したたかな女

今日の朝練はしょうたは水泳部（陸上）。
しおりは、陸上クラブの室内練習だけ出させて、外練習は休み。

そして、自分も外練習の途中に抜けて、しおりとりいなの２人を熊谷のU12強化指定練習会。

いつもはりいなのパパが送迎してくれているんだけど、今日は出張とのことで俺が実施。

陸上クラブに若いコーチが体験で来てくれたんだけど、定着してくれるといいな。

強化指定練習会は、今日と明日は実は日帰り合宿。コロナ前は泊まりだったらしいんだけど、去年から復活した練習会は日帰り合宿に。残念だね。

ちなみに、午前中は座学なので、座学が嫌いな２人は会議をして、午後からの参加に。

おかげで俺はクラブの練習をしてあげることができたけど、もしかしたら、りいなの家の気遣いなのかもね。
しおりは、アップ4000m(4:30/km)、200mインターバル×15本38"～40"（つなぎ200mジョグ）、600mTTと合宿張り切りメニューをやっていたけど、200mインターバルは集団の後ろで設定タイム40"ギリギリで温存。

600mTTでガッツリ飛ばすというしたたかな奴だよ。

ちなみに、自分も熊谷に来たときは恒例の競技場周りを12周（多分10km位）したんだけど、今日は44分31秒だったよ。

■今日のトレーニング

　しょうた：水泳部（陸上）、スイム

　しおり　：補強、陸上