時間の有効活用

今日の朝練はオフ。

今日は久々に、しおりのスイミングの時間に泳ぎに行って、Feで55秒サイクル30本をやったんだけど、55秒サイクル10本と50秒サイクルを10本を入り混ぜて泳ぐのと、イーブンペースで30本やるのでは３０本の方がきつかった。

不思議なもんだね。感覚的には飽きなければ、55秒サイクル30本の方が楽に感じるんだけど。

陸上クラブのオンラインストレッチを20時半開始の金曜日に変更してから、今日は２回目の実施。

20時までしょうたはダンス、しおりはスイムをやっているから時間的にはパツパツなんだけど、大急ぎでフィットネスクラブから帰ってきて、買い物などを済ませて、家で準備をするから、時間は有効に使えている感じがするよ。

普段はダラダラ風呂入って、TV見ながら夕飯食べて、アイスを食べたりしているから、結局、就寝はいつもよりも早くなったよ　(;^_^A

◇今日のトレーニング

　しょうた→水泳部陸トレ、ダンス、ストレッチ

　しおり→ダンス、スイム、ストレッチ