なんちゃってロコモコ丼

 昨晩はスタジオ作業で帰りが遅くなってしまったので、big-Aで温めるだけのハンバーグを買って、今日の俺のしょうたとお弁当のメインディッシュに。

ライスの上に、キャベツの千切りをまぶしてから、コーンと玉ねぎの炒め物をトッピング。
ソースを軽く欠けてから、その上に目玉焼きと温めたデミグラスハンバーグをのっけって、ロコモコ丼を作ってみたよ！

見た目が悪いのは、お弁当箱ではなく、タッパーに詰めているからだと言い訳したい・・・・。

今日の陸上クラブの練習に、しょうたが手伝いにきてくれて、本当に助かったよ。スタジオの移設といい、陸上クラブの運営といい、最近はしょうたがいないと回らなくなってきたな。

ところで、明日はしょうたは学校の開港記念日だかで休みらしいんだけど、水泳部の練習が５時間あるらしい！生きて帰ってこれるのやら・・・・(;^_^A

■今日のトレーニング

　しょうた：陸上

　しおり　：陸上