朝ランの成果か？

今日の朝練は昨日のレースのダメージ回復の為、OFF。

昨日の紅葉チャレンジデュアスロンのレースリザルトが出ていたけど、しおりはグダグダの結果だったけど、しょうたがかなり健闘していた。

慣れないビンディングで、トランジションがかなり手間取り、タイムをロスしていたけど、純粋なランとバイクはかなり頑張ってたんじゃないかな。

特に第１ランは、６７人中１４位で9分36秒だから、1km3分50秒ペースってことか・・・距離がどのくらい正確か分からないけど、トランジションのタイムも含まれているし、かなり速いスピードだよな。

４年以上続けている毎日の朝ランの効果が出始めているのかも♪

昨日みたいな長い距離のレースだと、ごまかしが聞かないから、日頃のトレーニングの成果がもろに出るね。

昨日判明した課題を少しづつ克服していこうな！