合宿の効果

しおりが全身、特に脚が筋肉痛でめちゃくちゃ痛いとのことで、ずっと寝てる。

会社から自宅の様子を除いても、10時過ぎになってもまだ寝てて、いい加減起きたら？

土曜日のトレイルとクロスカントリーがめちゃくちゃ足に効いたらしい。

でも、こういった練習がちゃんとこなせようになったら、しおりはすごく強くなると思うんだけどなぁ。

明日はJOC U16代表選考会だから、筋肉痛が治ればいいんだけど。

■今日のトレーニング

　しょうた：オフ

　しおり　：オフ

■今日の勉強

　宅建：0.50H(30.75H)

　システム0.00H（9.00H）

■今日の血圧

　朝　1回目：138/90（50）、2回目:135/94(56)

　夜　1回目：/（ ）、2回目: / ()