今日の朝練は陸上クラブの外練習から。
今日のしおりは、クロカンとトレイルコースを、6kmを最初の4kmが6分/km→5分30秒/km→5分/kmのビルドアップ。
コースが競技場や平地ロードじゃないからきついよね。
しおりが、15時に美容院を予約していて、前髪縮毛矯正とカットのはずが1時間くらいで帰宅。
2時間以上かかるとおもっていたけど、最近は早くなったんだねぇ。
俺は肉親だから、しおりがどんな髪形にしても、何をやっても可愛いと思うけど、一般的にはどうなんだろ？座敷わらしみたいなぱっつんが流行っているのかな？
田舎にいるおばあちゃんから、しおりの誕生日用に送ってもらったゴディバのチョコレートケーキ♪
■今日のトレーニング
しょうた：勉強
しおり ：陸上
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