素人親子の日々の朝練を中心としたトライアスロントレーニングと、日常を綴ったブログです。
日本トップクラスのトライアスリート『安松青葉選手』に憧れて練習をしています。

2026年2月28日土曜日

半年ぶりのスパイク

期末テストが来週に延びてしまった関係で、この週末もテスト期間となってしまったしおり。
でも、陸上クラブの練習が競技場占有日の日だったので、練習前後に勉強をすることにして、陸上クラブの練習には参加。

しおりが骨折→肉離れと怪我を繰り返し、まともに半年間練習ができなくて、この1か月弱でやっと練習が少しづつ再開できるようになってきて、今日の練習はレペをすると聞いていたので、ドキドキしてみていた。

しおりの練習は他の信頼できるコーチにお願いしていたから、自分は低学年を見ていたんだけど、やっぱりしおりのことが気になって、しおりの練習の様子をちょこちょこ見てしまう。

半年ぶりのスパイク。
以前と同じような練習強度とスピードの200mレペ200つなぎジョグ10セットを半年ぶりにのびのびと走っている様子が見ることができて、本当に安心した。
前半はしおりが1学年下の年代トップクラスのりいなの後ろにいたんだけど、後半からしおりが前に出てくるようになって、半年ぶりのしおりの復活を喜んでくれているのか、しおりの後姿をりいながうれしそうに追いかけている姿を見て、本当に良い仲間にも恵まれているんだなと思った。
何とか怪我を再発せずに、このまま復調していけるといいね。

まだ練習段階なので長く暗いトンネルが終わったわけでは全然ないんだけど、なんとなく明かりが見え始めた気がする。練習後にアキレス腱が痛いと言っていたのが気になったけど・・・・。

練習後は、しおりと一緒に勉強のためOBへ。
別々の席でもよかったんだけど、しおりが俺と隣同士がいいというので、1番端のスペースを2人分確保した。
「秘密基地みたいで面白い!」とテンション高めのしおり。なんてかわいいやつ。
でも、しっかりと集中して勉強をしている意外なしおりの姿に、俺はびっくりしたよ。

■今日のトレーニング
 しょうた:勉強
 しおり :陸上、便k尿
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:2.0H(363.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年2月27日金曜日

大事な友達

今日は仕事が終わってから電車に乗って銀座へ!

ママの職場の人から教えてもらったお店、銀座の「銀波」さんへ。

社会人の若かりし頃に教員免許を取得しようと、日本大学の通信教育部に在籍していたことがあったんだけど、その際に知り合った友達の1人が岐阜から東京に会議に来るとのことで、会うことになった。

滅多に会えることがないから、こうして会える時に恥ずかしくない自分でいようと普段から頑張れるから、こううやってお互いを高めあえる友達がいるっていうのはありがたいね。

友達って言っても、年齢も性別も職業もみんなバラバラなんだけど、本当の友達ってそういうのって全然関係ないよね。

 ■今日のトレーニング
 しょうた:勉強
 しおり :スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:2.5H(361.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年2月26日木曜日

しょうたの心の成長

今日は埼玉県公立高校の入試テスト日で、しょうたは学校が休み。

1年前は確か体調を崩しながら受験しに行ったっけ?第1志望の国立高専に落ちた関係で、効率受験校が第1志望ではない上に、内申点が悪すぎる関係で、本来の学力よりも偏差値の低い公立高校としたため、嫌々受験しに行っていた。
確か熱も出ていたと思うけど、体調が悪くても受かるといって向かっていったっけ。
それが今は「高校行きたい!みんな本当にいい奴ら。〇〇高校最高!」と毎日が楽しいみたいで、性格も明るくなったから、何が起こるかよくわからないね。

さて、今日は1年前まで通っていた塾でしょうたの面接を21時からしてもらった。
お姉ちゃんも同じ塾の卒業生で、しおりも通っているので、テスト勉強をしていたしおりを盗撮。

1年ぶりに戻ってきたしょうたに先生はうれしそう。
しょうたもうれしそうで、先生からの質問にハキハキと答える。

1年前の面接ではふてくされて偉そうにしてて殆どしゃべらなかったから、そんな奴に高い費用を払ってまで継続してもらう筋合いはないので、卒業させてもらった。

この1年間でしょうたに何が起こったのかはよくわからないけど、活き活きした目で、将来の進路を語るしょうたにびっくりした。

ゲームプログラマになりたいということで情報系の理系学部に行きたいらしい。

ゲームプログラマは俺にとっては親戚のような分野なので、多少はわかるんだけど、大学時代の専門はあまり関係がなく、やろうと思ったら文系でもチャレンジできる分野。

だから、情報系専門分野に進む必要はないのだろうけど、だた、それでも、こんなに明るく真剣な目をしたしょうたをはじめて見たよ。塾に戻れるのがうれしいのかな??しょうたがこうして、ちゃんと受け答えをして話せるようになったことが俺にはうれしいよ。

春期講習から塾に通えるみたいだから、頑張ってな。
まあ、とりあえずは来週1週間の期末テストを頑張れや。

 ■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :勉強
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:2.0H(356.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年2月25日水曜日

働き方改革

職場から早く帰れたので、さっと3kmだけ走って、21時までOBで勉強しようと19時45分頃に入ったところ、20時から蛍の光の楽曲が・・・・・
え?OBって20時15分までなので?!
なんて中途半端な時間・・・・・。

働き方改革の関係で、従業員を後片付け含めて21時でおしまいにしようってことかな??
今日に限っては、コーヒー代がもったいない気はするけど、休日はコーヒー2杯分やサンドイッチなどの軽食料金で長居させてもらっているので、たまにはいっぱい払わないとね。

 ■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:2.0H(354.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年2月24日火曜日

期末テストの延期

今日は4日ぶりの出社。

この4日間にわたる猛勉強のおかげで、 職場でも関連作業ができるようになったのが大きな収穫かな。

ところで、しおりが26(木)27(金)と期末テストなんだけど、インフルエンザの猛威により、学級閉鎖となっているクラスが増えてきており、テストが翌週の月・火に延期になるとのこと。

テストが終わった週末に、陸上クラブの中長距離女子たちとディズニーシーに行く予定だったので、とても楽しみにしていたのに残念だね。天気もよさそうだったのに・・・・( ノД`)シクシク…

ところで、最近は週に1回10km走を入れている関係か、体重が少し落ちてきて、久々に減量開始後の体重の下限を更新したよ!
後2kg近くは落としたいな!

 ■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :勉強
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:4.0H(349.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 61.7kg(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年2月23日月曜日

40時間勉強マラソン最終日(4/4日目)

今日は陸上クラブの外練習から。
しおりが、4分ペースで2kmまではペーランをすることができるまでに回復したよ。
本当は3km行きたいけどね。

練習後はひたすらOBに篭って勉強。
8時間くらいはやったかな。

4日間のトータルの勉強時間としては、木曜日の4時間を入れたとしても36時間くらいで目標の40時間には残念ながら未達だったけど、目標の80%くらいは進めたと思う。
でも、今回ひたすら取り組んでみて、改めてわかったことは、勉強しようと思ってもなかなか時間が取れず予定通りにはいかないこと(家事や事務をするとアッという間に数時間たってしまう)、そして、俺が今勉強している分野は数時間数十時間数百時間くらいの勉強量では全然足りないということ。
1分野を終えても忘れてしまうし、新しい分野が次から次へと新しい山となって表れて、越えなければならない山が途方もなくたくさんある。
はっきり言って、俺の当初の目論見があまりに甘すぎたよ。
ぶっちゃけ100時間くらいの勉強量でいいと思っていたけど、はっきり言って、1000時間でも全然足りない(;^_^A
俺には一応、関連技術と知識があったから、その程度の勉強量でいいと思っていたけど、ただ、俺が知っていた(と思っていた)分野はぶっちゃけ全体の勉強量の3%くらいで、しかも全然わかっているといえるレベルじゃなかったことを痛感した。

ただ、それでも、この4日間の勉強は決して無駄にならないでしょう。
この4日間で人生が変わるとまではいかないけど、頑張った経験は人生を変えるきっかけにはなるんじゃないかな!?

 ■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :陸上、勉強
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:8.0H(345.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、1/23時点△1.95kg)  

2026年2月22日日曜日

40時間勉強マラソン(3/4日目)

40時間勉強マラソン3日目。
今日は陸上クラブの外練習は9時15分で終了したんだけど、その後、自分のトレーニングや大会の申込書作成やらなんやらで、結局取り掛かれたのは13時半ころから。
大会の申込書作成もクラブ保護者の皆さんに手伝ってもらえたんで、大助かりではあったんだけど、それがなかったら、丸まる1日申込書作成で終わっていたかもしれないな・・・・。

陸上クラブでの練習後に塾で缶詰だったしおりも18時過ぎに、自分がこもっていたOBに合流。
大して練習もしていないのに、そんなに甘いものを食べて大丈夫??
しおりもテスト勉強で、脳に糖分がほしいのかな?

今日も0時まで勉強したけど、途中途中で陸上クラブの事務などが入ってしまい、実働8時間くらいだったかなぁ・・・・・?
 
■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :陸上、勉強
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:8.0H(337.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、1/23時点△1.95kg)  

2026年2月21日土曜日

40時間勉強マラソン(2/4日目)

40時間勉強マラソン2日目。
今日は陸上クラブの外練習から室内練習。
陸上クラブ後は筋トレとスタジオの清掃に行ったら、あっという間に13時半。
それまでも隙間時間に多少は勉強したけど、10時間を達成するためには、これから通しでやったとしても、終了は夜中の23時半じゃん!?(;^_^A
ということで、OBに篭って、ひたすら勉強。
頭がパンクしそうだよ。

 ■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :陸上、スイム、勉強
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:9.5H(329.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 62.80kg(1/6時点:64.15kgから、1/23時点△1.95kg)  

2026年2月20日金曜日

40時間勉強マラソン(1/4日目)

40時間勉強マラソン1日目。

会社からお休みはいただいたけど、今日は平日なので、あえていつもどおり起床して、スタジオ3号店の掃除→2号店の掃除とメンテナンスを行ってから東京都内へ!

1日10時間を達成するために、電車のホームの待ち時間や移動中の隙間時間も全て勉強!

勉強した時間よりもその内容が大事なのは間違いないんだけど、まずはとにかくやってみる、質がともわなくてもまずは量だけでも確保して、自分自身の習慣を見直すことが大事だと思う。

なぜ、都内に行ったかというと、昔、都内で働いていたことを思い出したりしながら、気分を変えてみたかったから。俺の目指している働き方が、場所にとらわれない働き方なので、それを疑似的に体現してみたかったから。

とりあえず、神保町で下車。
昔、都内のIT企業(SIer)で働いていた頃に、当時は、水道橋~神保町に日本大学の通信教育部があり、そこに在籍して中学高校の英語教員免許を取得したんだけど、仕事の合間や休みの日、夜間など、とにかくかなり足しげく通っていた。
お茶の水に「アテネ・フランセ」といった語学学校もあり、そこにも通っていたから、俺の20代の聖地巡礼といったところか(笑)

神保町の「メナムのほとり」。実は行ったことはないんだけど、いつかは行ってみたいNO1のタイ料理屋さん。今日は、昼にママと東京駅でランチをすることになったので断念。


超有名店「さぼうる」。昔から変わらないたたずまい。
11時の開店前からお客さんが並んでいたよ。

実は、3.11東日本大震災発生の日に、ここでお昼ご飯を食べていた。
当時、さぼうるでナポリタンを食べてから、総武線で新宿に移動して、新宿の地下街で、宮城にいる親と電話で話している最中に地震が発生して、そのまま悲鳴とともに電話が切れてしまった。
慌てて地上に上がると、アルタ前のスクリーン(今は撤去)で、ニュースが放映されていて、大惨事を目の当たりにしたんだよな。
故郷が津波で飲み込まれていくLIVEシーンは一生忘れない。

東日本大震災の時は、職場のあった中野から自宅まで歩いて帰宅することになったんだけど、昼ごはんを食べたさぼうる前を夜中に再び通ったんだったよな。
その時を思い出しながら、神保町のさぼうるから、ママと待ち合わせている東京駅日本橋口まで歩いてみた。
見覚えのある店やビルもあるけど、俺が、都内で働いていた15年前からさらに進化しているなぁ~・・・・・・と感慨深い。

ママとは東京駅構内の食品街で一緒にランチ。
鯛めしの食べ放題の店だったけど、おいしかったよ。

その後、ママの会社が終わるまで八重洲のルノアールで勉強をして、再び待ち合わせして、一緒に帰宅した。

夜も勉強をしたんだけど、1日のトータルの勉強時間としては、スタジオ清掃や神保町から東京駅までの散歩、ルノアールでの寝落ち(笑)、夜のスイム練習などで、実質6時間くらいといったところか。。。。。
全然10時間に満たないなぁ・・・・・。
10時間を確保するって難しいんだね。

それよりも東京でおいしいものをいっぱい食べてしまったから、体重がリバウンドしてしまったよ((+_+))

 ■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :勉強
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:6.0H(320.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 62.80kg(1/6時点:64.15kgから、1/23時点△1.95kg)  

2026年2月19日木曜日

人生を変える4日間

何だかすごく怪しいセミナータイトルみたいなブログ名だけど(笑)

実は明日、会社を急遽休むことにして4連休に!
そして、この4連休で1日10時間勉強することを目標として、その40時間勉強で、人生を変えるきっかけにしよう、人生を変える足掛かりにしようというただの決意宣言です。

40時間ってすごく短いので、これで何か劇的なことができたり、ものすごい知識や技術が身につくわけではないし、仮に、40時間でつく知識や技術があっても、40時間程度で身につくものに人生を劇的に好転させる作用は含まれていないと思うので、あくまで、きっかけにしたいということです。

新しいことにチャレンジしたり、人生を変えたりするのは、環境や習慣の変化が大事、やりたいことを一時期でも我慢して打ち込むひたむきさが必要なんだと思ってます。
その習慣や取り組みの姿勢を明日からの4連休で、 自分自身にインプットしていきたいと思っています。

とりあえず、陸上クラブの指導や事務で、相当数の時間を奪われるので、1日10時間は厳しいから、今日の4時間はその40時間に含ませてください m(__)m

 ■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:4.0H(320.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、1/23時点△1.95kg)  

2026年2月18日水曜日

勉強が無難

来週木曜日から始まる期末テストに向けて、しおりも練習量をセーブして塾へ。

怪我で半年間練習ができず、やっとこさ怪我の状況がよくなって、少しづつ練習ができ始めてきた矢先に今度はテスト週間。
間もなく陸上シーズンだというものの、全然練習ができないなぁ。。。。
まあ、いきなり練習を思い切り再開して再び怪我するよりは、この方がいいのかな??
でも、パフォーマンスを戻すの間に合うのかなぁ。。。。。。。
そんな状態でも、当の本人は極めて呑気だし。。。。。

まあ、スポーツで人生を切り開いていくよりも、勉強の間口の方が圧倒的に広いから、勉強をするのは無難と言っちゃ無難なんだけどね。。。。

 ■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :オフ
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:3.0H(316.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、1/23時点△1.95kg)  

2026年2月17日火曜日

クロス効果

毎週火金のスイムトレーニング後に計測している体重測定!
トレーニングは続けているし、昼ごはんもヘルシーランチとしているはずなのに、残念ながら体重は下げ止まり!
昔は簡単に体重を落とせていたのに、40代も半ばになってくるとかなり厳しくなってくるね。

でも、ランニングの強度を上げているおかげか、スイムもだんだんと楽になってきた。
トレーニングのクロス効果が生まれているのかもね。
しおりも陸上、バイク、スイムがうまく相乗効果が生まれるといいんだけど!

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:2.0H(313.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 62.35kg(1/6時点:64.15kgから、1/23時点△1.95kg)  

2026年2月16日月曜日

しおりの金賞作品

 しおりがどや顔で、なぜかクシャクシャになった習字の金賞作品を持って帰ってきた!

「強い信念」ねぇ・・・・・、「何が何でも楽をしたい!苦しいことや辛いことは大嫌い!」というおまえの信念は本当にぶれないからなぁ(笑)

もともと週1回しかやってなかったし、先生のおめでたで習字教室は閉鎖になって、もう3年以上たつけど、なんで上手なんだろう?

 ■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :テスト対策
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:2.5H(311.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、1/23時点△1.95kg)  

2026年2月15日日曜日

断固拒否

今日の朝練は陸上クラブの外練習から。
外練習後は家にトンボ帰り。

しおりはローラーをこなしてから、半年前に予約してあげた17時半開演予定のYoutuberのTAMAchanのライブへ行くためにウキウキで準備。
LIVE会場が浦和なので、自分も行き帰り一緒に行って、しおりがLIVEの間、近くのカフェで作業をして待っていようと思っていたら、しおりが「何でパパが来るの!?絶対来ないで!」と怒り心頭で断固拒否!!
別にLIVE会場に入るわけではなく、電車の乗り換えもいっぱいあって大変だし、現地の浦和までの行き帰りだけ、一緒に行こうとしただけだよ。
「浦和なんて1人で行けるし!絶対来ないで!!」と鬼の形相。
そんな徹底拒否しなくても、ちょっと前までは「パパがいい~!」って保育園で泣いてたんだけどな( ノД`)シクシク…
ライブに行くまでのワクワクしたしおりを見たり、ライブが終わった後にうれしそうにいっぱいおしゃべりしてくれるしおりを楽しみにしていたのに切ないよ。
まあ、これも成長なんだろうね。

しおりにふられた俺は今日はどうしようかな??
ママは午後からダンスの発表会で、しょうたはチケットがあるから見に行くらしいけど、俺はどうしよう?
もともと浦和のカフェで作業と勉強をやろうと思っていたし、せっかくだし、気分転換に都内かレイクタウンにでも繰り出そうかな・・・・・・と色々考えたけど、結局自宅近くのOBでいつもどおり実施。

でも、14時頃に職場から緊急コールが入って、出勤して現場に行く羽目になったから、浦和や都内に行かなくて、結果的には良かったよ (;^_^A

 ■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :陸上、ローラー20km
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:4.0H(308.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、1/23時点△1.95kg)  

2026年2月14日土曜日

陸上復活

今日は陸上クラブの外練習→室内練習。
辞める辞めないで揺れていたしおりは今日から復活。
やるならやるでちゃんとやれよ。

ところで、自分に似て、身体が無茶苦茶かたいしおりは最近は怪我が増えてきたのもあり、ストレッチを風呂場でやらせ、夜にママと布団でやるようにしたところ、室内練習で、手が床にベタっと突然つくようになりびっくり。
ハイキックも顔面よりも上がるようになったし、側転もきれいに回れるようになった。
あたりまえだけど、身体能力が上がれば、可動域が大きくなって、当然、フォームも改善され、陸上競技の動きにもつながっていく。
ストレッチってすごく大事だよ。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :陸上、補強、ローラー10km、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:5.0H(304.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、1/23時点△1.95kg)  

2026年2月13日金曜日

病気にならない秘密

しおりのクラスでインフルエンザが大流行していて、学級閉鎖目前らしい。
陸上クラブの子ども達もインフルエンザB型に次々と罹患しているから、ものすごく流行っているんだね。

かくいう自分は健康診断の結果は実はそんなに良くないんだけど、インフルエンザどこらか、風邪すらここ数年ひいたことがない。

毎日死ぬほど忙しくて、睡眠時間も4時間~5時間だけど、全然病気にならないのは忙しすぎて常に気が張っているからかな!?

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:1.5H(299.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 62.30kg(1/6時点:64.15kgから、1/23時点△1.95kg)  

2026年2月12日木曜日

ゆで卵名人レビュー

今日の陸上クラブの練習もしおりは来ず。
しおりはこのまま辞めていくのかな・・・・・。

ところで、職場の人からもらった「ゆで卵名人 かんたん蒸し器」!
1度に7つまでゆで卵を作ることが可能。
ゆで卵以外に、温野菜なんかも作れる。
水を入れて、生卵を入れて、スイッチオンすれば、ほうっておいても15分でゆで卵の出来上がり!ツルンと殻をむくためには、出来上がったらすぐに冷水に浸した方がいいけどね。
1回1回箱から出してはしまっては大変だけど、出しっぱなしにしておけば、いっぱい活用できるでしょう。
我が家は補給食にゆで卵を食べるから、ものすごい重宝する!

温野菜なんかも1人分程度のおかずであれば、簡単に作れるから、1人暮らしのOLや学生なんかもいいんじゃないかな!?

なんか商品の宣伝みたいになってしまったけど、私のブログは広告などの収益化はしていませんので悪しからず。
 
■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :オフ
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:2.5H(298.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 62.30kg(1/6時点:64.15kgから、1/23時点△1.95kg)  

2026年2月11日水曜日

無駄な祝日

今日はせっかくの祝日だったけど、朝は雨が降っていたため、陸上クラブは室内練習。
外練習は雨が降った後の夕方に練習をしたよ。

しおりは結局、何も言わなかったら、室内練習も外練習も参加せず。
薬も飲まないし、ストレッチ・補強・ローラー・電気治療も一切せず。
結局、俺が言わないと何もやらないから絶対に元のパフォーマンスなんかに戻れるわけないよ。
シーズンインまであと1か月で、1日1日が本当に大事なのに、ものすごく貴重な1日を何もしないで過ごして、なんとも思わないのかね。

しおりの陸上もこれで終わりかな。 

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:6.5H(295.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 62.30kg(1/6時点:64.15kgから、1/23時点△1.95kg)  

2026年2月10日火曜日

結局は本人

骨折から始まって、肉離れ、足底筋膜炎と、怪我のオンパレードで、もう半年間まともに練習できていないしおり。
陸上競技については、オフシーズンももうじき終わり、これからシーズンに入っていくというのに、パフォーマンスは全く戻っていない。
そんな中で本当は必死にパフォーマンスを戻していこうとしないといけないのに、やりなさいと言っていることもせず、本人は全く持ってやる気もなく焦っている状態。

水泳部の冬の陸トレで、毎日ダラダラ走っているだけなので、①ペースと距離を自分で工夫して決めて走らせてもらえないかということ ②部活の時だけ時計を持たせてもらえないか 先生に相談をしなさいと言っているのに、もう3週間近く何もしない。
今日の部活もキロ6分半ペースで400mの校庭を3周とか、殆ど運動不足解消にしかならないようなメニュー。

一時期は県内トップクラスまでいったのに、勿体ないけど、本人がこんな調子じゃしょうがないね。もともとやりたくてやっていたわけじゃないし、なんとなくここまで来た感じ。
たまたま小さいころからやってきた貯金と、良いコーチや仲間に恵まれたおかげで、少しだけ伸びたけど、結局はここからは本人のやる気や頑張りがないとどうしようもないよな。

もう親子トレーニングではなく、クラブを作ってしまって、やる気のある真剣な子しか受け入れていないから、自分の娘だからって、条件に沿わないしおりの面倒をクラブで見ていくことはできないかな。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :水泳部(陸トレ)、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:3.0H(289.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 62.30kg(1/6時点:64.15kgから、1/23時点△1.95kg)  

2026年2月9日月曜日

因果応報

今年から俺の上司にもあたる人で、職場で退職を急遽決めた人がいる。
もともとかなり評判が悪く、すごく嫌われていた人で、たくさん人を潰してきた噂も聞いていた。
今年、自分と一緒に新しい職場に異動してきたんだけど、その方にとってもわからない分野だったのと、定年間近だったから、噂ほどの暴れっぷりはなくて、なぜかわからないけど、むしろ俺のことは気に入ってくれ、丁寧に接してもらい、退職のこともこっそりと打ち明けてくれ、先週末には飲みにも連れて行ってもらった。
早期退職の募集が少し前にあったので、もう少し早い段階で決めていれば、退職手当も割増しになっていたんだけど、もう過ぎてしまったからね。。。。
きっと急遽決めたことなんだろう。

俺から見ていても、定年間近で今年異動になったばかりで分からない分野にも関わらず、その人が年下の後輩上司から、ものすごく強い態度で接せられていて、少し馬鹿にされたり意地悪されているようにも見えたので、辛いだろうなぁ・・・・と思って見ていた。
その人は後1年やれば定年退職だったし、早期退職募集期限も過ぎた中で、急な自己都合退職を決めたということは、本当はあと1年頑張ろうと思っていたんだけど、もう心が追い付かなくなってしまったんだろうと思う。

「あと1年頑張って、うつ病になったりしながら退職するよりも、健康なうちに辞めておきたい」とのこと。
多少収入が下がっても、その後の人生を考えれば、その方がリスク対策になるよね。
ただ、辞めた後の職は決まっておらず、働き先も見つからないだろうとのこと。
俺もいつ辞めようってなってもいいように、技術や人脈を日頃から作り続けた方がいいよな。

俺はこの方からパワハラ的なことは直接受けたことがなく、俺にとってはいい人だったんだけど、周りからの評判だと過去にこの人からパワハラを受けたりして心身を壊したり、会社を去った人も4,5人いるっぽい。
因果応報で自分に戻ってくるのかもね。
この方の仕事のやり方はどうであったにしろ、それなりに何十年も頑張ってきた会社で、最後がこんな去り方だとさみしいよな・・・・・。

人には優しくしないといけないんだろうね。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :水泳部(陸トレ)
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:1.5H(286.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、1/23時点△1.95kg)  

2026年2月8日日曜日

OBに引きこもり

朝、窓を開けてみると、一面の雪景色。
昨晩から予報通り、雪が降ったみたい。
今日は衆議院選挙なのに、投票率が落ちそうだね。。。。
クラブ練習は外練習から室内練習に変更。室内練習だけど、補強や体幹をみっちりやったから、外練習と同じくらいきつかったんじゃないかな!? 

しおりは、室内練習をやってからローラーをやり、友達とレイクタウンへ映画を見に行ったよ。満席だったみたい。

自分は、クラブ練習後に筋トレだけやってから、10時45分くらいから18時まで、OBに篭って、ちょこちょこ陸上クラブやスタジオの事務作業をしながら、ひたすらプログラミング作業。
人生の中で何度か没頭して作業や勉強に取り組み、資格や技術・知識を身に着けてきたことがあったんだけど、ここまで頑張っているのは久々かな。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :補強、ローラー30km
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:7.0H(284.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、1/23時点△1.95kg)  

2026年2月7日土曜日

水泳部への未練

今日の朝練は陸上クラブの室内練習から外練習。
LINE漫画にはまってしまって、深夜3時まで読んでしまったから眠い・・・・・・。

クラブ練習後は、買い物に行ったり、走ったりした後にOBに篭ってプログラミングと事務作業。

ところで、しょうたが、水泳部の顧問の先生が変わったら、来年度から水泳部に復帰したいとのこと。
水泳部員たちの大会結果をちょこちょこ確認しているようで気になる様子。
陸上クラブを手伝ってくれるのはありがたいけど、毎日を漫然と過ごしているだけだから、そのような高校生活であれば、俺は部活をやっている方が、有効な時間の使い方だと思うよ。

■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :補強、陸上、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:3.5H(277.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、1/23時点△1.95kg)  

2026年2月6日金曜日

悲しい事故

スマホの地域ニュースで、自転車で通学途中の16歳の男子高校生がレイクタウンで交通事故にあって置き去りにされてしまって、搬送先の病院でそのまま死亡してしまうという痛ましい事故があった。
事故現場はレイクタウンから吉川方面に向かう橋で、我が家もロードバイクなどでサイクリングやトレーニングをする際にたまに通っている橋。

最初はあまり情報が出てこず、しょうたの安否について、気が気でなくなってしまった。
学年や年齢、自転車通学も一緒で、高校もレイクタウンの近くにあって、しょうたもよく行っている。でも、吉川方面にはいかないかな・・・・・

じきに追加情報がでてきて、しょうたではないことがすぐにわかったけど、自分の子どもと同じ年齢の子がこのような事故にあってしまって本当に悲しくてやりきれなかった。
しょうたの直接なお友達じゃなかったとしても、しょうたの高校には、その子と同じ中学の同級生がきっといるはず・・・・・。
これまで大切に大切に育ててきた親御さんの気持ち、素敵な未来に胸をはせていたその子と周りにいた人達。。。。想像を絶するものがある。

俺がある日突然、しょうたと会えなくなってしまったら、俺は生きていけるかな。。。。?

このような悲しい事故が起きないように、全ての運転者が気持ちを引き締めないといけないし、交通安全につながっていくような技術がどんどん生まれてくるといいな。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :水泳部(陸トレ)、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:1.5H(274.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、1/23時点△1.95kg)  

2026年2月5日木曜日

深夜のマクドナルド

陸上クラブの夜間練習で、しおりのメイン練習は、1000m×5本、1~4本目が3分50秒以内、5本目がフリー、間はつなぎジョグ500mだったんだけど、4本目と5本目は4分30秒と話にならないタイム。
本人は喉と鼻が苦しかったって言い訳しているけど、骨折や肉離れをする前は、800mを2分10秒台、1000m換算だと3分切るくらいで走っていたんだから、もう怪我がほぼ治った今となっては、ただ単にサボっていたつけが回ってきているだけ。
本人が復帰に向けて、ジョグやストレッチ、補強、治療をやりなさいと言われたことも面倒くさがり、全くやらずに努力をしていないだけ。
本人は中学で陸上競技をやめるって言っているから、あと、半年で何とか力を戻してあげようと自分も含め、周りは真剣にアドバイスをして教えているのに、本人が焦りも悔しさも全くなく、そんな奴に何で周りが本気で向き合っていかないといけないのか?
そもそもあと半年もしないで引退するというのに、こんなにダラダラして、半年後にどれほど変わっているというのか?
絶対に今と状況は変わっていないので、それだったら真剣に向き合ってくれている人たちに失礼なので、あと半年といわずに、競技なんて今すぐやめてしまえばいい。
もともと陸上部じゃないんだから、陸上大会や記録会にも出る必要がないし、陸上は中学校で辞めると宣言しているばかりか、引退までに真剣に練習もするつもりがないならクラブにも来るなよ。

あまりにも頭にきて、しおりの顔を見ていると、ぶん殴りたくなるので、夜中だけど、家を抜け出して、マクドナルドで今こうして作業と勉強に来ているよ。
結構、人がいるもんだね。

■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:2.25H(272.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、1/23時点△1.95kg)  

2026年2月4日水曜日

怪しい兆候

早朝3時に目が覚めてしまって、そこからすぐには寝られなかったので、せっかくだし、スマホにイヤホンをつけてyoutubeで2時間ほど勉強したら、眠くなって、そこからまた1時間くらい眠ることができたよ。

しょうたもインフルのB型になったばかりだけど、今、子供たちの間でインフルエンザB型が大流行しているっぽい。

しおりも花粉症とか言っているけど、鼻がひどいらしくて、ものすごい鼻声だし、痰が絡んで苦しいらしい。花粉症じゃなくて、インフルに罹患しかかってるじゃないのっ!?

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :水泳部(陸トレ)・スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:3.50H(270.50H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、1/23時点△1.95kg)  

2026年2月3日火曜日

費用対効果

ここ数か月はわずかな隙間時間を見つけて、ひたすらにプログラミングやソフトウェア開発を行っているんだけど、今日は仕事からの帰宅後に、自宅ではなく、カフェで作業と勉強をしてみた。

もちろん自宅でも出来ることなんだけど、自宅と違って誘惑が少ないし、集中できるから、カフェの方が断然効率がいいし、はかどるよ。

コーヒー1杯の値段で、時間や効率を買うことができるんだから、自己投資としては安いもんだよな。 

 ■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :水泳部(陸トレ)・スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:2.50H(267.00H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 62.6kg(1/6時点:64.15kgから、1/23時点△1.95kg)  

2026年2月2日月曜日

宮城アンテナショップ売上ベスト5

トレッドミルでペース走をしながらTVをつけると、『帰れマンデー』という番組がやっていた。
自分はTVを全く見ないので、どのような番組かわからないんだけど、昨日の池袋で宮城のアンテナショップが閉店になっていることに気が付き、調べたところ有楽町に移転していたという事実。たまたま昨日調べたばかりだったんだけど、その新しい宮城アンテナショップの売上ベスト5をサンドイッチマンとタカアンドトシが当てるという番組をやっていた。
芸能人も実はよく知らないんだけど、宮城郷土の星であるサンドイッチマンはさすがに知っている。

番組で紹介されていたベスト5はこちら!

今や、宮城のアンテナショップが、北海道のアンテナショップの売上も来客数も抜いて、堂々の1番らしい。故郷人としてはうれしく思うよ。

ただ、自分的にはベスト5以外に「ずんだもち」、「牛タン」、「ほや」や「定義山三角油揚げ」なんかがランキング入りしてほしかっただけに残念。
それ以外にも、「長茄子」「気仙沼フカヒレ」「ゆべし」「クジラベーコン」「蔵王のクリームチーズ」など、宮城にはおいしいものがたくさんありますよ。

そういや「お茶の井ケ田」さんの娘さんと俺の妹が小学校の同級生で、小学生のときに、妹が一緒に遊んでいた記憶があるんだけど、元気にしているのかな??
店舗を見るたびに思い出すよ。

 ■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :水泳部(陸トレ)・ローラー30km
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:1.50H(264.50H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、1/23時点△1.95kg)  

2026年2月1日日曜日

池袋デート

今日の朝練は陸上クラブの外練習。
外練習後はしおりと池袋へ!
しおりの好きなYoutuberのTAMAchanのコラボカフェがあるみたいで、クレープを食べたいとのこと。ついでに、お友達の誕生日プレゼントを買いたいんだとか!

とりあえず心配だったので池袋まで一緒に行ったものの、しおりがついてこないでいいっていうので、サンシャインシティーでお別れ。

昔は「パパがいい!」ってひっついて離れなかったくせに、いつの間にか1人で池袋をふらつけるくらいに成長してしまったか・・・・・( ノД`)シクシク…

悲しみとさみしさに打ちひしがれつつ、しおりが買い物をしている間に、自分はアニメイト近くのルノアールで作業。

コーヒー1杯900円は高いけど、電源完備でPCを広げながら、集中して作業ができる。
家でも出来ることなんだろうけど、集中力や作業効率が全然違う。
コーヒーというよりも、きっとこの空間と時間の使い方に対価を払うんだろうな。
多分、我が家のダンススタジオにお金を払ってくださるお客さんも同じで、空間と時間にお金をくださってるんだと思う。

12時頃にしおりと別れたんだけど、14時半前に再び合流。
しおりはサンシャインでクレープを食べ、友達への誕プレを買い、その後、アニメイトで買い物をしていたらしい。
遅めのランチを食べようかと2人で少し歩いてみたものの、池袋界隈は人でごった返して、とてもじゃないけど、ランチができそうな状況ではなかったので、北千住まで戻って、駅内の丸亀製麺で遅めのランチ。

帰宅してからは、しおりは美容院に行って、自分は筋トレをしてから、再びOBで作業を行ったよ。

ところで、夕食後に、しおりの誕プレとして宮城のおばあちゃんが送ってくれたミカンで、しょうたが牛乳寒天を作ってくれていたので、食べてみたらとっても美味☆
しょうたって、料理の才能があるよなぁ!
そうそう宮城といえば、池袋の宮城の物産館がなくなっていて、驚いて調べてみたら、12月に閉店して、有楽町の交通会館に移転していたみたい。
ほっとしたよ。

 ■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:6.00H(263.00H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 未計測(1/6時点:64.15kgから、1/23時点△1.95kg)