中学生夏期水泳記録会

 今日はしおりが夏季水泳記録会で川口青木のプールへ。5時半に起床して、6時過ぎに家を出て、水泳部のみんなと電車で行ったよ。

そして、俺はというと、中学３年生の子達を高校の陸上部の練習会に連れていくために、車で子ども達をピックアップして、同じ川口青木の陸上競技場へ。

駐車場に車を置いて、陸上競技場に向かう途中で、プールに入場するしおりと友達のこはるちゃんを発見。

「おう！頑張って来いよ！」と声をかけ、自分は陸上競技場へ。
陸上競技場では、高校の先生に挨拶をして、子ども達の練習の様子を見てから、今度はプールの方へ。
しおりが丁度アップを終えて、帰ってきたところだけど、他の中学はみんなテントがあるのに、しおり達の中学は弱小で人数も少ないからなのか、青空控室なんだけど・・・・・・。

熱中症でやられるから、階段下などの室内にいた方がいいぜ・・・・・・。
本当はしおりのレースを見たかったけど、しおりの出番は午後とのことで、残念ながら見ることはできず、現地滞在時間は2時間ほどで、職場に向かった。

本業が何かわからないね　(;^_^A

ちなみに、しおりは半バタ39秒、その直後にやった半フリは33秒とのことでした。
おそっ！(-_-メ)

■今日のトレーニング
　しょうた：水泳部

　しおり　：水泳部、陸上

■今日の勉強

　宅建：0.50H(23.50H)

　システム0.00H（9.00H）

課題は持久力

合宿先としては、菅平が１番いいなぁと思っていたけど、今日は陸上クラブの保護者の方３名に協力していただいて、菅平観光協会に記載のあった宿泊先へ手あたり次第TEL。
なんと、競技場まで歩いていける距離の24時間温泉に入れる大きなホテルの宿泊先を確保してくれた。本当に有難い。子ども達も喜んでくれるかな。

夜は２日間続けての競技場練習。

今日はしおりも参加。

1学年下の県でNO1、2だった女子２人としおりの３人で、メイン4’45”/kmを8km（最後の1kmはフリー）やったんだけど、3人とも4分45秒を１度も切ることができず、さらに、しおりにいたっては最後のフリーでペースを上げることができず。

持久力が本当にないなぁ・・・・・・。

800mを2分20秒切る実力がありながら（最近はそれも出ないけど）、4分45秒ペースが維持できないなんて、どんだけスピード偏重なんだよ。

まあ、今のしおりの年齢だと、持久力よりもスピードが圧倒的優先だから、持久力の練習ばかりするわけにはいかないんだけど。

仮に、ペーランばかりやらせたりすると、効率の良い走りや疲れにくいフォームに無意識になってしまい、筋肉の質も変わり、スピードが犠牲になってしまって、MAX値を下げてしまう。

でも、やっぱり、最低、4分30秒ペースで10kmくらい推していく持久力は欲しい所だな。

スピードも鍛えていかないといけないから、目的を分けたメリハリのある練習が大事なんだろうな。

■今日のトレーニング
　しょうた：水泳部

　しおり　：水泳部、陸上

■今日の勉強

　宅建：0.75H(23.00H)

　システム0.00H（9.00H）

保護者の協力

昨日から陸上クラブの合宿先を、自分の職場の目の前に住んでいる保護者の方に協力していただいて、手あたり次第、電話をかけてもらっているんだけど、自分が苦手だったり、手が回らない範囲の業務をやって頂けると仕事が本当に進むね。

おかげさまで、幾つか合宿先候補が出てきて、とりあえず開催は出来そうだよ。

夜は陸上クラブの競技場練習。

しおりは塾で参加できなかったけど、夜風が気持ちよく、自分もいっぱい走ることができてとても楽しかったよ。

■今日のトレーニング
　しょうた：水泳部

　しおり　：水泳部

■今日の勉強

　宅建：0.5H(22.25H)

　システム0.00H（9.00H）

三者面談のアドバイス

今日はしおりの３者面談。

ママが行ってくれました。

しおりはいつも学校で友達とニコニコ笑っていて、一度笑い出すと止まらないとか。

一方で、色々と頑張っているのにもかかわらず、聞かれたことしか答えず、それも必要最小限の回答しかしないから、相手から誤解を招いたり、本人的にも損をするんじゃないかとのアドバイスをいただいたみたい。

例えば、今回、中学から出場する駅伝大会に本人はエントリーしなかったみたいだけど、「なぜ、出場しないのか？」という質問に対して「朝、起きられないから（朝練に出られない）」と答えて終了だったみたいで、疑問に思った担任の先生が３者面談で改めて質問してくれたみたいだけど、またもや同じ回答をしたみたい。

そこで、ママが、「陸上の練習も普段からしていて、他にスイムやバイクの練習もしているので、なかなか駅伝部の練習に参加することができない。練習後には塾があり、夜寝るのも遅いため、朝は睡眠をとりたい」と補足してくれた。

それで、やっと先生も納得してくれたみたいだけど、こうして、いつまでも周囲の人がサポートしてくれるわけではないから、相手に誤解を生まないように、正確に説明ができるようになった方がいいよ。

しおりの中学の駅伝部は走り込みがメインで、しおりも普段の練習に加えて、そのような練習まで行うと、怪我をする可能性も高く、その後の競技生活に大きく響いてしまう。

なので、駅伝に出場させてもらえるなら頑張ってもらいたいところだけど、練習に参加するのは俺も回避した方がいいと思ってる。ただ、しおりの中学校で、練習に参加しないで、大会だけ出るというのは許してもらえることではないだろうから、それならはじめから出場しないという選択肢もあるんじゃないかなと思うよ。

三者面談が終わった後は、母娘でスカイツリーに遊びに行ったみたいだね！

■今日のトレーニング
　しょうた：水泳部

　しおり　：水泳部、スイム

■今日の勉強

　宅建：0.5H(21.75H)

　システム0.00H（9.00H）

数年ぶりの親子スイム練

今日の朝練は陸上クラブの練習。

クラブ内でクラブ活動費にあてるために、新品や中古のスパイクやシューズを販売しているんだけど、しおりの１学年下の女の子が、しおりが殆どはいていなかったスパイクを買ってくれた。

ところが、そのスパイクに、しおりのサインが欲しいと言い出すので、「せっかくの綺麗なスパイクなんだから、もったいないし、しおりのサインなんて、何の価値もないよ。靴の価値が下がってしまうよ！」と何度も説得を試みたんだけど、その子は「しおりのサインが欲しい！」とニコニコ。

そして、しおりがニヤニヤしながら、油性のマジックで、スパイクの横にサインを書いていて、ああ、何ともったいない・・・・・(-_-メ)

同じクラブに、しおりを目標としてくれている子がいるみたいで、何とも幸せな環境。

しおりも、目標としてくれている子に恥じない走りをして、一生懸命頑張ってくれよ　(;^_^A

午後は、翌週に半バタで水泳の記録会にでるしおりと一緒に、隣市の市民プールへ。

ママも一緒についてきてくれた。

昔はしょうたとしおりを連れて、平日の夜や週末に毎週スイム練習に来ていたけど、実に何年ぶりだろう？？？

あの頃の気持ちを思い出すよ。

しおりの泳ぎをチェックしてみると、ちゃんと泳ごうとすれば、泳げるんだけど、クロールは、相変わらず、バタ足を打たずに両足キック。

そして、ターンの後にストリームラインを作らないと課題だらけ。

なので、泳ぎこみではなく、その部分を徹底して練習。

後はスイミングスクールや部活でも、その点をちゃんと意識しながら泳いで行けばいいよ。

半バタは力強い泳ぎで悪くはないけど、無駄に上体を起こし過ぎていて、見た目がかっこいいわりに、実際はあまり進んでいないから、上ではなく前に意識を向ければいいと思うよ。

練習後は、俺が前に一度、食べに行って、美味しかったレイクタウンにあるラーメン屋さん「大島」へ２人を連れて行った。

相変わらず、美味しかったよ。

■今日のトレーニング
　しょうた：陸上

　しおり　：陸上、スイム

■今日の勉強

　宅建：0.00H(21.25H)

　システム0.00H（9.00H）

越谷市陸上選手権大会

今日は、近場の陸上大会。
学総の県大会も、その前の記録会もどちらも同じような体調不良で、吐きながら走っていたので、今日はやっと本調子で走れると思っていたら。。。。

200m通過が34秒、400m通過が1分48秒でペースが上がらず、2分25秒25。
う～ん、体調の問題じゃなさそうな気がするなぁ。実際にかなり走れなくなってきている。

女の子はピークが中２くらいになる子が多々いるから、しおりもちゃんと原因を分析しないといけないな。

だからといって、スピードを犠牲にしたり、怪我のリスクが増える走り込みに逃げるわけにもいかないし・・・・・。

同じクラブの子や同じクラブだった子達とパチリ。

表彰台には昇れたけど、しっかりと対策を考えていかないとね。

■今日のトレーニング
　しょうた：陸上

　しおり　：陸上、ストレッチ、スイム

■今日の勉強

　宅建：0.00H(21.25H)

　システム0.00H（9.00H）

入ってみないと分からない

今日の朝練は陸上クラブの朝練から。

しおりは部活があるのにも関わらず、家を出なければならない直前まで寝ていて、「何で起こしてくれないの！」と激怒しながら、家を出て行った。

夜は職場の歓迎会＆暑気払い。
幹事がチョイスしてくれたお店が、前々から店の前は通るものの入ったことはない気になる店だったんだけど、中に入ってみたらびっくり。
ものすごく奥行きがあって広かった。

店の前からだと、すごく狭く見えたんだけどね。

■今日のトレーニング

　しょうた：陸上

　しおり　：ダンス、ローラー15km

■今日の勉強

　宅建：1.00H(21.25H)

　システム0.00H（9.00H）

部活動とクラブの共存の難しさ

今日のしょうたとしおりの昼ご飯、そして自分のお弁当はタコライス。
しょぼしおの夏休みは３人分昼ご飯を作らないといけないなぁ。

今日の陸上クラブの夜練は、しょうたが手伝いに来てくれたよ

今日は、中長中学生クラスのコーチが不在だったので、自分が中学生と一緒に、コーチに指示されたメインメニューの5分-4分50秒-4分40秒-4分30秒-4分30秒×4の8kmメニューをやろうとしたんだけど、教え子達に、強度を調整するために、部活をやってきたか聞いたところ、選手の１人が『今日は休みだったからクラブに来た。昨日一昨日は練習をしてきて、明日も練習があって、明後日は大会とのこと』だった。そうなると、レストがなく回復することができなくなるなぁ・・・・・。部活動がポイント練や調整などがうまく組み合わされてればいいけど。

試しに、部活動で普段はどんな練習をしているのか聞いてみたところ、フォームや動き作り、技術は教えてくれず、1600mを7分で走るウォーミングアップが日課で、そのウォーミングアップをこなしてから、毎日ＴＴをしているとのこと。う～ん、1600m7分って、そもそも、大学や実業団でもあるまいし、真夏のウォーミングアップのペースじゃないよ・・・・・。そういや、その中学校の駅伝の朝練では、ウォーミングアップ殆どなしで、朝から2kmをいきなり全力で走ってタイムを測るのが日課と言っていたな。陸上部はその駅伝の練習をしてから、さらに部活で追い込みをかけるらしい。

このようなただキツイペースだけの練習を毎日させられると、一時的に記録が伸びても、伸びしろを奪って、選手としてのピークを前倒ししてしまうだけだな。

間違いなく怪我をするし、選手としての最大値も下がってしまうね。

せっかくうちのクラブには、中長距離で優れた選手＋人間的にも指導者としても素晴らしいコーチ達がいて、メニューもメリハリある練習を組んでくれているのに、部活で毎日限界突破のような練習をさせられると、せっかく部活がない時にやる気のある選手がクラブに来てくれても、クラブ側でポイント練習をさせることができず、調整かアクティブレストだけになってしまう。

そうなると、その優秀なコーチ達の指導や練習内容を殆ど反映できなくなるばかりか、小学生時代から大切に育てている選手達のピークを前倒しされてしまって中学校で壊されてしまう。

男子選手なら身体が強くてたまたま効率的なフォームで走れている子は、ただ、ひたすらキツイ走り込みをたくさんするだけで、それで伸びる選手もいるかもしれない。でも、女子選手は殆どが一時的に伸びても、中２くらいで選手のピークが終わってしまうだろうね。

特に、うちのクラブの子は小学生時代に下積みをしっかりとしているので、中学校でたくさんキツイ走り込みをさせれば、下積みの恩恵で一時的にぐっと伸びるけど、すぐに止まってしまうし、何より、選手個々の最大値をコーチ達がせっかく少しづつ上げてくれていっていたのに、その最大値を下げてしまって、その下げてしまった最大値に前倒しで早く到達するだけだろうな。

それに、怪我をしながら二次性徴を経過すると、以降は怪我を抱えながらの競技人生になる危険性があるしね。

部活動が地域クラブにどんどん移行している中で、地域クラブと部活動で連携はしやすくなってきてはいるけど、進んでいる地域と進んでいない地域があって、特に進んでいない地域で部活動に熱心な先生がいる場合、クラブに所属している生徒に対して、クラブ側の要望をどのくらい聞いてくれるかは、選手の将来に如実に影響していくだろうな。

中学校で競技を終了する子だけとは限らないからね。

■今日のトレーニング

　しょうた：陸上

　しおり　：水泳部

■今日の勉強

　宅建：0.50H(20.25H)

　システム0.00H（9.00H）

夏休みのプランニング

今日の朝練も陸上クラブの夏休み特別朝練。
今日は指導者が俺しかいなかったので、しょうたとのあとみさの高校生達にも手伝いに来てもらったよ！

いやぁ、高校生たちがいてくれると本当に助かるねぇ。

今年の夏休みは、陸上クラブの子ども達のために、合宿やイベントを企画してあげたいし、田舎に帰ったり、家族旅行にも行きたい。

色々とやりたいことはあるんだけど、まだ全然計画が出来てないや　(;^_^A

■今日のトレーニング

　しょうた：陸上

　しおり　：陸上、水泳部、スイム

■今日の勉強
　宅建：1.25H(19.75H)

　システム0.00H（9.00H）

宅建試験申込

今日から陸上クラブは夏休み朝練を開始。

朝練を実施するために、自分の時間も睡眠時間も削られるので、子ども達の長期休み期間の方が、俺にとっては辛いんだよなぁ・・・・。

しおりはクラブの朝練をしてから、水泳部の部活へ。

おお、すごいと言いたいところだけど、お前の本職がトライアスロンだってことをすっかり忘れていたよ

ところで、宅建の試験のWeｂ申込を行ったよ。受験会場を自分で選べるんだけど、家から徒歩１０分の会場が、満員御礼になっていて、片道１時間かかる大学が会場となってしまった((+_+))　もっと早く申し込めばよかったな・・・・。

これで、逃げることはできなくなったね（笑）

■今日のトレーニング

　しょうた：オフ

　しおり　：陸上、水泳部

■今日の勉強
　宅建：0.75H(17.50H)

　システム0.00H（9.00H）

陸上三昧だった３連休

３連休最終日。

今日の朝練は室内練習からストレッチ。

しおりが体幹トレーニングや床運動、ストレッチも全然できなくて、これらをちゃんとやれるようになるだけで、だいぶ速くなるきがするんだけどな。

午後はしおりが、クラブ卒業生でもあり、中学の後輩となったここあと一緒に、レイクタウンへ映画へ。「ドールハウス」というホラー映画を見に行ったらしいけど、楽しめたかな？？

この3連休、学総の県大会があって、結局陸上三昧の３連休で勉強や事務処理が全然できなかったなぁ・・・・。

あ、でも、Ｒ６とＲ５の確定申告が出来たのがよかったかな。

Ｒ５は補聴器、Ｒ６は差し歯で大量出費があったから、少しでも還付されるとうれしいよ。

■今日のトレーニング

　しょうた：オフ

　しおり　：補強、ストレッチ、スイム

■今日の勉強
　宅建：0.00H(16.25H)

　システム0.00H（9.00H）

学総県大会２日目

今日は学総合県大会２日目。

しおりは昨日に競技が終了したけど、今日は小学生５年生の時からクラブで頑張ってくれている中学３年生のあつきとゆいなが出場。関東や全国に出られない限り、これが引退試合となる。

２人のレースを見たく、クラブの朝練を実施してから、２人が出場する熊谷へ向かった。

９時に出発し、予定では１０時２０分には会場入りしているはずだったんだけど、川口中央を過ぎたあたりで、突然、渋滞しだして、電光掲示板を見ると、川口JCTから浦和料金所の間で事故がおきてしまったみたいで、区間4KMの所が70分予想！

このまま川口JCTから東北自動車道の浦和料金所まで突っ込んでしまうと、身動きがとれなくなってしまうので、慌てて、川口JCTを通り過ぎて、次の川口東で降りて、浦和料金所までは122号を使って迂回した。

それでも、40分くらいかかってしまって、結局会場に着いたのは11時。

ただ、運よく進行が遅れており、何とか800m第２組だったあつきのレースを見ることができた。体力的にも精神的にも辛くなる200ｍ・600ｍ付近で、彼の中学の顧問の先生と大声で応援した。あつきは、必死に前にくらいつき、自己ベストを2秒以上縮める2分7秒でフィニッシュ！本当に立派だったよ！

そして、走幅跳のゆいな。前回の新人戦では県３位。自己ベスト近くを跳べれば、決勝に進出し、関東大会も射程内に入るけど、積極的な跳躍は１回目と２回目はファール。

そして、10cmスタートを下げての３回目で5ｍ越えをするものの決勝は5m10cmからというハイレベルなレースとなり、決勝進出することはできず。

関東大会に連れて行ってやれず、ごめんな・・・・・。

君たち２人と一緒に練習することができて、指導といっていいレベルではないけど、君たち２人を指導することができて、俺は本当に幸せだったよ。今までついてきてくれてありがとうな！

これからの君たちも活躍も応援しているよ。

夜は、ママと２人で、陸上クラブの教え子のお父さんのお店へ。

２年前に開店した小料理居酒屋さん。

とてもおいしかったよ☆

スポーツを通して、色々な出会いがあるね。

■今日のトレーニング

　しょうた：陸上

　しおり　：陸上

■今日の勉強
　宅建：0.00H(16.25H)

　システム0.00H（9.00H）

学総2025県大会

今日は、いよいよ学総県大会。

今日という日を目標に、一生懸命練習をさせてきた。

8時間就寝し、朝は５時起床で、車中で朝ごはんを食べ、現地は7時過ぎ入り。

3連休初日で高速道路が込み始めており、予定時間より15分ほど遅れてしまったけど、招集開始が9時25分からだから、アップする時間は充分にあるでしょう。

入念にアップをして、マッサージをしてストレッチもさせたんだけど、アップ時から、しおりが「なんか気持ち悪い」とのこと。

会場に到着するまでは何も言っていなかったので、緊張で気持ち悪くなってしまっているのか、体調として本当に気持ち悪くなっているのかが分からず、そのまま招集場所へ。

行きの車中で、１か月賞味期限切れの野菜ジュースを飲ませたので、それがちょっと心配。

今思い返してみると、何かの大会で持って行って、常温保存して、また冷蔵庫に長期保存していたものだったかもしれない。

組的には断トツ１位でなければならない組だったけど、案の定、スタートしても、しおりがいつもなら前に飛び出すんだけど、今回はそれができない。

200m通過時点ですでに33秒。

400m通過は70秒もかかってしまって、550m付近では別の選手にぴったりと後ろにつかれてしまっている。

600m通過は1分４７秒と、しおりにしては、かなり遅いタイム。

そのまま650m付近でかわされ、フィニッシュは2分25秒47。

2分10秒台を出していれば、決勝に行けただけに非常に残念。

レース終了後、トイレで嘔吐するしおり。

嘔吐物は赤色で、昨晩の夕飯のハンバーグの中身（玉ねぎ）が出てきたりしたらしい（食事中の方スミマセン）。

前回のアストリンケージも精彩を欠いていると思っていたら、800mが終わってから、気持ち悪いと言って２回吐いてしまって、前回は前夜の夕食のハンバーグの生焼けが原因ぽかったけど、今回の原因は何だろう？

やっぱり俺が賞味期限切れの野菜ジュースを飲ませてしまったのが原因かな。。。。。

しおりもかなり調子がよく、周りの友達が全中出場を決めていく中で、俺のせいで、体調不良にしてしまって、本来のパフォーマンスで走らせてやれなかったのが本当に悔やまれる。

三郷→アストリンケージ→学総県大会　と原因不明の体調不良での出場が続いてしまっているから、今回の体調不良の原因をしっかりと分析して、来年こそは全中出場を決めようね。

■今日のトレーニング

　しょうた：陸上（手伝い）

　しおり　：陸上

■今日の勉強
　宅建：0.00H(16.25H)

　システム0.00H（9.00H）

40代の下半身変化

※今日の記載内容ですが、自分の健康記録のためにも記す下半身事情なので、不快な方は読まないようにお願いしますm(__)m

30代後半くらいまでは、夜中に一度も起きることなく、朝までぐっすり眠ってから起床後に膀胱いっぱいの尿を放尿していた記憶があるんだけど、いつからか夜中に１回、多い時は２回程度、尿意で目が覚めるようになってしまった。

職場や駅のトイレなんかでは、年配の方やおじさん達が小便をしている隣で、後から隣に立った俺が先に終わってしまって、手を洗ってもまだ小便をしている先輩たちを見て「何でこんなに小便が長いんだろう？」と思っていた。

便器に小便が跳ね返る先輩たちの音は、チョロチョロがしかも途切れ途切れにしか聞こえなかったからね。

で、何でそんな記憶が蘇ってきたかというと、今朝の起床後の小便が、夜中に１度も尿意で目が覚めなかったので、勢い良く出るのかと思いきや、チョロチョロしか出なくて、すごく時間がかかってしまったから。

手元のジュニアも申し訳なさそうに小さくしていた（スミマセン）。

真面目に話すと、子どもの頃は、小便に勢いがありすぎて、シャワーのように放射線状に広かったり、２０代頃まではシャワーとまではいかずとも、二股に分かれたり、少なくてもねじれのある放物線を描いていたはず。勢いがいいので、便器から小便が外れることも多々あるので、よく床を拭いて掃除していたけど、最近はそれも全然ないなぁ。。。。。。

後、そもそも、１０代２０代頃は、夜中に尿がパンパンになったせいで、起床後のジュニアが常に元気になっていて、とにかく小便がやり辛くて仕方がない！すごく膝を曲げてスクワット状態で便器にジュニアを近づけたり、無理やり上から押さえつけていたりしてた記憶がある（本当にスミマセン）。

それが、いつからなのかよく覚えていないけど、３０代後半にはその頻度が減り、40代前半の今はそもそもそれ自体がない気がする・・・・、う～ん、これも老化なのだろうか？

調べてみると、小便の勢いはじめ、ここらへんの機能は前立腺という機能が影響しているらしい。

前立腺機能をどうやって衰えていかないようにしていけるのかは分からないけど、駅や職場のトイレで、後からきたのにも関わらず、スマートに小便を済ませ、颯爽と去っていける男になりたいもんだな。

さて、明日はしおりが県大会なので、今日は21時前に寝かせないとな（笑）

■今日のトレーニング

　しょうた：水泳部

　しおり　：ダンス

■今日の勉強
　宅建：0.75H(16.25H)

　システム0.00H（9.00H）

何故か知ってる栃木市

今日は他部署の応援で、別場所に出勤。
たまたま一緒になった新卒の子と話になったので、出身地を聞くと、栃木県の栃木市とのこと。
「知らないですよね？」と言われたので、「いや、分かるよ、かなりの田舎だよね」と答えて、岩船JCTの近くで、ラーメン・アウトレット・厄除け大師で有名な佐野市の隣、野球の強い国学院栃木があったけ、俺は栃木県民のソウルフード「レモン牛乳」が好きなんだ　みたいな話をすると、すごく驚いていた。

しょうたとしおりと、各地のマラソン大会に出たり、昔はトライアスロンの練習で、宇都宮の村上塾に２人を連れて、毎週末通っていたもんなぁ～。。。。。。。。。

夜は、競技場を専有してのクラブ練習。しょうたも手伝いに来てくれた。
ナイター代をケチって、19時半から20時半にしたけど、その前後30分は必要だったな(;^_^A
県大会前の最後の調整だったしおりは、塾を休んで練習に参加したけど、調子がよさそう。当日が楽しみだよ。

■今日のトレーニング

　しょうた：陸上

　しおり　：陸上

■今日の勉強
　宅建：0.50H(15.50H)

　システム0.00H（9.00H）

夏休みの予定なし

今日のしょうたと俺のお弁当はロコモコ丼。
しおりの足のけがはどうやら大丈夫そう。後は体調管理だけしっかりとやって、県大会当日を迎えられるようにしたいね。
今週で子ども達の１学期も終わりで、夏休みに突入するけど、夏休みの予定を全く決めていないや。
田舎にも帰りたいし、クラブの夏休みのイベントや合宿の予定、色々と考えてあげたいんだけど、計画する時間が全くない。。。。。。

■今日のトレーニング

　しょうた：水泳部

　しおり　：スイム

■今日の勉強
　宅建：1.00H(15.00H)

　システム0.00H（9.00H）

県大会前の不安

気が付けば、今週でしょぼしおも１学期が終わり。

しょうたは早くも今日から３時間授業のようだけど、部活があるので、お弁当は必要みたい。

今日の弁当はガパオライス。手軽でいいね。

しおりが、昨日の競技場練習で、ハムストリングスに違和感と痛みを覚えたらしく、ちょい不安。

今日もまだ痛いみたい。

普段からストレッチやケアを全くしないからなぁ・・・・・・。

県大会前に何をやっているんだか。

■今日のトレーニング

　しょうた：水泳部

　しおり ：ローラー15km、スイム

■今日の勉強
　宅建：0.25H(14.00H)

　システム0.00H（9.00H）

最高に気持ちいい夜

今日は寝不足＋昨日は丸１日仕事だったため、クタクタで起床したけど、仕事を定時ダッシュして競技場へ。

中学の学総県大会が今週末に控えているんだけど、最後の大会となる３年女子の２人が走幅跳で関東大会に行けるか行けないかの瀬戸際にいるので、走幅跳専門の現役大学生コーチの都合がつくということで、幅跳以外の子も交えて、練習を急遽開催。

しおりも県大会の調整として、塾を休んで参加。

本当は台風が来る予報で開催を危ぶんでいたんだけど、台風が逸れてくれて、逆に風は少し強いけど、涼しくて、最高に気持ちのよい夜だよ。

台風予報だったし、急遽の開催で、競技志向の子だけを対象にしたから、うちのクラブの子の参加者も少なくて、競技場利用者も少なく、ほぼ占有利用。

夜風が気持ちよくて最高だよ。

中長距離の子と一緒に走ったり、短距離の子と一緒に走ったり。

俺自身は今まで、中長距離ばかり練習していたけど、今日、短距離をちょっとやってみたら、　すごく楽しかったよ。

中長距離みたいに苦しい時間が短いから、練習が楽しい。ただ、全力でやると、中年の身体がブチっといきそうで怖かったけど　(;^_^A

夜風が最高に気持ちよかったな。

■今日のトレーニング

　しょうた：水泳部（7500m!）

　しおり ：陸上

■今日の勉強
　宅建：0.25H(13.75H)

　システム0.00H（9.00H）

田舎に帰ろう

今日の朝練は陸上クラブの外練習から。

今日は日曜日だけど、自分が急遽丸一日仕事となってしまったため、6時から開始して7時半に終了。

その後、すぐに仕事に向かい、帰宅したのは夜21時。

しょうたとしおりとママは、午後にスタジオをダンスをしていたらしいよ。

ところで、今日の仕事は、年配の方のエスコートなんかも多々あったんだけど、車いすや全盲、失聴の方なんかもいて、田舎にいる自分の母親を思い出してしまったよ。

夏休み、家族を連れて、母親に会いに田舎に少しだけでも戻ろうかな。

■今日のトレーニング

　しょうた：オフ

　しおり   ：陸上、ダンス

■今日の勉強
　宅建：0.0H(13.50H)

　システム0.00H（9.00H）

立派な２人

今日から熱中症対策のため、朝練は6時半から開始。

しおりも前半だけ参加して、その後は部活へ。

昨日は体調不良で欠席していたしょうただったけど、今日は学力試験があるだとかで、土曜登校。

本当は午後に友達とカラオケに行く約束をしていたらしいけど、今日は断念した方がよさそうだな。

ところで、早朝6時半の朝練に向かう道中、しょぼしおが小さい頃に一緒に親子練習をしていたあやなちゃんとこうすけ君のママに遭遇。

２人とも早朝ランニングをそれぞれ行っていたところ、偶然会って、一緒に走っていたらしい。

２人とも本当にすごいなぁ～！やっぱり立派な人達なんだなぁ。。。

俺も身が引き締まる思いだよ。

このブログを始めるきっかけとなったしょうたとの親子朝ランだけど、保育園でしょうたの同級生だったあやなちゃんやこうすけ君も週末だけじきに一緒に練習するようになった。

近隣のロードレース大会に親子マラソンでエントリーしたりしていた頃がすごく懐かしい。

この親子３組での練習の始まりが陸上クラブをつくるきっかけになったからね。

２人のような立派な人達と一緒に取り組めた時期があって本当に幸運に思うよ。

夜、俺のパンツとTシャツと靴下を買いに行くのに、しおりが一緒に行くというので、ドン・キホーテに付き合ってもらったんだけど、しおりが「日焼け止めがほしい！」「モバイルバッテリーがほしい！」と、俺のパンツはHANESが３つで１３９８円、靴下はChampionsで５つで1598円、下着代わりの黒Ｔシャツはノーブランドで１着398円×２だというのに、しおりは日焼け止めとバッテリーだけで、5千円オーバーで俺の買い物より高いじゃないか！

■今日のトレーニング

　しょうた：オフ

　しおり   ：陸上、水泳部、スイム

■今日の勉強
　宅建：0.5H(13.50H)

　システム0.00H（9.00H）

初めての高校欠席

昨晩、しょうたがタブレットのことを色々教えてくれている時に、少し咳をしていたので、心配していたところ、案の定、朝起きてきたしょうたが「体調悪いから、学校休むわ」。

高校のホームページから、web入力で欠席連絡。電話しなくていいから、とても楽だよ。
お弁当用に、豚肉・ナス・玉ねぎをしょうが汁に漬けた生姜焼き丼を作ってあるから、お昼ご飯はそれを食べてくれな。プロの店屋物の方が実際は美味しいんだろうけど、自分やママが作ってくれた料理の方が、やっぱり落ち着くわ。

さて、翌週に県大会を控えるしおりが、先週末以来、全く練習をしていなくて、昨日も雨で中止だったのにも関わらず、明日土曜日のクラブの陸上練習をせずに、部活に行くという。
部活に行くこと自体は全然かまわないんだけど、陸上練習を全くせずに県大会を迎えて平気なの？心配にならないのか？何とか練習時間を確保しないと？と考えられなきゃ、全中なんて目指せないよ？と説教をしたところ、「じゃ、部活前にクラブ練習を45分だけ出る」ってことになったけど、自分の説教が終わった瞬間、「パパ！うたちゃんが、疲労骨折で県大会出られないって！」と心配そうにインスタで知った情報を報告してきて、その後は今度は別のネタにポンポン。
う～ん、しおりは、きっと俺の説教中も別のことを考えていて、俺の説教が終わった瞬間に、話したくてたまらなかった情報を話して来たんだろうな。
普通の女子というか、応えないというか、響かないというか・・・・・、まあ、あまり思いつめたり、自分自身にプレッシャーをかけないところが、しおりのいい所なのかも・・・・・？(;^_^A

■今日のトレーニング

　しょうた：オフ

　しおり   ：ダンス

■今日の勉強
　宅建：0.5H(13.00H)

　システム0.00H（9.00H）

タブレットがほしい

今日は天気予報で、夕方か雷を伴う雨が降るとのことで、17時時点ではまだ降っていなかったけど、子どもの安全面を考えて、陸上クラブの練習は中止。

案の定、練習開始の18時には、かなり強い雨が降ってきたから、中止にしてよかったよ。

最近、ジムのトレッドミルでアップジョグをしている間の時間を有効活用できないかと、スマホで、宅建やシステムのYoutube講義を見ているんだけど、スマホだと画面が小さくて良く見えない。タブレットなんかがあればいいなと思って、しょうたに聞いてみたところ、Ipad以外に、子供向けのfire HDや安価なシャオミなどを紹介してくれて、しかもOSのサポート期限などもすべて覚えていて、すごく詳しく色々教えてくれたよ。

Wifiにつないで、Youtubeが見れればいいから、Ipadの第７世代か第８世代がいいかな。

■今日のトレーニング

　しょうた：オフ

　しおり   ：ローラー20km

■今日の勉強
　宅建：1.0H(12.50H)

　システム0.00H（9.00H）

親子スイム練の再開か

期末テスト明け１日目のしょうたは、今日は芸術鑑賞会だとかで、9時半に家を出て、越谷でなにかの鑑賞をした見たい。その後、サイゼリヤに行って、みんなでカラオケに行ったとか。明日から、また水泳部の練習三昧だから頑張るんだよ。

一方、中学水泳部のしおりも夏季水泳記録会に出るか迷っている。水泳部のくせして、陸上部の大会に出て、水泳部の大会に出ないというのは感じ悪いし、先生や友達に失礼だから辞めた方がいいよ。

ではでは、出場するにしても種目は何にしようかね？
本当は4フリがいいけど、今回はスプリント種目しかないんだよなぁ～。
標準タイムもあるようだけど、半フリが33秒なのに、1フリが何で1分6秒なの？？

結局標準タイムがネックで、全ての種目に出られるわけではないので、半フリ以外に、標準タイムが40秒でいい半バタにしました。

長水路の半バタって、なかなかきついけど、お前泳げるの？？
昔みたいに、市民プールで特訓を再開しようかね。

■今日のトレーニング

　しょうた：オフ

　しおり   ：ローラー10km、スイム

■今日の勉強
　宅建：0.5H(11.50H)

　システム0.00H（9.00H）

ピーキングの難しさ

今日はしょうたが、期末テスト最終日。

5日間もテストをやっていたけど、俺が高校の時はそんなに長かったかな？？

先週の土曜日のアストリンケージで、しおりが気持ち悪くてお腹が痛いと言ってて、吐いていたんだけど、未だに体調がもどらず、気持ち悪くてお腹が痛いらしい。
前夜の夕食のハンバーグの生焼けが原因かと思っていたけど、いくら何でもこんなに長いわけがないから、お腹の風邪をひいたか、軽い胃腸炎なのかな？？
県大会まで２週間を切っているのに、いつもどおり、体調や調子をピークにもっていくことが本当に難しいね。

■今日のトレーニング

　しょうた：オフ

　しおり   ：ローラー15km、スイム

■今日の勉強
　宅建：0.00H(11.00H)

　システム0.00H（9.00H）

令和７年７月７日

職場で、今年度、役職を外されてしまって、俺と同じ役職の人の下にイチ平社員として、配置されたことは前に書いたんだけど、新しい配置先は同じ部の同じ建物内で、俺がもともといたポジションの所に新しい人が座っているのを毎日眺めながら仕事をしなければならず。

配慮が本当にないよなぁ。。。。。そもそも、巨大な組織で俺だけがなんでそんな制裁人事を食らわないといけないのかもよく分からんし。

挙句の果てに、俺がもともといた職場の仕事（給与計算）が回っていないから、４月５月はつきっきりで前の職場で日中も時間外も後任に指導、でも手当は一切出ず。

それも許しがたいけど、夏賞与が終わったら引継ぎ終了のはずだったのに、まだ不安で、年末調整なんかも分からないからとのことで、結局、前の職場の権限が非公式に年内いっぱいつけられて、今後も続けて見ていかないといけないみたい。

このような制裁人事を食らいながらもあまりにもいいように使われていて頭に来て、先日、人事責任者とたまたま会ったので、自分は何をやらかして役職を外されたのか聞いてみたところ、１つの職場にあまりに俺が長くいすぎたために異動させざるをえなかった、でも、別の部署に異動させてしまったら、電算システムが分かる人間がいなくなって困るということだったので、同じ部内に残した。同じ部内に残す場合、今の配置先に同じ役職の人がいるので、役職を外して配置するしかなかったとのこと。

「システムが分かる人間がいなくなって困る」って、そのシステムを見る仕事は俺が新しく配置された職場の仕事じゃないんだけど？

給与計算もそうだけど、元の職場の仕事もやらせるなら、兼務を発令するか、元の職場に戻せよ。

新しい職場の仕事をやりながら、前の職場の仕事も非公式に、そのまま続けてやれよってことかい？

自分はイチ担当に落とされ、自分の役職に新しく座った人とその部下達のために、何の手当もなく、非公式で奉仕しろと？

仕事のことはブログにあまり書きたくないけど、この口惜しさを忘れないために、令和７年７月７日のトリプルセブンに書き記しておく。絶対に忘れないよ。

■今日のトレーニング

　しょうた：期末テスト対策

　しおり   ：オフ

■今日の勉強
　宅建：0.00H(11.00H)

　システム0.00H（9.00H）

シーズン最後の強化指定練習会

今日の朝練は、陸上クラブの 朝練から。

しおりは、午後に、2024－2025シーズンの最後の強化指定練習会があるから不参加。

今日はクラブ練習も午前に外練習、午後に新しい大学生コーチが競技場で幅跳び練習会をやってくれて、強化指定選手は強化指定練習会に参加できてと練習環境がいっぱいあって本当に有難い環境だよ。

また、長距離のすながわコーチが職場で日本選手権の観戦チケットを入手してくれて、それを中３生に譲ってくれた関係で、中３生は日本選手権の観戦に。

みんな幸せな環境だなぁ。いいモチベーションアップにつながるといいね。

自分も強化指定練習会に女子達を車で引率するのはしばらくはお休みかな。

しおりは来シーズンも強化指定選手に内定しているけど、来シーズンも今いるメンバー全員が強化指定選手になれるといいね。

ところで、本チャンの練習会だけど、しおりが400mペース走でだいぶ集団から遅れている気がしたけど、しおりいわく、設定の80秒で全て走っていて、中学1年生達がイキって、ペースを守らず、みんな73秒～76秒で400ｍを走っていたとのこと。本当かいな！？

18時半に帰宅後は、しおりは中学の友達とお祭りへ。

自分とママは養老の滝へ。

土日共に陸上漬けで本当に忙しかったよ。

■今日のトレーニング
　しょうた：期末テスト対策
　しおり   ：陸上

■今日の勉強
　宅建：0.00H(11.00H)

　システム0.00H（9.00H）

アストリンケージ

今日は6時半から陸上クラブの朝練をしてから、しおりと一緒に記録会会場入り。

800m女子共通の第１組目。持ちタイムとしてはしおりが１番速いようだけど、、、

最初の200mをいつもどおり68秒で入って、いつもならここから引き離していくんだけど、むしろ捉えられてしまって、ズルズルと下がってしまった。

３着の2分26秒97。

う～ん、調子が悪いのかな？

そして、しおりがすごく楽しみにしていた4×100リレー。

メンバーがなかなか事前に集まることができず、バトン合わせが全然できていないだけでなく、ゆいなが直前まで幅跳に出ていたので、当日のバトン合わせも３走なゆ→４走しおりしかできずにぶっつけ本番。

何とか予選を通過してくれたらいいんだけど。。。。。

リレー予選はやはりぶっつけ本番となったペアは思い切り詰まってしまったけど、53秒68の全体ビリで何とか決勝進出。アンカーのしおりも驚異の追い上げを見せたよ。

決勝では、800m直後のしおりとなゆが回復するし、バトンの調整も出来るから、もっとタイムが上がることでしょう。

ところで、調子が悪いと思っていたしおりは、リレーの前に２回吐いていたとのこと。

リレーに出たくて、自分には言わなかったらしい。

嘔吐物の中に、朝ごはんや前夜のハンバーグのひき肉の欠片などが全部でてきたらしく（食事中の方スミマセン）、前夜の夕食のハンバーグの中が生焼け気味だった感じがあったので、それが原因かも。

俺も夕飯の後、スイム練習をしていたら気持ち悪くて、てっきり破傷風の予防接種の後遺症かと思っていたけど、ハンバーグが原因だったのかな？？でも、同じものを食べたしょうたとママは何ともないし・・・・。

でも、１日たって、前夜の夕飯を戻すことはないので、胃腸がダメージを受けていたのは間違いないでしょう。

とりあえず、前の三郷のレースもそうだったけど、体調が悪い中、2分20秒台で走るのもすごいことだけどね。

そして、決勝のリレーは、バトンの調整もばっちりで、53秒08の４着。

県大会決勝進出の中学校がひしめく中、中距離のなゆやしおり、砲丸のここね、幅跳のゆいなと、100m本職の選手がいない中、よく頑張ったよ。3年生はゆいなしかおらず、なゆはまだ1年生だしね　(;^_^A

今日は１日34度～35度という猛暑日で、みんなバテバテだったけど、１日よく頑張ってくれたよ。

■今日のトレーニング
　しょうた：期末テスト対策
　しおり   ：陸上
■今日の勉強
　宅建：0.00H(11.00H)

　システム0.00H（9.00H）

予防接種跡

今日の俺のお弁当としょうたの昼ご飯はタコライス。

やはりタコライスは安定したおいしさ。

破傷風の予防接種跡が腫れて熱を帯びてて痒いのと、何となく倦怠感があるのは、若干、破傷風にかかっているってことなのかな？？

スイム練習をしていてもいつもよりも疲れやすいや。
 

そういえば、明日は詩織は記録会なんだけど、期末テストなどで、ろくにちゃんと練習もできていないな。大丈夫かな？？

とりあえず、今日は21時半までには寝ろよ。

■今日のトレーニング
　しょうた：期末テスト対策
　しおり   ：ダンス
■今日の勉強
　宅建：0.50H(11.00H)
　システム0.00H（9.00H）

ガチ練習

陸上クラブの木曜夜間練習は18時から19時半までなんだけど、その時間までなら照明がいらなくなってきたよ。有難いね。

今日のしおりのクラスのメニューは、600ー400-200を各自レースペース設定にしたんだけど、中長距離ブロックを年齢別に３グループにわけて、１位とビリの子を入れ替え制ルールにしたところ、みんな完全なガチモードに。

しおりも走りにくいコースであるにも関わらず、1分43秒で最初の600mを走って、いい練習になったよ　(;^_^A 

■今日のトレーニング
　しょうた：期末テスト対策
　しおり   ：陸上
■今日の勉強
　宅建：0.50H(10.50H)
　システム0.00H（9.00H）

記憶の取違え

期末テストが今日で終わるしおりと、今日から始まるしょうた。

しょうたが午前中で学校が終わるようなので、弁当はいらないらしいんだけど、昼ご飯はいるだろうから、とりあえずガパオライスを作っておくよ。

職場で破傷風の初回予防接種を6年前（2019年）に受けて、以降は7～8年に１回打てばいいみたいだから、本日受けてみることに。

６年前はすごい痛かった記憶があるんだけど、あれ？今回は痛くなかったや。

コロナワクチン注射と勘違いしていたかな？？

とりあえず、激しい運動はダメみたいだから、今夜の俺のトレーニングはゆったりジョグとするよ。

■今日のトレーニング
　しょうた：期末テスト対策
　しおり   ：スイム
■今日の勉強
　宅建：1.00H(10.00H)
　システム0.00H（9.00H）

塾の前の不審者

今日と明日としおりは期末テスト。しょうたは明日から来週の火曜までが期末テストらしい。
高校の期末テストって、そんな１週間もやっていたっけ？？

スイム練習の帰りに、マルエツでしおりのR1鉄分を買いだめして、小さな塾の前を通ったら、1階の教室で、机に向かって勉強しているしおりがいて、可愛いなぁと思って、しばらく塾の前で眺めてしまったよ。

完全に不審者だね　(;^_^A

■今日のトレーニング
　しょうた：期末テスト対策
　しおり   ：期末テスト対策
■今日の勉強
　宅建：0.50H(9.00H)
　システム0.00H（9.00H）