スイムのサイクル

今日の朝練は、しょうたもしおりもランドリル。
姿勢矯正メニューを中心に行い、その後はマンション下でバイクで８の字練習。

朝練後は市民プールへ行ってスイム練。
今日からは少しキックのサイクルを速くした。
K Fr 50m×6 板付　1:30（しょうたはラスト2本は1:20）
　Br 50m×6板付　しょうた1:30、しおり1:40
　Bu 50m×6板付　しょうた1:30、しおり1:40
P Fr 50m×6　しょうた1:20、しおり1:40
基本練習後は、バタフライやターンの練習。
メインにクロールの50mをしょうたは1分20秒、しおりは1分30秒でやろうとしたけど、しょうたもしおりも6本ほどで間に合わずで、キックでヘロヘロになってしまったみたい。。。

プール後は、しょうたもしおりも降ろして、自分は職場へ残務処理。
午後はしおりはママと１時間以上バドミントンをやったとか！？
何だよ、まだまだ体力が残ってたじゃん！