一輪車も要メンテ

今日の朝練は久々に一輪車。

前よりも随分下手になったなぁ～・・・と思ってみていると、あれれ？タイヤの空気が殆ど抜けてるし、サドルもちょっと曲がってるじゃん。。。。

競技用のフラミンゴだけど、ちょこちょこメンテが必要なんだね。ロードバイクと一緒かぁ。

今日のスイミングでは、2人共、自分から気を付けるように言われたフォームを意識して泳いでいるのがよく分かった。

毎回、こうだといいんだけどね　(;^_^A

面白連絡帳

今日の朝練はラン3km。

しおりのジョグペースが少しづつ速くなってきたので、若干だけど朝練からの帰宅時間が早くなってきたな。

今日のスイミングは、しょうたもしおりも一生懸命泳いでいるのは分かるんだけど、コンビネーション以外のキックやプルの練習の時に、ちゃんと教えたとおりのスタートとターンをやっていないのが気になった。２人に注意したところ「キックやプルでもやっていいのっ！？」とのこと。ああ、コンビネーションでしかやっちゃいけないと思ってたということか。。ちゃんと話さないと共有の認識って難しいんだね。

しおりの連絡帳を見ると、余計な一言が毎日書いてある（笑）。。。。。

先生の確認印も毎日押してあるけど、何も言われないのかな？

愉快な奴ってことで野放し？？　(;^_^A

インスタ始めました☆

今日の朝練はラン3km。

走るとまだまだ汗はかいちゃうけど、久々の秋晴れで気持ちのいい朝。

今日はしょうたもしおりも塾で、スイミングはしおりだけ。

最後に男女で競争をしたみたいで、買った女子がご褒美の飴をもらって、しおりは大変ご満悦❤

そうそう昨日から、しょうたとしおりのインスタを始めてみました。

アカウントを作って試しに動画を１つ投稿してみたら、日本トップランカーの選手から、早速いいね！が！？

インスタってすごいね～　(*^-^*)

GTUジュニア練習会（バイク）

今日は朝からしょぼしおと1時間だけ市民プールへ。

スイミングで練習しているのを見て、特に気になっていたターンとけのびの姿勢を徹底強化。

クロールキックの時やクイックターン後に、手がフニャ～となってしまうのを手をまっすぐ伸ばして頭を入れることを徹底させた。

明日からのスイミングで、また元に戻らなければいいんだけど。

スイム練習後は、群馬県トライアスロン連合が主催するバイクのジュニア練習に参加するため、群馬県伊勢崎市のオートレース場へ。

練習直前に近くのインド料理店に入ったんだけど、ちょっと食べすぎちゃったよ。

しょうたとしおりは初インドカレーだったね♪

練習前に、しょうたとしおりを先月の練習で指導してくれたというコーチから「２人共結構乗り慣れてますね」と言われて、今まで乗り慣れてないと言われたことは何度もあったけど、褒められたことがなかったのでびっくり！スピードを出しながらの長距離練習は殆どしたことがないけど、コントロール練を頑張っていた甲斐があったね！

今日は小学生を2グループに分けての集団走。

他、中学生と一部の超速い小学生がドラフティング練習していた。

しょうたもしおりも小学生の中では速い集団に入れていただき、しょうたは何とか３セットついていけたけど、しおりは１セット目の最終からどんどん遅れ出し単独走。

「頑張れ～、しーちゃん！」と声をかけると、こちらを見てニコッとしながら、頑張ってペダルをこいでいるので、よしとしよう。

２人共、先月の練習参加時よりは、今回は少し楽に感じたんじゃないかな？

この調子でバイクも頑張っていこうね！

ところで、今日はしょうた達と同じ集団で走っていた5年生の女の子が、集団から遅れ出し、頑張ろうとしたのか、疲れてしまったのか、途中で落車して、起き上がれなくなってしまった。どうやら骨折してしまったようだ。

改めて、危険な競技をやっているということを親としても身に染みて感じたので、安全には本当に配慮しながら練習していこうと思う。

ラン力は向上

今日の朝練はあやなちゃん一家と合同ラン練。

ただ、練習を始めようとした瞬間、雨が降り出したので、木陰でラダーとアップジョグをやってから1kmハード。

あやなちゃんとあかねちゃんの姉妹を２人のママに5分ペース走でお願いして、しおりは4分ペース走で自分が伴走。そして、しおりと自分の15秒後にしょうたをスタートさせて、ゴールでしおりに追いつくことを目標に3分45秒ペースで走るように指示。

伴走ありといえど、何とかしおりに4分/kmペースを覚えさせようって目論見だったんだけど、ふたを開けてみたら3分48秒！しょうたがしおりから5秒遅れでゴールしてたから、しょうたは3分38秒ってとこか。

2人共ランの実力が上がってきたねぇ！

ラン練後は、ママの経営しているダンススタジオに行って、しょうたはママに教わりながら、昨日のダンスレッスンの復習。昨日あれだけ先生に怒られたんだから、やらないとマズイよな。。。(;^_^A

午後はしおりは、あやなちゃん姉妹の家に遊びに行き、夕方はスイミング。

スイミングでは、相変わらずクイックターンは斜めるし、ターン後のけのびはちゃんとやってないしで、スイムは明日市民プールで復習しないとな。

先生はすぐ分かる

今日は小雨が降っていたけど、今週はずっと朝練を行っていなかったので、習慣化するとマズイと考え、朝ランを強行。

少し肌寒いけど、走ってる分には丁度いいかな。

夕方のダンスを見に行くと、しょうたがダンスの先生から「しょうたは全然練習していないな。まあ、べつにいいけど、自分が損するだけだぞ」と怒られてしょんぼり。

しょうたはただでさえ下手なのに、全く家では練習せずで、振りも覚えていないから、レッスン中は周りの子の振りをみてワンテンポ遅れて踊っているだけ。ダンスは振付は覚えてくるのが前提で、レッスン中は技術を練習する場だから怒られて当然だよ。やる気がなかったら辞めればいいのにね。

パパでもこいつは練習してきていないなと一目で分かるんだから、プロのダンサーである先生なら、なおさらだぞ。

その後のスイミングでは何故かムキになって泳いでいたけど、ターンやスタート時にけのびの姿勢を取らない、クイックターンは斜めって回ると、市民プールで個別練習した意味が全然なくて退化していてがっかり。

スイミングの帰りに100円ローソンに寄ったら、商品の陳列棚にでっかいチャバネGがいるのをしょうたが発見！！店員のアルバイトの若い女の子に言ったら、雑紙を持ってきた。

「やりましょうか？」と自分が女の子に声をかけたら「大丈夫です！頑張ってみます！そちらに飛んでいったらスミマセン」とえいやっとGを捕らえる。何度か逃げられていたけど、無事捕獲し、何事もないかのようにレジに戻っていった。

仕事とはいえど、相当嫌だっただろうに立派な女の子だね！

ワサビに涙

今日は雨が降っていたため、朝練はOFF。

木曜日はしょうたはそろばんがあるけど、スポーツ系の習い事がないから、今日は休息日になったね。

職場のパートの女性からいただいた生わさびをおろしてみたら、しょうたとしおりも「やりたい！！」

途中から涙( ；∀；)が止まらなくて、しょうたとしおりがゴーグルを装着し出した(笑)

おろしたワサビはツンとした辛みが最初だけ鼻を通るけど、そんなに辛さが残らず上品な味で本当においしいね。

すってみたらたくさんできたので、冷凍して少しづつ頂こうかな！

パパが見ていないと

今日の朝練は雨のためOFF。

今夜から明日にかけて台風が来るし、今週は朝練が出来ないかもなぁ。。。。

しょうたもしおりも久々の学校に「友達に会えるっ♪」と喜んで登校してったけど、学校が楽しいって、親としてはそれが１番安心だよね。

夜のスイミングは残業で殆ど見ることが出来なかったけど、50mクロールのタイム測定は昨日と変わらずでしょうたは43秒、しおりは46秒だったとのこと。タイム測定後の遊びのような練習だけチラリと見てみたら、しょうたは頭をブンブン降ってフニャフニャした泳ぎ、しおりはキックを全然打たずで、前の悪いフォームに一瞬にして戻ってた。

俺がちょっと見ていないと、すぐに悪いフォームに戻ってしまうなんて、パパは本当にがっかりしたよ。

自粛疲れ

 4連休最終日の朝練は近所の公共施設の駐車場でバイクのコントロール練。

練習中に帰宅途中のあやなちゃん一家と遭遇。今日は合同練にしなかったから、自主練で2km走っていたとのこと。偉いね！

そして、午後は昨日に引き続き、金町トライアスロンクラブのSさん4姉弟と練習。

今日は三郷公園でラン練だったんだけど、駐車場待ち渋滞で30分！コロナ前と比較しても、ここの公園にこんなに人が集まるなんて初めて見たよ　(;^_^A

みんな自粛疲れでわぁ～っと出てきた感じだね。行楽地も国内からの観光客で人手が戻ったと報道されているし。

夕方はスイミング。今日もクロール50mのタイム測定でしょうたは43秒、しおりは46秒とのこと。

疲れていただろうし、ベスト更新は難しかったかもね　(;^_^A

さあ、今日もトライアスロン3種目練習して、疲れがたまっているから、寄せ鍋で栄養をたっぷり取って、明日からの学校に備えようね。

せっかくの４連休だったけど、どこにも連れて行ってやれず、ごめんよ。

コロナが落ち着いたら、どこかに遊びに行きたいね。

久々に4姉弟と

今日は午後に金町トライアスロンクラブで、バイク・ラン練があるため、朝練はOFF。 江戸川CRで久々にSさん４姉弟と練習をご一緒させてもらった。 今日はバイクの技術練やトランジション練をしてからは翌週末に控える川崎ジュニアトライアスロンレースを想定したデュアスロン練。 やっぱり同年代の子達と競い合いながら練習するのが一番練習になるね！

夜はしょうたは塾２時間、しおりは塾１時間のため、しおりだけスイミングスクールへ。 今日の50mクロールのタイム測定は48秒31でベストの46秒切りはならず。 明日も頑張ろう！

気分屋の姫

　今日の朝練はあやなちゃん一家と。 ジャベリックや長縄、ラダーをやってからは、しおりが50m走をやりたいというので、コンベックスで50mコースを作って50mのタイム測定を1本したら、タイムが悪かったらしく、姫が「もういい！」。おいおい。。。。 ということで、せっかく作ったコースだったので、狭い50mコースを折り返す200m→400m→400mのインターバル走を実施。 あやなちゃん→しおり→あやなちゃんママ→しょうた→あやなちゃんパパの順番にタイム差（5秒→7秒→7秒）でスタートし、全セットでしおりが1位で、姫が上機嫌に戻った　(;^_^A まあ、狭い幅のコースで走る仮想学校のマラソン大会といったいい練習になったことでしょう。

　午後は久々にママも一緒に4人で市民プールへ。 スタートとターンの練習をしてからフォーム練。しょうたがバタフライがすごく上手になっていてびっくりした。 そして、メインは1分10秒サイクルで50mクロールを10本。 しょうたが終始1分2秒～5秒程度で泳いで10本をクリア。 しおりは3セット目から遅れ出し、最後は40秒遅れでゴール。 年内にはしょうたは1分5秒サイクル、しおりは1分10秒サイクルで回れるようにしたいね。

　夜、兼ねてから虫かごが欲しいと言っていたしおりのために、２人でダイソーに向かって手つなぎデート。しおりにおねだりされちゃって、ついつい本屋で『鬼滅の刃』の小説２冊と、マックでソフトクリームを買ってあげちゃったよ　(;^_^A

次の練習までに

　4連休初日の朝練はあやなちゃん一家と合同ラン練。今日はお姉ちゃんのあやなちゃんは来なくて、妹のあかねちゃんだけがパパママと来てくれたんだけど、長縄の８の字が上手くできなくて、そこからグズグズ。８の字は難しいからね。しおりも昔はよく怒って泣き叫んでいたなぁ。。。 その後、ラダーをやってメインに1km×2セットを行い、1セット目はジョグで2セット目はハード。しおりは4分15秒、しょうたは3分55秒の設定を課したところ、しおりは4分9秒、しょうたはあかねちゃんパパに伴走してもらったのもあり、3分36秒！このコースでのベストは3分48秒だったと思うので、大幅なベスト更新だね。やっぱり最近のスイミングの効果が出てきているのかな？？

　その後、あかねちゃん一家と別れて、しょぼしおはバイクのコントロール練。 ８の字を2kmやってから、止まり・一時停止・片手乗りのコースを作っての周回練習、バイクに乗りながら両側から給水を行う練習、ケンケン乗りとケンケン降りを両側から交互に行う練習、サドル押しからの飛び乗り練習をやった。 途中、ベンチで練習をずっと見ていたお爺さんから「すごいなぁ！」と声をかけてもらえて、しおりがうれしそうにしていた　( ´艸｀) 終わった時にはヘロヘロになっていたけど、明後日は久々に金町トライアスロンクラブのSさん４姉弟と練習が出来るから、しっかりと自主練習をしておかないとね！ 夕方のスイミングでは今日もテストのタイム測定を実施。 しょうたは52秒、しおりは49秒。 後4秒ずつ位は速くしたいよなぁ。。。

伸びる時期

今日の朝練はしょうたとしおりとラン3km。 夕方の２人のダンスは見ることが出来なかったけど、夜のスイミングの時間に行ってみると、テストでタイム測定をしていた。 しょうたもしおりも50mクロールを選択していて、しょうたは42秒、しおりは48秒。 まあ、42秒も全然速いタイムではないけど、しょうたが珍しくタイムを一気に伸ばして驚いた。 一方、しおりは呼吸の回数が多いし、キックは打たないし、ターンは失敗するしでひどい有様。。。 やっぱ、フォームを矯正する個別練習が必要だなぁ。。。。

恐怖の個人面談

今日の朝練はしょぼしおとラン3km。今日は自分がいつもより少し早めに会社に行かなければならなかったので、いつもよりペースを早くした。というか、いつもがゆっくりペース過ぎるから、この位じゃないと本当は練習にならないんだけどな。

走っていると、しおりが
「ねぇ、パパ。来週の月曜日のおやつは何だと思う？」えっ、来週のおやつ？随分と先の話だなぁ。えっ、プリン？「ブ～」う～ん、シュークリームかな？
「正解！じゃあ、中身は？」あらら、当たっちゃったよ。中身はメロンかな？イチゴ？それともカスタード？
「全部はずれっ！正解はお芋でした～♪」
スイミングの練習の始まりが遅いので、スイミングの練習前におやつやデザートを与えているんだけど、しおりはそれが毎回楽しみでしょうがないんだねぇ(*´∀｀*)
ところで、今日は学校の個人面談の日。自分は仕事が休める状況じゃなくて、ママに行ってもらったんだけど、しおりは毎年のごとく褒め褒め。学校のテストの9月までの平均点が、国語95点、理科98点、社会90点、算数に至っては100点だったらしい！平均点が100点ってすごいね！そして、友達とも仲良しで、休み時間は友達と外で虫取りをしているとか！？ププッ（( ´艸｀） 体育も普通に取り組んでいますよとのことだったので、どうやらしおりは今年の担任の先生には、勉強系だと思われているみたい。残念なことに、スポーツ少女だってことが知られてないみたいだね。 一方、きっとボコボコにされるだろうなと思っていたしょうたは、先生からは友達と仲良くしている、たまにケンカをすることはあるけど、しょうたから仕掛けることはないとのこと。授業中も先生の話を聞いていないようで、ちゃんと聞いていて、質問すれば、ちゃんと答える。地の頭がものすごく良いとのことだった。お～、珍しくちょっとだけ褒められたか！？ でも、授業中の姿勢が悪く、注意してもすぐに戻る、靴とか踵を踏み歩いて靴をボロボロにしたりするのは、先生も半分諦めますとのことだった　＿|￣|○ まあ～、でも、友達と仲良くやってるんであれば、よしとするかな。。。。。 結局は人生で一番大事なのは、他人と上手くやることだもんね　(;^_^A

がんばり仲間

今日は昨晩寝るのが遅くなったため、朝練はOFF。我が家に影響してくれたのかは分からないけど、週末に一緒にラン練をやっているあやなちゃん一家が、毎週水曜日は6時起きで朝練を開始したそうなので、本当はやりたいんだけどね。お互いに頑張っている姿を見せあえれば、子ども達もやる気が出てくると思うんだ。

今日も残業で、しょうたとしおりのスイミングは見ることが出来ず。金曜日にどれくらい上手くなっているか見るのを楽しみにしているよ。

変な癖

今日の朝練はラン3km。

今日も残業で殆どしょうたとしおりのスイミングを見ることが出来なかったけど、しおりの親友を先頭に、しょうた、しおりの順番で一生懸命泳いでいた。

2人共片手回しのクロールで頭を上下させる癖は何とかならないもんかね？パパは、お前らがバタフライの片手回しをやっているのかと勘違いしちゃったよ。

明日も会えるよ

今日のしょぼしおの朝練はラン3km。家を出る時は、かなり涼しく感じたけど、走り終わった時には汗びっしょり！まだまだ朝ラン後の朝シャンは続きそうだな。

今日の夜のスイミングはしおりのみ。残念ながら残業で見に行くことは出来なかったけど、今日は前から3番目で泳いだ！としおりが喜んでいた。１学年上の親友が出来て、練習が楽しくなってきたみたい。やっぱり友達って大事だね。

しおりが親友の女の子と、帰りがけの別れを惜しんでいるけど、明日も明後日もプールで会えるからね。

みんなで目標を確認

今日は早朝5時位に「パパ、寝られない」としおりに起こされて、抱きつかれ、腕枕をするとしおりは直ぐにスヤスヤ・・・・ＺＺＺ．一方で自分は目が覚めてしまった。

今日は本当はオールキッズの日。今年は開催が延期になったけど、冬の開催に向けて練習を続けて行こうぜ！ということで、今日の朝練は、あやなちゃん一家とこうすけ君一家と合同練。晴れてはいるけど、気温が30度を越えておらず、だいぶ練習がしやすい気候になってきたね。

ランドリルとラダーをやり、今日のメインは5分30秒から30秒ずつペースを上げての1kmペース走。しおりは5分と4分30秒、しょうたとこうすけ君は4分30秒と4分。あやなちゃんとこうすけ君ママは5分30秒と5分、あかねちゃんは5分30秒で設定。自分とあやなちゃんママは全部を走った。

今年は各学校でマラソン大会が開催されるかは分からないけど、この調子で練習を頑張って、マラソン大会は上位を目指そうぜ！しおりとあかねちゃんは優勝、しょうたは3位以内、こうすけ君は5位以内、あやなちゃんは10位以内と目標を確認しあった。これから、少しづつ練習を厳しくしていくけど、みんなで頑張っていこう！

ラン練後は、しょうたとしおりはバイクを持ってこさせていたので、みんなと別れて、バイクのコントロール練。今日の練習で、バイクに乗りながらの左右からのボトル給水が2人共出来るようになった。

午後はあやなちゃんが我が家に遊びに来て、しおりと一緒に、来週本番で家族に披露するというすみっコぐらしのお芝居の練習をしていた（笑）可愛いね。

回復日

今日は朝から大雨で、しょぼしおも土曜授業の6時間、昨晩もスイミングと宿題で寝るのが遅くなったので、朝練はOFF。

夕方のスイミングは、ママの仕事のお手伝いで行けなかったけど、しおりの体調が昨日、一昨日とあまりよくなかったから、今日はスイミング位の練習量でいいでしょう。明日はいっぱい練習しようね。

早い回復力

昨日から、しおりが気持ち悪い、喉が痛いと言っていたので、今朝の朝練はしおりは起こさず、しょうたとラン3km。

起きてきたしおりに、体調を聞いてみると、気持ち悪いのは治ったけど、喉がまだ痛いとのこと。ちょっと心配だよなぁ。。。

夕方、しおりから電話がかかってきたので、出てみると「今日のお菓子がないっ！」と抗議の電話。その様子なら大丈夫そうだね。

案の定、自分のダンスのレッスンが終わった後、次のスイミングが始まるまでの時間、しょうたのダンスのレッスンを見ながら、コーラをごくごく飲み、お友達からもらったお菓子もパクパク。

スイミングでは、若干、いつもより調子は悪そうだったけど、明日には完全回復しているでしょう。

変化への第１歩

今日の朝ランはラン3km。気温も湿度も高くて汗びっしょり！！

今日はしおりが走っている最中から、お腹が痛いとか、走り終わった後も気持ち悪いと言っており、熱を計ってみたところ、熱は平熱。

学校も普通に行ってきたけど、帰宅してからも、まだちょっと気持ち悪いと言っており、少し心配。。。何もなければいいんだけど。。。。

今日は自分が午後夏休みを取り、普段、中々取り掛かれないことを自宅でやっていたら、あっという間に夜に。時間が全然足りないな。。。。

今日やったことの中で、週末の陸上練習を今はしょうたの保育園時代のお友達を誘って練習しているんだけど、他に外部の子どもを誘って、頑張る仲間を増やしたいと思って、『スポーツしようよ』のサイトで募集をかけてみた。さてさて、誰かから問い合わせはあるかな？？

また、ママの起業のきっかけとなり、経営も真似しているSNSの発信者の方に連絡を取ってみた。

今日の午後にやってみたことが、もしかしたら、今後大きな変化を生むかも。。。。

楽しみだね。

トライアスロン仕様泳法

今日は昨晩寝るのが遅くなってしまったから、朝練はOFF。

夕方のスイミングの練習を見に行くと、しょうたもしおりも一生懸命泳いでいるのがよくわかるし、しょうたはクロールの時に頭を動かさないように気を付けているのがよく分かる。しおりは相変わらず、キックを打っていないけど、トライアスロンの場合、足と体力は残しておいた方がいいので、この泳ぎ方でもいいのかな？？

しょうたが授業で、小学校の学区内の物件をレポートにする課題をやっていて、周辺のマンションの写真を印刷してきてと言われていたので渡してあげたら、喜んでレポートに貼っていた。珍しくやる気を出して、レポートもきちんと書いていたし、しょうたは興味のある範囲であれば、自分から結構しっかりと頑張るんだな。

フルーツサンド

今日の朝練はラン3km。

夕方のスイミングは残業で殆ど見ることが出来なかったけど、昨日に引き続き、2人共50mクロールのタイムを計っていた。

しょうたが53秒、しおりが50秒。しおりは呼吸が多すぎるから減らしてごらんと昨日助言をしたせいか、呼吸を殆どせずに泳いでいて、一気に2秒短縮。一方、何も指摘していないしょうたは2回に1回呼吸をしていて、しおりよりも遅いタイム。。。。。

今日はお土産で、巷で人気の八百屋さんの「フルーツサンド」を買ってきた。名前のまんまで、フルーツのサンドイッチなんだけど、すんごい大きさでパン生地の間にフルーツが入っている。フルーツもジュ―シィで美味しくて、500円前後と値段はそこそこするんだけど、これは人気が出るよね。

名もなき親友

今日は走りに行こうとしたら、突然の大雨で、急遽、一輪車練習に変更。その途端、2人共ニンマリして上機嫌。おいおい、そんなに走るのは嫌なのかよ。。。

今日はしょうたが塾が2時間連続のため、しおりのみスイミング。ラストに50mのクロールのタイムを計っていたみたいだけど、52秒位かな。2回に1回呼吸をしているから多すぎるよね。

スイミングの帰りに、しおりがプールで「親友ができた！」

へぇ～、お友達が出来て良かったね！名前は何て言うの？「わかんないっ！」

・・・・それって、親友なのか？ 

人形劇

今日の朝練はK君一家とAちゃん一家とラン練。今日は雨上がりのため、ゆっくりランを5kmみんなで実施した。途中、1年生のあかねちゃんだけ少し苦しそうだったので、あやなちゃんママに伴走を頼み、4kmにショートカット。締めとして、ゆっくりラン後にダッシュ100m×3の流しを入れて終了。

午後練として、正午からママも一緒に市民プールへスイム練。いつも通り、スタートとターンの練習を行い、メインは1分15秒サイクルでクロール20本。ママにプルのフォームを直してもらったしょうたが終始1分ジャスト～1分5秒程度で泳ぎ続け余裕な感じ。しおりが右手のプルが甘かったり、キックを打たなかったり、クイックターンを斜めったり、課題だらけではあるもののしおりも1分7秒～1分10秒程度で泳ぎ続け、見事初めての1分15秒サイクルの20本をやり切った！

これで今年の年末の泳ぎ納めでは、1分30秒サイクルで50m×108本が出来そうだね。しょうたもプルを直しただけで、平均で5秒以上速くなってるから、フォームって本当に大事なんだな。

3時から、あやなちゃん・あかねちゃん姉妹が我が家に遊びに来てくれて、しおりと盛り上がって人形劇をしていた。台本を３人で考えて、黒子になって、人形たちを動かしている。

保育園のお楽しみ会を思い出したよ。(*´∀｀*)　女の子って可愛いね。

丁度、Aちゃんと妹ちゃんが帰る頃に、昔、自分が作った卓球サークルのメンバーが、うちの家の近くの体育館で試合をしていると言うことで連絡をくれた。Aちゃんと妹も体育館の目の前に住んでいるので、送りがてら、体育館まで試合を見に行った。自分はサークルを立ち上げるだけ立ち上げて、半年前に完全に引退したんだけど、みんな元気そうで、何も言わずに去った自分に餞別をくれた。本当に有難いね。

みんなと再会を懐かしんだ後、体育館前の広場で、しょうたとしおりとバイク練。丁度、柱が等間隔に設置してあって、スラロームの練習にはぴったり。夜だと人も歩いていないし、バイクのコントロール練にはぴったりの場所だね！

夜ご飯は、昨日、妹家族からいただいたお米やジャガイモ、にんにくを使って料理。田舎の味を思い出して、とてもおいしかったな～

復興の野菜

今日の朝練はAちゃん一家とラン練。涼しいかと思いきや、すぐに日が出てきてしまい、ドリルを軽くやり、最後はビルドアップ走を軽くやって終了。

その後、しょうたとしおりのお下がりの服を妹家族に渡すために、自分としおりは妹の家へ。ママとしょうたは、しょうたの喘息治療の定期通院日だったので病院に行った。

妹家族は同じ埼玉県内に住んでいて、車で１時間もかからないんだけど、会うのは数年ぶり。たまにLINEをやったり電話をしたりしているから、そんなに会っていない気はしないんだけど、お互いの子どもを見ると、すごく成長していて、月日の流れる早さを感じたよ。妹の子どの甥っ子達も久々に会ったけど、元気いっぱいにすくすくと成長していて安心した。

妹の旦那さんの実家が農業をやっていて、東日本大震災の時に、家が津波の被害を受け、田畑も塩を被ってしまったから、暫くは農業が出来なかったと思うんだけど、そこで収穫したと思われるジャガイモやニンニクやお米をお土産にいただいた。妹の旦那さんの実家の農産物は超おいしいんだよね。我が家だけで頂くのは恐縮するので、ママの親戚や会社でお世話になっている方達にもお裾分けさせていただこうかね。

そして、今日のトレーニングの締めはスイミング。しょうたもしおりも頑張って泳いでいました。

無駄な動き

今日の朝練はラン3km。そして今日もすさまじい暑さ。

色んな大会が中止になってしまったけど、トライアスロン関連レースでは、とりあえず『紅葉チャレンジデュアスロン』と『CTUデュアスロン大会 in フレンドリーパーク下総』が開催されるようなのでエントリー。ただ、どっちも自分が仕事が入りそうなんだよなぁ。。。。。

紅葉チャレンジデュアスロンは小学３年生以上が、第１ラン2.5km→バイク10.8km→第２ラン1kmと過去最長だし、バイクの苦手な２人にとってバイクの距離が長いレースは不安で仕方がないけど、頑張って練習しようか。

今日はダンスをやってそのままスイミングの日。今日はキックを中心に練習していたよう。しょうたが片手回しでクロールをする時に、見ていた自分が、バタフライの片手回しをやっているのかと最初は勘違いしてしまったほど、頭を上下に動かしている。頭を動かす癖を直さないとクロールは絶対に速くならないぞ。

夏祭りが恋しい

今日の朝練はラン3km。昨日一昨日と一瞬涼しさを感じたけど、またまた照りつくような暑さに逆戻り。

今日の習い事はしょうたのそろばんだけだから、楽ちんな１日だね。

夜、しおりが浴衣に着替えはじめ、「パーティーをしよう！」といって、紙に番号を書き始めた！！ああ、お祭りのことね　(;^_^A

しおりが番号を言って、その番号を言われた紙を踏んでいくゲーム。今年は夏祭りも全部中止になってしまったから、さみしいよね。( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

久々の一輪車

今日の朝練はかなり久々に一輪車。

しょうたはスケアクロウを卒業させたので、競技用一輪車のエントリーモデルであるフラミンゴを調整して乗車。初めは乗りづらいと言っていたけど、すぐに乗れるようになった。それを見ていたしおりも、フラミンゴに乗りたいと言い出したので、試しに乗せてみたら、おお！ちゃんと乗れている！！

しおりはまだ補助なしでの１人乗りが出来なかったので、もうちょいスケアクロウで練習を積んでからフラミンゴにしようと思っていたけど、何故か１人乗りも上手くなっている。

何で練習していなかったのに、上手くなっているのかな？？バイクコントロールの練習などで複合効果が生まれているのか？？

夜のスイミングは残業で迎えにしか行けなかったけど、本人達いわく「パパがいると思っていたので、一生懸命泳いでいた」とのこと。おいおい、パパがいようがいまいが一生懸命やるんだよ　(;^_^A

目標がないと

今日の朝練はしょぼしおとラン3km。今朝の朝ランでは、しょうたとしおりがTVの話をずっとしていて、おしゃべりしながらのジョグ。朝ランは親子で対話ができることが一番の効果かもね。

ところで、9月の大会でエントリーしていた地元の陸上選手権も中止の連絡が来て、9月のレースが何もなくなってしまって本当に残念。。。目標がないと辛いよね。

夜のスイミングでは、昨日クロールのプルを意識しながら練習していたしょうたが、また、フォームが若干戻り始めていた。本当にすぐに退化していく奴だな。。。。。

スイミングの練習最後に、スタイルワンで50mのタイムを計っていた。しょうたはバックで目測57秒、しおりはフリーで52秒といったところか。しおりは最初の25mを23秒ほどで入っていたので、後半落ち過ぎだよな。