素人親子の日々の朝練を中心としたトライアスロントレーニングと、日常を綴ったブログです。
日本トップクラスのトライアスリート『安松青葉選手』に憧れて練習をしています。

2025年8月31日日曜日

味覚の変化

記録会2日目は、他のコーチ達に陸上クラブの練習を任せて、自分は早朝から記録会会場の川口へ中学生の引率兼大会役員。自分が練習にいなくても、コーチ達に開催していただけるのは本当に有難い。
 昨日は1500m、今日は3000mの審判を初めてやったけど、どちらもずっと集中していないと見落としちゃうから、気疲れしてしまうよ。

ところで、大会役員は昼食が出る。
今回はいつもと同じ炙りチャーシューの炊き込み弁当で、前までは美味しくパクパク食べていたんだけど、今日は美味しいことは美味しいんだけど、ものすごく塩辛く感じた。
塩分を制限して食事をするようになってから、味覚も変わってしまうんだねぇ。。。。

腕に振動があると、まだ腕が痛いみたいだけど、そろそろ足だけのトレーニングくらいなら、ボチボチ再開するかと、しおりにローラーをやらせてみた。
ローラーと言っても、固定ローラーではなく、3本ローラーだから、自分が抑えていないと回すことができない。「怖い!怖い!」と大騒ぎしながら、20分くらいかけて、何とか10kmを終了。

しょうたは3本ローラーを手放しでやっていたけど、しおりは片手運転もできないの?転倒リスクを防ぐために固定ローラーを調達しないとな。


■今日のトレーニング
 しょうた:水泳部
 しおり :ローラー10km、ストレッチ
■今日の勉強
 宅建:0.00H(30.75H)
 システム0.00H(9.00H)
■今日の血圧
 朝 1回目:143/103(52)、2回目:139/98(56)
 夜 1回目:/( )、2回目: / ()

2025年8月30日土曜日

4日ぶりの再会

今日の朝練は陸上クラブの室内練習から外練習。
その後、しおりはDNSだけど、中学生が出場している川口の記録会へ。
おっと、車の6か月点検の日だったから、車を預けてから代車で行かないとな。

今年1番の暑さで、気温は40度近く。
みんなよく頑張っていたよ。
自分は大会役員(審判)も兼ねていたんだけど、4日前のJOCの医務室で、しおりを見てくださった先生達が、今日も医務室の役員をやってくださっていて、お礼と経過報告をしに行ったよ。
保護者だと思われていた自分が、今日は大会役員をやっていたので、びっくりしただろうな (;^_^A

■今日のトレーニング
 しょうた:水泳部
 しおり :休養
■今日の勉強
 宅建:0.00H(30.75H)
 システム0.00H(9.00H)
■今日の血圧
 朝 1回目:137/92(66)、2回目:129/91(69)
 夜 1回目:/( )、2回目: / ()

2025年8月29日金曜日

先生達に感謝

今日は夕方にしおりの中学校の隣にある整形外科へ。スポーツ外傷も専門にやってくれているから安心な先生。
確かしおりが小学校6年生の時に、体育の授業で走高跳で変な着地をして捻挫をした時にも、ここの先生に診てもらったな。
俺も肉離れを起こしたり、若い時にバタフライで肩を捻挫した時も、ここの先生に診てもらったっけ。

ママにしおりと一緒に診てもらったんだけど、「骨折して、まだ3日しかたっていないのに、綺麗にならんでるねぇ~」と感心された。
この並びのまま骨同士がくっつくといいらしい。

骨折直後に、救急隊員の方が、すぐに慈恵病院に搬送してくださって、慈恵病院で、麻酔→骨接ぎをしてくださった初動対応をよかったんだろうな。後で調べてみると、その時に診察してくださった慈恵病院の先生が手の専門医で、骨接ぎを一緒にやってくださった先生も手の専門医の先生だった。
本当に感謝してもし足りないよ。

■今日のトレーニング
 しょうた:水泳部
 しおり :休養
■今日の勉強
 宅建:0.00H(30.75H)
 システム0.00H(9.00H)
■今日の血圧
 朝 1回目:138/88(61)、2回目:139/92(57)
 夜 1回目:/( )、2回目: / ()

2025年8月28日木曜日

少しづつリハビリ

しおりは何もしていなくても痛いという状況は過ぎたみたいだけど、少しでも振動を与えたり、動かしたりすると腕が痛いらしい。

とりあえず、今日の陸上クラブ練習では、しおりはただひたすらウォーキングと早歩きをさせたよ。
早く治って、みんなと一緒に走りたいね。
 
■今日のトレーニング
 しょうた:水泳部
 しおり :ウォーキング
■今日の勉強
 宅建:0.00H(30.75H)
 システム0.00H(9.00H)
■今日の血圧
 朝 1回目:132/91(52)、2回目:131/93(52)
 夜 1回目:/( )、2回目: / ()

2025年8月27日水曜日

骨折と血圧の経過

紹介状を持って、しおりはおじいちゃんと一緒に地元の市立病院へ。 
市立病院では、ギブスで完全固定していただいた。
今後は、スポーツ外来のある中学校脇の整形外科で経過観察をしながら、1月に1度市立病院へ行けばいいらしい。ただし、痛みがひどかったら、すぐに市立病院へ行って手術を行うとのことだった。
ギブスは1か月程度で取るとのこと。

骨から出血して、炎症を起こしていて、まだまだ腕が痛いらしいけど、頑張っていくしかないよな。

ところで自分も今日は内科に行って、血圧の経過診断。
減塩生活を始めたことをお医者さんに言ったところ「ストイックで素晴らしい」と褒めていただいた。大人で褒められることってなかなかないからうれしいね。
もともと自分は血圧が高い体質とのことで、食事療法でどこまで数値を落とせるかわからないけど、とりあえず、薬は使わず、生活習慣の改善でどこまでやれるか、引き続き様子を見ていくことにしたよ。

■今日のトレーニング
 しょうた:水泳部
 しおり :休養
■今日の勉強
 宅建:0.00H(30.75H)
 システム0.00H(9.00H)
■今日の血圧
 朝 1回目:130/95(62)、2回目:124/87(55)
 夜 1回目:/( )、2回目: / ()

2025年8月26日火曜日

JOC U16代表選考会

 今日はJOC U16代表選考会。

しおりが朝から周期が始まったのと、合宿のダメージで、脚が筋肉痛で痛いとのことで、泣きながら参戦を拒否。

でも、中学校から申し込んでもらっているし、お医者さんで便秘の薬をもらってから調子がいいし、そもそも選ばれた子しか出られない大会なんで、出てみたら?と説得して、何とか会場へ。

しおりは800mのタイムで認定された、1000mに出場。1000mなんて、小学校以来の距離だなぁ。。。

しおりは16:10スタートなんだけど、現地には13時過ぎに入って、念入りにウォーミングアップ。気温が37度あって、暑過ぎるんだけど、動きとしては悪くなく、しおりのご機嫌も直って、足も軽いとのこと。いざ出陣!頑張っておいで!


スタートは27人で、オープンレーンで一斉スタート。
県内トップクラスの子達がこの人数で一斉スタートって怖い。事故がなければいいんだけど・・・。

100m付近。
競技の最中は、自分は気が付かなかったけど、しおりが転倒してしまっていた。
カメラには必死に起き上がろうとしているしおりがうつっていた。
ただ、自分は気が付かず、前に進む集団をそのまま撮影していた。

ただ、集団のどの位置にしおりがいるか分からず、最後尾から必死に追い上げようと頑張っているしおりがうつっていた。
しばらくして、俺もしおりが大きく遅れていることに気が付いたけど、この時は何でしおりがこんなに断トツで遅れているのか分かっていなかった。
不自然な走り方だったけど、俺はよく状況がつかめなくて、後でビデオを見ると、左手が伸びてプランプランしながら走っていた。
大きく遅れて、1000mは3分20秒でフィニッシュ。

そのまま退場せずに、どこかに連れていかれるしおり。
しばらくしても戻ってこないので、もしやと思って、医務室に行ってみたら、泣きながら治療を受けているしおりがいた。

顔の右半分にひどい擦過傷と、左足のスパイクのピンによる裂傷、そして、左手がぷらんとし、あまりの激痛で全く動かせないとのこと。
自分の顔を見るなり「無理やり入ってこられて、脚を踏まれた。絶対わざとされた」と、10年近くレースに出ていて、今までレース後に泣いたことが1回もないしおりが、痛みからなのか口惜しさからなのか、はじめて泣いていた。
骨折を経験したことのないしおりが、倒れた瞬間に、あまりの痛みに「折れた」と直感で感じたらしく、俺もしおりの様子を見て「骨折」と感じた。
時間が17時を過ぎており、既に時間外診療となっていたため、救急車を呼んでいただき、救急車で熊谷の慈恵病院といったところに連れて行っていただいた。
自分は後追いで救急車を追いかけたが、車内では、陸上経験者の救急隊員の方が、しおりが1000mの残り900mを骨折しながらも走り切ったことを「やるねぇ」と褒めてくれたらしい。

搬送頂いた慈恵病院では時間外診療にも関わらず、整形外科の手の専門の先生がいらっしゃって、しおりを熱心に見てくださった。
診断はやはり骨折。専門家の中では若木骨折というらしい。
手首の少し上の部分が骨折しており、くの字に曲がってしまっているので、真っすぐにする施術を、麻酔をかけて、今すぐにでもやってしまった方がいいとのことだった。
勿論お願いをした。

骨次の治療をしおりが受けている間、誰もいない病院の廊下で、しおりが「大会をDNSしたい」と言っていたのにも関わらず、俺が無理やり出場させたことを思い出していた。
ごめんな、しおり・・・・。
大会中は気が付けなかったしおりの転倒状況をビデオで確認してみたけど、見ているのが辛くなり、途中で検証するのができなくなってしまった。

その後、骨次の治療を受けて担架で戻ってきたしおりが再び診察室に入り、包帯で腕を簡易的に固定していただいた後、自分も診察室に呼ばれて、状況を再度説明いただいた。
今後は、経過によっては手術する可能性もあるらしい。熊谷の慈恵病院に通うのは大変だろうということで、地元の手術ができる市立病院がいいとのことで、紹介状を書いてくださることになり、病院の廊下で2人で待った。

麻酔で痛みが一時的にやわらいでいるのか、いつもどおりニヤニヤしながら、スマホをいじっているしおり。友達に事情を説明するのに大忙し。
しおりに無理やり出場させたことを謝ると「全然関係ないっしょ」とあっさり否定。
でも「転倒しなかったら、いけてただろうな。」と悔しそうで、骨折自体にはあまりショックを受けていない様子だった。

本当に温かい先生で、最後は「頑張ってね!また走れるからね!」と送り出してくれた。
1000mの出走が16時10分。慈恵病院に運んでいただいたのが18時頃で、診察や治療が終わって、病院を後にしたのが20時10分頃だった。

あまりにお腹が空いて、途中でコンビニに寄り道。
しおりが「見てみて!これ便利!」と三角巾の中にスマホや財布を収納。
これから、3か月間ほど骨折生活が始まるから、この生活に慣れていかないとな・・・・・。
帰宅したのは22時半頃。

徐々に麻酔が切れ始め、夜中に痛みでのたうち回るしおり。
アイスノンで腕を冷やしながら、しおりの隣で寝ることにした。しおりが小さかったころは、寄り添って寝たり、俺の胸の上で寝てたりしてたなぁ・・・・。

陸上に専念するため、落車の危険性があるトライアスロンはしばらくお休みにして、今年はオールキッズも全国中学生トライアスロン大会もエントリーしなかったのに、まさか陸上で骨折するとはな・・・・・・・。
頑張ろうな、しおり。

■今日のトレーニング
 しょうた:水泳部
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(30.75H)
 システム0.00H(9.00H)
■今日の血圧
 朝 1回目:133/87(49)、2回目:122/86(50)
 夜 1回目:/( )、2回目: / ()

2025年8月25日月曜日

合宿の効果

しおりが全身、特に脚が筋肉痛でめちゃくちゃ痛いとのことで、ずっと寝てる。
会社から自宅の様子を除いても、10時過ぎになってもまだ寝てて、いい加減起きたら?
土曜日のトレイルとクロスカントリーがめちゃくちゃ足に効いたらしい。
でも、こういった練習がちゃんとこなせようになったら、しおりはすごく強くなると思うんだけどなぁ。

明日はJOC U16代表選考会だから、筋肉痛が治ればいいんだけど。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :オフ
■今日の勉強
 宅建:0.50H(30.75H)
 システム0.00H(9.00H)
■今日の血圧
 朝 1回目:138/90(50)、2回目:135/94(56)
 夜 1回目:/( )、2回目: / ()

2025年8月24日日曜日

陸上クラブ夏合宿~最終日~

 合宿最終日は午前中で練習は終了。
〆のメニューは、短長関係なく、入り乱れての200mリレー対決。
俺も走ったけど、寝不足で練習不足で、怪我をしないかだけが心配だったよ(;^_^A

午後は、上田城組と地元のプール組に分かれて、俺としおりはプールへ。
スライダー、メチャメチャ、けつが熱いんだけど!!!
上田市観光会館で、上田城組と合流して、お土産を購入。
俺は、お土産まで、栄養成分を見る癖がついてしまったよ。。。。

帰りの上信越道では、小諸から佐久平までの18km区間で、事故と工事のダブルパンチで10分で通り過ぎれる区間が、2時間渋滞。
19時半頃に帰宅するのが、21時半になってしまいました・・・・・。

でも、いっぱい練習して、楽しい合宿だったね!

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(30.25H)
 システム0.00H(9.00H)
■今日の血圧
 朝
 夜

2025年8月23日土曜日

陸上クラブ2025夏合宿2日目

陸上クラブ合宿2日目。
同じホテルに、明治大学の競走部の子達がいたよ。今年の正月に箱根駅伝で映る子はいるかな??
しおり達中長距離ブロックはクロカンコースや高原に行ってしまい、自分は短距離ブロックで競技場にいたため、お昼ご飯と夜ごはんでしか、しおりを見かけないな (#^.^#)
しっかりアイシングをしろよ。
相当な地下からくみ上げているのか、水が本当に冷たい!
夜はBBQ。
いっぱい練習と思い出を作ってな!

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(30.25H)
 システム0.00H(9.00H)
■今日の血圧
 朝
 夜

2025年8月22日金曜日

陸上クラブ2025夏合宿1日目

陸上クラブの夏合宿(2泊3日)1日目!
はじめて菅平高原に来たよ。
気温は20度代だけで、日光が当たるとやっぱり暑い (;^_^A
日陰や太陽が雲で隠れた時は最高だね。
競技場やクロスカントリーコースなどが整備され、練習には最適な場所だね。

午前と午後の2部練をして、滝を見に行ったり
オンライン講義でシューズの履き方と栄養講座をやってもらったり
ご飯を食べたり
花火をしたり

子ども達にとって、いい練習と思い出になったかな??

しょうたは今日は記録会だったらしいけど、100mバタフライで長水路1分12秒が出たらしいよ。すごく速くなったね!

 ■今日のトレーニング
 しょうた:水泳大会
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(30.25H)
 システム0.00H(9.00H)
■今日の血圧
 朝 141/103(63) 127/90(61)
 夜

2025年8月21日木曜日

準備不足

明日から陸上クラブの合宿なのに、あまりに忙しすぎて何の準備もしていない。。。。。

毎日の睡眠時間も5時間ほどなんだけど、以前よりも身体が疲れていないのは、塩分カットで夜中に尿意で起きることがなくなり、睡眠の質が向上したから?

血圧を測るのも朝晩各2回ずつ測っているんだけど、ついに、2回目の測定では最高血圧120代が記録され始めてきたよ。

食べる量を減らしたり、食塩が含まれているものを食べないように心がけていたところ、前まではお腹がペコペコだったけど、それも身体が慣れてきたのか、お腹がペコペコにならずに、普通に生活ができるようになった。

さて、準備を始めないとな。。。。。

 ■今日のトレーニング
 しょうた:水泳部
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(30.25H)
 システム0.00H(9.00H)
■今日の血圧
 朝 139/93(62) 128/91(58)
 夜 133/89(54) 125/86(57)

2025年8月20日水曜日

塩分カットの即時効果②

昨日は夜中の尿意がなくなって朝までぐっすりという話をしたけど、今日、ランニングをしてみると、新たな効果にびっくり!
トレッドミルで、ウォーミングアップ後にいつも、傾斜2.0 15km/h(4'00"/km)ペースで3km(12分間)走るんだけど、いつもはヘロヘロになるのが、今日は全然疲れなくて、5km(20分間)まで走ったよ。
血圧を下げたり、減塩を行うと、身体が疲れにくくなったり、有酸素能力も向上したりするのかな??
 
 ■今日のトレーニング
 しょうた:水泳部
 しおり :水泳部、スイム
■今日の勉強
 宅建:1.00H(30.25H)
 システム0.00H(9.00H)
■今日の血圧
 131/84(56)、136/90(56)

2025年8月19日火曜日

塩分カットの即時効果

高血圧対策として、塩分を食生活からカット、食べる量自体も減らしているんだけど、常時、お腹が空いて、顔の汚れたアンパンマンのようにフラフラ。

職場で隣の席のパート女性が(その方も血圧に関して気を遣って、以前から節制している)、俺が昼飯に食べているもの(バナナ、ヨーグルト、サラダチキン)を見て、
炭水化物がないので、ご飯を入れないとエネルギーがなくふらふらになるとのこと。
なるほど!塩分の少ない炭水化物を入れないといけないのか!でも、味がないおにぎりもきついし、どうしようかなぁ~。。。。
 とまあ、こんな生活を1週間以上続け始めて、明らかに変わったことがある。
 ① 体重が落ちていく
 ② 夜中に尿で目が覚めて、ションベンに行くことがなくなった。朝までぐっすり!
①は、そもそも食べる量を減らしているので、塩分カットと関係があるかは分からないけど、②はもろ顕著。30代後半から夜中に尿意で起きていたんだけど、それが急にピタリと止まったよ。
医学的に何か関係があるのかな?

 ■今日のトレーニング
 しょうた:水泳部
 しおり :水泳部、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(29.25H)
 システム0.00H(9.00H)
■今日の血圧
 142/98(51)

2025年8月18日月曜日

父娘の生活改善

高血圧対策として、食事制限をしてから早1週間。
塩分をよくよく調べてみると、殆どの食べ物や調味料に塩分が含まれていることが分かり、食事量を減らし、肉や野菜はそのまま食べる、調味料はレモン水やマヨネーズ、やさ塩、加工品は原則食べないみたいな生活になってしまって、味が濃かったりお腹に貯まるものがなかなか食べられないから、身体に力が入らないし、常時お腹が空いてフラフラ。
う~ん、このままでは気持ちが持たない気がするな・・・・・。

一方、高血圧と闘っている親父に対して、しおりは便秘との闘い。
今日は2回目の検診にいったけど、昨日の練習でまた症状が現れたことを伝えると、「できっていない」とのこと。
今度は3か月分の薬をもらったよ。
親父は高血圧、娘は便秘。
それぞれ闘っていこうね (;^_^A

 ■今日のトレーニング
 しょうた:水泳部
 しおり :スイム
■今日の勉強
 宅建:1.00H(29.25H)
 システム0.00H(9.00H)
■今日の血圧
 未計測

2025年8月17日日曜日

うん〇との闘い

今日は5時前に起床して、中学生達を連れて、今年度、県内で総合優勝した川口市立高校さんの陸上競技部の練習へ。
練習時間が短く集中していて、オフもしっかりととることを考えられている、また、練習内容もただキツイだけでなく、緩急がついており、先生やコーチ陣も温かく、全体的にとても良い雰囲気の高校で、こういう高校に行けたら、子ども達も伸びていくだろうなぁと思った。
参加した中学生達も思う所があったんじゃないかな?
毎日、近くの競技場で練習をさせてもらえるのも環境にすごく恵まれている。

ただ、しおりはというと、久々に「気持ち悪い、胸やけがする、お腹痛い」とアップのタイミングでいいはじめ、ジョグやペーランで集団から落ちていく。
「ウン〇した?」と聞くと「出た」と言うし、昨晩・今朝と便秘の薬も飲んできたようだし、今週2回ほど行った競技場練習では大丈夫だったから、発生の規則性が良くわからないな。

最後の400mTTでは、64秒と断トツ1位でフィニッシュしてたから、周りからは最後のためにただ温存してたか、400m(短距離)の選手?と勘違いされたのでは?
ただ、いずれにしろ、治療を続けていく、または別の原因があることも想定していかないといけないかもね。

 ■今日のトレーニング
 しょうた:水泳部
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(28.25H)
 システム0.00H(9.00H)
■今日の血圧
 未計測

2025年8月16日土曜日

高血圧と便秘対策

今日の朝練は陸上クラブの競技場練習。
途中、大雨が降ってきて、一時中断したけど、涼しくなって良い練習に。
今日もしおりは、便秘の副症状が現れず、好調だったかな。

今日は午後にママのお姉ちゃん(義姉)が、おじいちゃん・おばあちゃんちまで顔を見せに来てくれて、せっかくなので会いに行ったら、義姉は管理栄養士で、まさにコンサル的な仕事も行っているということで、俺の高血圧対策の食事や、しおりの便秘対策の食事についても色々とアドバイスをくれた。
試しに、その場で血圧を測ってみたら、おじいちゃん、おばあちゃん含め、みんなは120以下なのに、俺だけは最高血圧が147!やっぱり高いなぁ~。。。。

<高血圧対策>
・みそ汁は飲まない(1日1食、具だけを食べるなど)
・フルーツや練り物、麺類、漬物、干し物は避ける。冬場はおでんが危険。
・総菜や外食も塩分が高い。
・ラーメン自体塩分は高いが、ラーメンの汁は特に危険。
・スポドリも注意(塩分が高い)
・バナナが良い(血圧を下げるカリウムが豊富)
・調味料は、カリウム入りの塩がよい。塩化ナトリウム(NA)がよくない。
・味付けは香草やレモン、わさび、しょうが、コショウなどを使用する。
・血圧は家庭血圧で、心臓より高い位置でリラックスして行う。

<便秘対策>
・オリーブオイルが便秘解消に良い。オリーブオイルは高いので、まずはサラダ油にオリーブオイルが混入されている製品を使用するところからはじめればよい。
・ウン〇をするときには、踵とつま先を上げて行う。
・毎日決まった時間に行って、踏ん張る練習をして、ウン〇をする練習をする(トイレに行く習慣をつける)。

どれも貴重なアドバイスだったなぁ。。。。。。。
教えていただいたことをちゃんと実践して以降。
また、とにかく自宅で血圧を測って、記録をちゃんとつけていこう。
試しに、走って泳いだ後にジムで血圧を測ってみると、最高血圧127と出たから、激しい運動直後は血圧が下がるんだね。
毎日、決まった時間に自宅で測っていかないとね。

 ■今日のトレーニング
 しょうた:水泳部
 しおり :陸上、スイム、ストレッチ
■今日の勉強
 宅建:0.00H(28.25H)
 システム0.00H(9.00H)
■今日の血圧
 147/99(60)

2025年8月15日金曜日

塩分との闘い

今日の朝練は陸上クラブの外練習から。 
昨晩の夜練で、室内練習の補強をやっていた子達もいるのに、今朝も朝早く起きて偉いなぁ~。。。。
しおりも見習えばいいのに。

体重が増え始めてから、カロリーを気にしながら、食事をするようになったけど、今度は高血圧となり、塩分も気にしながら食事をしなければいけなくなり、何かを購入するときにもカロリーだけでなく、食塩相当分量も確認するようになった。

今まで、自分が何気なく食べていたものの中に、塩分がかなり含まれていることに改めて気が付いた。

特にみそ汁は毎日3食とも食べていて、俺みたいな高血圧の人間は1日塩分6g以内が理想らしいんだけど、みそ汁3食食べていたら、それだけで塩分6gいってしまう。
たから、とりあえず、俺の食生活からみそ汁をカットするだけで、かなりの塩分摂取をおさえることができる。
う~ん、みそ汁大好きなのに・・・・・・( ノД`)シクシク…
特に俺は芋煮(豚汁)となめこ汁、荒汁が好きだから、とても切ないよ。

必ず高血圧を治療して、たまには君たちを味わせていただけるように努力していくよ。

食べる量を減らす、塩分が少ない物を食べる、でも、栄養失調にならないように気を付ける、、、、、、酒も煙草もやらず、運動を常人の10倍くらいやっている自分が何故コレステロール値が高かったり、高血圧なのか体質を呪うけど、でも、突然死したりしたら、困る人は少なからずいるだろうから、自分のためだけでなく、家族や周囲の人にも迷惑をかけないように、自分の体調管理をしっかりとしていかないとな。

■今日のトレーニング
 しょうた:水泳部
 しおり :補強
■今日の勉強
 宅建:0.50H(28.25H)
 システム0.00H(9.00H)
■今日の血圧
 未計測

2025年8月14日木曜日

補強の効果

今日の陸上クラブは昨日に夜間の競技場練習をしたから、普段は毎週木曜夜間は公園で外練習をしているんだけど、今日は室内練習をやってみたよ。
参加者は13人ほどで、思ったよりも集まらなかったな。。。。

しおりは陸上クラブのみゆとカラオケをしてから、室内練習に参加。
しおりの動きが少しづつ良くなってきて、今までできなかった動作や身体の固い部分が徐々に改善されてきている。
やっぱり便秘の治療を始めたことと、室内練習を最近は毎週やっていることから、効果が出始めているのかな?

■今日のトレーニング
 しょうた:水泳部
 しおり :補強
■今日の勉強
 宅建:0.25H(27.75H)
 システム0.00H(9.00H)
■今日の血圧
 未計測

2025年8月13日水曜日

それぞれの夏休み

帰省中は、クラブの高校生であるしょうたとのあがスタジオの清掃アルバイト、みさが大会申込書を作ってくれて大助かり。これからもよろしく頼むよ。

しょうたの夏休みは変わらず、今日も地獄の水泳部。
しおりは学校の友達とスポッチャに行って、その後、カラオケに行ったらしい。
自分は4日間ぶりの仕事は少し鬱だったけど、リハビリ無しで全力投球。

そして、中2日の陸上クラブは夜に競技場練習。
便秘の薬を飲み始めたしおりが、やはり今日は好調になっていて、ぐんぐん飛ばして頑張っていたよ。
2日間休んで、身体が回復しているのと、いつもの気持ち悪さや腹痛が起きなかったかららしい。
早く完全に治して、新人戦を迎えたいね。

■今日のトレーニング
 しょうた:水泳部
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(27.50H)
 システム0.00H(9.00H)
■今日の血圧
 未計測

2025年8月12日火曜日

宮城帰省~最終日~

7時半から朝食。おいしい!

個人的には夕食より朝食がよかったな。 


旅館を出発して、道の駅「大谷海岸」へ。

道の駅前の海。

波の音が心地よい。
道の駅「大谷海岸」もいろんな地元土産や宮城の特産品が売っていて、たくさんの観光客や地元の人で賑わっていた。

仙台で母親をピックアップし、焼き肉屋「孔虎」さんへ。
母親が教えてくれて、当日予約をさせてもらったんだけど、またまた名店を見つけてしまった!(*^-^*)
値段はそれなりだけど、味も美味しいし、何よりサービスが行き届いていて、お店にいて、居心地よい。
しおりとお姉ちゃんが食べたがっていた牛タン。
大きいね~!

食後は俺・母親、ママ・お姉ちゃん・しおり組に分かれて、駅周辺を散策。

10代の頃は母親と2人で歩くことがすごく恥ずかしかったけど、今、この年齢になると、母親と2人で歩けることに幸せを感じるよ。
そして、この先、後何回一緒に歩けるかを考えると、少しでも長く一緒にいようと思って、何だかしんみりした。

母から俺のご本尊なので、お参りするように言われた「三滝山不動院」。
え?こんな駅前街中商店街にあるの?
耳も聞こえない、血圧も上がるわで、とりあえず、健康を祈願しておこう。

メトロポリタンでしおり達と落ち合い、ケーキセットを食べてから母親とは別れ、エスパルの地下街でお土産を購入。
そして、昨年度から恒例となった「寿司勘」でお寿司5人前、「青葉餃子」で一口餃子を買って、17時半に仙台を出発。
途中、しおりが食べたいと言っていた天ぷらまんじゅうを吾妻SAで購入。
よく食べるね~
浦和ICに到着したのは21時30頃。

3号店と2号店のスタジオに帰りがけに掃除しに行って、帰宅したのは22時半頃。

今回の帰省は色々と考えさせられる帰省だったな。

■今日のトレーニング
 しょうた:水泳部
 しおり :オフ
■今日の勉強
 宅建:0.00H(27.50H)
 システム0.00H(9.00H)
■今日の血圧
 未計測

2025年8月11日月曜日

田舎帰省~2日目~

何時に寝ても6時前には目が覚めてしまうなぁ・・・・。
6時半から仙台の街並みを思い出ランニングしに行ったよ。

高校生の頃に、年賀状配送のアルバイトを郵便局でやったんだけど、街並みが変わりすぎていて、おおよその配達地区は分かっているんだけど、どこだか分からなくなってしまった。
確かコンビニがあって、田島さんというおうちからスタートだった気がしたんだけど、どちらもここだろうなと思った場所にはなかった。
もう30年も前の話だしな・・・・・。
やっぱ変わっちゃうよなぁ。。。。

その足でそのまま、小学校の頃に卓球練習で通っていた学区外の小学校や、よくお迎えに行った妹の幼稚園まで走ってみた。
今度はどちらも場所は分かったけど、校舎や園舎が建て替わっていて、周りの街並みも変わっていて、妙に寂しい気持ちになったよ。

そしてその次に、自分が就学前に住んでいた家の辺りに走りに行こうとしたところ、突然大雨が!!雨宿りしたものの、すぐに止みそうにもなかったので、雨の中、走り出すことに。

しかし、小さい時に住んでいた家は、もう建物はなくなっていて、そもそもどの辺りかもよくわからなくなっていた。
すぐ近くにある自分が通っていた中学校、幼稚園、小学校の脇も走ってみる(敷地内には入れないので)。

俺が通っていた幼稚園の園庭にある山。
子どもの頃は、ものすごく大きい山だと思って、ワクワクして遊んでいたけど、大人になって見てみると小さいな (;^_^A
子どもの頃は、ここが広大な冒険エリアに感じていたのが不思議。

小学校の校庭。毎日、朝や放課後にはドッジボールをしたり、サッカーをしていたなぁ。
写真左側に池があったはずなんだけど、なくなってる。
当時は今ほど厳しくなかったから、お祭りでとった金魚を逃がしたりしていた。
右側はどんぐり山だっけ?ここもすごい高い山に感じていたけど、今、見るとちっちゃいなぁ。。。。

体育館。中央に土管があると思うんだけど、この土管の中でよく友達とおしゃべりしていたなぁ。

小学校の近くに川が流れているんだけど、そこに行ってみた。
実は小学校1年生の頃に、その川で友達を亡くした。
小学校入学後からよく一緒に遊んでいた子で、その日はたまたま俺はその子と一緒には遊んでおらず、亡くなった子どもは、その日は別の友達数人と川遊びをしていたようだ。

生命という言葉に実感がない自分達の前で、先生が涙ながらに説明してくれたこと、その子の家に線香をたてにいき、その子の遺影を見つめたこと、お母さんが泣き崩れていたこと、今でもはっきり覚えている。
欄干から川を除くと、40年近くたった今は、以前より川が整備されていて、流れが弱く、水深も浅くなっているように感じた。
もしかしたら、40年前とあまり変わっていないのかもしれないけど、40年前は、巨大な鯉や鮒がたくさん泳いでいて、川がもっと深く怖い印象を受けた。

小学校と小学校から当時住んでいた家のルートは、今でも、よく夢に出てくる。
幼心に何か怖さがあったのだと思う。

かなり時間がたってしまったので、ホテルの方角へランニング。
勝山公園という公園。
小学校の頃に、空手や卓球の練習に通っていて、たまに遊んだりしていた。中央に見える大きな木は銀杏の木で、当時は公園の敷地内にあって、落ちた銀杏を拾って、よく食べていたっけ。
我が家ではつくしなんかもよく採取して、食べていたなぁ。。。。。

6時半頃スタートして、ホテルに戻ったのは8時前。
雨宿りの時間もあったけど、10km以上は走ったかな。
しおり、お姉ちゃん、ママはまだ寝ていたよ。

9時頃にホテルを出発!

1年半前に大晦日にふらりと立ち寄って感動した七ヶ浜町「SHICHIのカフェ」。
また来れてうれしいよ。

相変わらずの感動とおいしさ!再訪は大抵は以前ほどの感動はないはずなんだけど、変わらずの感動ってすごいな。
今年の年末も絶対に来たい!
仙台から車で1時間ほどで行けますので、復興支援も兼ねて、仙台に旅行に行く機会があれば、是非足を運んでみてください。

コーヒーとランチをしてから、一気に北上して、気仙沼市へ。
海の市」という観光スポットで、シャーク博物館と氷水族館に行ってみた。
気仙沼に行った際にはお勧めです。

その後は、「気仙沼市東日本大震災遺構・伝承館」へ。
旧気仙沼向洋高校の校舎をそのまま震災遺構として残した施設。

東日本大震災から14年たち、徐々に記憶から忘れがちだけど、俺は絶対に忘れないよ。
特にしおりは、東日本大震災を知らないから、少しでも何かを感じてほしい。
当たり前の生活ができること、それは当たり前ではなく、とても幸せなことなんだね。

震災後に町おこしで作られたと思われる旅館へ宿泊。

晩御飯が俺にはちょっと足りなかったので、しおりと夜中にイオンまで行って買い出しして、晩酌。やっぱり海の街だけあって、地元のスーパーではイクラやウニや筋子が、埼玉の半額の値段で、倍以上の量で売っているよ (´~`)モグモグ


■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :オフ
■今日の勉強
 宅建:0.00H(27.50H)
 システム0.00H(9.00H)
■今日の血圧
 未計測

2025年8月10日日曜日

田舎帰省~1日目~

今日の朝練は陸上クラブの外練習。
雨予報だったけど、何とか練習終了時くらいまではもってくれるか?という見立てで、外練習を開催!
でも、練習場所に向かっている途中でポツポツ降り出したよ _| ̄|○
子ども達の集まりは悪かったけど、ただ、それでも、30人弱は集まってくれたから、来てくれた子達にはしっかりと練習しないとな。

幸いなことに、7時から練習を始めて、8時過ぎまでは雨足が強くならなかったので、練習を続行。
8時過ぎからは本降りになったので、中長距離の子達は走り続けたけど、短距離の子達や低学年は雨宿りをしながら練習。
短距離の子達は200mダッシュをさせてから、低学年を鬼にしての鬼ごっこ。
普段はなかなか捕まえることができない高学年や中学生達を、低学年の子達が追い回して、捕まえていくので、見ていて面白かったし、お互い良い練習になったよ (#^.^#)


練習後は、ママとお姉ちゃんとしおりを連れて、自分の田舎である宮城県へ!
しょうたは、今回は帯同せず、埼玉に残るとのこと。段々と大人になってきたね。

夜ごはんは、仙台駅近くの「蔵の庄」といった居酒屋で食事をしたんだけど、ここのお店の食事は本当においしい!

最近、便秘で小食になっていたしおりが「おいしい!」といったパクパク食べていた。
特に「金華鯖の囲炉裏焼き」と「蔵王クリームチーズのいぶりがっこ」にはまっていたみたい。

短い期間だけど、田舎を懐かしむかな。

ママのダンススタジオの維持管理は、しょうたやクラブの高校生たちに任せたよ!

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(27.50H)
 システム0.00H(9.00H)
■今日の血圧
 未計測 

2025年8月9日土曜日

便秘が原因?

今日は陸上クラブの外練習→室内練習。
しおりは400m×8本のポイント練習。
室内練習でも動きが良くて、室内練習も続けていくと段々と柔らかくうまくなっていくね。
でも、やはり気持ち悪いのと腹痛・頭痛まで生じているらしい。

練習後は、まずは自分の高血圧の診断で、内科・循環器科へ。
診断の結果としては、
 ・現時点ではそこまでヤバいという感じではない
 ・家庭計測を2週間ほど実施して、本当に平常時の血圧を調べる。そこから方針を決める
ということだった。
健康診断やフィットネスクラブの血圧計だと、運動前後だったり、緊張してたりで、正確な血圧が測れないので、平常の家での計測が1番正確らしい。

自分の診察が終わったら、今度はしおりを連れて、内科・消化器科に。
医師の方が、腹部エコーとレントゲンを撮って、丁寧に診察してくださり、1つ1つ分かるように説明してくださった。
 ・ 臓器は何も異常がない。
 ・ 便秘が原因であると思われる。便が溜まっていて、気持ち悪さや吐き気が生じている可能性がある。若い女性にはよくある。
 ・ お腹の中を綺麗にしても改善されない場合は、競技選手ということもあり、運動時の自律神経の乱れの可能性もある。ただし、そちらは除外診断(他の原因要素を全てつぶして、これしか原因がないという場合)となる

「今日は浣腸をしていきますか?」と聞かれ、しおりが「浣腸って?」と言ったので、俺が「これだよ」とジェスチャーをすると、先生と看護師さんが「お父さん、それ小学生ですね」と苦笑い。
浣腸をしてもらった結果、胃の中が綺麗になって、気持ち悪さと頭痛が嘘のようになくなったとのこと。
最近は、毎日飲んでもいい便秘対策の胃腸の薬があるようなので、そちらを処方してもらって、また10日後に診察と経過を報告することになった。

これで、また走れるようになるといいな。
それにしても、便秘が原因だとしたら、しおりはウンチで全中を逃したってことになるのか・・・・・。
ウンチを抱えながら、毎回、800mで2分20秒代を出し続けるってのもすごい奴だよな。
体調が回復したら、どこまで走れるようになるんだろう。
むしろ、楽しみな奴だよ。

クラブの女の子たちも、貧血やホルモンバランスだけでなく、便秘についても、ちゃんと啓発していかないとダメだね。
 
■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :陸上、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.25H(27.75H)
 システム0.00H(9.00H)
■今日の血圧
 136/97 59 

2025年8月8日金曜日

いよいよ重症

今日の朝練は陸上クラブの練習。
昨晩の練習でも、しおりが気持ち悪いとすぐにペースが落ち始め、今日の朝練でも常時気持ち悪いと言っていた。
本当は家でもローラーをやる予定だったんだけど、ローラーですら「気持ち悪い」「吐きそう」「無理」とLINEが来て中止。
いよいよ病院に行かないとダメだな・・・・ということで、Webで内科・消化器科を検索して予約。ついでに、俺の高血圧も通院を始めてみようかなということで、こちらもWeb予約。
便利な世の中になったもんだね。

今日は、久々にスイム練習の仲間5人が揃っての練習ができたよ。
それぞれ、お盆は大会に出たり、南の島でオープンウォーターを楽しむみたい。
俺としおりは陸上、しょうたは水泳がメインになっているけど、いつかまたトライアスロン生活を楽しみたいよ。

今日から血圧も記録していくね。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :ローラー10km、陸上、ダンス
■今日の勉強
 宅建:1.00H(27.50H)
 システム0.00H(9.00H)
■今日の血圧
 134/98 85 

2025年8月7日木曜日

ダブルショック

今日は職場の健康診断。
今年は時間がなくて、健康診断まで体重の調整が間に合わなかったよ _| ̄|○
いや、いい。せっかくだから、ありのままの自分を診てもらおう。

自覚症状としては、耳がどんどん聞こえなくなっている、常時寝不足、喉の閉塞感といったところかな。

1番びびっているのは、もともと身長が最盛期は167.1cmで、20代は166.7cmだったんだけど、段々とちぢんできて、昨年はついに166.0cmになってしまったから、今年は165cm代にならないか、ドキドキだよ!

身長台の目の前で、次の人たちが座って待っていて俺の方をじっと見てるから、悪あがきで、必死に背伸びするのもカッコ悪いと、さらりと身長を測ってもらうと・・・・166.0cm!
アブね~、でも、本気を出したら、166.3cmくらいにはなってたかな(笑)
来年も縮まないように、ストレッチをしっかりとしておこう(笑)

それよりも血圧がビックリ。
もともと、体質的に若い時から高血圧だったんだけど、今日の健康診断では、1回目の最高血圧が158、2回目も140で、看護師さんから、「高血圧で病院に行ってますか?」と聞かれてNOと答えたら、しっかりとチェックされてしまったよ。
そろそろ、高血圧でも病院にいかないとな。。。。。

気持ちでは若いつもりでも、どんどん老化していくよ。
でも、誰よりも運動をしてるし、酒も煙草もやらないから、高血圧対策としては、食生活を見直すくらいしかできないんだけどな。。。。。


夜の陸上クラブの練習後に、保護者と選手の1人から相談があると言われて、小学生の時から、一生懸命指導していた子が8月いっぱいで辞めると言ってきた。
理由を聞いてみると、7月の学総県大会前のクラブ練習に、その子のライバル選手を俺が2回ほど呼んだのがショックだったとのこと。事前に言ってほしかったとのこと。

確かに事前に言ってあげた方がよかったかもな。
その子は走幅跳が専門なんだけど、最近、うちのクラブに現役で日本選手権が狙えるくらいの若くてイケメンの大学生コーチが加入してくれて、競技場練習では、最近は、その子をマンツー指導してくれて、記録も爆伸びしていた。
というか、普段の練習環境ではなかなか跳躍練習ができないので、その子のために、競技場練習を頻繁に取り入れて、跳躍コーチに来てもらっていた。

だから、ライバル選手を俺が呼んだことで、その子の練習時間が多少なりとも減るし、そのコーチに教えてもらうことで、記録が伸びてしまって、もしかしたら、自分が県大会で負けてしまうかもしれない、それでいいのか?ひどくないか?とその子がショックに思ったり、自分に不信をもったのもよくわかる。

なので、辛い思いをさせてごめんなという謝罪をその子と保護者様にやらせてもらった。
一方で、その背景をちゃんと説明をして、誤解を解くようにした。

・ライバル選手はうちのクラブには加入していないけど、妹ちゃんはクラブ員であるから、無下には扱えないこと。
・怪我などの影響で記録が伸び悩み、本人も思いつめているから、図々しいお願いではあるとの前置きがあった上で、県大会前にうちのクラブの跳躍コーチの指導を数回受けさせてほしいと保護者様に懇願されたこと。俺が誘ったのではなく、保護者様に頼まれたということ。
・保護者様から懇願はされたけど、1度は断ったこと。
・1度は断ったものの、跳躍コーチ自体が、うちのクラブの専属コーチではない現役選手であり、跳躍コーチの妹ちゃんが最近クラブに加入してくれたことから、好意でうちのクラブで跳躍を非定期で教えてくれているだけ。そのため、そもそもうちのクラブでその跳躍コーチを独り占めするのは思い上がりもはなはだしいこと
・跳躍コーチが複数回教えてくれたとしても、その子がライバル選手に負ける要素はなく、コーチ陣としては既に安心していたこと
・大会でしか競えないライバル選手と合同練習することで、本番環境が味わえ、真剣に練習できること。選手によっては喜ぶ選手もいると思う。
・チームは違えど、陸上競技を頑張るライバルとしては仲間であること。記録が伸び悩んでいることに対して、救いを求める気持ちは共感できること。

そして、誤解をとくほか、今後は、その子と同じようにショックを受けてしまう選手もいるので、そのような思いをする選手が出てこないように、あまりみんなにいい顔をせず、毅然とした態度をとることを約束した。

上記のようなことを話して、辞める辞めないは一旦考えるとなったけど、分かってくれるかな?

ただ、俺が悲しいのは、俺自身もそうだし、周りのコーチや仲間が、その子のために色々と何年もやってきたこと、応援してきたこと、それらをこの1件で全てゼロにしようとしたことが悲しいよ。
そんなもんなのかな?
俺達も、その子にすごく期待していたこと、最年長でみんなを引っ張ってくれていたから、色々とやってあげていたのは事実で、跳躍コーチも、その子のためにお願いして、クラブ練習に来てもらうようにしたんだけど、そういったことも含めて、特別感を出し過ぎて、俺が、その子と保護者を自分達が特別だと勘違いさせてしまったのかな・・・・?

8月いっぱいというのは、8月下旬に大きな選考会があるからで、そこまではクラブで練習をしたいらしい。
今までやってきたことを全て0にするわりには、ちょっと、そういった部分は自分勝手すぎるよなぁ・・・・・。
自分のことしか考えなくなって、人に感謝する気持ちを失ってしまったら、選手としては絶対に成功しないと思うよ。


まあ、うちのクラブを辞めた人達ともずっと連絡を取っているようだし、上記のようなことはクラブを辞めるただの口実で、実際には、9月からの練習環境が既に見つかっているかもしれないけどね。

いずれにしろ、人に感謝する気持ちを失ってしまうと、誰も応援しなくなる。
俺も初心を忘れないように気を付けないとな。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.50H(26.50H)
 システム0.00H(9.00H)

2025年8月6日水曜日

消化器系の病気?

今日は、陸上クラブで、夜に競技場練習。
しおりとりいなに、5分/kmで8kmやらせたんだけど、、、、、、とりあえず、何とか走りきることはできたけど、しおりが、2週目(800m)辺りで気持ち悪くなって、吐きそうなのをずっと我慢して走ってたとか。前から言っていたけど、いよいよ完全におかしい感じ。

確か、4月下旬の三郷の大会の時に、はじめて言い出して、その後は、7月のアストリンケージ→学総県大会→越谷選手権 とずっと同じ症状。

今のところ、スイムやバイクなどでは大丈夫みたいで、ランがひどいんだとか。
走るとお腹が揺れて、段々気持ち悪くなってきて、しまいには吐いてしまう。

ただ、以前は運動をしている時だけだったけど、今は何もしてなくても段々と気持ち悪いのが始まってきたとのこと。
しおりが珍しく自分から病院に連れて行ってほしいと志願してきた。

調べてみると、運動性誘発胃腸障害、逆流性食道炎なんかが該当するけど、ちゃんと診てもらって、治療していかないとダメかな。

健康優良児で生まれてきたと思ったのに、アレルギーやら、貧血やら、低血圧やら、色々起こしてしまってごめんよ ( ノД`)シクシク…

■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :水泳部、陸上
■今日の勉強
 宅建:0.50H(26.00H)
 システム0.00H(9.00H)

2025年8月5日火曜日

暗い青春時代

今日の朝練は陸上クラブの外練習から。
しょうたが、地獄の合宿から帰ってきて、ヘロヘロになっていた。
全く面白くなかったみたい(;^_^A

しおりが「パパ、パパの田舎の仙台では今日は花火があるんだって!」と教えてくれた。
おお、もう、そんな季節なんだね。
仙台では、8月6~8日まで七夕祭りがあって、その前日である8月4日には、前夜祭で花火を打ち上げるんだよ。
宮城の若者達は、その花火に男女で行くのがステータスなのさ。

・・・・・まあ、俺は1回もカップルで行ったことがなかったけど・・・・。

■今日のトレーニング
 しょうた:水泳部(合宿)
 しおり :陸上、ローラー20km、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.50H(25.50H)
 システム0.00H(9.00H)

2025年8月4日月曜日

あの頃はマシだった

今日は陸上クラブの練習はオフ。
しょうたは合宿先で、めちゃくちゃしごかれていて、13km泳いだらしいよ。
水泳を頑張るつもりで、高校に入学して、水泳部に入ったわけじゃないのに、可哀想に・・・・ ( ノД`)シクシク…

子どもの頃、俺にビシバシ鍛えられていた頃の方が楽だったと感じているんじゃないかな?

■今日のトレーニング
 しょうた:水泳部(合宿)
 しおり :オフ
■今日の勉強
 宅建:0.75H(24.50H)
 システム0.00H(9.00H)

2025年8月3日日曜日

個別対応

今日の朝練は陸上クラブの外練習。
中学生については、練習後に保護者の方と子どもと自分とコーチとで面談をして、中学校の部活事情をヒアリング。
各中学校ごとに練習量や練習内容にかなりのバラつきがあって、正直、個別にメニューや指示を出していくしか ない感じだなぁ・・・・・・。

しょうたは、嫌々ながらも、水泳部の合宿に出発。
県内の私立中学高校と合同で行くらしい。そこの私立学校のバスで一緒に連れて行ってくれるんだとか。
やっぱり私立はお金を持っているね。

位置確認をしたら、福島県の矢祭町だったよ。
確か、トライアスロンの大会が盛んな町だったかな。

■今日のトレーニング
 しょうた:水泳部(合宿)
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(23.75H)
 システム0.00H(9.00H)

2025年8月2日土曜日

初めての経験

今日の朝練は、陸上クラブの外練習。
雨予報だったためなのか、3/4ほどが欠席となり、参加者は30人強。
それでも一般の陸上クラブでは多い方なのかな??

外練習後は室内練習をやってから、帰宅して、合宿の計画を立てていた。
たくさん参加してくれるといいなぁ。

ところで、しょうたが明日から水泳部の合宿らしい。
昨日今日と、しょうたの高校の水泳部の先生と電話で夏休みの練習休みのことを電話で話したんだけど、練習を1日も休むなというスタンスだった。
しょうたは、スポーツ推薦や特待生でもなく、別に水泳を頑張りたくて高校に入ったわけでもなく、何となく水泳部に入っただけだろうに、県NO1を目指すようなこんなにも厳しい練習の毎日になるなんて思っていなかっただろうな(;^_^A

しょうたはすごく部活を嫌がっているけど、でも、顧問の先生は、しょうたは一生懸命頑張っている、しょうたがいないと困る、と褒めてくれて、今までしょうたをほめてくれる先生が全くいなかったので、初めての経験で、俺はぴっくりしてしまったよ。

■今日のトレーニング
 しょうた:水泳部
 しおり :ダンス
■今日の勉強
 宅建:0.25H(23.75H)
 システム0.00H(9.00H)

2025年8月1日金曜日

寝相の悪い女

今日の朝練は1週間ぶりに陸上クラブの朝練。
思った以上に子ども達が少なかったな。
しおりは、休みがほしいとのことで、練習と寝不足が続いていることもあり、朝はぐっすり。
隣の自分の布団から転がってきて、俺の布団を奪って寝ていて、俺のスマホの上で寝ていたので、スマホを取ろうと、しおりをどかして探そうとしたら、不機嫌な顔でうっすら目を開け「何?」何じゃねえよ、俺の布団を奪って、俺のスマホの上でお前が寝てるんだよ。あ!あった、あった。再び目をつぶって、眠るしおり。
多分、覚えていないだろうなぁ。
まあ、練習と同じくらい大事なのが「休み(回復)」だしね。
ところで、夏休みの宿題はちゃんとやってるの??

■今日のトレーニング
 しょうた:水泳部
 しおり :ダンス
■今日の勉強
 宅建:0.25H(23.75H)
 システム0.00H(9.00H)