スピードも必要な中長界

今日の朝練はオフ。

しおりが市内陸上大会の選手決めで今日は100mを測ったらしいんだけど、100mは1位だったとか。本人は1000mとリレーを希望しているから、参考タイムなんだけどね。ただ、今の中長距離界は、スピードもすさまじく、短距離もそれなりのレベルでないと勝てないから、スピードもちゃんと磨くんだよ。

自分も久々にしおりが練習しているプールに行って、隣で55秒サイクルで30本50m Frを実施したよ。何だか身体が重かったので、やっぱりコンスタントに練習しないとダメだね。

■今日のトレーニング　

　しょうた：陸上部

　しおり　：ローラー12km、スイム