素人親子の日々の朝練を中心としたトライアスロントレーニングと、日常を綴ったブログです。
日本トップクラスのトライアスリート『安松青葉選手』に憧れて練習をしています。

2021年8月31日火曜日

朝練の原点

今日の朝練はかなり久々にしょぼしおと親子朝ラン3km。
夏休み中は陸上チームで朝練を始めとした練習をほぼ毎日やっていたから、親子朝ランは約1か月半ぶりだと思うけど、これが原点だからね。懐かしいね。

夜のスイムを見ると、しおりがバタフライキックでまたもやフリーを泳いでいる。
やっぱり毎週末でも矯正していかないとすぐ戻ってしまうよなぁ・・・・・。

スイムから3人で家に帰ると、マンションの共用廊下にGが2匹!
刺激しないように、一旦、家に帰り、ゴキジェットを持って、共用廊下に戻って、2匹めがけて発射!
最近、屋外でもGをよく見るけど、急に活動するようになってきたのかな?

2021年8月30日月曜日

クラス別練習のスタート

今日は時差出勤で7時出勤のため、しょぼしおの朝練は無し。
自分が会社を出た瞬間に、しょうたが、俺が前まで使っていたスマホを取り出し、youtubeを寝転がって見始めたとかで、ママが大激怒。
おまえなぁ、登校前くらい我慢することは出来ないのか??
本当にがっかり。

がっかりはさておき、時差出勤で会社は早上がりとなるため、夏休み明けから実施をしたかった、陸上チームのクラス別練習を今日から実施。
平日の練習はいつまで出来るか分からないけど、とりあえず、月曜日は選手クラス。
原則5年生以上の上を目指す子達で、それなりのレベルに到達している子を対象。
記念すべき1回目の練習は、しょうた、しおり以外にたくみとれんなとちはるが参加。
陸上で絶対に必要となる股関節と腸腰筋をロープのハサミ飛びで徹底的に苛めた後、夏休みに毎日実施したスプリント系ドリルをいつもの練習の3倍速で実施!
みんなヘロヘロになって、しょうたはきつすぎて途中離脱。
ちはるだけ、キツイと言いながら、ニコニコ(#^.^#)してやっているので、多分変態なのでしょう(笑)
ドリルの後は、ジャベリックボールにその場ハイニーやその場ストレートレッグからのダッシュ、アニマルウォークからのダッシュ、クラウチングからのダッシュを数本。
正直、今日は甘めにしたつもりだけど、今までの練習とは全然キツさが違うから、みんな少し驚いてしまったかな??
でも、一定レベル以上にいくためにはこれくらいやっていかないといけないから、頑張って練習をするんだよ。

陸上練習後はしょぼしおはスイミングスクール。
ただ、さすがに陸練の疲れが残っていたのか、いつも以上に泳ぎに精彩がなかった。
新たに陸上チームの選手クラスが始まって、これからまた大変な生活になると思うけど、頑張っていこうな!

2021年8月29日日曜日

第10回チャレンジ・トライアル小学生 in しらこばと

今日は、先日参加した大会と同じしらこばと陸上競技場で実施されるチャレンジトライアルに参加。
自分は今回も出発係役員で1日立ち仕事だったけど、選手たちは一番近くで見ることが出来た。

まずは、しょうたの100m。
3点スタートを取った瞬間に雷管が鳴り、スタートを大きく出遅れて17秒33。
本当に阿保だねぇ~。。。。。。(笑)

そして、次はしおりの1000m。
今回は1番速い子が集まる第1組ではなく、3分30秒~3分50秒代が集まる第2組。
スタートと同時に、ちはると一緒に飛び出すしおり。
そこから、何故か鉄砲玉のように突っ込み続け、200m地点では無駄にトップに踊りでる。
その後、ちはるにかわされるも、第2組とはいえど、うちのチームの女子がワンツーでけん引する。
400m通過は、ちはるは1分12秒、しおりは1分17秒で3分12秒/kmペース。
完全なオーバーペースだなぁと思っていると、案の定見る見る大失速して、しおりが次々と抜かされていく。
ちはるも後半は落ちてしまったけど、何とか粘って3分35秒PB、順位は惜しくも最後の最後にかわされ2位。
一方、前半突っ込み続けたしおりは、後半はバテバテで順位は後方、タイムは辛うじて4分を切る3分59秒とベストタイムから10秒以上も遅れてしまった。
まあ、ただ、このように勇気をもって突っ込むことも大事な経験だし、無駄に会場を沸かせたしおりの勇気にあっぱれという事にしておこうかな。

その後は、しょうたの1000m。
しょうたも1番速い子が集まる第1組ではなく、次に速い第2組。
この中では何とか上位を取りたいところ。
スタートと同時に集団の後方に位置取り、しおりとは対照的に落ち着いて攻めるしょうた。
その後、200m地点から徐々に前方に上がり、400m地点では3位集団の中に。
そして、600m付近で2位だった驚異の2年生をかわして、
800m通過後に、1位だった子をかわして、
ラストスパートでぐんぐん上げていく理想的なレース展開で3分37秒でゴール!
最近は、喘息の症状がひどく中々タイムが出せなかったけど、半年ぶりのPBだね。
しょうたもうれしそう。よく頑張ったね!
ただ、PBとは言っても、所詮まだ3分30秒代でお話にならないタイム。
最低でも後20秒以上は縮めたいところ。これからが伸ばしていくのが大変だから、しっかりと練習をしていくんだぞ!
まずは、第2組ではなく、第1組にエントリーされるように頑張ろうな!

しょうたの1000m後は、しおりの80m。
さすがに1000mを走った満身創痍後では、タイムも伸びず13秒69。
まあ、短距離選手でもないし、満身創痍で向かい風0.8の中ではそんなに悪くない記録なんじゃないかな??

そして、最後はしおりが3走で出場するリレー。
メンバーはしおり以外は全員6年生女子で、現段階だとうちのチームの女子では恐らく最強の布陣と思われる、ちはる→さや→しおり→れんな。
お姉ちゃん達の中では、しおりが穴で、足をひっぱらないか心配だったけど、結果としては1分3秒06で、決して悪くなく、うちのチームが出場したリレーの中で過去最速タイム。
しおり→れんなのバトンパスが上手くいかず、1秒位ロスしてしまったのが悔やまれるけど、こういった失敗を繰り返して強くなっていくからね。
今度はバトンパスもしっかりと練習していこう!

その他、保育園時代から一緒のあやなちゃんが1000mで大幅にベストを更新して、組1位でゴールしたり、れんなが100mで大幅にタイムを伸ばし、チーム内最速記録を打ち立てたり、女子リレーのBチームは組内でダントツビリとなってしまったり、うれしいことや口惜しい思いをコーチである自分もいっぱい味わった1日だったけど、子ども達の頑張りに色々と刺激を受けた1日でした。

何より保育園でダントツで歩き始めが1番遅く、足も1番遅かったしょうたが、まだまだレベル的には未熟の未熟だけど、こうして陸上大会でそこそこの順位で走れるようになってきたことがうれしい。
今回の経験で少しは自信をつけたり、努力することの喜びや達成感を味わってくれたかな??

大会後は、家にトンボ帰りして、ママのダンスの発表会を見に行った。
ママも一生懸命頑張って踊っていたね!

2021年8月28日土曜日

スイミングスクール記録会

今日の朝練は陸上チームの室内練から。
室内練の後は、広場に移動しての室内練習。
今日は翌日が大会のため、軽めの練習にして50mを計測。
夏休みにみっちりとスプリント系ドリルをやったから、さぞかしタイムが上がっているだろうと思ったけど、高学年はあまり変わらずで、低学年が上がっていた。
う~む、これは何かきっと理由があるのだろう。

途中、しょうたとしおりが陸上練習を早上がりして、しょうたはそろばんへ、しおりはスイミングスクールの記録会へ。
去年、今年と2回連続でコロナで流れていたから初参加だね。
自分も陸上チームの練習の後から、スイミングに遅れて行ったところ、ちょうどしおりの50mクロールの番。
遅い子から順番にやるから、結局、最後の方の組でいつも練習しているメンバーとの対戦だね。
しおりのタイムはよく分からなかったけど、クロールは珍しくちゃんとバタ足を打ち、手も大きくプルをしながら泳いでいた。
少し力み過ぎていて、身体がぶれるのが気になるけど、まあ、よく頑張っていることでしょう。
50mクロールの後は、50mのバック。
バックも少し身体が揺れているけど、まあまあ悪くない泳ぎではある。
とは言っても、全然選手や育成のレベルの泳ぎではないけどね。
でも、自分からスイムの記録会に出てみたいと言っただけ、楽しく頑張って泳いでいたね!
この調子で頑張っていこう!

2021年8月27日金曜日

スマホ争奪

今日からしょぼしおの夏休みが終わっての最初の登校日。
久々の学校はどうだったかな??
久々の親子朝ランを本当はしたかったけど、しおりが鼻水が少し出ているのと、踵が痛いと言っていたから今日は休息日とした。

夕方はしょぼしおはダンスの後、スイム練習。
泳いでいるのを見ると、俺が指摘した部分はまあ、少し意識しているのは分かる程度で、全然できていないなぁ・・・・・。
しおりなんて、最近、しおりと同じコースに上がってきた同学年の男にクロールであおられまくっているよ。。。。。

ところで、一昨日注文した中古のスマホ(Iphone 8)が早速届いた。
2台並べて、クイックスタートといった機能で、簡単にデータ移行を完了!
最近のスマホって本当にすごいなぁ。
使い勝手は6Sと似過ぎてて、今いち変えた感がないけど、自分が今まで使用していたSIMカードを抜いたスマホを取り合って、しょうたとしおりが2人で早速大げんか。
そんなんだと、俺が使ってたスマホを2人に渡したりはもうしないよ。

2021年8月26日木曜日

指導の転換期

今日の朝練は陸上チームの練習。
今日で子ども達の夏休みは終わりなので、夏休み明けの練習を見据えて、レベル別専門別の練習を開始。
とは言っても、1人で様々なレベルの様々な専門の子達を一括で見るのは本当にしんどいな・・・。

練習をしている子ども達を見ていると、この夏休みで大きく実力を伸ばした子と、夏休み前と殆ど変わっていない子がはっきりと分かれている。正直、参加頻度は全く関係ない。ほぼ毎日参加している子でも伸びない子は伸びないし、たまにしか参加しない子でも伸びる子は伸びる。
そして、伸びない子の原因ははっきりしているけど、自分がその手当をするのはボランティアの範疇外の気がする。

人数も19人まで増え、今後も体験で更に増えていくだろうから、チームの練習の仕方や方法も考えて行かないといけない時期が来ているのかもね。

2021年8月25日水曜日

Iphone2代目探し

今日は時差勤務であったため、陸上チームは夕練。
今日はドリルの後、子ども達を2チームに分けて、400mリレー対決!
1番手は、男子短距離エースのたくみと、男子長距離エースのしょうたの対決。
400mは短距離だけど、しょうたが勝つかなと思っていたら、何と、たくみが大差をつけて、しょうたに勝利!
しょうたもこれでスピードをつけていかないといけないという事が分かってくれたら、いいね。

しょうたとしおりをスイミングに送り届けた後、ネットで中古のIphone探し。
予算的にはIphone 7~8位かなぁ。。。
ということで、Iphone 8を2万4千円でポチリ。
8もかなりの型落ち機種だけど、元々自分は2年半前に、ガラケーから無料でIphone 6Sを入手したから、今回の8もグレードアップだしな!
7から防水機能も付いているみたいだし、今度は少しくらい水没しても大丈夫かな!?(笑)(^▽^;)