素人親子の日々の朝練を中心としたトライアスロントレーニングと、日常を綴ったブログです。
日本トップクラスのトライアスリート『安松青葉選手』に憧れて練習をしています。

2023年7月31日月曜日

ぐうたらな1日

今日の朝練はオフ。

今日はしょうたが、水泳部から出場する夏季水泳大会だったんだけど、半バタと1バタに出場して、それぞれ35秒と1分20秒とビリだったとのこと (;^_^A

しおりは夜にスイム→塾があるけど、日中はずっと1人だったんだけど、案の定、昼まで寝ていて、朝ごはん食べてない、洗い物していない、選択していない、ローラーは距離が足りないと、完全にぐうたらな生活。

これからしおりが1人でいる日が多くなるから、小学生最後の夏休みなのに、先が思いやられるよ。 (´Д`)ハァ…

■今日のトレーニング
 しょうた:水泳大会
 しおり:ローラー12km(30.0km/h)、スイム

2023年7月30日日曜日

越谷選手権

今日は久しぶりの陸上大会。熱中症アラートで1000mが600mに変更。
しおりの第1組は1000m全国ランク1位の子やまほのちゃんがいて、速い子ばかり。
でも、長距離よりも中距離が得意なしおりにとっては1000mよりもむしろ有利に働くかも。

スタートは1番アウトコース。
号砲と同時に、一気にアウトコースから斜めに切り込んで、先頭に飛び出るしおり。
そのままグイグイと後続を突き放して、トップを独走。え~!200mと勘違いしていないかい!?
200mを32秒で通過し、そのままペースを落とすことなく走り出す。後半大崩れしないといいけど。
しおりのペースに惑わされることなく冷静に2位をキープしていた全国ランク1位のひなたちゃんが、350m付近で、しおりをかわす。フォームが崩れておらず素晴らしい。
しおりはフォームは崩れかけているけど、スピード自体はそこまで落とすことなく、徐々に引き離されるけれども食らいつこうとする。3位以降とはかなりの差があるから、何とか逃げ切れるか!?
500m付近では単独2位で、3位に浮上してきたまほのちゃんとは少し距離があるので、このまま逃げ切ってほしい!
ところが、さすがのまほのちゃん、ゴールスプリントで猛追し、0.05秒差でしおりをかわす。しおりは1分50秒52。
苦笑いしながら戻ってくるしおりに「しおり、びっくりしたんだけど」と声をかけたら「目立とうと思った」とのこと。ただ、途中で放送で名前を呼ばれたから目的を達成できて満足したらしい。動機が不純でも、その後に大失速することなく食らいついたから本当に偉かったと思うよ。
「お胸が大きかったら、2位だったんだけどなぁ~」
う~ん、でも、それじゃ走り辛くない??

大逃げ戦法で、本当によく頑張ったけど、あと一息だったね!でも、その「あと一息」が大きな差なんだけどさ。

その後の4×100リレーも入賞確実だったけど、3走のしおりから4走の子へ、バトンが渡らず失格。個人種目もリレーもリベンジしないとね。

2023年7月29日土曜日

日本の夏

今日の朝練はしょうたは水泳部、しおりは陸上クラブの室内練習からの外練習。
小学生は翌日に大会があるため、今日は調整と刺激入れ。
かなりの暑さだから、明日も熱中症が心配だなぁ。。。。

しおりとOBでデートしてから、
翌日の大会の暑さ対策としてドン・キホーテで熱中症対策を物色。とりあえずプールを買ったから、氷を持ってきてもらって、それを浮かべて冷水ゾーンを作ろうかな。

ところで、今日は4年ぶりに隅田川の花火大会が開催されたね。
花火大会が復活すると、日本の夏が戻ってきたって感じがするね。

2023年7月28日金曜日

健康診断

今日の朝練はオフ。
今日明日は陸上部が大会なので、しょうたは久々に本所属先の水泳部の練習のみに参加。
夜はしょぼしおのスイムがお休みだったので、陸上クラブの外練習を実施。

ところで、今日は自分が健康診断だったんだけど、相変わらず血圧が高めだし、体重を落としきることができなかったなぁ・・・・・。
何より健康診断程度の聴力検査でも、やっぱり右耳が聞こえなかったよ。昨年度の結果を見ると所見なしだったから、やはり昨年の秋頃から、徐々に聴力が落ちていったってことになるね。

□今日のトレーニング
 しょうた:水泳部、ローラー30km、陸上
 しおり:ローラー15km、陸上

2023年7月27日木曜日

相変わらずの3者面談

今日の朝練は、しおりは6時半から陸上クラブの練習。しょうたは7時から陸上部で8時半から水泳部。ただ、今日はしょうたが3者面談の日なんで、ママが休みを取ってくれて、しょうたは水泳部を中抜けして面談。

担任が久しぶりにベテランの先生だったとのこと。しょうたは提出物を全然出さないので、評定が全てワンランク下がっているんだとか。しょうたの志望校は内申点も重要なので、このままじゃ無理とはっきり言われたらしい。小学生の時から本当にあまり成長してないね。

ただ、生活面で、しょうたはほかの子と比べて、色々と自分で考えたりやったりして、明らかに他の大多数の過保護の家庭とは違う雰囲気を感じるんだとか。おお、そんなことを言われたのは初めてかもな!

しおりがずっと鼻をグズグズいわせていて呼吸も苦しそうで、陸上にも影響が出そうなくらいで、自分から病院に行きたいといったくらいなので、ママが休みをとってくれたついでに、耳鼻科に行かせようとおもったんだけど、結局本日は行くことができず。
早めに治してあげたいよね。

□今日のトレーニング
 しょうた:陸上部、水泳部、ローラー30km(avg42.6km/h)
 しおり:陸上、ローラー17km(avg34.5km/h)※ベストかな!?

2023年7月26日水曜日

ローラー最高記録

今日はしょうたは陸上部にフル参加。今のところ、陸上部以外で皆勤なのはしょうただけみたいだけど、せっかくのチャンスなんだから、目いっぱい一緒に練習させてもらえよ。

夜は陸上競技場でクラブ練習を実施。
しょうたは塾のため、しおりのみの参加。
短距離の子も長距離の子も普段できない練習を行えるから、競技場の練習って大事だよね。

ところで、しょうたがローラー30kmでavg 44.4km/hを記録。
かなり体力もペダリングも向上してきたんじゃない!?

□今日のトレーニング
 しょうた:陸上部、ローラー30km(avg44.4km/h)
 しおり:ローラー16km(33.4km/h)、陸上

2023年7月25日火曜日

うれしい目論見外れ

今日は早朝に出勤して、詳しくはかけないんだけど、自分が企画した小学生と保護者を引率してのバス旅行。

すごく疲れたけど、参加者みんなすごく楽しんでくれたようでよかったよ。
後、準備が大切ということが改めて大事だとすごく感じた1日。

職場に帰着したのが、19半過ぎでくたくただったんだけど、帰りにジムでお風呂に入ろうと思って、お風呂前に軽くちょこっとだけ泳ごうかと思ったのが大きなうれしい誤算。
プールに行ったら、トライアスロン・デュアスロンの元日本代表の〇むらさんと競泳選手上がりの速い人たちがまさに練習を始めるタイミングで、自分も一緒にどうか?と誘われる(;^_^A
あ~、今日はお水とちょっと戯れてから風呂入って、家帰って、酒飲んで寝ようと思ってたんだけど、やるっきゃないよなぁ・・・・(;^_^A 何か少しでも腹に入れておけばよかったよ。
55秒×11本→1分45秒 100m×5本のメニューだったからちょうどよかったけど、どんな状況でも仲間と泳ぐって楽しいね。

〇むらさんに、しょぼしおがバイクが極端に遅いことを相談したら、坂を上るのが一番いいとのこと。関東だと「よみうりV坂」や「矢野口ローソン」がキッズにも走れるんでお勧めだとか。やっぱりローラーだけだと限界があるよなぁ。。。

□今日のトレーニング
 しょうた:陸上部、ローラー40km(avg35.2km/h)
 しおり:ローラー15km(avg29.2km/h)

2023年7月24日月曜日

嫌なことは後回し

今日の朝練は、自分としおりは6時半開始の陸上クラブの外練習。
なんだかんだで30人位集まったよ。俺が夏休みの頃は、ラジオ体操で毎朝集まっていたな。

夜に自分が会社から帰ってきたら、慌ててローラーをやっている2人。
日中、暇なんだから、日中にやれっと言ってるのに何で後回しにするんだろうね。

□今日のトレーニング
 しょうた:陸上部、水泳部、ローラー30km(avg34.3km/h)
 しおり:陸上、ローラー15km(avg29.9km/h)

2023年7月23日日曜日

女子2人サンリオ旅

今日はしおりはお姉ちゃんとサンリオピューロランド☆
しょうたと自分は朝練で、今日は陸上クラブの室内練習から外練習。
室内練習は低学年も高学年もものすごい人数!
外練習は、みんな少しづつ暑さに慣れてきたかな。

今日は外練習が終わり、昼ご飯を食べた13時半過ぎに睡魔に襲われ、16時半まで昼寝をしてしまった。
色々と事務処理をしたかったんだけど、全然進めることができず、かなりの罪悪感・・・・。
やらなければならないことが多すぎて、本当に毎日がパンクしてしまうよ。

□今日のトレーニング
 しょうた:補強、陸上
 しおり:オフ

2023年7月22日土曜日

成田キッズトライアスロン

今日は今季2回目のトライアスロンレースで成田キッズトライアスロン。
丁度6年前の同じ7/22(土)に、しょうたが生まれて初めて挑戦した思い出の大会。
6年たって曜日が1周して全く同じ日と曜日に開催されたね。

まずはしおりの小学5,6年女子。
スイム100m、バイク2km、ラン1.75kmと超スプリントレースだから、トランジション命で後は少しのラン勝負。
お友達の全国3位のかなちゃん、しおりが2年生の時に成田キッズトライアスロンで優勝して、その後も勝ったり負けたりしているかのんちゃん、そして、1学年下だけど、昨年度オールキッズで優勝している奈良のふうかちゃんが参戦してきているから3位以内に入るのはかなり厳しいぞ!

ウェーブスタートで6年女子は最終スタート。
スイムではやっぱりJO出場が狙えるかなちゃんが3歩ほどリード。しおりは1番アウトコースだったのもあり、隣を泳いでいるかなちゃんから徐々に離れて行って、かなり斜めに泳いでおり、距離が増えちゃってるよ。
しおりは2位でスイムアップしたんだけど、トランジションが遅くて、かのんちゃんに追いつかれてしまう。
あら、2kmしかないのに、バイクで追い抜かれてしまった。
その後、ランで1周目前半でかのんちゃんは追い抜けたらしいけど、バイク終了時点で30~40秒程あったかなちゃんとの差は埋まらず、単独フィニッシュ。
スイムでかなちゃんに引き離されるのは仕方がないから、せめてバイクであまり離されないにしようよ。自分で課題が分かっているのに、全然練習しないんだもんなぁ・・・・。


続いて、中学生のしょうた。中学生はアクアスロン。スイム200m、ラン2.85km。

しおりのレースが終わって見に行ったら、200mの最終50mだった。お、意外に健闘しているぞ!隣を引っ張って泳いでくれているのは、オリンピアンの庭田清美選手!なんて贅沢な (;^_^A
うん?でも、トランジションの周りにいるのは女子選手ばっかだぞ!?男女同時スタートだったのかな??男子選手はもう先に行ってしまったってことか・・・・・。
トランジションの遅いしょうたは、女子選手たちにトランジションで追いつかれ、一緒にランスタート。
ランはスイムで先を越された男子選手達に殆ど追いつくことが出来ず、団子でスタートした女子選手達も優勝のゆあちゃんには抜かれて、そのまま単独フィニッシュ。
ゼッケンベルトが落ちそうなのを何回も直しながら走ってて情けない。腕に持つか、たすきがけでもすりゃいいじゃん (´Д`)ハァ…
本人的にはいい走りができたと満足していたけどね。

フィニッシュ後、Sさん一家とパチリ。Sさんと一緒にトライアスロンレース出させてもらってからもう4年くらいかな。丁度、コロナが始まる直前だったっけ。

表彰式。
かなちゃんが総合1位で、しおりも5、6年男女含めて総合2位という奇跡。ローリングスタートだったのでレース中は分からなかったけど、ふうかちゃんよりも早くフィニッシュできたのは自信につながるんじゃない?
バイクさえ強化すれば、それなりのレベルになると思うんだけど、本人がやりたがらないんじゃ、仕方がないね。。。。。

一方、しょうたは中学生男子が5人しか出場していなかったのもあり、完走者全員が入賞で、しょうたも4位。
でも、中学生でこのような大会に出ているってだけで、ガチ勢なわけだから、その中でやっているって言うだけで充分すごいことだよ。

帰りはスシローでランチ。
帰宅してからは陸上クラブの練習をしてスイム。

来年はしおりが中学生になり、しょうたも中学3年生だから、翌日に岐阜で開催される全国中学生トライアスロン大会に出場したいから、もしかしたら、成田キッズトライアスロンに出場するのは今回が最後かもしれないな。
少し寂しい気もするけど、トライアスロンと出会わせたくれたこの大会に本当に感謝☆

◇今日のトレーニング
 しょうた:トライアスロンレース、陸上、スイム
 しおり:トライアスロンレース、陸上、スイム

2023年7月21日金曜日

部活のはしご

仕事は超忙しいけど、夏休みは無理に消化しないといけないのと、陸上クラブやスタジオ関連の仕事も山積みとなっているため、本日は会社から夏休みを頂くことに。

しょうたが夏休みは陸上部の練習に出させてもらえるらしく、朝7時から陸上部の練習に出て、8時半からは本来の所属先である水泳部の練習に出るんだとか。
部活のはしごってすごいね (;^_^A
とりあえず、今日は俺が会社が休みだから、車で学校まで送ってあげるよ。頑張ってこいな!

夏休み初日、しおりは1日ぐうたらして、夕方からやっとローラーをやって、ダンスにスイム。
しょうたは正午前に帰ってきてお昼ご飯を食べたと思ったら、珍しく昼寝をしていたよ。よっぽど疲れてしまったんだね。夕方からはローラーにダンス。

でも、正直、俺かママがいなかったら、塾や部活、スイムがない時は殆ど1日TVを見ているか、Youtubeを見ているかで終わってしまうだろうな。
夏休み、日中はできるだけ色々な予定を入れたいね。

ところで俺はというと、1日の殆どをスタジオの予約システムのリプレイスに使ってしまったなぁ。。。。。。システム関連は本来の自分の専門分野なんだけど、プライベートでまで向き合いたくないな(笑)

□今日のトレーニング
 しょうた:陸上部、水泳部、ローラー30km、ダンス
 しおり:ローラー15km、ダンス、スイム

2023年7月20日木曜日

学校と家の違い

今日の朝練はオフ。
しょぼしおは今日が終業式で明日からは夏休み。

しょうたが渋ってなかなか成績表を見せようとしなかったので、相当悪いのを想像していたけど思ったほど悪くはない。まあ、平均の平均って感じ。
それよりもスポーツテストの結果が昨年度よりも爆発的に伸びているのがうれしいね。
まあ、運動は本当によく頑張ったからな。

一方、しおりは成績だけは超優等生でコメントも賞賛の嵐。
家でも、こんなにヤバい奴なんだけどな・・・・・(;^_^A しおりの本性を先生に教えてやりたいよ。

さて、明日からの夏休み。
有意義に過ごすんだよ。特にしおりは小学生活最後の夏休みだからね。

□今日のトレーニング
 しょうた:ローラー30km
 しおり:ローラー30km

2023年7月19日水曜日

毎日トライアスロン

夜中何時に寝ても5時過ぎに目が覚めてしまうのは、年を取ったせいかな・・・・?

昨日から体調が悪そうだったしおりは少しは回復したみたい。でも、鼻水と喉が痛いそう。
念のため、陸上クラブでの練習は選手クラスではなく、小学生クラスでいつもより軽めのメニューの練習をさせ、その後にスイム練。

ところで、しょうたが中学で駅伝に出るように言われたらしく、夏休みは朝に陸上部で練習をするように言われたらしい。陸上部でラン練して、そのまま水泳部の練習に出て、午後はローラーってとこかな。
毎日トライアスロン練習ができていいね!

◇今日のトレーニング
 しょうた:陸上、スイム
 しおり:陸上、スイム

2023年7月18日火曜日

ローラー 10円/km

今日の朝練はオフ。
スタジオも仕事も陸上もやることがあまりに多すぎて、時間が24時間じゃ全然足りない。
一瞬でも休んでいたら、次から次へとやることが山積みになっていくよ💦
いつからこんな生活になってしまったんだろうね (;^_^A

しおりが鼻水が出て、喉が痛いとのこと。エアコンをかけながら、何もかけないで寝ているから寝冷えしたんだろうな。
まあ、明日から午前授業だし、ゆっくり休んでおきなさい。

ところで、しょうたとしおりと夏休み中、ローラー1kmにつき10円のお小遣いの契約を締結。
しょうたは1000km走って1万円をゲットするとやる気満々。
どうせ、夏休み、家でYoutubeとTV三昧になるだろうから、せめてローラー台でもやり、多少なりともバイク強化ができればそれに越したことはないよね。

◇今日のトレーニング
 しょうた:スイム
 しおり:スイム

2023年7月17日月曜日

夏休みの始まりの定番

3連休最終日は、陸上クラブの外練習から。
前日と前々日も練習をたっぷりやっているせいか、今日は参加者少なめ、と言っても30人以上はいたけど。昔は30人になったら募集を止めようと思っていたけど、今は30人だと少なく感じるな (;^_^A

しおりが水着や服を買いたいというので、練習後にママとレイクタウンで待ち合わせ。
自分としょうたは車の中で待っていて、しおりとママは1時間半弱でジャスコで買い物。いっぱい買ってきたね。
レイクタウンを後にし、しょうたとしおりが通う塾のバーベキューイベントが陸上クラブの朝練場所であった公園であるので、再び公園に戻り、しょうただけ降ろす。しおりは参加しないそう。
コロナ前は夏休みの初めに毎年、塾がバーベキューをやってくれていて、お姉ちゃんの代から参加していたから、塾のバーベキューと成田キッズトライアスロンが我が家の夏休みの始まりっていうイメージがある (#^.^#)

一方、バーベキューに参加しなかったしおりを連れて、ママと自分で前から気になっていた中華屋へ。
チャーハンのボリュームが多すぎて、しおりが全部食べられず、自分も前夜のサイゼリヤのダメージが残っていてカバーできず (;^_^A 
中華屋のチャーハンは、セットにつく半チャーハンで、しおりは十分な気がするな。

午後は昼寝をして、夕方からスタジオの予約システムのリプレイスや、家族旅行の計画など。
家族旅行は、7,8年ぶりくらいに石垣島に行くことにしたよ♪

◇今日のトレーニング
 しょうた:陸上、ローラー20km、スイム
 しおり:陸上、ローラー15km、スイム

2023年7月16日日曜日

競技場練習は大事

今日は朝から超危険な暑さ。
朝練は陸上クラブの外練習から。とは言っても、今日は午後にも競技場練習を予定しているから、朝は軽めにしょぼしおも短距離練習。
暑すぎて、こまめに休憩を入れながらじゃないと全然練習ができない。
今日は、しょぼしおとスイムが一緒の近隣の陸上クラブに所属するお友達が体験練習に。
自分が陸上クラブを作る前から、その子はその陸上クラブに所属していて、今回、色々事情があって長くいた近隣の陸上クラブを離れて、うちのクラブへの移籍を検討してくれているんだけど、この移籍が実現したら、正直、今までもあまり関係性が良くなかった近隣陸上クラブとの本当の確執の原因にはなりそう。でも、大人の事情はおいといて、とにかく子どもが楽しく練習に参加できる環境を作ってあげたいよね。

午後は、陸上競技場で練習。ただ、あまりの暑さにふらふら。
今日は他クラブの長距離の速い男の子2人が初のビジター制度で練習に参加してきてくれたので、うちのクラブの長距離選手の男の子達も強化指定練習会で仲良しの子達が来てくれて大喜び。いつもと違う競技場練習で、いつもと違う仲間と練習ができて楽しかったんじゃないかな。親御さん同士も交流できていたようだしね。
短距離の大きい子達も、スタブロを使ってのレーン練習や幅跳びができて良かったと思う。ちびっ子たちや入会したての子達も、競技場を体験させてあげることができて良かった。
今後も競技場練習を取り入れていきたいなと思う。

夕方に帰宅してから、気が付いたら1時間ほど寝てしまっていて、しおりリクエストで夕食はサイゼリヤへ。
しょうたは塾に自主勉に行きたいというので、ママと3人で。
しおりが自分とママを独り占めしているのがうれしかったのが、終始ご機嫌でわがまま言い放題で可愛かったな (#^.^#)

◇今日のトレーニング
 しょうた:陸上2部練
 しおり:陸上2部練

2023年7月15日土曜日

メッシー君の父

今日の朝練は陸上クラブの室内練習から。しょうたは部活。
室内練習後は外練習。

外練習もかなりの暑さ。練習後に、しおりがのあと一緒に、出店で出ていたかき氷を半分こにして食べたいというので、お金を渡してあげたら「早くどっか行って!」おいおい、金さえ渡せば用済みかい (;^_^A 
・・・・・ということで、遠くから2人の様子を観察。2人でニコニコしながら楽しそうに食べていて微笑ましい (#^.^#)

◇今日のトレーニング
 しょうた:水泳部、スイム
 しおり:補強、陸上、スイム

2023年7月14日金曜日

口だけ

昨日は仕事で1日現場にいたけど、今朝も午前中は現場回り。
昨日今日と、若干曇っていて涼しいから、ラッキーだったな。どんな仕事でも、炎天下の中、現場作業をしている人たちは本当に大変だよね。

しょぼしおはおそらく今週で通常授業が終わり、来週からは夏休み前の消化期間。
しょうたもあっという間に中学校生活の半分が終わろうとしているよ。ろくに勉強もせずに、高望みの進路ばかり、ふかしているけど、そろそろちゃんと勉強し始めないと、おまえの望む高校なんて絶対に行けないよ。

■今日のトレーニング
 しょうた:水泳部、ダンス、ストレッチ
 しおり:ダンス、スイム、ストレッチ

2023年7月13日木曜日

プール授業の開催判断

しょうたが今日は学校で2回プールに入った!と誇らしげ。
小学校は既にプールの授業は終わってしまったらしい。暑くて、ほとんどのプール授業が中止で終わってしまったんだとか・・・・。
自分が子供の頃は、寒かったり、雨が降って、プール授業が中止というのはあった気がするけど、暑くて中止というのは1回もなくて、むしろ暑いからプールに入っていたような気がするんだけど、現代の暑さほどになると、プールの水もお湯になってしまうから、むしろ危険という判断なんだろうね。
時代は変わったよな・・・・。

◇今日のトレーニング
 しょうた:水泳部、ローラー20km(avg 40.2km/h)
 しおり:ローラー15km

2023年7月12日水曜日

ラップタイムの考察

先日の全国チャレンジキッズのラップタイムを見ると・・・・スイムとランはもうひと踏ん張りと言いたいところだけど、まあ善戦したといえるんじゃないかな。
それぞれのラップタイムトップとの差はそこまで大きくはない。

ただし、問題はバイク!
バイクラップ別にみると・・・・・もちろん、トランジションのタイムも含まれているから、実際のバイクの走行スピードはもっと速いんだけど、
 ① ゆうひちゃん 17分27秒 27.5km/h    7.51m/s
 ② なぎさちゃん 17分45秒 27.04km/h  7.64m/s
 ③ かなちゃん  18分16秒 26.28km/h  7.30m/s
 ④ しおり    19分38秒 24.45km/h  6.79m/s
ほまれちゃんはパンクしてなければ、絶対にしおりより速いし・・・・、とにかく、しおりのバイクの遅さが浮き彫りになった。
単純計算でバイクトップのゆうひちゃんとは、10秒で7mずつ離されている計算になる。
10秒で7mということは、しおりはバイクだけで、ゆうひちゃんから826m離されているわけで、そうなると2km程度のランだと追い上げるのは絶対に無理。
というわけで、オールキッズまでの強化すべくポイントがよくわかったね。
おそらくローラーをやってなければ20分以上かかってたと思うから、ローラーを続けながら、実戦練習を少しづつ取り入れていくとしようか。

◇今日のトレーニング
 しょうた:陸上、スイム
 しおり:陸上、スイム

2023年7月11日火曜日

時間がない

今日の朝練はオフ。
陸上クラブと仕事があまりにも忙しすぎて、数週間前から不具合の生じているスタジオの予約システムをリプレイスしたいんだけど、全然手が出せない。予約数が激減しているよ。

気温は37度みたいだし、地獄のような暑さだね。
本当は明日休みを取ってクラブやスタジオの事務処理をしたかったんだけど、仕事が終わっていないのと、上司が今日は2時間くらいしかこなく、そのまま今週残りは休みに入ってしまうので、自分は休暇を取ることができず。。。。毎日が寝不足になってしまうかな。

◇今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり:スイム

2023年7月10日月曜日

バイクが課題

昨日の全国チャレンジキッズのリザルトが早速出ていた。

しょうたは安定して、スイム→バイク→ランが12位~14位をさまよっている感じで、特に苦手もないけど、得意なのもない感じ。前はスイムとバイクが異様に遅かったけど、スイムは部活で、バイクはローラーでかなり鍛えられたかな。
とは言っても、実力的にはまだまだ全ての種目を底上げできるから、川越に向けて行った練習を継続して今までどおり練習していく感じかな。

部活で、昨日大会に出ていた先輩から「速いな!準優勝すごいな!」と声をかけてもらえたみたい。なんだ、いい先輩じゃないか (;^_^A

一方、しおりは、小6男子もいる中で、スイムラップ4位、ランも5位と、特に苦手なスイムでこんなに上位に来たのがびっくり。スイムラップは1位から5位までが全部女の子だから、先にスタートした男子がバトルでタイムロスをしたか、コース取りを遠回りしてしまったかな??
しおりは準優勝したゆうひちゃんから、スイムもランも数秒遅れで済んだけど、バイクラップ1位のゆうひちゃんから2分もバイクで離されている。
ローラー台練習で2分で済んだんだろうけど、ローラーをやってなかったら、5分は離されていたことでしょう。しおりの課題は完全にバイクだね。

しょうたとしおりと話していて、みんなで納得したことはカーブでの減速幅が大きく、そこでバイクの速い子と差が出てしまうこと。どうしても、ローラーでは直線の動きしかないので、やはり実戦練習も必要なんだと痛感。
オールキッズまで2か月あるから、課題を克服していこうな。

◇今日のトレーニング
 しょうた:水泳部、スイム
 しおり:オフ

2023年7月9日日曜日

全国チャレンジキッズトライアスロン

今日は昨日に引き続き、川越水上公園へ!
朝、会場入りする前に、近隣のコンビニで朝食を調達したら、ゆうひちゃんに会ったよ。
昨晩はホテルでよく寝られたかな!?

今日は、陸上界からまほのちゃんがゆうひちゃんに会うために、応援しに来てくれたよ!

大会前のアップ。
それぞれが所属するトライアスロンクラブのコーチが誰も来ていないので、何故か自分が、みんなのアップをすることに。まほのちゃんも参加。陸上系の準備体操とドリルを実施。
俺みたいなおっさんが、全国の未来のトップアスリート達の大事な大会前アップを担当しちゃっていいの?!
こんなすごい子達のアップをさせてもらえるなんて、むしろ自分自身の思い出になるよ。
動的ストレッチ系の準備体操をやって、簡単な陸上ドリル、ジョグ5分に流しを3本実施。

そして、いよいよ小6女子しおりのスタート。スイム200m、バイク8km、ラン2km。
昨年度のオールキッズ1位のゆうひちゃん、2位のなぎさちゃん、3位のかなちゃんに、オールキッズ表彰台経験のあるほまれちゃんと、本当に本当に豪華なメンバー。
2か月後に控えるオールキッズの前哨戦だね。しおりが一緒に参加させてもらえるって本当に有難い。
意外にしおりがスイムを健闘。スイマーのなぎさちゃんとかなちゃんがやはり前に出て、続いて、しおり・ゆうひちゃん・ほまれちゃんが団子で予想どおり。
スイムアップは、コースを遠回りしてしまったのにも関わらず、なぎさちゃんがトップでスイムアップ、続いてかなちゃん→ゆうひちゃん→しおり→ほまれちゃんかな??
スイムが苦手で雑で粗いしおりにしては大健闘。

バイクはローラーの効果が出るか!?しおりにしては、かなり健闘しているけど、すぐに、バイクが速いほまれちゃんにかわされる。ゆうひちゃんは1周目の終わりころに、トップのなぎさちゃんをパス。かなちゃんが単独3位、ほまれちゃんが4位でしおりが5位かな。
ローリングスタートでじゃなくて、一斉スタートだから、順位もよくわかるし、見ごたえがあってよかった。

しおりがバイクをやっている最中に、中学生のしょうたがスタートしてバイクコースへ。
しょうたのスイム250mは残念ながら見れなかったけど、しょうたの中学の1学年上の先輩で、半フリ25秒という子が出場してて絶対負けないと息巻いていたんだけど、バイクスタート600m地点で、30秒も離されていなかったから、しょうたもスイム大健闘だったね!
バイクは10kmあるから、1周ごとに少しづつ追い上げていけばいいよ・・・・と思っていたところ、その先輩はトライアスロンチームで、ちゃんとバイクトレーニングもやっている子で、むしろしょうたがバイクで徐々に離されていく。

そして、しょうたがバイクを頑張っている間に、しおりは単独4位でフィニッシュしたとか。かなちゃんのママがしおりのランがすごく速かったと言ってくれた。よく頑張ったね!

そして、バイク単独走行で、トップから3分遅れくらいで、バイクを終了したしょうたは半分脱水気味で3kmのランを消化。
先輩に負けたくないという思いが強かったのか、全体的に気持ちが表れていたレースだったと思う。よく頑張ったね!

そして、表彰式。しおりの学年はあまりに強い子が多かったので、入賞はできずだったけど、しょうたが中2男子で2位に!!すごいじゃん!!

小6女子は、なぎさちゃん優勝、ゆうひちゃん準優勝、かなちゃんが3位。しおりが4位だけど、ほまれちゃんが途中でバイクがパンクしちゃったから、それがなかったら5位の可能性が高かったかな。ほまれちゃんはタイヤがパンクしても、レースを放棄しないで、最後まで完走して、本当に立派だった。そういう子と競えるって本当に幸運だね。

KTCメンバーとゆうひちゃんとで記念撮影。みんないい子達で本当にいい仲間。いつまでもトライアスロンを続けてほしいよ。

表彰式と抽選会後は、6年女子に声をかけて、みんなで写真撮影。
トライアスロンを途中で辞めていく子が多い中で、この世代の女の子たちは低学年の頃からメンバー変わらずで、それぞれがトライアスロンを続けている。
みんな本当にいい子達だなぁ・・・・ ( ノД`)シクシク…
全国のこんなにいい子達と一緒に競い合えて、本当に良いスポーツを選んだし、いい世代の女の子達にしおりは恵まれたね。
次は2か月後のオールキッズで会おうね!

帰宅して、陸上クラブの外練習をやってから、安安で焼肉。
充実した2日間だったな。

◇今日のトレーニング
 しょうた:トライアスロンレース
 しおり:トライアスロンレース

2023年7月8日土曜日

楽しい大会前日練習

今日は陸上クラブの室内練習から。しょうたは部活。
室内練習を2本消化後、外練習を実施。外練習からはしおりが合流。

そして、外練習後は、全国チャレンジキッズトライアスロン大会の前日教室に参加するために、そのまま川越水上公園へ。

京都から来てくれているオールキッズ2連覇中のゆうひちゃんと合流。
1年半前に1~2分ほどオールキッズ会場で会って、写真を撮っただけなんだけど、学校の友達のように、普通に2人で話してて、なんか波長が合うのかもね (;^_^A

バイクコース試走には自分も後ろから参加。

第1部が終わった後は、第2部も同様の内容だったので、前半のルール説明時は、2人でトランジションの練習。
ゆうひちゃんママと2人で、しおりとゆうひちゃんに「ほら!練習するよ!」と言っても、2人とも「え~」と言って渋々で、ゆうひちゃんが意外としおりとキャラが似ている普通の女子であったのが微笑ましい。
2人で満面の笑顔でラン練。

第2部終了後は試泳して、スイム→バイクのトランジションまでの一通りの流れを確認。

教室が終了してからは、バイクコースを2人で試走。
親父が後ろから追いかけたら、2人が嫌がったので、2人で走らせることに(笑)

ゆうひちゃん、今日は朝早くから京都から来て、疲れていただろうに1日どうもありがとう!
明日は頑張ろうね!

◇今日のトレーニング
 しょうた:水泳部、スイム
 しおり:陸上、トライアスロン

2023年7月7日金曜日

トライアスロンは準備が大変

今日の朝練はオフ。

今日は職場で、副社長が来るから、色々ともてなしの準備をしたんだけど、いつもと違うイベント的な感じでとても面白かったよ。

明日は、全国チャレンジキッズトライアスロン大会の前日練習、明後日は本番大会ということで、とにかく楽しみなのと、久々のトライアスロン大会に、トライアスロンってこんなに準備が大変だったんだなぁと痛感。

明日明後日は大忙しだね!

◇今日のトレーニング
 しょうた:水泳部、ダンス、ストレッチ
 しおり:ダンス、スイム、ストレッチ

2023年7月6日木曜日

証拠隠滅

今日の朝練はオフ。
気が付けば、川越トライアスロンが3日後に迫っていて、バイク練習ができるのは今日で最後と2人とも塾の合間にローラー台。

しおりがやりたくないとブツブツ言いながらバイクを漕いでいて、自分がママをダンスの練習に車で送りに行って帰ってきてからもまだ漕いでいた。30分くらいあったけどね。
相当ゆっくりペースだなと思っていたけど、15Kmが終わった時点で、メーターをのぞき込もうとする自分より先に、しおりがメーターの記録をいきなりリセットして証拠隠滅!
おいおい?相当遅かったんじゃないの?? ( ´Д`)=3 フゥ

後は、明日明後日トランジションの練習をして本番を迎える感じかな。
オールキッズの前に、いい前哨戦になるね。

◇今日のトレーニング
 しょうた:水泳部2.4km、ローラー20km
 しおり:ローラー15km

2023年7月5日水曜日

耳の話⑥

今日は、オーダーメイドの補聴器が出来上がる日。
ワクワクしてつけてみると、おお、俺の耳穴にぴったり!どんなに顔をシェイクしても落ちない。しめて25万円なり!
で、近くの機械音をすごい拾ってしまってるから、音量を下げたいんだけど、どうするんですか?
・・・・・・・営業の方と2人で取説を見てもわからず、営業の方が会社に何度も電話をかけて確認する。

結果、分かったことは、、、、
・耳穴式は音楽イヤホンと変わらずすごく小さいので、ボタンが殆どつけられない→確かに俺の補聴器はボタンが1つしかない!
・まだ、両耳に補聴器があると、左右のボタンにそれぞれ機能を持たせられるが、俺の場合は片耳だけなので、さらにボタンに機能を持たせるのが困難
・俺の補聴器は、あらかじめ音量などを設定したプログラムを5つまで補聴器にインストールし、そのプログラムを補聴器についたボタン1つでリレー式で順番に変えることが可能。もしくはスマートフォンから音量を調節することが可能。

う~ん、人との会話中や外、仕事中にスマートフォンを取り出して、補聴器のアプリをいじるわけにはなかなかいかないし、だからと言って補聴器のボタンでプログラムを選んでいくのは面倒くさい。音の大きさをプラグラムで①→②→③→④→⑤で大きくなるように設定していた場合、現在が③でボリュームを下げたい場合は、④→⑤と1度音を大きくして、そこから①→②となるわけだから、すさまじく不便だぞ。そもそも5段階しか音量を変えられないのは相当キツイわな。

ということで、おそらく返品になるけど、そうなると、補聴器自体はあまり種類が多くないから、俺の要望に合うものが見つかるかどうかがすごく課題。
 可能であれば以下を全て満たすものが希望なんだけど、①か②、もしくはその双方は諦めるしかないかもな。
  ①防水 ②耳穴式 ③電池ではなく充電式

病院に行った後は、陸上クラブの練習。
家に帰る時間がなかったので、病院から自転車でスーツ姿のまま直行。
みさがマーカーを5つ持ってきてくれていたので、そのマーカー5つを駆使して練習を実施。助かったよ!
テストが終わったしょうたが久々にクラブ練習に参加。週末の川越に向けて、ランも少しは戻しておけよ!

陸上クラブ後はしょぼしおはスイム。
そして、スイム後は家の前で、久々にバイクのテクニック練。

ところで、麦茶を入れているブラスチックボトルが空になりそうになったので、麦茶を入れ通うとしたら、容器の内側に白いプツプツがいっぱいついていることに気が付いた。最初は傷かなと思ったけど、強くこすると取れる。なんだろう?と思ってママに聞いてみたら、カルキじゃないか?とのこと。しょうたがスマホで調べてくれたら、ご名答で、クエン酸を溶かしたお湯などにつけておいたら取れるらしい。クエン酸といえば、レモンなので、容器にお湯を入れて、ポッカレモンを数滴たらして、しばらく放置して、その後、スポンジでこすってみたら取れる取れる!!
しょぼしお、夏休みの自由研究これにしたら??

◇今日のトレーニング
 しょうた:陸上、スイム、バイクテクニック
 しおり:陸上、スイム、バイクテクニック

2023年7月4日火曜日

近隣との関係性

今日の朝練はオフ。

しおりと同じスイミングに通っている近隣古豪有名陸上クラブに所属しているお友達のママから、インスタ経由で「話がしたい」とメッセージをいただいた。

①移籍の打診か②練習試合か合同練習の誘いか③何かしらのクレームか? 何だろうと思って話を聞いてみたら、今の陸上クラブを辞めようと思っているとのこと。各家庭の事情は関係なく、保護者負担が皆に平等で負担が大きいのと、女子が少なく友達が殆どいないので、しおりを始め女子がいっぱいいて楽しそうなうちのクラブに入りたいと子どもが言っているらしい。俺がクラブを作る前に、その子は既に今のクラブに入っていたからな。

保護者負担については俺に考えがあってうちのクラブは一切無しにしているけど、それは、各クラブの考え方次第だし、保護者負担があるなしによるメリット・デメリットも色々とあるだろうから、そこはその家庭が何を重視するかによるかなと感じる。
ただ、保護者負担はおいといて、どんな習い事もそうだけど、楽しいというのが、子どもにとっては1番大事だよ。

でも、しょうたとしおりの2人だけで始めたチームで、そこから、しょうたの保育園のお友達が何人か入ってくれて、気が付いたら、わずか2年間ほどで100名近くの子ども達が所属してくれて、本当に大所帯のチームになったよな・・・・。
自分たちがチームを作って、どんどん人数が増えて、焦ったのかわからないけど、近隣陸上クラブ達も、急に広報活動を始めたりした。
始めは相手にもされない雑魚チームだったけど、今は強い選手も何人か出てきているし、有名陸上クラブからうちのクラブへ移籍している子も出始めているから、各市町で独占企業だった埼玉県東南部の陸上界に一石投じることはできたんじゃないかな??
それに何より大会会場に行くと、うちのクラブの子達が1番楽しそうだからね。

今まで移籍は何回かあったけど、みんな市外のクラブチームからの移籍だったから、移籍元に挨拶をしていただいたのもあって、トラブルには一切ならなかった。でも、今回は同じ市内のクラブチームからの移籍だから、挨拶をしてもらったとしても、わだかまりは残るだろうな。
おそらく1人が先陣を切ったら、後に続く子も出てくるだろうし、うちのクラブから移る子が出てくる可能性も否定できない。ある意味、パイオニアだけど、戦争が勃発するかもしれないから、慎重にいかないとね。
本当は、足の引っ張り合いではなく、ライバル意識を持ちながら、近隣陸上クラブとは切磋琢磨していきたいんだけど、そんなことは綺麗ごとなんだろうな。自分自身も近隣の陸上クラブ達に負けないように意識しているのは間違いないしね。でも、つぶそうなんてことはかけらも考えていないから、以前みたいに、他のクラブがうちのクラブをつぶそうとしてきたり、嫌がらせをしてくることには、本当に悲しく感じるよ。でも、そんなクラブはほっといても衰退していくんだろうけど。
大人の事情は抜きにして、子どもが楽しく練習して、強くなれる環境を提供してあげることが1番大事だね。

◇今日のトレーニング
 しょうた:水泳部
 しおり:スイム

2023年7月3日月曜日

準備が大事

今日の朝練はオフ。

今日はしょうたとしおりが陸上クラブの選手クラスの練習がないので、しおりはオフの日。
そんな時は、トランジションの練習をしよう!
直前になって、スイム、バイク、ランの実力を急に上げようっつうのは難しいけど、トランジションなら直前練習でも十分速くなるからな。
ほら、ずいぶんと速くなったじゃん!
何事も準備が1番大事だね。

◇今日のトレーニング
 しょうた:スイム
 しおり:トランジション

2023年7月2日日曜日

第39回全国小学生陸上競技交流大会県予選会(日清食品カップ)

今日は第39回全国小学生陸上競技交流大会埼玉県予選会。
なぜか埼玉は中長距離種目がないため、しおりは短距離強化のための出場。

直前にサブトラでスタブロを使ってスタート練習をして、本番でも公式大会で初めてスタブロを使ってスタート!
他の子達のアップをしていたので、生で見ることは出来なかったけど、起き上がりが速すぎるけど、こけないでスタート出来て良かったね!
タイムは15秒35。
今日はC決勝まであったので、しおり以外の女子はみんな決勝へ。短距離が速い子達が同じクラブにいっぱいいてありがたい環境だね。

帰ってきてから、しおりは塾に行って、その後、再びお祭りへ。
今日も1日お疲れ様!

◇今日のトレーニング
 しょうた:ローラー 50km(avg 35.9km/h)
 しおり:陸上