約束は約束

昨晩はしおりが遅くまで起きていて、しょうたもお腹が痛いと言っていたのと、自分が今朝は早めに会社に行きたかったため朝練は無し。

夜、残業中にしおりから「早く帰ってきて！」と電話がかかってきて、8時45分に帰るから、一緒にyou tubeを見ながらストレッチをして寝ようと約束したんだけど、自分が帰宅したのは9時半過ぎ。。。

帰宅すると、リビングで頬をふくらませて、自分を睨みつける少女が！

我が家は21時に寝る約束だけど、自分も帰宅時間の約束を破ってしまったので、約束通りyou tubeを1話だけ見ながらストレッチ。

しおりもご機嫌になって、今日学校であったことを書いていた手紙を自分に渡してくれた　ε-(´∀｀*)ﾎｯ

しおり、おやすみ。

ピリ辛ではなく激辛

今日の朝練は先日金町トライアスロンスクールで練習した、バイクでの８の字走行とバランス、左右でのケンケン乗りと降り。
最初は全然できなかったけど、繰り返していると少しづつ上手くなってくるのが分かる。
こういった基本的な技術練習をせずに、ただ走行させてただけだったから、危険な上、中々速くならなかったんだね。。。
バイクの技術練習をやった後、しょうたもしおりも久々にインターバル走。
200mでしょうたは8本46秒以内、しおりは6本51秒以内。
涼しくなってきたからか、特にオーバーなくクリアしたね。

その後は市民プールへ。
今日はパラリンピックのコロンビア代表選手が突如練習しに来たらしく、始めの１時間は3コースの制限がかかり、まともに泳げず。50mを何本か流した。
後半1時間はコース制限が解除されたので、昨日と同じような練習メニューをこなした。
昨日と同じくキックで疲れて、メインメニューは数本でこなせず。
ところで、今日はしおりと保育園時代からのお友達の親子がプールに遊びに来ていて、しおりの泳ぎを見てびっくりしていた。
しおりもお友達の前で、少しいい格好ができてよかったんじゃない！？
今まで挨拶位しかしたことのないパパだったんだけど、しょうたとしおりのトライアスロンと書かれた帽子を見て、色々とトライアスロンのことを聞かれて、興味があるのかな？？

プール後は自分はまた会社に行って残務処理。
しょうたはスイム練後にミニストップで買い食いさせてやったピリ辛から揚げが、ピリ辛ではなく激辛で（自分は一口で断念）、それを頑張って食べたんでお腹が痛くなったみたい。
阿保だな・・・・・。

スイムのサイクル

今日の朝練は、しょうたもしおりもランドリル。
姿勢矯正メニューを中心に行い、その後はマンション下でバイクで８の字練習。

朝練後は市民プールへ行ってスイム練。
今日からは少しキックのサイクルを速くした。
K Fr 50m×6 板付　1:30（しょうたはラスト2本は1:20）
　Br 50m×6板付　しょうた1:30、しおり1:40
　Bu 50m×6板付　しょうた1:30、しおり1:40
P Fr 50m×6　しょうた1:20、しおり1:40
基本練習後は、バタフライやターンの練習。
メインにクロールの50mをしょうたは1分20秒、しおりは1分30秒でやろうとしたけど、しょうたもしおりも6本ほどで間に合わずで、キックでヘロヘロになってしまったみたい。。。

プール後は、しょうたもしおりも降ろして、自分は職場へ残務処理。
午後はしおりはママと１時間以上バドミントンをやったとか！？
何だよ、まだまだ体力が残ってたじゃん！

まだまだ甘えん坊

今日の朝練はしょうたもしおりもラン3km。
ラスト500mでしおりが遅れて、その後歩き出したので、しょうたと一緒にほっといて帰宅したら、遅れて帰宅したしおりが朝からぶち切れ。
ブチ切れる位だったら、ジョグペースなんで遅れないようにしたら？

夜、お風呂で、しおりと一緒に湯船に入ろうとすると
「しおり、パパとギューしながら、一緒にお風呂に浸かる時間が一番好き」
寝る前は耳かきをしてほしいというので、人生で初めての他人様の耳かき。
小学2年生だけど、まだまだ甘えん坊だね、いつまで甘えてくれるかな？！

兄妹仲良く

今日の朝練は、しょうたもしおりも縄跳びとラダー。

しおりが先日一緒に練習をしたSさんとまた一緒に練習をしたいというので、「何で？」と聞いたら
「日本で1番速い子と一緒に練習して、自分も速くなって勝ちたいから」と。
じゃあ、練習嫌いをまずは克服しないとね。

夜に残業をしていたら、しおりから電話があって、ママがダンスに行ってしまうから、早く帰ってきてほしいと。
仕方がないので、仕事を切り上げて帰宅。
帰宅が21時近くになっていたけど、２人共まだ夕食を食べていなかったようなので、ビデオに録った「池の水を抜く」を見ながら夕食タイム。
沖縄の住宅街を流れている川に大メジロザメが出没するとかで、沖縄好きな3人で食い入るようにＴＶを見た。
まずはサメの餌となる魚を釣り上げて調達してから、その餌を使って、最終的には見事にサメを釣り上げるんだけど、勿論サメを釣り上げたのもびっくりしたけど、住宅街を流れている普通の浅い川で、南米や東南アジアに生息するような魚や高級なクロダイがバンバン釣れるのが本当に驚きだったよ。
沖縄ってやっぱりいいなぁ。

21時半くらいまでTVを見てから、自分が風呂に入って出てきたら、あらら、しおりがしょうたの上で、すやすやと眠っているよ。
相変わらず、兄妹仲良しだね。

ご褒美はしゃもじ！？

今日は自分が片付けたい仕事があったため、朝練は無し。
今週土曜日は村上塾さんにお邪魔するか迷っていて、もしお邪魔した際のために、スイミングの振替を行った。

スイミングはテストのため、「合格したらご褒美をあげるよ」としおりに言ったら「しゃもじが欲しい！」
「な、何に使うの？」「武器！」
・・・・・・・。

まあ、こないだ買ってあげた水筒も喜んで、学校にもスイミングにも、いつも持って行っているし、しおりは物を買って上げ甲斐があるんだけど、しゃもじはねぇ・・・・・？

まあ、いずれにしろ、合格の電話がかかってこなかったから、２人共落ちたんだろうけど！

次回までには克服を

今日の朝練はしょうたもしおりもラン3km。

今日はがしおりが待ちに待った校外学習！
もうずいぶん前から楽しみで楽しみで仕方がなかったらしく、買ってあげた水筒とママが作ったお弁当を持って、勇んで東武動物公園に行った。
夜は、電車で行ったよ！とかホワイトタイガーを見たよとかいっぱいお話をしてくれた。
先生は大変かもしれないけど、しおりみたいな子がいると、先生たちもイベントのしがいがあるよね。

ところで、昨日の練習で、コーチから指導されたことを備忘録として記しておこうかな。

＜バイク＞
◇8の字練習
　・カーブでは内側の足を上げる
　・視線はコーンへ
　・両回りできるようにする。
　・ハンドルをぐらぐらしない。
　・ハンドル（腕）と体の位置を離さない。
　・外側から侵入（大回り）して、近い所から抜ける
◇バランス
　・ペダルは漕がずに、足は並行。
◇乗り降り
　・ケンケン乗り、ケンケン降り（左右共に）が出来るようになったら、飛び乗り、飛び降りの練習をする

＜ラン＞
　・小学生は長い距離は走らないでＯＫ．神経系のトレーニングを重視。
　・縄跳びをして、接地時間を短くするのが良い（しょうた）
　・左右の足の筋肉のバランスが悪い、左足が弱い（しょうた）

＜トランジション＞
　・ヘルメットをかぶるのは、ヘルメットの紐のバックルを持つのがよい。
　
自主練習しておかないとなぁ～。

東京へ出稽古

今日はママが女子高時代の仲の良い友人グループとプチ同窓会と言うことで、しょうたとしおりを連れて市民プールへスイム練。
キックとクロールのプルを中心にやり、メインはクロール50m、しょうたは10本を1分20秒サイクル、しおりは8本を1分40秒サイクルで。
しおりは段々余裕になってきたので、次は1分35秒にしようかな。

午後は金町トライアスロンクラブJrさんへ練習の体験参加。
今年度からジュニアクラブが発足したらしく、メンバーは小学生トライアスロン界全国トップクラスのSさん３姉妹のみ。
でも、初心者のしょうたとしおりをコーチも3姉妹も温かく迎えてくれて、水元公園でバイクの技術練習やトランジション、デュアスロン練習を中心に指導してもらった。
しおりとSさん三女が同級生で、2人で恥ずかしそうに自己紹介してたのが可愛かった。
しおりの実力がどんどん伸びて、２人でライバル関係になれたらいいね。
金町トライアスロンスクールの距離はそんなに離れていなく、車で30分ほどなんだけど、普段の練習は平日の夕方が中心とのことで、練習に参加させていただくことは中々出来なさそう。
でも、次の練習に混ぜてもらうまでは今日の課題をしっかりと自主練習しておこうな！

回避した理由

今日の朝練はランドリル。
しょうたのラン時の姿勢矯正メニューが中心。

今日はいつも行っている市内の市民プールで水泳大会が開催されるのと、午後からママとしおりがダンスの練習があったので、ラン練後は、しょうたと2人で久々に隣町の市民プールまでスイム練へ行った。
しょうたもしおりも飛び込みを教えていないので、今年の市民水泳大会出場は回避したんだけど、2人は出場したかったとか。。。
まあ、スタート台を使わずに下からスタートしてもいいんだし、エントリーしてもよかったんだけどね。
地元の大会で、同じ小学校の子もたくさん出場するし、もう少し速くないと格好悪いと思って、出場を見合わせたんだよ。

久々に行った隣町の市民プールは９月下旬だというのに激混み。
25mのハードを30本弱、ターンの練習を少々やってから、終了時間前に上がった。

夜はyoutubeを見させながらのローラー台、しょうたは10km、しおりは3km。
明日は今年度発足したという金町トライアスロンスクールJrの練習にお試し参加させてもらうから頑張らないとね。

姫の水筒選び

今日の朝練は、子ども達の希望でデュアスロン練。
ただ、しおりがまだまだ本調子ではなく、ランに力が入らず、バイクでもすぐにバテテしまう。
しょうたがとにかくカーブ走行が下手くそなので、少し大回りに回ることと、カーブが終わって直線に入った瞬間に立ち漕ぎをすることを教えた。

スイミングに向かう途中、しおりが言ってきた。
「あのね、パパ。しおり、夢があるんだけど、いつかトライアスロンの大会で海を泳いでみたい！」
「あっ、そういや、おまえらがトライアスロンの大会出たいっていうから、2週間後の大会にエントリーしといたからな。今度の大会は海で泳ぐぞ。しおり、よかったな！早速夢が叶って！海で泳ぐ大会に出られるぞ」
「ヤダ！怖い！出たくない！！」
おいおいっ！本当に適当なことを言う奴だなぁ・・・・。

肝心のスイミングスクールは、先週インフルエンザで休んだしおりは２連続受講で後半からしょうたが合流。
スイミングでも、しおりはいつも通りの力強い泳ぎではなく、力なくすぐに途中で何回も立ってしまって、全然練習になっていない。
珍しく練習が終わった後に「超疲れた」と言っていた。
早くコンディションを戻さないとなぁ。。。

しおりが24日（火）に校外学習で東武動物公園に行くのだけど、水筒が欲しいと言うので、スイミングの帰りに、しょうたは家に帰して、しおりと2人でドン・キホーテで買い物。
あれがいい、これがいい、あれがヤダと１時間位うれしそうに選んでて、一緒にいる自分が音を上げそう。
結局デザインや機能性、値段を考慮してサーモスにしてもらったけど、女の子の買い物は長いから大変だよ。

水筒をもってレジに並んでいると、レジ前に巨大なドライカルバスが陳列してあった。
「しおり。これ見て何かを思い出さないか？何かに似てない？」
「えっ？ちん〇？」
こらこらっ！沖縄でお前が俺に探し回らせた”なまこ”だよ！？なんでも下ネタに結び付けるなよ。
水筒がそこそこ高額だったので、レジでガチャガチャのコインをもらい、しおりがガチャをひいたら、中にパイナップルの飴と、ミニカルパスが入っていた。
「パパ！沖縄だね！パイナップルとなまこが入ってた！」
おー、何とタイミングのよい。。。って、カルパスをお股にぶら下げるなよっ！！
おまえの将来の彼氏や旦那に言ってやるからな！

卓球でも性格が出る

今日の朝練は久々にしおりが復活で３人で朝ラン3km。
とはいっても、しおりは嫌々ついてきて、最初の方は大クズリ。
途中からは機嫌がよくなってきたけど、jogペースでも「気持ち悪い」と言い出し、コンディションを戻すのにはまだ少し時間がかかりそうだね。

今日は残業で遅くなり、２人のダンスを見れなかったけど、8時半頃に帰宅できたので、かねてから、しおりが「卓球したい！」と言っていたこともあり、近くの体育館で自分が昔立ち上げた卓球サークルの活動に、しょうたとしおりを連れて、かなり久々に顔を出した。
ちょっとだけ卓球をやらせてもらったんだけど、しょうたは優しくラケットにボールを当てるので、ちゃんと返球することができて、意外にもかなり上手。
一方、しおりは思い切りが良すぎて、ラケットを豪快に鎌のように斜めに降り下ろすので、ボールに下回転がかかり、明後日の方向へ。
卓球でも性格って出るんだね　(´∀｀)

親の務め

夜中、自分が咳がでて、朝方は少しだけ喉が痛かったので、朝練はＯＦＦにしてもらった。
しおりもまだまだ本調子じゃないしね。

しょうたと同じ小学4年生の男の子が義父の手で殺害されるという悲しい事件が、近くのさいたま市で起こった。
殺害された子には、きっと明るい未来があり、懸命に生きたかっただろうに、生まれて10年もたっていないのに、辛い思いをさせられて、突然人生を終了させられて、、、同じ年の男の子を持つ親として、本当にいたたまれない。
、
子ども達には、色々と大変なことや辛いことも経験させないといけないし、時には怒ったり（しょうたはしょっちゅうだけど。。。）、思春期になると、衝突することもあるだろうけど、それでも、子ども達に「生まれてきてよかった！」と思ってもらえるように、子ども達の明るい未来のために、愛情と責任をもって育てていくのが、俺たち親の務めだと思うんだ。

出席停止明け

今日からしおりが出席停止明けで登校日。
ただ、本調子ではないので、朝練は軽めに2人共一輪車にした。
体育も見学したいというので、連絡帳に記入。

夜、残業中にしおりから電話があって
「パパ、何時に帰ってくる！？早く帰ってきて、今すぐ帰って！19時半までに帰ってこなかったら、パパのこと、家でぶち殺〇から！」
「しおり、何て言葉遣いしてるのっ！」電話の後ろでママの怒鳴り声が聞こえ、ピーピーピー。。。。。
う～ん、しおりが真似しちゃうから、俺も日頃から言葉遣いを気を付けないといけないな。

口惜しさがモチベーション

今日の朝練はしょうたとラン3km。
しおりは今日まで学校を出席停止。
夜ご飯はモリモリ食べてたから、もう大丈夫そうだね。

しょうたが器械体操教室の時に、友達に馬鹿にされたとかで、倒立前転を練習したいと言ってきて、補助をしながら、倒立前転→ブリッジ→起き上がる　の練習をした。
ブリッジからの起き上がりが全くできないので、当面は練習が必要かな。

俺が思うに、口惜しい思いっていうのが、上達の一番のモチベーションになると思うよ。

STUジュニア練習会

今日は小4以上対象のSTUジュニア練習会。
本当は彩湖でバイク・ランの練習だったけど、雨のため、久喜サンシャインスイミングスクールでスイム練習に変更。
悪天候でも開催してくださったスタッフの方々に感謝。
確か1年前も台風の影響で、クロスカントリーからスイム練に変更になったよな。

練習はトライアスロンのスイム練習。
バトルやブイを回る練習など。
普段、市民プールではこのような練習は出来ないから有難いね。
しょうたも1年ぶりにサンシャインスイミングスクールに来たけど、1年前よりはかなり泳げるようになったな。
バトルで遠慮して突っ込めないのは、しょうたの性格だから、もう、どうしようもないね。

練習後にオリンピアンの関根コーチにバイクの練習方法を質問してみたところ、ジュニア期は、ロードレーサーにこだわらず、MTBやシクロクロスなど、色んなバイクに乗って、オフロードなどを含めて色んな場所を遊びながら乗って経験させるのがいいとか。
ペダリングなどの専門的な練習は体格が出来上がってからでいいとのこと。

昼はママとしおりがダンスの練習だったけど、しおりはインフルエンザのため、しょうたと帰宅してから、午後はしおりと一緒にいた。
しょうたのみ、ローラー台10km。
2人共、BMXにすごく興味があるみたいだから、BMXとかもやらせてみようかな。

久々のキャッチボール

今日の朝練はしょうたとキャッチボールをしてから、インターバル走200m×8本。
本当はジャベリックボールをやらせようと思ったんだけど、スポーツテストの結果でキャッチボールをしましょうと書いてあったのもあり、しょうたが「パパとキャッチボールをやりたい！」。
1,2年生の時は、朝練の内容もキャッチボールをやったり、バトミントンをしたりしていたんだけど、最近は全然やってなかったからなぁ、久々に親子でキャッチボールが出来て楽しかったよ。
200Mインターバールも制限時間の47秒以内を一度もオーバーすることなく安定してクリア。
このまま校内ロードレース大会まで頑張っていこうね。

朝練後はＴＶでＭＧＣを観戦。
設楽選手の突っ込みも魅せてくれたし、最後の中村選手と服部選手、大迫選手のデッドヒートも見ごたえがあって、とても面白かったね。
選手たちの走りにとても感動したよ。

昼はしょうたと市民プールへ行ってスイム練。
メインの1分20秒サイクルでのクロールは自分が前を引っ張ったんだけど、しょうたが8本目で制限タイムオーバー。
スイムは遅くなってしまってるな。。。。

夜は再びローラー台10km。
しおりが早く元気になるといいね！

原因はおまえか

今日はサタデースクールのため、しょうたは学校へ行ったけど、しおりは出席停止のため、自宅でお休み。
帰宅後にしょうたのみ、ランドリルをして、夕方はスイミングスクール、夜にローラー台10kmをやらせた。
しおりがいないと、練習メニューをさくさくこなせるので、普段、しおりがどれだけぐずって、練習を中断させてるのかがよくわかるな。

しおりも元気はないけど、熱も下がったし、俺の上に乗って、ブリッジとかしてるんで、すぐによくなるでしょう。

季節外れのインフルＡ

しおりが高熱を出し、しょうたも昨晩遅くまで起きていたので、今日の朝練はお休み。
今朝時点でも、しおりは8度5分の熱のため、学校はお休み。
昨日の夕方、いきなり熱が上がったし、インフル疑いがあるね。
季節外れだけど、沖縄や川崎、東京、川口では学級閉鎖が出ているらしいし。。。
自分も仕事を休めず、ママも昨日半休をとったばかりだったので、お姉ちゃんがしおりの面倒を見てくれることに。

仕事中、再度病院へ連れて行ってくれたお姉ちゃんから「事件です！」とLINEが！
インフルじゃないというお医者さんに無理やりインフル検査をやってもらったらA型だったとのことで、来週の火曜まで外出禁止。
オールキッズが終わって、少し気が抜けたのかな。

そういえば、ちょっと前のしょうたの高熱も、実はインフルだったのかもね。。。。

お姉ちゃん様様

今日の朝練は、しおりが起きてこずで、しょうたとラン3km。

夕方に学童の先生から電話があり、しおりが9度3分の高熱が出ているので、迎えにきてほしいとのこと。
たまたま今日は２人とも教育相談で先生との面談日だったので、ママが午後休みをとってくれていて、お姉ちゃんも家にいたようなので、お姉ちゃんに迎えにいってもらって、お医者さんに連れて行ってもらっている間に、教育相談が終わったママと合流してもらった。

お姉ちゃんは、こないだは中耳炎になったしょうたを、今日は高熱を出したしおりを病院に連れて行ってくれて、本当に有難いお姉ちゃんだね (・∀・)/
しおりは熱中症やインフルエンザではなく、どうやらただの風邪らしいけど。。。。。。
身体の強いしおりが珍しいな。

仕事後、自分は職場でお世話になっているベテランのパートさんが、手術で入院していたので、、同僚の方々とお見舞いへ。
術後は大変だったみたいだけど、元気そうになっててよかったよ。
しょうたが2歳の時に、臍ヘルニアの手術で入院した病院だったんだけど、しょうたが入院した時から、新しく病棟を建てて、超綺麗でびっくりしたよ。
ただ、病院内が迷路みたいで、迷ってしまったけど。。。。。

何故か退化

今日の朝練は、しょうたもしおりも一輪車とラダー。

オールキッズ後、バイクが最重要課題と言っておきながら、夜は残業で2人にローラー台もストレッチもやらせることが出来ず。。。
当面は自分の仕事がものすごく忙しいので、平日夜の練習は難しいかな。
その代わり、しょうたはママとダンス、しおりは、しょうたがダンスをやっている間、逆立ちをやりたいと言ったので逆立ちの練習をやった。

今日はしおりがラダーも逆立ちもできなくなってて、ちょっとやらなかっただけで退化するなんて、おまえは一体何歳だよ・・・？

来年に向けて

今朝は「ランのトレーニングは嫌いだからやらない！」としおりが起きてこずで、しょうたとラン3km。
台風一過で、今日は37度まで気温が上がるとのことで、給水しながら走ったけど、汗がダラダラ。

2人共、器械体操教室で体を動かしたものの、しおりは朝練をやっていないので、夜は録画していたコナンを見させながら6kmほどローラー台。
来年のオールキッズに向けて頑張らないとね。

がんばりの成果

今日は昨日の疲れもあるだろうとのことで、朝練はなし。
というか、台風15号の影響で自分は7時過ぎには出勤。
電車が止まっているので、暴風雨の中、歩いて会社まで。
大きな被害が無くてよかったね。

早速オールキッズのリザルトが出てて、2人の伸び率を見てみる。

■しおり
2018年　総合35:01（スイム 4:35　バイク 23:23　ラン 7:03)
2019年　総合28:13（スイム 3:11　バイク 19:17　ラン 5:45）

■しょうた
2018年　総合26:31（スイム 3:52　バイク 17:22　ラン 5:17)
2019年　総合42:39（スイム 3:49　バイク 28:07　ラン 10:43）

今年は悪天候だったし、しょうたに関しては昨年と今年ではスイムが100m→150m、バイクが5km→10km、ランが1km→2kmの2倍に伸びているので、それを考えると2人共すごく伸びたよな。まだまだ上位陣とは力の差が大きく離れているけど、少なくてもこの１年のがんばりは成果が出てたんだね。

2109オールキッズトライアスロン

今日は全国の小学生トライアスリートの祭典であるオールキッズトライアスロン。
ところが、生憎の台風で、途中大雨となり、進行を一時中断するなど大変な状況だったけど、スタッフの方々の懸命な努力で何とか開催してもらえた。
全国から選手が集まってくるし、我が家のようなへっぽこでも、今日の大会を目指して、1年間一応頑張ってきてるんで、スタッフの方々には本当に感謝だね。

まずはしおりの小2女子。
スイム100m、バイク5km、ラン1km。
去年の11名の参加から2倍以上の26名がエントリー。

しおりのスイムはまずまず。
スピードはそんなに遅くないんだけど、途中でバテテしまうのか、少し泳いだら立ってしまう。
この立ち癖は直さないとね。

順位はよく分からないけど、真ん中位でスイムアップ。

課題のトランジションは練習した成果もあり、大きなミスなくバイクへ！

バイクは予想より早く戻ってきたけど、ラップタイムだと19分かかっているから、時速15km位か(;^_^A
しおりが戻ってくる頃には、雨が再び土砂降りになってきた。

ランはいつも通りの闘志むき出しの走りで、総合１１位でフィニッシュ。

去年よりも速い子が増えて、その中での総合11位はすごいね！
悪天候の中、記録は28分13秒で上位陣とはランはあまり差がなく、スイムが1分差、一番の課題はやはり4分ほどの差がついているバイクか。。。


小4男子のしょうた。
しょうたは昨年から一気に距離が2倍になって、スイム150m、バイク10km、ラン2km。

スイムの位置取りが悪すぎで、最初は全く泳げず。

やっとまともに泳ぎだした頃にはトップ陣は50mほど先へ。

しょうた自身の泳ぎは、スピードはないものの終始自分の持てる力でしっかりと泳ぎ続けて、よく頑張ってたと思うから、本当にもったいない。

スイムアップはやや後方だったけど、トランジションは順調にこなし、バイクへ。
ただ、苦手なバイクはラップタイムをみると、10kmが28分7秒。。。

今回も「抜かすよ！」！と声掛けしたのにも関わらず、前の子が突然寄ってきて、しょうただけ落車したとか。。。。
まあ、しょうたの言うことだから、どこまで本当か分からないけど。
いずれにしろ、しょうたもトップと8分差があるバイクが課題だなぁ。。。。

バイクからランのトランジションもスムーズで最終種目のランへ。

1kmの折り返しでは死にそうな顔をしていたけど、何とか2km走って、49位でフィニッシュ。

記録は42分39秒。
しょうたなりによく頑張った結果だと思うけど、まだまだ改善点はたくさんありそうだね。

２人共、本当にお疲れ様！
また、来年に向けて頑張ろう！！

オールキッズ前日

今日の朝練はランドリルにジャベリックボールとラダー。
朝練後は、市民プールへスイム練。
オールキッズ前日なので、あまり負荷をかけずに、キックとプルをしてからターンの練習などをして、オールキッズと同じ距離をゆっくり1回、+50mでもう１回泳いで終了。

午後はママとしおりがダンス練習に行ってしまったので、しょうたとバイクのメンテナンスに行った。
台風がかなり心配だけど、明日はいよいよオールキッズ。
正直、充分な練習もできていないし、対策も全然できていないけど、今持てる力を出し切って頑張ってほしいね！

台風だらけの今シーズン

今日の朝練はマンション下でトランジション練習。

ゼッケンつける→ヘルメットかぶる→バイク押し→飛び乗り→バイク→飛び降り→バイク押し→ヘルメット脱ぐ→ランに移行しながらゼッケン前→ラン

の一連の流れなんだけど、2人ともミス連発。
明後日に控えるオールキッズが不安で仕方がないよ。

夕方は久々に２人のダンスを見たけど、しょうたのクラスの振りが速すぎて、しょうたが全然ついていけてない。
来週まで自主練だな。

ところで、今週末のオールキッズも台風15号が直撃するみたい。
全国チャレンジキッズも成田キッズも台風の中での開催だったし、今シーズン通常の天候で開催できたのは、たかはらやまトライアスロンだけ。
2019年のトライアスロンは台風に泣かされる年だな。

女の子は大変

今日の朝練は、しょうたもしおりもラン3km。

残業中にしおりから電話がかかってきて「パパ、いつ帰ってくるの！？今どこ？今すぐ会社出て、電車乗って、走って帰ってきて！！！」と圧力。
帰宅してみると、しおりが布団に隠れてたので、自分がしょうたの宿題と明日の準備をチェックしていると、隠れていた自分を見つけてほしかったのか、しおりがぶちギレてそこからは大荒れ。
一緒にお風呂に入っても、着替えさせてあげても、ご飯を食べても、添い寝しても「パパはいつもしょうたばっかり！」と泣いて、機嫌が直らない。
女の子は大変だね。。。。。

くれたわけ

今日の朝練は２人とも一輪車とラダー。
しょうたが一輪車で少しづつアイドリングが出来るようになってきた。

夕方はスイミングスクールの振替。
自分が昔アルバイトをしてた頃にお世話になっていた名物コーチが、若手コーチ育成のために、しょうたとしおりのクラスに入ってくれてた。

しょうたが、夏休み明けにカービィの人形をくれたかわい子ちゃんに、次の日「何でくれたの？」とデリカシーのないことを聞いたら、「家に置く場所がなかったから」とのこと。
ほうほう^_^

久々の器械体操教室

今朝はしょうたもしおりも朝ラン3km。
真夏の光線はなくなったけど、まだまだ蒸し暑くて、汗びっしょりになってしまうね。

今日は夏休みが明けたので、久々に器械体操教室で、相変わらずしょうたは下手っぴだったけど、一生懸命頑張ってるのは伝わってきたよ。

夜はしょうたもしおりも、ケイデンス90を意識してローラー台。
いよいよオールキッズは今週末だね。
まあ、今更こんな練習をしているなんて、完全な準備不足だけどね (⌒-⌒; )

しおりが塾デビュー

土日と病み上がりのしょうたに、久々に多少なりとも負荷の高い練習をさせたため、今日の朝練はなしにしてギリギリまで寝かせた。
小学校も今日からいよいよ通常授業に戻る。

しおりが、お姉ちゃんとしょうたと同じ塾に行きたいと言い出し、今日から塾デビュー☆
とても楽しかったんだって！　(・∀・)!!

不安なオールキッズ

しょうたが昨日の練習でも体調が悪化しなかったので、今日は昨日よりも少し負荷を上げようと、２人共起こして朝練。
ランドリル→ジャベリックボール→ハードルを実施。
今日はしょうたがすごいやる気があって、集中もして、全体的にきれいなフォームで練習をすることが出来た。
2人がやる気を出してくれた時は、自分も怒って怒鳴ったりすることがないので、練習も楽しくできるし、好循環だね。

ランドリル後はスイム練で市民プールへ。
今日から9月なので、お客さんが少なくなっていると思いきや、かなりの混雑。
しおりがライバル視している同級生の選手育成の子が練習に来ていたので、しおりが張り切っていた。
とは言っても、しょうたが病み上がりなので、キックをしてから、後はサイクルを設けず、50mプールでフリーを中心に練習。
スタートやターン、フォームを中心に矯正した。

今日はママがダンスの発表会で朝から晩までいないので、スイム練後は、マルエツのイートインコーナーで昼飯を３人で食べ、そのまま自分の会社へ行って、しょぼしおにyou tubeを見させながら、自分は残務処理をした。

夜はケイデンス90を意識してローラー台。
でも、2人共軽いギアでもバテバテで、オールキッズのバイクの距離すら漕ぎ続けることができない。
しおりは去年完走しているけど、しょうたは去年から一気に距離が２倍になるので、オールキッズを完走できるか不安になってきた😞

せっかくの日曜日だったのに、トレーニングと自分の仕事に付き合わせてごめんな。