G.W最終日

今日は朝から大雨のため、陸上クラブの練習は中止。

でも、しおりの強化指定練習会はあるんだけどね。

ピロティでドリルをやって。。。。

後は座学だと思ってたら、大雨の中走り出したよ(;^_^A

4000mペース走（4:20/km）、400m×3.

着替えをもっていって良かった。

GW最終日だし、こんな天気だから、車は行きも帰りもスイスイ。

走行距離１１１,１１１kmのキリ番もゲット！

◇今日のトレーニング

　しょうた　→　ローラー１５ｋｍ

　しおり　→　陸上