準備不足

明日から陸上クラブの合宿なのに、あまりに忙しすぎて何の準備もしていない。。。。。

毎日の睡眠時間も5時間ほどなんだけど、以前よりも身体が疲れていないのは、塩分カットで夜中に尿意で起きることがなくなり、睡眠の質が向上したから？

血圧を測るのも朝晩各２回ずつ測っているんだけど、ついに、２回目の測定では最高血圧120代が記録され始めてきたよ。

食べる量を減らしたり、食塩が含まれているものを食べないように心がけていたところ、前まではお腹がペコペコだったけど、それも身体が慣れてきたのか、お腹がペコペコにならずに、普通に生活ができるようになった。

さて、準備を始めないとな。。。。。

 ■今日のトレーニング
　しょうた：水泳部

　しおり　：陸上

■今日の勉強

　宅建：0.00H(30.25H)

　システム0.00H（9.00H）

■今日の血圧

　朝　139/93(62)　128/91(58)

　夜　133/89(54)　125/86(57)