ピラミッドメニュー

今日は仕事後にひげ脱毛をやってから部活（プールで会う名も知らぬ仲間達と火・金の20時から自然と始まったスイム練習）へ。

今日のメニューは、ピラミッドがいいのでは？と自分が言うと、１番速い人がメニューを作ってくれた。

全てFr　Total 2000m

　50m×6　 55"

 100m×3  1'50"

 150m×2  2'20"

 200m×1  3'30"  

 150m×2  2'20"

 100m×3  1'50"

　50m×6　 55"

150mが特に、200mも絶対間に合わないと思っていたけど、止まらないで連続して泳ぐと意外といけるもんなんだね。少しキツカッったけど、後ろを泳がせてもらったこともあり、無事こなすことができたよ。

部活仲間からも「速くなってる」と言われたし、俺の年齢でも頑張れば、速くなれるんだね。

■今日のトレーニング

　しょうた：ダンス

　しおり　：ローラー20km、ダンス