素人親子の日々の朝練を中心としたトライアスロントレーニングと、日常を綴ったブログです。
日本トップクラスのトライアスリート『安松青葉選手』に憧れて練習をしています。

2025年12月31日水曜日

2025年を振り返って

大晦日の日、実家で体調の悪い母に顔を見せに行ってから(母は非結核性抗酸菌症MAC抗体MAC肺炎という10万人に3~4人の難病を発症してしまったとのこと。聞いたことがない病気なので調べてみよう。。。。)、、、、、
前からモーニングを食したいと思っていたお気に入りの七ヶ浜にある『SHICHIのカフェ』さんへ!
今回で3回目の来店だけど、やはり美味しかった!店の雰囲気もすごく好き。
中学・高校時代に俺がよく過ごした場所。海のにおいが懐かしい。

その後、本日の宿である石巻市方面へ。
石巻にも友達やかつてのライバル達がたくさん住んでいた。

本当は『みやぎ東日本大震災津波伝承館』を見学したかったんだけど、残念ながら年末年始休館だった。
敷地内の石巻南浜復興記念公園を散策。
ここがかつて住宅や会社、工場、お店が立ち並んでたなんて信じられない。
震災発生後の30分間を体験できるという『MEET門脇』にも行きたかったけど、同じく休館。
隣にある震災遺構である石巻市立門脇小学校も休館で中は見学できないものの外観だけでも。
言葉を失う。
しおりは夏に気仙沼の震災伝承館に行ったけど、しょうたは初めてだよな。
今の生活がどれほど幸せなもので、毎日毎日を本当に大事に生きていかなければならないこと、少しでも考えてくれるとうれしい。

石巻の海岸沿いを一望できる[『日和山公園』。
宮城県第2の年である石巻の港町を一望できたのに、今はすっきりした風景となってしまった。
実は10年以上前にも来たことがあるんだけど、2人が覚えているわけ・・・・ないか!

ものすごい坂の上にある日和山公園にある茶屋『金兵衛茶房』さん。3色団子が有名。
中に入った途端、昭和にタイムスリップ!
3色団子は生団子でしっとりしていてすごくおいしい (´~`)モグモグ
こんにゃくの切れ端が無料で配給だったので、今夜の紅白歌合戦のつまみようにいただいたよ。

『いしのまき元気市場』へ行って、
『石ノ森漫画館』へ。
地元のIEONやスーパー、ドラッグストアなどに行って夕飯の買い出しをしてから、宿泊先の『石巻グランドホテル』さんへ。
紅白歌合戦を見ながら、 ゆったりと年を越しました。
しおりも夕方まではお腹の調子が悪くて、休んだり、トイレにこもったりしていたけど、夜にはすっかり元気になっていたよ。

今年は、しょうたが高校入学、おれが職場の部署異動と2人の環境が大きく変わった年だった。
後、ママのスタジオは3号店をオープン、そして、2号店は下水トラブルにより移転と、本当に大激動の年で心身ともにへとへとになってしまった。
ただ、このスタジオの移転トラブルや自分の部署異動などにより、新しい分野の知識や経験が色々と身についたのは大きな収穫かな。

そして、しおりは、陸上に専念するため、トライアスロン関連レースは全てお休みして、6月くらいまでは絶好調だったのに、そこから便秘やレース時の接触転倒による骨折、俺が復帰を焦って急に練習をさせたことによる肉離れ・・・・と、7月くらいからは殆ど競技ができない状態になってしまった。
やっと今、少しづつ走れるようになってきたから、中学最後の年となる来年は元のパフォーマンス以上に走れるようになるといいな。

さて、俺が2025年にたてた目標の結果は・・・
①スタジオ:2号店を早期移転。3号店を軌道に載せる。4号店を新規オープン。2号店で雇用を創出する。
→4号店を新規オープンと2号店の雇用創出は未達成。ただ、スタジオは今のところは自分達だけでやっていけるし、委託や直接雇用をすると赤字になるから専業になるまでは厳しいかな。でも、雇用創出というのは社会や地域貢献でもあるから、引き続きやれるようにしていきたいな。 
陸上クラブ:各年代とも県内の強豪クラブへ。組織力強化。事業化の準備。
→これは目標に向けて着実に進んでいるといえるでしょう。人数が全てではないけど、5年前に7人→33人→61人→77人→102人。そして、今年は122人になったよ(;^_^A
③仕事:委託化・システム更新準備、独立準備継続。
→少し夢物語的な目標だったんだけど、異動したことで、相当の努力は必要だけど、むしろ現実的なものになってきた。
④個人の目標:プラグラミング、宅建取得、英語の勉強を再開
→忙しすぎて、宅建と英語の勉強再会はできなかったことが無念。
⑤家庭:田舎に2回は帰りたい。しょうたは寮に入るかもだけど、できるだけみんなで夕ご飯を食べるようにする。しょぼしおは、楽しく学生生活を送らせてあげられるように。
→しょうたは寮に入らなかったし、これはバッチリ達成かも!
まあ、まとめると、目標に向けて、充分頑張ったと言える年になったのではないでしょうか。

ということで、2026年来年の目標は・・・・
①スタジオ:業務の自動化を増やす 
②陸上クラブ:県内の強豪クラブへ。組織力強化。事業化。
③仕事:システムリリース
④個人の目標:プラグラミング、宅建取得
⑤家庭:田舎に2回は帰りたい。しょうた・しおりの受験勉強のサポート。
⑥健康管理:無理をしすぎない
基本は今年の目標をさらに進めていく感じになる。

①~④は最終的には全部ドッキング・マージして1つの法人にできるよう準備を進めていこうと思う。
自分の特技や経験・人脈を生かして、社会貢献、地域貢献ができる会社を作りたいんだ。
そして、それらの夢を達成するうえで絶対に必要なのが⑥健康面。
血圧が高いので、変わらずしっかりと減塩生活をする。
耳もどんどん聞こえなくなってきていて、特に、寝不足・ストレスをため過ぎた際には全く聞こえなくなってしまうので、自分の体が限界を越えないようにうまくセーブしながら、夢に向かって突き進んでいきたいと思っているよ。
健康管理が1番難しい来年の目標かもしれないな (;^_^A

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :オフ
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.25H(206.75H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月30日火曜日

半年ぶりの帰郷

今日は陸上クラブの外練習を1時間ほど行ってから、みんなで清掃活動。
今年も勝手に練習させてもらっている公園と、近隣住民の方に感謝の意を込めて、しっかりと清掃しましょう。

その後は、大急ぎで支度をして、宮城へ里帰り。
出だしの岩槻~久喜間だけ事故渋滞で10km55分となっていたから、常磐道経由で帰ったよ。
友部JCTで北関東自動車道に入って、東北自動車に戻ったけど、恐ろしく遠まわりだったから、今度はもうちょっと北に行ってから合流するようにしようかな。

12時少し前にしゅぱつして、仙台には16時過ぎに到着。
今宵のホテル。
夕食は、以前から行きたかった牡鹿半島さんへ!
セリ鍋が本当においしかった!

その後、最近ラーメン激戦区となっている仙台の有名店へ、しょうたと一緒に食べにいこうということになり、ラーメンすみ田東口店へ向かっている最中、別行動していたママから電話が!
ママと一緒にいたしおりが、仙台駅構内でゲロゲロゲーと吐いてしまったらしい (+_+)
なんて迷惑な奴・・・・・。
牡鹿半島さんにいる時も、(´~`)モグモグたくさん食べていたと思ったら、突然「気持ち悪い、吐きそう」と言ってトイレに駆け込んだし、何かのアレルギー反応かな??
心配だね。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :陸上ドリルのみ
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.25H(206.50H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月29日月曜日

走り納め2025

 合宿明けの今日は、陸上クラブの6年生以上の希望者を集めて、早朝6時に出発して、恒例の浅草寺・東京スカイツリーランへ!
今年は、しょうた・しおりを含む8名の中長選手が参加!
8人中6人は経験者だし、初挑戦の2人も強い子達なので、全く問題なしでしょう。
ただ、合宿に参加した子は身体にダメージが残っているから、あまりペースを上げずに、回復ジョグのペースで走っていこうかな。

8時20分頃に浅草寺に到着してお参り。
まだ早い時間だったのに、相変わらず、外国人観光客が多かったな。

浅草寺を後にして、東京スカイツリーへ。

スカイツリーには9時頃に危なげなく到着。
ご褒美の朝マック♪
昨年に引き続き、荷物や水筒、防寒具を預かって車で伴走してくださった保護者様がいらっしゃったんで大助かり。
約20kmの走程。みんなお疲れ様!!

電車で戻ってからはいつもの練習場所で、30秒サイクルで20mダッシュ×108本、または1km周回を各自で思い思いに走って、走り終えてからはみんなでピクニック。
1年お疲れ様!

やべっ、家の大掃除にまだ手を付けていないよ。。。

■今日のトレーニング
 しょうた:ラン
 しおり :ラン
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.25H(206.25H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月28日日曜日

陸上クラブ冬合宿2025~3日目~

冬合宿最終日。
今日で埼玉に戻るのは安心するような寂しいような不思議な気持ち。
朝ごはんを食べてから、裏手の山を登った冨士見スポットに行ってきたよ!

そして、その頃、埼玉では、合宿に参加していないコーチ達としょうたが、同じく合宿に参加できない1年生~4年生を対象に、練習を開催してくれたよ。

合宿組は、10時にホテルをチェックアウトして、最後の練習会場となる競技場へ。
通常練習の後は短長一緒になってプランク相撲とリレー。
プランク相撲では、しおりが女子決勝に残ったよ。
決勝はドローで2人優勝!

今回の冬合宿は、5年生から中学2年生の30人の選手と、5人のスタッフが参加。
みんないっぱい練習して交流して、実りある合宿になったかな!?

練習後は、荷物を預かってくれているホテルに一旦戻ってから、秦野駅でお土産購入。
2足のスパイクの寄付から縁が始まった愛知県から合宿に参加してくれた美人女性コーチとはここでお別れ!
また会いましょう♪

17時過ぎに出発して、埼玉に戻ったのは19時過ぎ。
冬合宿お疲れさん!

さて、明日は走り納めだね!

■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.25H(206.00H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月27日土曜日

陸上クラブ冬合宿2025~2日目~

クラブの合宿2日目の朝食は6時半からバイキング。
相変わらず、モリモリ食べてたしおり。

今日は最寄りの競技場が使用できないため、隣市である平塚市まで行って練習をしたよ。
ものすごい立派な競技場でびっくり!

お昼ご飯におにぎりを頼んだ昭和本店さん。
プライベートでも利用させていただきたいくらいものすごくおいしかった!
子ども達からも大人気!

午後は、短距離ブロックは競技場に残って、中長距離ブロックは震生湖という湖へ。
関東大震災でできた湖だそう。
湖畔をトレイルラン!めちゃくちゃキツかった・・・・・

ホテルに戻ってから夕食後は夏合宿の余りを使用させていただいての花火大会☆
滅茶苦茶寒かったけど、冬の花火も綺麗だね☆

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.25H(205.75H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月26日金曜日

陸上クラブ冬合宿2025~1日目~

今日から陸上クラブの冬合宿1日目。
今回の合宿は電車で行く子と車で行く子に分けるよ!
しおりは電車で行ってしまったので、車を運転する自分とは離れ離れ( ノД`)シクシク…
富士山がとても綺麗ですね☆

9時に目的地である神奈川県秦野市に到着♪
ホテルに寄ってから、練習場所に移動して練習開始!・・・・・のところ、開始してすぐに怪我をしてしまった子が!!
すぐに状態を確認して、応急処置をして、かなり痛そうだったので、現地の整形外科を探して、病院へ連れていくことに。
結局、1日その対応に追われて、自分は子ども達の練習に参加することができなかったけど、でも、1番可哀想なのは練習初日の初っ端で怪我をしてしまったその選手。
普段は部活が忙しくて、殆どクラブに来れなくて、そのため、合宿に参加するのをとても楽しみにしてくれていたから本当に可哀想。
診断の結果、今回の合宿での練習が怪我の原因ではなくて、オーバートレーニングによる怪我だったことが判明したんだけど、安静にしながら、残り2日間の合宿でできることをやっていこうね。

夕食では、しおりは怪我でジョグしかやっていないのにも関わらず、周りの友達からたくさんおかずをもらって、御飯もお替りして、モリモリ食べていたよ。
やっぱり女子ではしおりが1番よく食べるな (;^_^A

夕食後のイベントであるビンゴとクイズ大会も大盛り上がり。
う~ん、クタクタだ。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.25H(205.50H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月25日木曜日

遅いマイナンバーデビュー

会社自体の営業は26日(金)までですが、私は一足先に、本日の午前中に仕事納めをさせていただきました。
とはいっても、陸上クラブやスタジオがあって、そちらも仕事と同じくらい大変だから、全く仕事納めって感じがしないけど (;^_^A

職場を後にし、しょうたとしおりと待ち合わせて、今更ながら、申請していたマイナンバーカードを市役所で受け取り。しょうたは1人でも受け取ることができるみたいだけど、しおりは親権者がいないとダメなんだよね。
予約なしで行ったけど、スムーズに受け取ることができたよ。

さて、と・・・・、合宿の用意を全然してないや。
夜もせっかく陸上クラブの練習を開催したのに、すぐに雨が降ってきて15分で中止になってしまったよ。(;´д`)トホホ

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :オフ
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.25H(205.25H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月24日水曜日

メリークリスマス

今夜は本当は陸上クラブの競技場練習を行いたかったんだけど、職場で分刻みのスケジュールで、休憩なども全て返上して怒涛の業務量があり、残念ながら中止させてもらうことに。
ただ、ヘロヘロになって帰ってきてから、今度は合宿の準備をしなければならずで、全然休むこともプログラミングを進めていくこともできないや。。。

そういや、今日はクリスマスイブだね。
ママがチキンなどを買ってきてくれたから、家族でささやかなパーティーを開いたよ♪

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :オフ
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.25H(204.75H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月23日火曜日

スイムの練習納め

火・金20時は、フィットネスクラブのプールでスイム練習を仲間達とやっているんだけど、今日がスイムの練習納めになるかなぁ。。。。。
25日(木)は定休日、26日(金)から陸上クラブの合宿で、フィットネスクラブの営業終了日が28日(日)だから、明日(24日 水)は無理やりでも軽く泳ぎに来ないと、年末年始かなり長い期間泳がないことになる。
若い子はいいけど、俺みたいなおっさんは練習しても落ちていくのに、練習しないと、本当にあっという間に落ちてしまうよ。

毎年、仲間たちと泳ぎ納め(55秒サイクル×108本)をやっているんだけど、今年は28日(金)の正午に実施することになったから、残念ながら自分は参加できず。
まあ、参加したとしても、今の俺には完泳は厳しいかも。。。。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :オフ
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.25H(204.50H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月22日月曜日

熊出没注意

木曜日から陸上クラブの合宿なんだけど、まだ充分な用意ができていなくて、ホテルの方と何度もやり取り。
 合宿先は神奈川県の秦野市という場所なんだけど、宿泊予定先の『はだの万葉の湯』というホテルのすぐ裏手の弘法山で、先週の金曜日に熊出没目撃情報があって((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

子ども達の安全確認のために、色々と確認していかないとなぁ。。。。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :ローラー15km
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:2.00H(204.00H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月21日日曜日

ご当地家ご飯

今日の朝ごはん!
群馬名物『焼き饅頭』!
味噌がうまい!しおりが、味噌を捨てるのがもったいないというので、とっておくことに!

昼ご飯!
しょうたが福岡のソウルフード「丸大ラーメン」を作ってくれたよ!

夜ごはん!
群馬名物『焼き饅頭』に付属していた味噌を使って、名古屋名物『味噌カツ』!(総菜のヒレカツに味噌を塗っただけ)
そして、広島出張でお土産に買ってきた、みんな楽しみのシーザーレモンドレッシングを遂に解禁!!
ほら、サラダにぶっかけて食うぞ~!

「パパ、何これ超辛い!」
あれ?本当だ!すげぇ、辛い!
「見て!レモスコって書いてる。タバスコとレモンが混じってんじゃないの?!」
めっちゃ大不評じゃん(笑)
・・・・・お土産はよく見て買わないとね (;^_^A

今日は、クラブの芋煮会イベントが雨で中止になったので、1日かけて陸上クラブの事務とプログラミングをやっていたよ。
 
■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :ローラー15km
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:5.50H(202.00H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月20日土曜日

車の買替時期

今日の朝練は陸上クラブの室内練習→外練習。
練習が終わって、自分もジムでラントレをして、昼ご飯を食べて、さてここからプログラミングを始めようって段階で、ディーラーさんからお電話が!やっべぇ~、、、、今日は6か月点検の日だったよ。すっかり忘れてた!っということで急いでディーラーさんへ。

6か月点検自体は、修理もあったことから、14時頃から18時までかかったけど、WIFIもあり、フリードリンクもあり、床電源もありと、勉強や仕事に困らない環境だったので、家にいる以上にPC作業がはかどったな! (^^♪

ところで、我が家のステップワゴンも、もともと中古車だったので、20年落ちとなり、距離は15万km、最近は色々なところにガタが来ているのと、燃費が悪いので、半年後の車検は通さずに、そろそろさすがに買い替えかなぁ~・・・・・。
陸上クラブ関係で、8人フル乗車することが多いから、次の車も8人乗り以上がいいんだけど、HONDAのミニバンは今は殆ど7人乗りなんだよなぁ。。。。
 
■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :補強、陸上、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:3.00H(196.50H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月19日金曜日

最後のダンス?

今日はしおりのダンスのミニ発表会。
そして、しおりの最後のダンスでもある。しおりが自分で辞めると決めた。
まあ、スポーツクラブの中で実施しているダンスレッスンなので、そこまでレベルが高いわけではないんだけど、しおりはゆるくながらも、小学1年生からずっと同じ先生に習って7年半続けてきた。

もともとママがダンスを習い始めて、その後、しょうたとしおりも同じ先生から習いはじめて、親子でお世話になった。
ちなみに、俺も一時期やっていたことがあって、2回ほど、先生やママたちと一緒に発表会に出たこともあったよ。
自分のあまりの下手さ加減とリズム感のなさ、身体の硬さに辟易して、すぐにやめちゃったけど(;^_^A

最後のミニ発表会は先生がしおりの引退のはなむけなのか、センターで踊らせてくれることが多く、ソロも他の子よりも長いツーエイト。
先生には本当にお世話になったね!
ありがとうございました。

しおりより年上の子や同じ学年の女の子達がみんな辞めちゃったり、移籍したりして、いつの間にかしおりが最年長で、しおりと1番年の近い女の子も小学6年生だから、もう辞めたいって結構前から言ってたしね。
でも、よく頑張ったよ。

まあ、ママが変わらず、先生からダンスを習っているし、何より我が家はダンススタジオを経営しているから、先生との縁もダンスという分野とも切れることはないでしょう。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :ダンス
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:1.50H(193.50H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月18日木曜日

サプライズ連絡

今日のクラブの 練習では、しおりが久々に少し速いペースでジョグをやってみたらしいけど、4分30秒/km当たりで、おしりが少し痛くなりだしたとか。
やはりまだ完全には治っていない様子で、焦りは禁物。
ジョグとストレッチ、スイムやローラーをじっくりと繰り返しながら、確実に治していこうね。

ところで、陸上クラブの冬合宿が翌週末から始まるんだけど、女子選手の割合が多いことから、女子コーチを探していたんだけど、なかなか見つからなかったところ、、、、、練習後に自宅でほっと一息をついていた時に電話が!
電話の主はなんと、以前、クラブへスパイクを寄付していただいた女性!
お会いしたことはないものの、競技経験者ということで、ダメもとで依頼してみたところ、なんと合宿に来てくれることに!
子ども達にとってサプライズになるね!

■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:2.00H(190.50H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月17日水曜日

クラブで1番うれしいこと

今日は競技場でクラブの夜間練習。
中長距離の指導者が自分1人しかいない中、バラバラの走力の子達をどうしようか悩んでいたところ、卒業生の高校生がボランティアで来てくれることになり、大助かり。
こうして、卒業生が声をかけてくれたり、クラブに顔を出してくれるのが、何よりうれしいよ。

ただ、競技場は先日に引き続き、1レーンが使えない状態。
1レーンが使えないと、中長距離の練習が1周400mでなくなるので何だかなぁ~・・・・?
お金を払う前に説明があってもいい気がするね。

それはいいとして、冬場の平日の夜間でも、競技場には結構たくさんの選手が練習している。
みんな熱心だなぁ!
冬場にしっかりとトレーニングを積んでいきたいね。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :ローラー5km、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:2.00H(190.50H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月16日火曜日

ローラーの再開

日曜日から水曜日まで、お姉ちゃんが仕事で韓国に行っているので、早朝に、勉強→しょうたと自分のお弁当作り→子ども達の朝食づくり→1号店の清掃 といつも以上に忙しい。
普段、1号店を清掃してくれているお姉ちゃんの存在の有難さが身に染みて感じるよ。

職場で、データを一元管理していなくて、何か確認があるたびに、過去のバラバラの電子データや紙の資料を引っ張り出して、数時間・ひどいときは何日もかけて、確認をすることの繰り返しをしていたので、過去の電子データを引っ張ってきて整理して、キーを生成し、システムを用意して、そこにデータを取り込んで一元管理し、今まで数時間・数日かけていた作業が瞬時にできることをデモンストレーションで見せたんだけど、反応はいまいち。

結局、みんな技術がないので、俺にしかできないとか、全員にデータをシステムに集めさせるのが難しい、とか、色々言い訳して、全然業務を効率化しようとしない。

まあ、今までやってきたやり方を否定されるようで嫌なんだろうけど、こんな感じじゃ、いつまでも変わらないだろうなぁ・・・・・。

システムを全員が利用できるようにしてあげて、データの取込や電子データの準備も自分たちでできるようにマニュアルを作成する。業者さんにやらせるとしても、決めごとを作った電子データで納品させるなど、いくらでもやり方があるんだろうに。

ところで、パンクが直ったロードバイクで、しおりがお小遣い稼ぎのために、久しぶりにローラーを再開。
おしりは痛くなかったみたいでとりあえず、安心。
でも、10kmくらいでヘロヘロになってしまったって。やっぱりバイクも継続してやらないと、すぐに漕げなくなってしまうね。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :ローラー10km、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:2.00H(188.50H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月15日月曜日

勝手にパンク修理TT

何時に就寝しても5時前に起きることがここ数か月続いていたんだけど、ここ1週間くらいは6時過ぎまで、ひどいときは6時半くらいまで目覚めないときがあるんだけど、身体が疲れているのかな!?

おしりの痛みがなくなってきたしおりに、陸上のリハビリも兼ねて、ローラーを再開させようと思ったんだけど、フロントタイヤがいつのまにかパンクしているとのこと。

確か新品に近いチューブだったはずだから、空気入れのメーターが壊れたせいで加減が分からず、空気を入れすぎてしまったことが原因かも。。。

ということで、夜にチューブ交換を実施。
目標は、昔、オールキッズトライアスロンの試走の時に、あまりの芸術的速さでチューブ交換をしてくれた栃木県のほまれちゃんパパ(2023年8月20日記事参照)のタイム。
クイックリリースで前輪を外してから、タイムを計測し、チューブ交換をして、再び前輪を装着して転がり具合を確認するまでの時間を計測!

結果は・・・・・・16分25秒!

うん!なかなか早いんじゃない?タイヤをリムにはめ込むのが、かつてないほどにすんなりとうまくいったよ。
そして、過去の記事を参照して、ほまれちゃんのパパのタイムを確認してみると・・・・、げっ!5分だって。
やっぱ、ほまれちゃんのパパはすごすぎるよ。

また、みんなでバイクに乗れることがあったらいいなぁ~・・・・。
 
■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :オフ
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:1.25H(186.50H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月14日日曜日

骨折の余波

今朝は残念ながら雨降りで、陸上クラブの練習は室内練習のみ。
詩織も練習復帰後、3回目の室内練習だけど、少しづつ動けるようになってきたかな。ただ、骨折した右手が、動作動作でまだ痛むみたい。
たしか、最初に運び込んでいただいた救急病院の手の専門医だった女医さんが、完治には3~4か月と言っていたから、その通りなんだね。
陸上中長距離は、腕はあまり使わないから良かったけど、ラケット競技だったら、腕でも長期離脱になるね。 

室内練習後に帰宅すると、病気から復活したしょうたが朝食を作ってくれた。
俺は、急にフリーデーとなった1日だったので、夜までずっと陸上クラブの事務処理とプログラミングを行っていたよ。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :補強
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:5.00H(185.25H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月13日土曜日

それだけで幸せ

今日の午前中は陸上クラブの競技場練習。
土曜の午前中に競技場を占有して利用できるなんてなんて贅沢。しおりも怪我がなければ、思い切り走れただろうに、 今日もリハビリメニューでジョグ。
ただ、ジョグの時間も少しづつ長くなってきたし、スピードも少しづつ挙げてこられるようになってきたから良かったね。
焦らず少しづつ治していこう。
思い切り走りたい気持ちをこうして蓄えながら、走れるようになった時に思いきりその気持ちを爆発させて、走れる喜びを身体いっぱいで表現しよう。
それがきっとタイムに結びつくから。

今日はママのダンスの先生主催の発表会のため、駐車場誘導員として、陸上クラブの高校生や大学生を駐車場誘導員アルバイトとして派遣。
派遣したしょうたもみさも頑張っていたようで一安心。でも、3時間弱で5千円って、高校生にしてはなかなかの破格だよな。

一方で、俺としおりは、ママとしょうたがいないので、競技場の帰りに、しおりのリクエストで『れんげ食堂』で昼ご飯。
しおりは「野菜たっぷり味噌ラーメン大盛」。自分は「広東面大盛」。そして、餃子とから揚げを単品で頼んで2人でシェア。

昼食後は、2人でダイソーに買い物に行って無駄遣い(笑)
買い物帰りの帰宅途中で、しおりと一緒に2人で歩きながら、ニヤニヤしながらしおりを見ていると「パパ気持ち悪い!見ないで!」
いや、お前とこうして一緒に歩いているのがうれしいんだよ
「変なの!ただ一緒に歩いているだけなのにね」
親っていうのは、それだけでも充分幸せなんだよ (#^.^#)

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :陸上、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:3.00H(180.25H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月12日金曜日

病気対策

 今日で期末テストが終わるしょうただけど、何故か一昨日の夜くらいから体調を崩したらしく、寝込んでしまっている。
辛うじてテストは受けているらしいけど、1番大事な試験前日や当日に勉強できないのは苦しいだろうな。

その話を聞いてから、何だか俺も喉に若干の違和感があるように思えてきたよ。
念のため、マスクをしようかな(笑)
具合が悪くなった人が近くにいると、何故か自分も具合が悪くなったような気がするね。

自分は、今日は業務外の仕事で残業となり、週2回の火金夜20時からの仲間達とのスイム自主練習に火曜に引き続いて今夜も参加できず。
フラストレーションがたまっていくよ。
ストレス解消ができることも、病気対策にはきっといいんだろうね。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :ダンス
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:2.00H(177.25H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月11日木曜日

しおりの悩み

しおりが「何で私は一重なの!二重がよかった!」「写真撮ると、みんな可愛いのに、私だけ可愛くない」と涙ながらに訴え。
言われてみると確かに、陸上クラブの子達やしおりの学校の友達も、みんなぱっちりお目目で可愛い子が多いよなぁ~・・・・。

「そんなことないよ。一重できれいでかわいい子もいっぱいいるよ」と言っても、本気で悩んでいる思春期の女子には全く効果なし。
もちろん俺が行ったことは事実で、本当にそう思っているけど、ただ一方で、実際に日本のアイドルやモデルといわれる女の子は、ほぼ100%2重まぶただから、容姿に対する人間の美的感覚としては、統計学的な面でいっても「二重まぶたの方が綺麗で可愛い」と感じやすいのは傾向として明らかだろう。
だから、どんなに「1重の女の子も可愛いよ」と言っても、「アイドルやモデルは何でみんな2重なのか?」「1重から2重に整形する人はいっぱいいるのに、2重から1重に整形する人は何でいないのか?」「なぜ、欧米人に憧れるのか?」「アニメのキャラクターは何で目がみんな大きくてキラキラなのか?」といった疑問に答えることもできず、結局、綺麗ごとにしかならない。
でも、そこは説明できないけど、本当に1重・2重関係なく、綺麗で可愛い子はいっぱいいると思うよ。
それに今の年齢になって思うことは、人間は容姿の美しさではなく、心の美しさや人間性が大事だと思う。まあ、そんなこと10代の子に言っても全く響かないだろうけど。
でも、実際、見た目が普通でも、すごい奴はいっぱいいるし、温かい人、優しい人はいっぱいいる。そういう人たちって容姿が特に優れていなくても、人から愛されるからね。
まあ、容姿が優れつつ、人間性も優れていれば、最強なんだけどさ!(;^_^A

これが男だったら、一重・二重あまり関係ないのにな。アイドルやモデルくらいになると、男でも殆どが2重男子になるけど、ただ実際に一重でかっこいい奴はいっぱいいるし、これは経験的にも多くの人が共感してくれるでしょう。女子ほど、2重2重ってならないよね。

まあ、俺ももともと一重だったけど、中学くらいで風邪をひいたときに右目が奥二重になって、高校でその奥二重の幅が広がって目が大きくなって、40歳手前くらいからは、今度は左目も何故か二重になって、結局、今は両目とも二重になったよ。
両目とも二重なのに、いまだに「目つきが悪い」って言われるけど (;^_^A

お姉ちゃんも中学くらいで片目が二重になって、いつの間にか、両目とも二重になっていたし、しょうたも最近、風邪をひいたり、受験勉強で寝不足になったのか、両目とも奥二重になって、それが定着してしまっているから、しおりもそのうち2重になるんじゃないか!?女の子はアイプチとかしている子も多いし、それでまぶたに癖がつくこともあるだろうしね。
そういや、ママは両目ともぱっちりお目目だな。

年頃のしおりの悩みはよくわかるし、俺自身は美容整形や脱毛なんかは全く否定しないから、やりたければやればいいけど、でも、パパにとって、しおりは今のままでも世界1の美女だから、そのままでいいんだけどね。
ただ、そのままが嫌だとしても、しおりがしおりでいる限り、この先も世界で1番可愛いことにはずっと変わらないよ。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:2.25H(175.25H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月10日水曜日

初日でクレーム

今日は会社のボーナス支給日。
話は変わるけど、今回のボーナスと年末調整は、結局、自分がやることになったんだけど、あくまでそれらは異動前の業務であって、今の部署とは何も一切関係がない。日中にさせてもらえるのは有難いけど、これって完全に兼務だよなぁ。。。

ところで、昨日、短距離コーチが短距離レッスンをやってくれたんで、今日は自分が中長距離レッスンをやるために、会社から定時ダッシュ!
持久力を鍛えるために、競技志向の3年生以上を集めて練習を行った。
アップをしてから、6分~6分30秒ペースで60分間止まらずに、およそ9km近く走ったよ。
3年生の子達で最後まで走る子もいてびっくり!!

ただ、走ったコースが遊歩道でランニングコースでもあるんだけど、10人~15人の集団で走ったことで、クラブホームページの問い合わせページからクレームが入ってしまった。
2列に並んで、ゆっくりと遊歩道の端を走っていたつもりだったんだけど、子供ということもあり、多少膨らんでしまったこともあったかな??
ただ、クラブを設立して以来、初めて遊歩道を走ったんだけど、まさか初日でいきなりクレームが来るなんて思わなかったよ。
色々と起こってしまって、その対応がとても大変なんだよね。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:1.25H(173.00H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月9日火曜日

ジョグが大事

今日からしょうたが期末テスト。
自分は職場で夜間作業があり、職場から帰宅したのは23時過ぎ。
しおりがまだ起きていたよ (*^-^*)

クラブの短距離コーチが、短距離の特別練習を実施してくれたんだけど、20人ほど参加したみたい。
みんなやる気があっていいね。
しおりもスイム前に短距離練習と知らずに間違って参加したみたいで、ジョグをやって帰ったみたい。とても偉いね。
痛みもなくなってきたようだし、良かったよ。
ただ、もう少しだけジョグをしばらくは続けた方がいいかな。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :陸上(ジョグ)、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:1.00H(170.75H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月8日月曜日

イー選手、カッコよすぎ

アレックス・イー選手、カッコよすぎるだろ・・・・・・!
トライアスロン選手が、専門外のフルマラソンでこんな記録を出すなんて、すごすぎるよ。フルマラソンの日本記録より上じゃん!
人間の可能性ってすごいね。

しおりが陸上に専念するために、今はトライアスロンレースをお休みしているけど、この結果を聞くと、トライアスロンをやりながら陸上もできる気がするぞ?!
まあ、でも、男と女ではまた違うかな。
トライアスロンをやろうとすると、どうしても、陸上中長距離選手よりも身体を重くしないといけないからね。

また、しょうたとしおりと一緒にトライアスロンを再開したいなぁ・・・・・。 


■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :オフ
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:1.50H(169.75H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月7日日曜日

罪は重い

今日は小学生たちの駅伝大会。
みんなとてもよく頑張ってくれました。駅伝はトラックの中長距離と異なり、チーム戦だから普段と全然違う力が出るね。

遅い昼ご飯として、蓮田SAで、『究極のスタ丼』を食べたんだけど、すごい量って期待したわりには、俺にはボリューム的には、それほどの量には感じられず、少し物足りなかったかな!
ただ、味が濃いので、あまりたくさんあっても辛いんだけどね (;^_^A

ところで、俺が運営している陸上クラブの競技クラスの子は、これだけは出場してくださいという大会を年に何本か決めているんだけど、今回の駅伝大会は中長距離ブロックの子達が半ば強制的に出てもらう大会で、でも、結局、用事等で参加できないと言ってくる子や、体調不良で欠場となる子が出てくる。

今回の駅伝大会も、3人ほどが棄権となり、その中に、前大会も体調不良でドタキャンした子が、またもや体調不良で不参加となった。
前回に続き、親御さんからの体調不良という一方的なLINE報告での欠場が続いているため、おかしいなと思って調べてみると、同日に競泳記録会に出場していた。

おいおい、胃腸炎じゃなかったの?発熱が続いているんじゃないの??
50mフリー、50mバック、メドレーリレー、フリーリレー、1日に4種目出場って、病気じゃなく、元気だったとしてもめちゃくちゃキツイぞ。
俺も競泳のインストラクターを10年やってたし、今でも練習を継続しているから、大変さが分かるよ。

昨日に引き続き、こんな保護者ばっかだなぁ。。。。。ボランティアで身を粉にしてやってるんだけど。いいように利用されてばかりだね。

本当に病気で出られなくなった子は、大会明けの回復後に、親御さんと子どもが大抵は一緒に謝罪しにきたり、グループLINEでみんなに謝ったりする人が多い。
また、どうしてもの用事で、大会に出られない場合は、うちのクラブは保護者とお子さんで一緒に、事前に事情を説明しに来ることになっている。
何でそろって事情説明かというと、大会不参加の理由を親御さんのLINEだけにしたら、親御さんがいくらでもごまかせるから。
でも、親子で説明となると、親はなかなか子どもの前では嘘をつけない。
だから、そのような運用にしている。

昨日の親御さんもかなりひどくて、おかしいと思うけど、でも、あくまでその親御さん1人の問題だった。
ただ、今回の親御さんは、子どもにも嘘をつかせてたわけだから、罪としてはこちらの方が重いと思うよ。
俺に嘘をつくのはまだいいけど、親が子どもに嘘をつかせるのはよくないんじゃないかな。
俺はクラブの子ども達にそんなことは教えていないよ。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:3.00H(168.25H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月5日金曜日

危険信号は早めに

今日の朝練は陸上クラブの室内練習から外練習。
先週の久々の室内練習で、全身が筋肉痛となったしおりだけど、今日の室内練習では大丈夫だったみたい。若いからすぐに戻るんだね、

陸上クラブで、2年半くらい見てきた選手が部活との両立ができないとのことで退会することになって、子どもがLINEをしてきたんだけど、「了解。頑張ってな!」と返信した直後に、親がグループLINEから速攻退会。慰留されなかったことに怒ったのか、はい、終了!みたいな感じなのか・・・・??
う~ん、でも、このまま何もなしで終わりじゃだめだよなぁ。
大会参加費用の支払いはまだだし、中学入学と同時に買わないといけないウィンドブレーカーも4月からずっと毎週のように督促していたのにも関わらず、ひたすら無視。もう9か月たってるぞ。
親御さんに「退会にあたって、ちゃんと清算してほしい」と連絡したら「大会参加費用は応援金があって、マイナスなので払わないでいいはず」「ウィンドブレーカーは辞めるんだから、今更必要ない。購入申込書を出していないので、発注していないはず」という持論を展開。

大会参加費用がマイナスというのは、うちのクラブは無償で運営しているけど、関東大会や県大会などに出場した選手に、俺の持ち出しで、旅費としてわずかながらのお金を給付している。その給付する旅費が俺が立て替えているその選手の大会参加費用を上回るので、大会参加費用を払わないでいいということで、辞めるにあたって、てっきり固辞すると思っていたんだけど、そこはしっかり受け取るんだね・・・・・。まあ、気持ち的に納得はいかないけど、ここはこの親御さんの権利でもあるから、ルール上は仕方がないかな。
一方、ウィンドブレーカーは中学入学と同時に購入するルールになっており、それを了承して入会または中学で継続しているのにも関わらず、ずっと買わないで、もう辞めるから買う必要はないとか、発注していないはずとか、身勝手過ぎるでしょ。。。。

結局、何度かやり取りをして、「購入はしてもらいますが、ウィンドブレーカーいらないなら、クラブに寄付してもらえるとうれしい」と言うと「寄付なんて意味がわからない。ルール上、どうしても買わないといけないというなら、買うが寄付はしない。ただ、上下セットは買わない。上だけにする」と勝手に決めて、不満たっぷりのよくない終わり方。
その後も「連絡先がなくなるのに、どうやってやり取りするのか?どうやってウィンドブレーカーを受け取るのか?」とか、意味の分からないこと(ブロックするつもりなの?)をグダグダ不満たらたらに言われて、2年半、この方のお子さんを一生懸命見てきたことが空しくなったよ。

まあ、ただ、この親御さんに挨拶されたり、お礼を言われたりしたことなど、全くなかったし、今まで何度も危険信号を感じていたので、その危険信号を感じながらも、クラブにいさせたというのが、俺のミスだったんだろう。
ただ、子ども達同士は仲が良かったし、子どもも頑張っていたので、親御さんが曲者だからという理由で辞めてもらうことは、無償のボランティアといえど、一度受け入れたからには難しいんだよね。

まあ、結局このような結果になるので、危険信号を感じた時点で、入会を断るか、もっと早くに辞めてもらった方がリスク管理としては正解だね。
感謝の気持ちなんてかけらもなく、ただ単に、都合のいい練習場所程度にしか思われていなかったんだろうな・・・・・。
後々大きな争いになって、クラブ全体に波及したりするよりは、今回で切れたことは良かったと思おう。

そういえば、他のクラブさんの練習場にお邪魔して、合同練習をさせてもらったときに、この親御さんが、みんなが練習しているのにも関わらず、競技場内の芝生に突然入ってきて、一緒に連れてきたお子さん(弟君)とサッカーを始めたときの衝撃はいまだに忘れられないよ。
俺も最初は近所の親子が乱入してきたものと思ったんだけど、それが自分のクラブの保護者だとわかったときの恥ずかしさはいまだに忘れられない。本当に穴に入りたかった。
ただ、当の本人は注意をされて、ものすごく不満そうに芝生を出て行き、トラックのすぐ外側でサッカーを再開。「注意された芝生とトラックじゃないからいいだろ?」っていう理論なんだろうけど、いつボールが入ってくるかわからないので、練習をしている方としては、とにかく危ない。ただ、もうコーチ達も注意する気が失せて、ほっておいたんだよな。

後、これも他のクラブさんとの交流駅伝大会の時に、相手のクラブさんの低学年チームの人数が足りなかったので、うちのクラブからメンバーを出して、混合チームを組むことになった。せっかくなので、応援に来ていたうちのクラブの選手の弟・妹ちゃんたちにも出てもらおうと思い、この親御さんが連れて来ていた弟君(先ほどのサッカー少年)にも声をかけて、親御さんの了承を得て、駅伝大会に出場してもらった。
駅伝後に親御さんと弟君にお礼を言いにいって、賞状や記録証を作らないといけないので、弟君の名前を親御さんに確認しようとしたところ「いや、あのうちの子、サッカー真剣にやってるんで!本当すみません。クラブに入ることはできませんので!そこはご理解ください。」みたいなことを言われて???
俺、下の名前聞いただけで、勧誘や誘いの言葉なんか一言も言っていないんだけど・・・・・・?

こうしてみると、色々エピソードがあるなぁ。。。
親御さんが練習を見に来ない、大会時に挨拶にも来ないから、近場の練習試合など親御さんが途中帰る時間がなく、現地に滞在せざるを得ないときくらいしか、話す機会がなかったんだけど、そのわずかな時だけでも、面白いエピソードがいっぱいある (;^_^A
あ、そういえば、年度更新の時の継続テスト(クラブ活動のルールテスト。クラブ活動ガイドブックを見ながら回答できる)も丸腰で受けて、再試験になって、すごく面倒くさそうで不服そうで、アンケートにも嫌味を書いていたな。

やっぱり入会時点で厳重にチェックして面倒くさそうな人は断る、例え、それをすり抜けたとしても、危険信号を感じた時点で、何かしら理由をつけて、早々に辞めてもらった方がいいね。


そして、このようなエピソードややばさも、プライバシー保護やクラブの内部情報になるから、俺自身も他の保護者や選手に言ったりはできないし、クラブ内の他のコーチに話すのも非常に慎重にならないといけない。そもそもコーチ達には指導に専念してほしいから、余計な先入観や色眼鏡、負担をかけたくないので、言わないようにしているし、結局は俺1人が抱えることになる。
保護者同士は色々話したりはしているだろうから、まあ、自分のいいように言って、俺が悪者にされることも多々あるんだろうけど、損な役回りだよね。

俺はこうやって、ブログに吐き出すことくらいしかできないや。
読んでいる人なんて殆どいないだろうし、いたとしても、お互い知らない者同士だから気楽だよ。

ここまでの長文、お読みいただき有難うございました m(__)m

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :陸上、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:3.00H(161.25H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

モーニングルーティーン

毎日のモーニングルーティーン。
 ① スタジオ3号店の清掃 ※前夜に済ます場合もあり
 ② 出勤前の身支度
 ③ しょうた(自分)の弁当(兼しおりの朝食)づくり 
 ④ 自分としょうたの朝食づくり
 ⑤ 陸上クラブの事務
 ⑥ プログラミング
①~④までだけで1時間半くらいかかるんだよなぁ。。。。
本当は、コーヒーを飲んでトーストでもかじりながら、④と⑤をそれぞれ1時間ずつやってから優雅に出勤したいんだけど、それだと3時間半かかってしまうから、現実では、⑤と⑥をあわせて1時間くらい。
起床は5時過ぎといったところか。。。。。寝るのが1時前になるので、睡眠時間は多くて5時間か。
起きてもすぐに起き上がらずに、しばらく布団の中で、スマホを見ているから、その無駄な時間をなくせば、もう少し朝の時間も取れそうだな。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :ダンス
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:1.50H(158.25H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月4日木曜日

しょうたの存在

今日の夜間は陸上クラブの練習。
しょうたが来週から4日間の期末テスト期間が始まるから、練習の補助に来れなくて、しょうたがいないと結構大変。息子に助けられてるなぁ。
しおりもスピードを出さずに、ジョグが中心の練習だけど、今日はドリルもやってみたそう。
痛みがもう出ないというので一安心。少しづつ少しづつ復帰していこうね。

 ■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:3.00H(156.75H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月3日水曜日

体重増

う~む、人生最大の体重MAX値が記憶によると、63.8kgなんだけど、またまた63kg台にのってしまった(;^_^A
広島出張時に、現地のジムで一緒に筋トレをした人達からも、「体重は63kgですか?」と聞かれたので、実際に63kgくらいに見える程度に太ってきたんだろうな。

ベスト体重は59.5kg~60.0kgくらい。
昔は簡単に痩せることができたんだけど、今は全然体重を落とすことができなくなってきたなぁ・・・・・・。

高校に入学して、給食がなくなったしょうたのお弁当を毎日作っているんだけど、同じお弁当をしおりの朝食、そして、自分用のお弁当にもしているから、育ち盛りの高校生と同じ摂取カロリーなんだよな (;^_^A

 ■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :水泳部(陸トレ)、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:2.00H(153.75H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月2日火曜日

ポジティブシンキング

今日は臨時で陸上クラブの練習。しおりはスイムがあったので、ドリルとジョグを10分間までやったよ。
前まではこれでも痛みが出ていたけど、今回は出なかったみたいだから、少しづつ強度を高めて戻していこうね。

ところで、期末テストの結果が戻ってきはじめたしおりが「パパ!聞いて!数学何点だったと思う??」え?たしか90点以上は取れると言ってたな。
「80点だったよ!」とドヤ顔。あれ?随分と低いね。しかも数学は今回簡単だったから、みんな80点以上取れるって言ってたんじゃなかったっけ?
「平均点64点だった!でも、私、実際分かってたところをケアレスミスして、80点だっただけだから、実質94点だよ」
う~ん、こやつの超前向きな自分に甘々な思考回路は一体何なんだ??(
「パパ、超むかつく!何で、褒めてくれないのっ!?」
はいはい、すごいね~!でも、400点以上取れるって言ってて、1番手ごたえのあった数学が80点だと、400点は厳しいんじゃないかな?
「うん、社会は64点だった!」
良かったことしか、気持ちが向かないんだな・・・・・(;^_^A

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :陸上、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:1.50H(151.75H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ () 

2025年12月1日月曜日

早朝の女子会

今朝は、しおりが池袋に一緒に昨日遊びに行った友達と、朝早くから学校に集まって、昨日のことについておしゃべりを したいとのことで、7時20分過ぎに登校。
昨日は、池袋から帰ってきて、駅前のサイゼリヤで、夕食食べながらおしゃべりしてなかった?まだ足りないのかい?女の子はおしゃべりが好きだねぇ。 (;^_^A
昨日のクラブ練習で、室内練習→外練習(調整5km)をやったしおりは、太ももがパンパンに筋肉痛になってしまったとのこと。
全然、練習していなかったから、仕方がないね。
痛みと付き合いながら、少しづつ戻していこう!

ところで、ママが勤める会社のお得意様から、偉い人向けにご当地土産(ひもの(干物)専門店|大川水産公式サイト)が送られてきたそうなんだけど、それを女性社員たちにおすそ分けしてくれた、鯖のミリン干しを夕食に食べたんだけど、滅茶苦茶おいしい!!
う~ん(´~`)モグモグ わが田舎、金華鯖としのぎを削るなぁ!

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :陸上、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:2.00H(150.25H)
■今日の血圧
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()