素人親子の日々の朝練を中心としたトライアスロントレーニングと、日常を綴ったブログです。
日本トップクラスのトライアスリート『安松青葉選手』に憧れて練習をしています。

2026年4月27日月曜日

カービィの誕生日

しょうたが「パパ!今日はカービィの誕生日だよ!」
そ、・・・・・そうか・・・・。
高校2年生になってもいまだに大好きな星のカービィ。まあ、カービィは可愛いし、カービィが好きっていうのは微笑ましいよね。
カービィもどうやら35歳を迎えるらしい。結構おっさんなんだな。
そういや、俺が小学生の時にファミコン版のカービィをやっていた記憶があるから、もうそのくらいにはなるだろうね。

そういや、しおりが昨日の練習帰りに「ファミリーマートに寄りたい」「カービィのコラボ商品がおいてあるかも」って言っていたから、今日のカービィの誕生日に合わせて、しょうたに買ってあげようと思っていたのかな?
喧嘩もよくするけど、仲のいい兄妹だなぁ (*^-^*)

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :オフ
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(481.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、4/10時点△3.200kg) 

2026年4月26日日曜日

受験生の学年

今日は陸上クラブの朝練を公園で実施してから、今年度からアルバイトをお願いした大学生コーチたちが競技場で別練習をしてくれていたので、そちらにも顔を出しに。
可哀そうだったけど、しおりも連行。

強い子が多くなってきたのと、ちびっこがたくさんいることもあって、近所の公園でみんなで練習をするのは限界があり、今年度から試験的に双方で練習をしている。
通うことができることが条件にはなるけど、本気でやりたい子は競技場、それ以外の子は公園と分けている感じ。

少し時間をずらしているので、中には公園→競技場に移動する子もおり、オーバーワークの気もしなくもないけど、そもそもクラブの練習時間が1時間半しかないので、2つあわせても3時間半だんし、陸上クラブの練習としてはむしろ一般的なのかもしれないな。

 13時半過ぎに帰ってきて、夕方からしおりと一緒に、しおりリクエストでコメダ珈琲店で、自分はPC作業、しおりは勉強を実施。
受験生の学年だから、今からしっかり勉強していかないとね!
年頃になり、顔出しNGとのことです。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(481.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、4/10時点△3.200kg) 

2026年4月25日土曜日

睡眠の効果

今日はしおりが何故か土曜登校日。
他のコーチはみんな来れずで、陸上クラブの練習はしょうたと2人で実施。
最近は、しょうたと2人というのが増えてきて、どこの陸上クラブも同じだろうけど、指導者不足が直近の大きな課題。

しょうたとママは、お姉ちゃんちに遊びに行ってから、2人でコナンの映画を見に行くというし、しおりも夕方までゴロゴロしているらしいから、俺も思い切って休んで昼寝でもしようかな。
最近も仕事や陸上クラブの練習やら事務作業で、殆ど寝ていないのと、若干風邪気味にも感じるしな。

ということで、昼寝を3時間ほどしたら、すっきり!
やっぱり睡眠は大事だね!

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(481.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、4/10時点△3.200kg) 

2026年4月24日金曜日

身体は正直

今日は職場で旧部署の歓送迎会。
歓送迎会が終わってから、まだ閉店まで時間があったので、ジムのお風呂に入りに行って体重測定。
火曜日時点では60.95kgだったけど、今回はどうかな?っと・・・・・・・62.90kg!!!!
3日間で 2kg増量しちゃったわけ!?
まあ、水曜の昼は盛大にハンバーグランチを食べてしまったし、今日は昼は中華、夜も歓送迎会で中華と暴飲暴食は間違いないけど、、、、、、、身体は正直だな (;^_^A

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :ローラー40km(avg 37.5km/h)
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(481.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :62.90kg(1/6時点:64.15kgから、4/10時点△3.200kg) 

2026年4月23日木曜日

身体測定の結果

しょうたが身体測定の結果が出たらしくて、「174.4cmだった!」と自慢。
もう少し伸びると思っていたんだけどなぁ~。。。。
ただ、男の子だから、まだあと少しだけ伸びるかもな。
できれば、175cm行きたいね。
 
一方、しおりは1年前の5月は162cmだったそうだけど、今は見た感じ164cm中盤くらいかなぁ。
本人は、「わたし、170cmくらい行くと思うよ!」と、根拠のないやる気があるけど、男女の成長差について、保健の授業で習わなかったのかねぇ?女の子は中3からは殆ど伸びないよ。。。。
まあ、しおりは早生まれだから、もう少し伸びるかもしれないけど、伸びてせいぜい1cm~2cmくらいな気がするなぁ。。。。

まあ、いずれにしろ、俺が背が低い(166cm)から、2人ともママに似て、背が伸びて良かったよ!

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :ローラー40km(avg 37.5km/h)
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(481.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、4/10時点△3.200kg) 

2026年4月22日水曜日

先を考えれらない

職場の勤務地が変わり、学生時代に通っていた喫茶店の近くになったので、最近は週1回程度、ノスタルジーに浸りながら、ランチをこの喫茶店で食すのがお気に入り。
相変わらず、安くておいしくて量も多いよ。

さて、今日の夜は陸上クラブの競技場練習。

せっかく競技場で練習ができる状況なのに、ローラーが13km時点で疲れてしまい、辞めてしまったとのことで、今日はスイムに行くと、しおりはクラブの練習に参加せず。

先週土曜も部活に出るとのことで、強化指定選手練習会には参加せず。
今週は今週で、今日の競技場練習を回避し、明日木曜は雨予報で練習が中止、土曜日は学校登校日でクラブ練習に参加できずと、レース前に1週間おきの練習だけで、翌週3本のレース、しかも1本は1年半ぶりの1500mと、本当に大丈夫なのかね?

何で先の予定を考えて、練習スケジュールを組んでいかないのかな??

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :ローラー13km、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(481.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、4/10時点△3.200kg) 


2026年4月21日火曜日

時すでに遅し

しおりが所属する水泳部は、後2年で廃止になるそう。
そのため、水泳をやりたいという子やスイミングスクールで選手をやっている子が、新入生で結構入ってきたのに、水泳部に入れないんだとか。
それとあわせて、他校の水泳部から転勤してきた新しい顧問の先生がやる気があって、他の中学校との合同練習の機会を設けてくれたり、しおりが通っているスイミングスクールで時間外に練習をさせてもらえるように交渉してくれたり、後2年で終了するとは思えないくらい環境を整えてくれて、後2月で引退するしおりからすると、もう少し早くこの先生が来てくれていれば・・・・と残念な思い。
昨年度、怪我で長期離脱中も、水泳であれば練習ができたからね。 

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(481.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :60.95kg(1/6時点:64.15kgから、4/10時点△3.200kg) 

2026年4月20日月曜日

モテモテの末っ子

にきびを気にして、自分で予約した皮膚科に通院してきたしおり。
その様子をしおりに聞きたかったのに、自分が帰宅するなり、「パパ!しょうたが勉強の邪魔してくる」と開口1番に文句。

しおりが本当に勉強をしていたかどうかは別として、しおりがリビングで教科書やノートを開いている隣に座ってきて、音楽をかけ始めたり、「何してるの?」とか「勉強?」とダル絡みをしてきたり、お菓子を食べ始めたりしたらしい。
「あっち行って!」と言っても行ってくれなかったんだとか。

妹が本当に好きな「かまって兄貴」なんだな・・・・・(;^_^A
俺もしおりが大好き過ぎるのは負けてないんだけど、やっぱり末っ子ちゃんは家族から大人気ってことか。 

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :オフ
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:1.0H(481.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、4/10時点△3.200kg) 

2026年4月19日日曜日

2度目の映画

今日の朝練は陸上クラブの外練習。
練習後、しおりがすごく急いでいて「パパが帰るのが遅い!」と怒り心頭。
先日、お友達と映画「暗殺教室」を見に行ったんだけど、これからレイクタウンで、同じ映画をもう一度見に行くらしい。
何だか物騒な名前の映画だけど、変なことに目覚めないでくれよ。

自分は練習後から午後20時までOBにこもって、陸上クラブの事務作業を片付けていたよ。
そんなにこんつめても目標の半分にもいかなかった・・・・。残念! (;^_^A

■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :陸上、ローラー40km avg37.5km/h
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(480.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、4/10時点△3.200kg) 

2026年4月18日土曜日

3年目の始動

しおりの部活の顧問の先生が変わって、顧問の先生が昨年度まで勤務していた中学校と合同練習をやってくださるとのことで、しおりは今日は別の中学校に行って、水泳部の陸トレ。
中学校入学以来、はじめて部活らしいことをやった気がするね(;^_^A

そして、自分は陸上クラブの小学生の大会の引率。
もうしょうたもしおりもいないんだけど、朝から夜まで1日がかり。

今回の大会は未就学児のレースもあり。
クラブ生の弟妹達が出走。みんなハチマキをしてもらってユニフォームを着てくれている子までいて、なんてかわいらしい! (*^-^*)
こうやって、競技場で走らせてもらえるっていうのもいい経験だよね。

女子リレーは昨年度に引き続き、今年度も強い!
今年1年も強いチームになれるといいな!

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :水泳部(プール清掃)、ローラー40km avg37.6km/h、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(480.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、4/10時点△3.200kg) 

2026年4月17日金曜日

飲み会の良さ

今日は異動先の新しい職場での歓送迎会。

自分は所属としては本当は違う部署なんだけど、そちらは人がいないので、関わりの深い部署の歓送迎会に、本来は部外者である自分を招いてくださることになった。ありがたい。

新しい勤務地に配属になって、2週間くらいしか経っていないから、殆どの人が話したことがなかったけど、こうして、飲みの場で会話することで、仕事がやりやすくなるよ。

コロナ以降、飲み会も下火になりつつあったし、飲み会が嫌いって人も多いけど、昔から続いているからには、やはりいい面もあると思うんだよ。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :オフ
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(480.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、4/10時点△3.200kg) 

2026年4月16日木曜日

変わらぬ味

勤務地が変わり、学生時代によく行っていた喫茶店へ、昼休みに自転車で簡単に行けるようになった!

「ハンバーグライス」これで800円。ご飯の量が学生盛り(笑)
初めて行ったときは18歳の時だけど、20年以上変わらない味だなぁ~。

■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(480.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、4/10時点△3.200kg) 

2026年4月15日水曜日

思春期の悩み

今日は雨のため、残念ながら夜間の競技場練習は中止。
しおりがにきびを気にしていて、皮膚科に行きたいと直訴。
自分で病院を予約して、来週月曜日にいくことになったよ。

そういえば、自分も中学・高校の頃は、にきびが結構ひどくて、毎日、洗面所でにらめっこしていたなぁ。。。。。。
おっさんになった今でもたまにできるけど。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :ローラー40km avg 37.5km/h、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:1.0H(480.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、4/10時点△3.200kg) 

2026年4月14日火曜日

金の亡者

大嫌いなローラー1km10円というルールで、お小遣いをもらっているしおり。
嫌々ダラダラ漕いでいて、ただのサイクリングになっているので、avg35km/hを越えたら、10km単位でボーナスを加算することにしたところ、目の色を変えて、ローラーに励むように。
あまりにやりすぎるので、トレーニングをやるな!今日は休め!と言っても、お小遣いがほしくて、金の亡者のごとく、隙間時間を縫ってローラーを勝手にやっている。

そのおかげなのか、最初は10kmも継続できなかったくせに、最近は40kmまで連続してできるようになってきた。 
40kmを越えるとボーナスが4回加算されて、本来400円→800円になってしまうので、それを繰り返されると中学生のお小遣いの範疇を越えるとんでもない金額になってしまう。

そもそも40kmなんかできるわけがないと思って高額設定にしていたんだけど、それができるようになっちゃうと設定を見直さないといけないね。
しおりが荒稼ぎしだしたので、しょうたから「avg 35.0km/hなんて簡単すぎる」とクレームが入り、試しにしょうたに漕いでもらったところ、ビンディングシューズに足をのっけただけの状態で、手放しでavg50.0km/hを出していた。

そのため、家族での話し合いの結果、1km10円という基本設定は変えずに、avgは37.0km/h以上でボーナス加算とすることに。
また、しおりの生活習慣のひどさに苦しめられていた家族から、ペナルティを設けることとし、やるべきことをやらないとお小遣いからどんどんマイナスしていくこととした。
でも、リストを見ると・・・・
 風呂に入らない △50円、
 歯を磨かない △50円
 ユニフォームを洗濯に出さない △500円
などなど・・・・。

ペナルティーがなくても、やらなきゃいけないことだらけだろ・・・・・・・

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :ローラー40km avg 36.25km/h、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:1.5H(479.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :61.25kg(1/6時点:64.15kgから、4/10時点△3.200kg) 

2026年4月13日月曜日

ママチャリでノスタルジー

今日はしおりの保護者会で、ママが午後休をとってくれたので、仕事帰りにママと待ち合わせて、自転車を購入。

4月から職場の勤務場所が変わり、しおりのママチャリを借りて自転車通勤を始めたんだけど、しおりも放課後に自転車を使いたいみたいで、
「トレーニングがてら、ロードバイクに乗りゃ、いいじゃん」
「絶対イヤっ!」
というわけで、別に家族共用兼自分の通勤用チャリを購入することになった!

ロードバイクはかなりこだわるけど、ママチャリはあっさりと決めて、26インチ19800円の軽量ママチャリを購入。

そして、帰りは、ママがしおりの自転車、俺は新しいママチャリで2人で並走して帰った。

何だかすごく懐かしい気持ちがして、この懐かしさは何だろうと思い出してみると、ああ、沖縄旅行に行った際に、家族で竹富島をママチャリで回った時以来だなと思いだした。

我が家は自転車は殆どがトレーニングで、こうして、のんびりとママチャリに乗ることがあんまりないんだよな (;^_^A 

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :オフ
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(478.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、4/10時点△3.200kg) 

2026年4月12日日曜日

バンドマンを目指して

陸上クラブのお手伝いで、お小遣いを稼いでいるしょうた。
貯蓄には目標があって、キーボードを購入したいよう。お年玉の残りとあわせて、現在4万円まで貯まったとのこと。
そして、なぜ、キーボードを購入したいのかというと、女子にモテたいから。
なんと高校の文化祭で友達とバンドを行うらしい。
恥ずかしいから、俺には来てほしくないけど、しおりとかしおりの友達とかには来てもらいたいみたい。よし、では、来てくれるかは分からないけど、クラブの女の子たちにも声をかけてやるよ。

キーボードを購入する前に練習がしたいと、おじいちゃんとおばあちゃんちにある電子オルガンをもらいに行くとのことで、しょうたとしおりと2人でおじいちゃんちから徒歩で電子オルガンを2回にわたって運んできて、我が家に搬入。

俺は全く音楽ができないからわからないけど、しょうたも楽譜すら読めないはず。
その状態からでもバンドができるのかは俺にはわからないけど、自分から何かをやりたい、頑張る!というのは、今までのしょうたにはあまりなかったんで、俺はそれがうれしく思うよ。

勉強とお手伝いもしっかりやってくれな。

■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :陸上、ローラー40km avg 36.2km/h
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(478.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、4/10時点△3.200kg) 

2026年4月11日土曜日

新座市春季記録会

今日は陸上クラブの練習後に、しおりを連れて、新座市春季陸上競技記録会へ。
1年前に2分10秒台をはじめて出した記録会で縁起のいい記録会。
怪我復帰後3レース目となり、今回あたりから記録を狙って頑張ってほしい。

気候はこの時期にしてはかなりの夏日となり、28度。
しおりもアップを入念に済ませ、招集場所に行ったけど、スタートが20分弱遅れて、30分以上待つことに。。。。。

いつも、しおりの流しを見て、その時の調子が分かるんだけど、少し身体が重い感じがするなぁ。。。。

200mの入りは31~32秒。
大学生の女の子がものすごく速くて、しおりも焦ってオーバーペースで突っ込んでしまった。
400m通過は分からないけど、600m通過は1分43秒。ここも予定通りだけど、かなり苦しそうで足が重い。
残念ながら、残り200mでラストスパートをかけていくことができない。
フィニッシュは2分23秒59。
決して遅いタイムではないけど、やはりギアを切り替えることができなかった600m~800mが40秒かかっていて、ここが1番の課題。
まず元の力に戻すためには、ここを36秒で走り切る力が必要。
そして、ベストタイムを更新していくためには、ラスト200mを35秒で切り上げるか、ラスト200mを36秒だとしても、その場合は600m通過を1分42秒で通過する必要がある。
まあ、言うのは簡単だけど、1番苦しくて難しいところなんだけどね。
後、数回の大会・記録会でどこまで修正していけることやら。。。。

■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(478.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、4/10時点△3.200kg) 

2026年4月10日金曜日

残念なこと

恒例の金曜日夜のスイム練習後の体重測定。
忙しすぎてラン練習距離が減っていたのにも関わらず、体重は、1/6に正月太りで記録した過去最高体重64.15kgから、△3.2kgとなる、計測をはじめて以降の最低体重60.95kgを記録。
う~ん、これは職場の環境変化+炎上プロジェクトへの投入というストレスのような気がするな(笑)

ところで、2日前にクラブで競技場練習を終えた後に、子ども達の間で「3月末日に卒業した〇〇ちゃんと〇〇ちゃんが他のクラブで練習していた」と噂になっていた。
うちのクラブが練習を行っていた場所や集まっていた場所とはまるっきり逆方向だったので、俺は全く気が付かなかったんだけど、中長距離で周回練習などを行っていた子は気が付いたらしい。
俺自身は、その2人がクラブを継続しないというのを1人は年度末間近、もう1人は最終日に初めて聞いたけど、他のクラブに移籍とか他の指導者に習うというのは全く聞いていなかった。
もちろん、6年生の卒業と併せて、クラブを継続する子もいれば、陸上を引退する子、部活だけに絞る子、他のクラブに移籍したりする子と色々いる。
6年生の卒業と併せて環境を変えるのは自由だと思うし、クラブを継続するか否かは伝えてもらわなければ手続き上困るけど、卒業後にどうするか俺に言わないといけないという義務やルールはないと思う。
ただ、義務やルールはなくても言った方がいいんじゃないかな??
現に、こうして1週間後に競技場で会ってしまうわけで、同じ時間・同じ場所で、今後は別チームとして練習していくってわけでしょ?
大会でも会っていくだろうしね。

この2人とは、つい1週間前まで一緒に練習して、俺含めてコーチ陣も本気で無償で指導していた。全力で応援して、全力で指導していたつもりだった。
だから、こうして、子ども達の噂や現場で見聞きして知るのではなく、本人や保護者の口から先に聞いておきたかったよ。
子ども達も知らなかっただろうし、すごく残念に思った。
大所帯のうちのクラブが、同じ時間・同じ競技場で練習しているのは、1週間前まで同じクラブの仲間だったんだから、そもそも絶対に知っているし、当日も気づいていたはず。
せめて卒業前に行き先を一言告げた上で、競技場内でも一言挨拶をしにきてくれてもいいんじゃないかなと思う。
卒業するから「もう関係ない」なのかな・・・・?
保護者も一緒にいただろうし「挨拶に行こう」とか、新しい指導者も「先週までいたクラブに挨拶に行け」とか言わないものなの?

俺はもう数年クラブを運営してきて、このような人たちに慣れてはきたけど、今回は一緒に頑張ってきていた子ども達が可哀そうだった。
結局、自分のことしか考えておらず、ただの練習場所としか思ってなかったんだろうね。
何年たっても俺は理解ができないな。
でも、俺のクラブ運営の仕方が悪いのかも。
お金もとっていないし、保護者業務負担もないし、頑張りたいという子どもを全て受け入れてと、、、、何もしなくても用意されるのが当たり前みたいに勘違いさせてしまって、クラブや環境、指導者、仲間への感謝の気持ちを育てられていないのかもしれないね。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(478.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、4/10時点△3.200kg) 

2026年4月9日木曜日

身体の不調

最近、身体の至る所に不調が表れて、1番怖いのは、右足の股関節あたりが、筋肉痛みたいな痛みがあること。何も感じない時もあるんだけど、特に筋トレをしたわけではないのに、なかなか強い筋肉痛みたいな痛みを感じる日があって不安になる。

2~3日痛かったと思ったら、気が付いたらなくなってを繰り返しているので、すぐに忘れてしまうんだけど、少し心配なので、今年こそ人間ドックを受けに行こうかな。

後は、毎日分刻みのスケジュールで、仕事もプレッシャーが強くて膨大、陸上クラブも山のような事務処理と、常に何かしらに追われている状態だから、就寝時も、寝つきは速いんだけど、深夜にふと目が覚めてしまって、不安に駆られて仕事や事務作業を始めたりがちょくちょくある。
そういう時は真っ暗な街を散歩したり、走りに行ったりしているんだけど、警察から不審な目で見られるよ(;^_^A
うつ病などを発症しないように、気分転換やストレス解消をして気を付けないとな!

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(478.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg) 

2026年4月8日水曜日

高2になったしょうた

中学3年生になったしおりは昨日が準備登校だったけど、高校2年生になったしょうたは今日から登校。中学校ではどうやら入学式もあるみたいだよ。
しょうたは2年生になって、理系のクラスを選択したらしいんだけど、理系クラスは8クラス中2クラス、文系クラスが5クラス、文理混合クラスが1クラスらしい。
理系クラスなので、女子が少ないとのことで嘆いていた(笑)
水泳部の顧問の先生は残念ながら残留みたいで、水泳部に復活したい意思はあったみたいなんだけど、 残念ながら2年生での復帰はなし。これからは俺と一緒に泳ごうかね?

陸上クラブは今日から陸上競技場での競技場練習を開始。
競技場練習はやっぱり良い練習になるね!

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:1.5H(478.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg) 

2026年4月7日火曜日

クラス発表

昨日で春休みが終わり、今日は準備登校のしおり。
「起きろ!」「・・・・・・起きない」
「学校行かないのか?」「・・・・・行かない」
というやり取りを何度もムニャムニャやっていて、やっと起きてきたのは7時半過ぎ。

自分が家を出る頃の8時頃に「おい!薬飲んだのか?!速く飲め!」と確認したところ、「もう!!時間ないのに!!」と逆ギレ!
「走っていかないといけなくなったじゃん!」と自分が文句を言われながら、一緒に家を出る羽目になったけど、うん?俺が悪いのか?

学校から帰ってきたしおりが、クラス発表で大騒ぎしていて、普段からお世話になっている熱心な陸上部の顧問の先生が担任になったとのこと。う~ん、お互いやり辛いなぁ。。。。(;^_^A

そして、仲良しのみつきちゃんだけ別のクラスで残念がっていたけど、同じく仲良しのゆりなちゃん・こはるちゃんとは一緒のクラスでテンション爆上がり。

中学生活最後の学年、楽しんでな!

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :ローラー30km avg36.4km/h、スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:1.5H(476.75H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg) 

2026年4月6日月曜日

自分に甘い奴

今日の朝練は陸上クラブの朝練。

しおりはジョグ8km(6'30→6'00→5'30×6)の後、800mを200mずつ4分割して、200をレースペース→つなぎジョグ→レースペース→つなぎジョグのメニューを指示。
レースペース200mは、しおりが1番最初に着いているのに、400m地点までの200mつなぎジョグは歩くようなスピードで、400mのスタート地点では最後尾からのスタート。
「つなぎジョグ遅すぎるだろ」と言うと「つなぎジョグはペースを指示されていないもん」
隙あらば楽をして、本当に自分に甘い奴だよ (;^_^A

つなぎジョグを速いペースでやった方が負荷が圧倒的に高いから、持久力を戻すためにも、自分から速いペースでやるようになってくれよ。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :陸上、ローラー30km avg36.1km/h
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(475.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg) 

2026年4月5日日曜日

しおりの判断

今日は川口春季記録会で、昨日のしらこばと記録会に引き続いての2連戦。

しおりもエントリーしていたけど、怪我明けのレースで、2連戦するまでの体力がまだ戻っておらず、かなり消極的。前日のレースの疲れが残っているのと気持ちが切れてしまっているよう。

7か月前、合宿明けでボロボロの上、大人数でのオープンレーンスタートのJOC予選を「走りたくない」と泣いていたしおりを、自分が無理やり走らせたせいで、ポジションを無理に奪いに来た選手に接触されて転倒し、骨折しながらも泣きながら1000m走り切り、そのまま救急車で運ばれてしまった。その後、骨折が治ってもいない中、新人戦県大会に間に合わせるために、練習も積んでいない中で、レースペースでスパイクで走らせてしまい、肉離れが発症し、さらなる長期離脱となってしまい、ジョグすらできなくしてしまった。

だから、しおりの感覚や直感はかなり正しくて、しおりは自分の身体やリスクをよくわかっているのだと思う。気分が乗っておらず、疲労がたまっている状態で走るとケガをするなど、よくないことが起こる可能性がある。だから、俺はしおりの感覚を信じることにして、不安だったり緊張に押しつぶされそうなときだけ応援したりサポートしたり、励ましたりなどはするけど、走る走らないの最終判断はしおりの判断を尊重する。

とりあえず今日も「走ってみたら?とりあえず現地にはいこうよ」と励まして、現地に行ってアップをして、招集場所まで行ったけど、最終的には「気持ち悪い」「疲労が抜けない」とのことで、本人が自らDNSを選んだ。

今日は天候やグラウンドコンディションもよく、お友達のまほのちゃんやさなちゃんがいるものすごく速い子達が集う組で、うまく波に乗れれば、ベストタイムも出せたレースだったんだろうけど、そのようなレースにピーキングを持ってくるのもすごく難しい。

あくまで結果論だけど、昨日のレースではなく、今日のレースに焦点を当てた方がよかったんだろうな。

今回も走れなかったけど、でも絶対に元の状態以上に戻していけるように頑張ろうな!

■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :陸上、ローラー30km avg36.5km/h
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(475.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg) 

2026年4月4日土曜日

しらこばと記録会

2週間前に7か月ぶりにレースに復帰したしおり。
800mのタイムは、ベストタイムより7秒遅かったけど、復帰後のレースとしてはまあまあだったんじゃないかな?そして、今日は前回から2週間たってのレース。

実は、レーンに入った時のしおりの流しの動きを見て、2週間前と比べて、かなりいい動きをしており、そこそこのタイムで行けるんじゃないかなって思って見ていた。


200は32秒、400は68秒でプラン通り。ただ、2週間前はここ400からペースが落ちていったんだよな。

ハラハラしながら見ていたけど、ペースとしては大幅に落ちることなく、2分22秒41でフィニッシュ!
600通過が1分45秒。本当は1分43秒でいきたいところだったけど、前回は1分47秒まで落ちてしまっていたから、わずか2週間しかたっていないことを考えると充分。
そして今回は競り合う子もあおる子も前を走る子もいない独走状態の中で、走りきれたのが大きな収穫。
試合勘と体力をもう少し取り戻して、600m~800m地点で競り合う相手がいたりすれば、20秒は切れるんじゃないかな!?

2週間前、怪我明け7か月ぶりのレースで体力が戻っていない中で、つぶれることを顧みず、しおりが勇気をもって怪我前と同じスピードで序盤突っ込み、結果はつぶれてしまったけど、その時の勇気が今回の走りにつながったと思う。
今日の走りは、以前のしおりの力強い走りが戻ってきた感じがして、とてもよかったよ。
レース復帰から2週間で、よくここまでまた戻すことができたね!
あと少しで元の状態に戻せることができるよ!
頑張っていこう!!お疲れ様っ!!

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(475.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg) 

2026年4月3日金曜日

トレーニングも継続

今年度から、システム更新のプロジェクト管理の火消しに投入されたんで、職場では常時システムと向き合うことになる。いままで記録していた勉強時間の記録はどうしよう?
あくまで直接開発している時間だけにしようかな??

ところで、仕事も陸上クラブも死ぬほど忙しくて、自分の時間も殆ど取れないけど、筋トレや走る時間、泳ぐ時間など、ほんの少しでもいいから自分のトレーニングの時間が欲しい。ストレス解消にもなるしね。。。。。
毎日分刻みのスケジュールで、寝る時間もまともに取れていないけど、心を病まない理由は運動をしているからじゃないかな!?

最近忙しさがピークでスイムの練習はまともにできていなくて、1週間前に久々にちょこっとだけ泳いだきりで、今日も変わらず全然寝てないけど、軽くでも泳いでおくか・・・・ってスポーツジムに行ってみたところ、普段一緒に練習する仲間たちが全員勢ぞろい。
え~‥‥、今日は軽く練習するつもりだったんだけどな。。。。。。でも、仲間たちが全員勢ぞろいしていることなんてめったにないし、勿体ないからきっちり練習しよう!
寝てなくても、練習してなくても、何とかなるもんだな(笑)

体重がやつれたのか、だいぶ落ちてきたよ(;^_^A

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :オフ
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(475.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :61.2kg(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2..950kg)  

2026年4月2日木曜日

新しい環境

今日は通常の夜練習があるので、朝練は実施せず。
大人コーチが仕事が忙しくて、なかなか練習開始の6時に間に合わないので、しょうたの存在が本当に助かるよ。

さて、新しい職場の2日目。

私の新しく上司になる方たちは社会的にも尊敬されるとても立派な人達で、本来は俺のような存在が会話すらしていいのか恐縮する方々。

ただ、上司は上司で自分とは働く場所も異なり、本職で死ぬほど忙しいので、1日10分程度の情報共有だけすることになり、後は、完全にお任せしていただけることになり、自分はフリーハンドで自由に仕事ができる状態。

そして、余計な仕事はほとんどなくプロジェクトだけに専念できる環境だから、ほぼ積んでるプロジェクトではあるけど、ここまで環境を整えてくれている職場に感謝して、何とか期待に応えたいとは思う。

今年も忙しい1年になりそうだな。

仕事もスタジオも陸上クラブも飛躍できる年度にしよう!

■今日のトレーニング
 しょうた:陸上
 しおり :陸上
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(475.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)  

2026年4月1日水曜日

火消プロジェクト

今日からしょうたは高校2年生、しおりは中学3年生で受験生!
しおりは前日のディズニーで深夜の帰宅となってしまったため、陸上クラブの朝練は参加せず。

今日はお友達のゆりなちゃんと、池袋に遊びに行くみたい。

そして、俺は新しい職場に出勤。 
俺は会ったことがないんだけど、新しい職場に滅茶苦茶ヤバい人がいて、ある程度覚悟はしていたんだけど、その人、想定の遥か上をいっていたよ。
会って5分でわかった(;^_^A

俺がこのプロジェクトに火消で投入された理由がよく分かったけど、ただ本来、俺1人でやれることではなく、普通はもっと前、少なくても1年くらい前から10人くらいで動かすプロジェクトだよ。でも、それが分かる人がこの組織にはいないんだろうな。
現状ほぼ積みの状態で、俺がここからどこまでできるか・・・・・。

とりあえず、そのヤバい人のせいで、誰も手が出せなくて手遅れの状態となり、積みの状態になっているわけだから、俺がこれからどこまで軌道修正できるかわからないけど、その人、俺の仕事にも口を出してくるので、回り道をしないで効率的に進められるように働く場所だけは別にしてもらおう。

■今日のトレーニング
 しょうた:オフ
 しおり :スイム
■今日の勉強
 宅建:0.00H(31.25H)
 システム:0.0H(475.25H)
■今日の健康チェック
 朝 1回目:/()、2回目:/ ()
 夜 1回目:/()、2回目:/ ()
 体重 :未計測(1/6時点:64.15kgから、2/24時点△2.415kg)