未明の胸騒ぎ

 昨晩というか早朝未明なんだけど、1時半くらいに目が覚めて、胸騒ぎと交感神経の高ぶりで眠れなくなり、またまた深夜の街へ走りに行った。

あまり夜中に走っていたら、そのうち職質とかされるかもなぁ・・・・・。

2時半くらいに帰宅して、そこから勉強や作業などを行い、5時半過ぎに朝散歩して6時くらいに帰ってきたら、無性に眠くなり、1時間ほど睡眠。

あわせて2時半くらいの睡眠かぁ・・・・。

昨晩は、スイム練習をしたからぐっすり眠れると思っていたんだけどなぁ・・・・。

その後、普通に出勤し、仕事も出来たんだけど、帰宅する時間になり、「また眠れなくなったらどうしよう」という不安感なのか、前日に2時間半しか寝ていないのにも関わらず、またまた交感神経が高ぶってきて、不眠に。

夜中の街を走り、気持ちを落ち着かせる。

俺の身体はどうなってしまったんだろう・・・・・。

不眠を恐れて、夜を迎えるのが怖くなっている感じかな。。。。

0時半頃に何故か眠くなり、次の日の朝まで寝られたんだけど、適応障害がまだ完治したとはいえないんだろうね。

■今日のトレーニング
　しょうた：オフ

　しおり　：ローラー40km、スイム

■今日の勉強

　資格対策：0.00H(12.00H)

　システム：3.00H（735.75H）

■今日の健康チェック

　朝　1回目：/（）、2回目:/ ()

　夜　1回目：/（）、2回目:/ ()

　体重 ：未計測（1/6時点：64.15kgから、8/18時点△4.30kg）