久々の大地震

今日の朝練はバイクのテクニック練習。

毎週木曜日は、しょぼしおは休養日で、しょうたはそろばん、しおりは塾と習字のみ。

休養日と言っても、スポーツが無いだけで、習い事はあるんだよな(;^_^A

残業して21時過ぎに家に帰ってきて、ご飯を食べてお風呂に入り終わって、少しくつろいでたたら、久々に緊急地震速報の嫌な音が携帯から鳴り、震度５強の大地震。

自分が住んでいた地域も震度５弱で、自分は仕事柄職場へ出勤。

その後、ほとぼりが冷めた翌3時半過ぎに帰宅した。

今回のブログも、書いたのはだいぶ後から。

コロナも地震もない平和な世の中がいいよね。

調子のいい理由

今日は自分が早番のため、朝練はOFF。

夕方の選手及び育成選手クラスの陸上チーム練習では、かなりの人数が参加。

ほぼ全員来ているんじゃないかな？？

学校では、6時間授業に戻ったっていうのに、みんなよく頑張るね。

最近暗くなるのが早くなってきたので、暗くなる前に、長距離と短距離組に分かれて、長距離組はレペティション400m×3セット（レスト2分）、短距離組はラダーやミニハードルを実施。

短距離組の走りが少しづつ良くなってきたかな。

陸上チームの練習後は、しょぼしおはスイム練。

自分もしょぼしおの迎えついでに、隣のコースで泳ぎに行ったんだけど、今日は翌日に夜間作業があって走れないことから、泳ぎに行く前に、ラン3kmを実施。

走ってみて、自分でもびっくりするくらい、身体が軽くて、息が上がらない。

何で、こんな調子がいいのか、分からなかったので、とりあえず、思い当たることを備忘録で残しておこう。

　・会社で昼飯を注文し忘れてしまい、きのこの炊き込みごはんおにぎり１個とみそ汁1杯だけだったため、身体が軽かった。

　・先週、コロナワクチン１回目を打ったので覚醒した。

　・コロナワクチンで体調が良くない状態で、何回か練習をしたので、高山トレーニング的な効果があり、副作用から回復した今はむしろ強くなった。

　・ランの前に陸上チームの練習を指導したから、少し身体が温まり、メンタルも陸上モードになっていた

　・トレッドミルの隣に、若くてかわいい女の子が入ってきて、走り始めたからモチベーションが上がった

う～ん、原因がよく分からないなぁ。。。。。いつも、こんな感じで走れたらいいんだけど！　(;^_^A

指導者と親

今日の朝練はバイクのテクニック練習。

重点項目は、飛び乗った後、まっすぐぐらつかないで漕ぎだすこと。

中々、難しいね！

24日の陸上大会に、入会したばかりの6年生のるなを出場させることで、女子の参加選手が5人となったので、リレー４番手のしおりと本番直前まで争わせることに。

昨日試しに50mを競争させたけど、2人共ほぼ互角。わずかにるながリードしたけど、るながインコースで、しおりがアウトコースだったため、それを加味すると50mに関しては力の差は変わらないか。

多分、実際のリレーで走る距離と同じ100mにすると、距離が長くなるので、しおりが有利だし、バトンパスまで含めると、現時点ではしおりの方が速いのは間違いないんだけど、るなは何せ、何も専門指導を受けていない状態だから、これから自分が3週間、きちっと走り方を直してあげると、ビギナーズ特典で、50mだと0.3~4秒、1000mだと30秒以上縮めるような気がする。

しおりはリレーに出ることをとても楽しみにしていたのに、大会申込期限ぎりぎりで入会してきた るなを自分が指導することで、大会までに、るながしおりより速くなってしまうことは充分に考えられる。

つまり、るなを指導することで、24日の大会において、自分の娘をリレーの選手から落選させることになる可能性があるという複雑な胸中。コーチとしては当たり前のことでも、親としてはやっぱり悲しいよな。。。。

試しに、答えは分かっていたけど、しおりに聞いてみることに。

「しおり、俺がるなを３週間みっちり指導したら、おまえより速くなって、おまえがリレーの選手になれなくなるかもしれないけど、それでいい？るなにちゃんと教えなければ、おまえがそのままリレーに出れると思うけど、どうする？」

聞かれたしおりは、一瞬考えた様子だったけど、すぐに少し怒った顔で、

「そういうことはしちゃダメだよ。るなにちゃんと教えてあげて。でも、・・・・・・るなだけを教えるのはダメだよ。みんなにちゃんと教えてあげてね」

想定していた以上の答え。パパは親としてもコーチとしても、正々堂々して、仲間を大切にする優しいおまえが大好きだよ。

「分かった、じゃあ、みんなに教えるけど、俺は大会に出ても恥ずかしくないよう、るなを特にちゃんと教えるからな。るなは走り方がおかしい状態で、今のおまえと殆ど力の差が無いから、これを直してあげると多分すごく速くなるぞ。大会の直前に2人で競争させるから、勝った方をリレーの選手にするからな」

「・・・・分かった、私、負けないから」

相変わらず、超強気だけど、正直、しおりが負けてしまう可能性も充分に考えられる。

「指導者」「親」両方の顔を持つ自分としては、複雑な思いでいっぱいだけど、でも、自分がやろうとしていることは正しいことだと思う。

それとも、親としては本当は娘を応援しないといけないのかな？？

なかなかのポテンシャル

今日は自分が早番のため、朝練は無し。

夕方17時からは、選手クラスの練習。

小学校では、10月1日から、午後のオンライン授業がなくなり、普通に6時間授業になったみたいだけど、みんな普通に集まることが出来て良かったよ。

今日の選手クラスの練習では、週末に練習に来た体験の子3人が正式入会することになり、週末だけだと、人数が多すぎて、個別に指導ができないため、一時的に選手クラスの練習に来てもらうことにした。

怪我をしたちはるも来てくれて、でも、殆ど練習をすることは出来なかったので、新入会の子達中心に、練習内容の説明やクラウチングスタートの方法、タイムの計測、そしてスタートの合図や備品の準備片付けを手伝ってもらったけど、本当は自分も練習したいだろうに、嫌な顔１つせず、テキパキと一生懸命やってくれて、本当に感動。

いい仲間が集まった陸上チームでよかったな！

ところで、新入会の3人、ちはるに50m走を計測してもらったら、全員が8秒前半を連発して、ベストは8秒2。

ちはるに計測させるのは初めてだし、測り方がちょっと甘いのかな？と思って、自分が計測しても同じようなタイムで、何の専門トレーニングも受けていない中でこのタイムを出せるのは、新入会の３人がかなりのポテンシャルを持っているということ。

一時的とは言わず、普通に、育成クラス以上でいい感じかな。

親御さんとも話をして、10月24日のクラブ交流大会にもエントリーすることに。

一緒に頑張っていこうな！

陸上チームの練習後は、しょうたは塾、しおりはスイム。

元の6時間授業に戻って、暫くは慣れるまで大変だろうけど、しっかりとやっていくんだよ。

オンライン研修終了

今日も引き続き、昨日のオンライン研修があるため、研修開始前の6時半に実施。

今日は、メイン練習に中長組には、100m×10本 1分インターバルをやらせたんだけど、18秒で設定した体験の4年生のそらが8本までやれたのでびっくり！Σ(ﾟДﾟ)

すごいポテンシャルの持ち主が現れたな！

練習の締めは、鬼ごっこ２セット。みんな楽しそうに白熱していて、やっぱり小学生は遊びを取り入れた練習の方が面白いよね。

さて、今日は9時からのオンライン研修は、昨夕、マンションのWIFIが復旧したので、自宅のしょぼしおの部屋の机で実施することに。

でも、通信環境が、宅内に備え付けの無料ＷＩＦＩのため、オンライン研修のような重めの通信だと、時々不安定になり、しょぼしおがインターネットＴＶを見たりすると、接続が切れる状態。それを、騙しだましやって、何とか２日間のオンライン研修は無事終了！

グループワークでは、どこの陸上チームも、指導者不足や練習環境の確保が難しいようで、同じ悩みを持っているんだなぁ・・・と感じた。

うちのチームも、指導者も少なければ、お金もない、専門の練習施設もないと、何とか自分がやれる範囲でやっているけど、子ども達は一生懸命頑張って力を伸ばしている。

自分がやれる範囲は限られているし、全ての子ども達の希望を叶えることは出来ないけど、指導者として、陸上が楽しいと思ってもらえる気持ちを１番に、苦手を得意に変えたり、てっぺんを目指したり、一緒に夢を追おうと思うよ！

オンライン研修が終わり、翌週末は今度は陸上競技場で実技。

今日のグループワークで一緒だった埼玉の２人の受講者とはリアルで、今度は会えるから、楽しみなのと、少し不思議な感じがするな　(〃ﾉωﾉ)

初めてのオンライン研修

今日は自分が公認陸上ジュニアコーチ取得のオンライン研修のため、研修が始まる前の早朝6時半から陸上チームの練習を開始。

今日は体験練習に３人の子達が来てくれた。

緊急事態宣言中のため、長いこと体験練習は受け入れてこなかったので、新しいお友達は久々だね。

ところで、インターネットはやはりマンション全体でつながらなかったので、近所に住んでいるママの実家にお邪魔して、オンライン研修を受けることに。

１０年以上前に、大学の通信教育で、メディア授業を受けたことがあるけど、それはＥラーニングだったから、リアルタイムのオンライン研修やグループワークをするのは初めて。

始めは勝手が分からなかったけど、段々と慣れてくると、すごく面白い。

これからは、こういった研修も主流になってくるだろうね。

元々、自分が興味があって受講した研修の上、家でやっているから、飲み物飲んだり、少し足を崩してたり、若干リラックスもできるから、いい意味ですごく集中できる。

向き不向きはあるかもしれないけど、自分が好きな分野の勉強だったら、ものすごく効率的なんじゃないかな？？

ちなみに、今回は、大分と茨城と埼玉のそれぞれで開催される研修の座学部分だけを、オンラインで合同で実施してくれたんだけど、これがもし会場での座学研修だったら、大分や茨城の受講者達とは会えなかったしね。色々と情報交換をすることが出来て、とても楽しかった。

8時45分から17時30までだったんだけど、すごく短く感じたかな！　(*^-^*)

新たなライフライン

今日は台風のため、朝練はなし。

足が少し痛いとしょぼしおも言っていたので、昨日今日とランは休足日になって丁度良かったかな。

夜のスイムは、しょうたもしおりもフォームが元に戻っていてガックリ。

あれだけフォームの重要性を説明して、徹底的に矯正をしたと言うのに、何も意識せずに泳いでいることにガックリ・・・・。　＿|￣|○

だから、速くなれないんだよ。

明日から土日の両日、公認陸上ジュニア指導者のオンライン研修を受講すると言うのに、台風の影響で、マンション自体のネットワークがダウン。

何でこのタイミングでダウンするかなぁ・・・・・？

インターネット利用は現代生活において、もうライフラインと言える存在になりつつあるね。