陸上チームのメンバー募集

今日の朝練は合同ラン練。こうすけ君一家が来てくれた。 涼しかったのと、昨日ラン練が出来なかったので、今日は少し負荷をかけて距離を踏もうと、ウォーミングアップとラダーをやってからは、6分30秒/kmペースから30秒ずつあげて4分/kmまでの1km×6セット。 最初の6分30秒ペースは遅すぎるので、子ども達は免除で、逆に最後の4分00秒は早過ぎるのでこうすけ君ママは免除。 最後の4分ペースは、後半からしょうたとしおりとこうすけ君のペースが上がり、最後はしおりを先頭に3分46秒～48秒でゴール。 最近、しおりは本当にランが伸びてきているなぁ。。。 ラン練後は、今日は市民プールがイベントでやっていないので、しょうたとママはスタジオPiattoでダンスの自主練。自分は昨日に引き続き会社で残務処理のため、しおりを連れて会社に行った。 しおりの机の上で発見した今日の予定表が面白い(´∀｀=)

夕方はローラー台を5kmずつやらせて、今日の練習は終了。 そうそう、ブログ内のページに、陸上チームの募集案内を作ったので、メンバーが増えるといいね♪