ピーキングの重要性

今日は自分のスイムの練習日。

最初から身体が重くて、まあまあ辛かったよ。

同じ練習メニューで、きつさが毎回違うんだけど、不思議だよね。

陸上の中長距離なんかも、軽く走れる時もあれば、ものすごいキツイ時もある。

大会なんかでは、その日にすごく軽く走れるようにピーキングという技術がやっぱり大事なんだね。

■今日のトレーニング

　しょうた：オフ

　しおり　：水泳部