塩分カットの即時効果

高血圧対策として、塩分を食生活からカット、食べる量自体も減らしているんだけど、常時、お腹が空いて、顔の汚れたアンパンマンのようにフラフラ。

職場で隣の席のパート女性が（その方も血圧に関して気を遣って、以前から節制している）、俺が昼飯に食べているもの（バナナ、ヨーグルト、サラダチキン）を見て、

炭水化物がないので、ご飯を入れないとエネルギーがなくふらふらになるとのこと。
なるほど！塩分の少ない炭水化物を入れないといけないのか！でも、味がないおにぎりもきついし、どうしようかなぁ～。。。。

 とまあ、こんな生活を１週間以上続け始めて、明らかに変わったことがある。
　①　体重が落ちていく
　②　夜中に尿で目が覚めて、ションベンに行くことがなくなった。朝までぐっすり！

①は、そもそも食べる量を減らしているので、塩分カットと関係があるかは分からないけど、②はもろ顕著。30代後半から夜中に尿意で起きていたんだけど、それが急にピタリと止まったよ。

医学的に何か関係があるのかな？

 ■今日のトレーニング
　しょうた：水泳部

　しおり　：水泳部、スイム

■今日の勉強

　宅建：0.00H(29.25H)

　システム0.00H（9.00H）

■今日の血圧

　142/98(51)