自分に甘い女

今日の朝練は陸上クラブの外練習から。

外練習後は、しょうたは自宅に残し、しおりをピックアップして、熊谷陸上競技場へ。

U12強化指定練習会。今までは上尾だったから近かったけど、熊谷は遠いなぁ。。。。。

今日のメニューはこんな感じ。

しおりはペース走は、5'00/kmの集団へ。何て自分に甘い女、５，６人しかいない　(;^_^A

ランキング走は、最初の３セットはゆるく走って、最下位集団へ落ちていき、体力チャージ。

４セット目で下位集団で上位に入り、５セット目は中位集団へ。

５セット目は中位集団で全力で走り、上位に入って、最後は上位集団に所属していたよ、みたいな終わらせ方　(;^_^A

ずるがしこいというか、自分に甘いというか・・・・・・。

ちなみに、自分もしおりの練習中、競技場の周りを12周回。

1周800m位だと思うけど、46分29秒で終了。

日焼けしてしまったよ。