか。

そりゃ、１週間近く、サポーターで固定して、筋肉も柔軟性も落ちているだろうから、仕方ないよな。

■今日のトレーニング

　しょうた：水泳部（ドライ）

　しおり　：スイム