補強の効果

今日の陸上クラブは昨日に夜間の競技場練習をしたから、普段は毎週木曜夜間は公園で外練習をしているんだけど、今日は室内練習をやってみたよ。

参加者は１３人ほどで、思ったよりも集まらなかったな。。。。

しおりは陸上クラブのみゆとカラオケをしてから、室内練習に参加。

しおりの動きが少しづつ良くなってきて、今までできなかった動作や身体の固い部分が徐々に改善されてきている。

やっぱり便秘の治療を始めたことと、室内練習を最近は毎週やっていることから、効果が出始めているのかな？

■今日のトレーニング
　しょうた：水泳部

　しおり　：補強

■今日の勉強

　宅建：0.25H(27.75H)

　システム0.00H（9.00H）

■今日の血圧

　未計測