持久力の低下

今日の朝練は陸上クラブの室内練習から外練習。

今日はしおりが、8km走をやったんだけど、4分40秒～50秒/kmほどのペースであるのにも関わらず、4km途中で遅れだす。

もう痛みは殆どなくなっているのにも関わらず、練習もちゃんとやらないし、ストレッチ・補強もやらずで、持久力が本当に落ちてしまっているんだけど、本人に焦りや戻したいという気持ちが全くないから、もう元のパフォーマンスまで戻すのは難しいかもな。

しょうたがインフルエンザで、まだまだ熱が高いので、しおりの誕プレを買うとかで、ママとしおりはレイクタウンに買い物に行ったけど、自分はしょうたの見守りで午後はずっと家にいたよ。

 

■今日のトレーニング

　しょうた：インフルB型

　しおり　：陸上

■今日の勉強

　宅建：0.00H(31.25H)

　システム：6.00H（245.50H）

■今日の健康チェック

　朝　1回目：/（）、2回目:/ ()

　夜　1回目：/（）、2回目:/ ()

　体重　未計測（1/6時点：64.15kgから、1/23時点△1.95kg）