初めての光景

一昨日火曜から整形外科へ、超音波を当てに、毎日通っているしおりだけど、今日は午後は休診だったらしい。

来週は間違わないようにしないとね。

木曜の夕練では、しおりが久々に長めのジョグと、スピードを抑えたスピード練（笑）をやったよ。

ギブスがとりあえず取れただけで、骨折自体は治っていないから、痛みが出ない程度にやっただけなんだけど、久しぶりに少しスピードを出して走ることができて良かったね。

自分はクラブ練習は早上がりして、自宅に戻ってから、先週に引き続き、オンラインで陸上コーチの指導者ライセンス更新研修。

今回のテーマは「スポーツ栄養学」。

今まで、聞きかじりだった知識や認識が誤っていた古い知識を、専門の先生が、統計やエビデンスを基に説明をしてくれて、すごく為になる研修だったよ。

特に、ジュニアアスリートに対して、「発育に必要な栄養素を考えなければならないほどの運動量をやらせるべきではない」というエビデンスについては深く納得させられたよ。

丁度、オンライン研修を受けている時に、しょうたとしおりが、あたふたと練習から帰ってきてＴＶを付けたかと思ったら、久保凛選手の800mが始まるんだとか！

クラブのみんなに言われたから見てるんだろうけど、しおりが、自分から陸上競技のＴＶを見るなんて、びっくりだよ。

こうして、強い選手の活躍なんかに興味を示していってくれるといいな。

■今日のトレーニング

　しょうた：陸上

　しおり　：陸上、ハイブリッドローラー１時間

■今日の勉強

　宅建：0.00H(31.25H)

　システム0.0H（10.25H）

■今日の血圧

　朝　1回目：145/94（60）、2回目:134/92 (57)

　夜　1回目：126/84（63）、2回目:123/76 (61)