睡眠の効果

今日はしおりが何故か土曜登校日。
他のコーチはみんな来れずで、陸上クラブの練習はしょうたと２人で実施。

最近は、しょうたと２人というのが増えてきて、どこの陸上クラブも同じだろうけど、指導者不足が直近の大きな課題。

しょうたとママは、お姉ちゃんちに遊びに行ってから、２人でコナンの映画を見に行くというし、しおりも夕方までゴロゴロしているらしいから、俺も思い切って休んで昼寝でもしようかな。

最近も仕事や陸上クラブの練習やら事務作業で、殆ど寝ていないのと、若干風邪気味にも感じるしな。

ということで、昼寝を3時間ほどしたら、すっきり！

やっぱり睡眠は大事だね！

■今日のトレーニング

　しょうた：オフ

　しおり　：スイム

■今日の勉強

　宅建：0.00H(31.25H)

　システム：0.0H（481.75H）

■今日の健康チェック

　朝　1回目：/（）、2回目:/ ()

　夜　1回目：/（）、2回目:/ ()

　体重 ：未計測（1/6時点：64.15kgから、4/10時点△3.200kg）