陸上復活

今日は陸上クラブの外練習→室内練習。
辞める辞めないで揺れていたしおりは今日から復活。
やるならやるでちゃんとやれよ。

ところで、自分に似て、身体が無茶苦茶かたいしおりは最近は怪我が増えてきたのもあり、ストレッチを風呂場でやらせ、夜にママと布団でやるようにしたところ、室内練習で、手が床にベタっと突然つくようになりびっくり。

ハイキックも顔面よりも上がるようになったし、側転もきれいに回れるようになった。

あたりまえだけど、身体能力が上がれば、可動域が大きくなって、当然、フォームも改善され、陸上競技の動きにもつながっていく。

ストレッチってすごく大事だよ。

■今日のトレーニング

　しょうた：オフ

　しおり　：陸上、補強、ローラー10km、スイム

■今日の勉強

　宅建：0.00H(31.25H)

　システム：5.0H（304.75H）

■今日の健康チェック

　朝　1回目：/（）、2回目:/ ()

　夜　1回目：/（）、2回目:/ ()

　体重 未計測（1/6時点：64.15kgから、1/23時点△1.95kg）