悩む減塩昼ご飯

しょうたが夏休みが終わって、夏休み明けの文化祭期間も終わったから、お弁当生活が再開。昨日はガパオライス、今日はタコライスをお弁当に作ってあげたけど、自分も一緒に食べたくなるな。

ガパオやタコライスのスパイス自体は、2gくらいしか食塩が入ってないから、１人で食べると多いけど、玉ねぎなどでカサ増しして、しょぼしお俺の３人で食べるなら、１人当たり0.7gくらいだから、塩を調味料にそれ以上使用しなければ、むしろ減塩食材になる？？

今日は、指導者ライセンスの更新のために、オンラインで研修を受けたよ。

日本体育大学の先生がコーチングについて講義をしてくれて、自分の普段の子ども達への指導を振り返って、色々と考えさせられたよ。

全国の多種多様な競技の指導者たちが集まっていて、おもしろかったな。

しょうたが学校から退部届をもらってきたけど、果たして、どうすることやら。

部活自体は辞めてもいいと思う。

でも、部活を辞めることで生み出される時間をどう使うかが大事だと思うんだ。

そこのプランがないなら、例え嫌でも、ちゃんと練習時間や環境を与えてくれる部活を一生懸命やっていた方がいいと思うよ。

しおりはスマホを見ながらの固定ローラーだけど、前みたいにスマホを見ながら上半身直立しているよりは、前傾のＤＨポジション風にスマホを見ている方が、トライアスロンのバイク練っぽくていいね。

■今日のトレーニング

　しょうた：水泳部

　しおり　：ハイブリッドローラー１時間

■今日の勉強

　宅建：0.00H(30.75H)

　システム0.00H（9.00H）

■今日の血圧

　朝　1回目：138/96（59）、2回目:132/94 (60)

　夜　1回目：118/85（83）、2回目:1119/84 (81)